Ab Wann Können Kinder Fahrradfahren Lernen?

Fahrradfahren ist für Kinder ein Riesenspaß und bedeutet ein Stück Freiheit. Doch wann ist ein Kind bereit dafür? Viele Erwachsene haben eine Vorstellung davon, wann ihr Kind welche Fähigkeiten haben sollte. Dabei entwickeln sich die Fähigkeiten von Kind zu Kind unterschiedlich schnell. Das Gleiche gilt für das Interesse am Fahrradfahren. Damit die ersten Tritte in die Pedalen sicher gelingen, können Eltern einige Dinge berücksichtigen.

Wann ist ein Kind bereit zum Fahrradfahren?

Wann ein Kind bereit ist fürs Radfahren, lässt sich nicht pauschal am Alter festmachen. Jedes Kind ist verschieden. Deshalb lernen manche Nachwuchsradler schon mit drei Jahren Fahrradfahren, andere mit vier oder fünf Jahren. Die individuelle motorische Entwicklung beeinflusst, wann ein Kind wirklich bereit zum Fahrradfahren ist, ebenso wie seine Persönlichkeit: Wenn ein Kind noch sehr spontan reagiert und leicht abzulenken ist, braucht es mehr Übung als Kinder, die sich bereits besser fokussieren können. Viel wichtiger als das Alter ist der Entwicklungsstand des Kindes.

Es sollte weder zu groß noch zu klein sein. Ansonsten können die Kinder nicht richtig treten, sitzen unbequem und fahren unsicher. Gut eingestellt ist ein Fahrrad, bei dem das Kind auf dem Sattel sitzt, beide Füße bequem auf den Boden abstellen und den Lenker aufgerichtet bedienen kann. Investiere dein Budget lieber in ein leichtes Kinderfahrrad mit kindgerechten Teilen und guter Qualität.

Häufig steigen die Kleinen mit einem Alter von drei bis vier Jahren vom Laufrad aufs Fahrrad um. Allerdings meist nicht von heute auf morgen. Oft nutzen die Kinder das bekannte Laufrad, auf dem sie sicher unterwegs sind, weiter und wechseln nur gelegentlich auf das neue, noch unbekannte Fahrrad. Wenn der Nachwuchs vom Laufradfahren bereits einen guten Gleichgewichtssinn mitbringt, sicher lenken kann sowie groß und kräftig genug ist, kann sich das Kleinkind auch schon mit 2,5 Jahren auf das erste Fahrrad setzen. Spätzünder finden vielleicht erst mit fünf Jahren Gefallen am ersten Fahrrad und steigen direkt mit einem 16 Zoll Bike ein. In der Regel packen Kinder ab drei Jahren es von der Motorik her Fahrrad zu fahren. Allerdings müssen sie es dann auch wollen. Unser Tipp: Es macht kein Sinn ein Kind auf ein Fahrrad zu zwingen, nur weil es drei Jahre alt ist. Wenn ein entsprechendes Bike in der Wohnung rum steht, wird es irgendwann von selbst loslegen wollen.

Das erste Fahrrad für Kinder muss nicht unbedingt eins in der kleinsten verfügbaren Radgröße - also 12 Zoll - sein. Grundsätzlich sollte das Entscheidungskriterium die Innenbeinlänge des Kindes sein, wie bei allen Kinderfahrrädern. Hier haben wir einen ausführlichen Artikel, der beschreibt wie man die richte Größe für das erste Kinderfahrrad findet. Auch wenn bei Kinderfahrrädern in 16 Zoll die Auswahl an guten, leichten Modellen deutlich größer als beispielsweise bei 14-Zoll-Kidsbikes ist, lohnt es sich Bikes aus dieser Nische anzusehen.

Bei der Zwischengröße 14 Zoll bietet der Kinderfahrradmarkt nur ein beschränktes Angebot. 12-Zoll-Fahrräder kann man nur bis zu einer Körpergröße von etwa 100 Zentimetern fahren, und oftmals entpuppen sich die angebotenen Modelle eher als Spielzeug wie als richtiges Fahrrad. Sie sind für viele drei-jährige Mädchen und Jungen auch schnell zu klein. Gute, leichte Kinderfahrrad-Modelle in 16 Zoll mit tiefem Rahmen bieten beispielsweise Woom, Pyrobikes und Kubikes an. Gerade während dem Umstieg nutzen Kinder das Laufrad und das erste Fahrrad noch parallel. Mit kleinen 14 oder 12 Zoll Kinderrädern sind erste Fahrversuche ab ca. 2,5 Jahren möglich.

Das richtige Kinderfahrrad finden

Die richtige Größe hat ein Fahrrad, wenn das Kind aufrecht sitzend den Lenker bedienen und auf dem Sattel sitzend mit beiden Beinen bequem auf dem Boden stehen kann. So können Kids besonders am Anfang das Radfahren sicher üben.

Auch die richtige Reifengröße des Fahrrads sollte vor dem Kauf immer bedacht werden. Sie sollte sich stets an der Körpergröße des Kindes orientieren. Ab dem Alter von drei Jahren und einer Körpergröße von rund 90 Zentimetern kommt zum Beispiel ein Fahrradmodell mit 12-Zoll-Reifen infrage. Wichtig: das Rad vor dem Kauf im Fachhandel ausprobieren.

Hinweis: Eltern sollten ihrem Kind kein zu großes Fahrrad kaufen, nur damit es über einen längeren Zeitraum genutzt werden kann. Für den Spaß am Fahrradfahren ist das kontraproduktiv, und das Kind kann so keine Sicherheit beim Radfahren gewinnen.

Wie können Eltern helfen?

Eltern sollten mit ihren Kindern zunächst in sogenannten Schonräumen wie Garagenvorhöfen oder Parkplätzen üben. Erst wenn das Kind sich auf dem Fahrrad sicherer fühlt, sollte es gemeinsam mit der Mutter oder dem Vater zum Beispiel in verkehrsberuhigten Bereichen oder Spielstraßen üben.

Ideal ist es, wenn Kinder vor den ersten Fahrversuchen mit dem Rad bereits Erfahrungen mit dem Laufrad oder Roller sammeln konnten. Weil dadurch die Konzentration auf das Gleichgewicht geschult wird, ist dies die beste Vorbereitung.

Üben Sie mit Ihrem Kind in einem abgesicherten Bereich, der möglichst ruhig, groß und flach ist. Der ADFC (Allgemeiner Deutscher Fahrrad-Club) empfiehlt Parks, Spielplätze und -straßen sowie an Sonn- und Feiertagen leere Supermarktparkplätze. So lernt Ihr Kind, das Gleichgewicht selbst zu halten. Üben Sie auch das Bremsen sowie das Auf-und Absteigen. Gewöhnen Sie Ihrem Kind an, das Fahrrad auf der rechten Seite zu verlassen, da dort in der Regel der Gehweg oder eine andere sichere Zone ist. Sitzt Ihr Kind stabil im Sattel, können Sie es im nächsten Schritt kurz anschubsen. Längeres Schieben verhindert, dass Ihr Kind in die Pedale treten muss. Klappt es mit dem Geradeausfahren, können Sie den Schwierigkeitsgrad langsam erhöhen. Lassen Sie Ihr Kind beispielsweise Slalom oder Kreise fahren. Wichtig ist es, keinen Druck auszuüben. Geben Sie ihrem Kind alle Zeit, die es braucht, und überdramatisieren Sie Stürze nicht. Vor allem am Anfang gehören sie zum Fahrradfahren einfach dazu.

Am Anfang können Mama, Papa, Tante, Onkel und Co. mit der Hand am Gepäckträger mitlaufen. Dabei ist es ratsam, dass ihr auf Dauer anschubst, statt zu schieben - bzw. beim Halten keine Kraft aufwendet, sondern diesen Handgriff als Vorsichtsmaßnahme anseht. Das fördert die Eigenmotivation in die Pedale zu treten.

Auch beim Aufsteigen und beim Absteigen solltet ihr selbstverständlich bei Bedarf helfen. Bleibt außerdem immer vorn neben dem Kind. So kann es beruhigt beim Fahren nach vorne schauen. Wenn es sich zu euch umdreht, kann es nicht mehr vorausschauend fahren.

Eins ist klar: Auch mit Hilfe ist’s erst einmal eine echte Wackelpartie. Da plumpst der Stöpsel ab und an vom Rad. Das frustriert selbstverständlich. Also: Motiviert und lobt kleine Erfolge. 😊 Generell ist es hier hilfreich, einen kühlen Kopf zu bewahren: Durch die geringe Fallhöhe und die niedrige Geschwindigkeit (plus Schutzkleidung) ist der Schreck meistens das Schlimmste am Fallen. Also: Keine Panik vor Stürzen!

Übungen für das richtige Fahrgefühl

Ihr könnt gezielt kleine Fahrradübungen mit den Kindern machen:

• Probiert zusammen mal unterschiedliche (möglichst ebene!) Untergründe aus. Wie fühlt sich das an?
• Baut kleine Parcours, zum Beispiel aus leichten Kegeln. Um diese können die Kids dann Schleifen oder Kurven fahren.

Tipps für sicheres Fahrradfahren

Treten und lenken zu können, ist eine Sache. Wichtig ist jedoch auch, dass Kinder beim Fahrradfahren sicher unterwegs sind. Das können Eltern fördern, indem sie diese Hinweise befolgen:

• Einen Helm tragen: Fallen gehört am Anfang zum Radfahren dazu. Damit nichts passiert, muss das wichtigste und zugleich zerbrechlichste Körperteil geschützt werden: der Kopf. Kinder sollten daher immer mit einem Helm fahren. Am besten bereits auf dem Laufrad oder Roller.
• Kinder: mit dem Fahrrad auf dem Gehweg: Wo fahren Kinder am sichersten? Auf dem Gehweg. Bis zum achten Lebensjahr müssen Kinder mit dem Fahrrad auf dem Gehweg fahren. Bis zum zehnten Lebensjahr ist das erlaubt. Wenn eine Aufsichtsperson mit dem Kind zusammen radelt, darf auch sie auf dem Fußweg fahren. Wichtig ist aber, dass beide absteigen und schieben, wenn sie die Straße überqueren wollen.
• Beim Radfahren auffallen: Autofahrer und andere Verkehrsteilnehmer nehmen Kinder im Straßenverkehr meist schlechter wahr als Erwachsene. Daher sollten Kinder beim Fahrradfahren möglichst auffallen. Leuchtende Kleidung und Reflektoren sorgen insbesondere bei schummrigen Lichtverhältnissen für die nötige Aufmerksamkeit. Eine Fahne am Fahrrad macht Kinder zum Beispiel für ausparkende Autofahrer sichtbarer.
• Als Erwachsener ein Vorbild sein: Kinder sollen verinnerlichen, wie sie sicher mit dem Rad unterwegs sind. Erwachsene dienen ihnen als Vorbilder. Daher sollten die Großen sich jederzeit so verhalten, wie sie es von ihrem Nachwuchs erwarten: nicht bei Rot über die Ampel fahren, gut sichtbare Kleidung und immer einen Helm tragen.
• Wege gemeinsam einüben: Im Grundschulalter können Kinder langsam beginnen, kürzere Wege auch alleine zu fahren. Hierfür ist es wichtig, dass Eltern vorher mit ihren Kindern diese Wege einüben. Erklären Sie den Kindern, welche Verkehrsabschnitte möglicherweise gefährlich sind und wie sie sich an diesen Stellen beim Fahrradfahren am besten verhalten. Begleiten Sie Ihre Kinder die erste Zeit auf dem Weg zur Schule - am besten selbst auf dem Fahrrad. Erfahren Sie, warum es sich lohnt, öfter mit dem Fahrrad zu fahren.

Was ist mit Stützrädern?

Mit Stützrädern gelingt das Fahrradfahren nur scheinbar leichter. Kinder halten zwar mit Stützrädern das Gleichgewicht viel besser. Allerdings ist das Einpendeln des Gleichgewichts der wichtigste Schritt beim Lernen des Fahrradfahrens. Stützräder bieten also in Wirklichkeit keine Sicherheit. Vielmehr bewirken sie nur, dass die Kinder eine falsche Bewegung einüben. Es ist also besser, die Stützräder wegzulassen, und lieber etwas länger auf die richtige Art zu üben.

Denn Kinder konzentrieren sich beim Fahren mit Stützrädern hauptsächlich auf das Treten der Pedale und nicht darauf, das Gleichgewicht zu halten. Die Ausgleichsbewegungen des Körpers durch das Lenken bei gleichzeitigem Treten der Pedale fallen hier weg. Diese beiden Bewegungen zugleich auszuführen, um so im Gleichgewicht zu bleiben, ist jedoch wichtig, um das Radfahren richtig zu lernen. Insbesondere beim Kurvenfahren sind Stützräder kontraproduktiv für den Lernerfolg.

Durch die Stützräder kommt es in Kurven jedoch nicht zur Schräglage, und die kleinen Radler trainieren nicht, das Gleichgewicht in dieser Fahrsituation zu halten. Somit lernen sie nicht das beim Fahrradfahren übliche Kurvenverhalten. Der ADAC empfiehlt deshalb, Kindern immer die Möglichkeit zu geben, ohne Stützräder zu üben.

Weitere Tipps und Übungen

• Anfahren: Ein Fuß des Kindes sollte auf dem oberen Pedal platziert sein. Erst das Anfahren mit Anschieben üben, dann ohne. Dabei möglichst nur so lange anschieben und halten, wie es nötig ist. Außerdem beim Anfahren zunächst das einfache Geradeausfahren üben. Übrigens: Viele Kinder schieben sich mit den Füßen an, wie sie es vom Laufrad kennen. Das ist fürs erste Lernen in Ordnung.
• Bremsen: Idealerweise sollten Kinder nicht mit ihren Füßen bremsen. Deshalb empfiehlt es sich, zu Beginn die Vorder- und Hinterradbremse zu erklären und das Kind bremsen üben zu lassen. Erst mit Festhalten üben, dann selbstständig fahren und bremsen lassen. Spielerisch können Haltelinien auf den Boden gezeichnet werden, an denen das Kind bremsen und zum Stehen kommen soll. So lassen sich erste Bremsversuche gut begleiten.
• Kurvenfahren: Das Ausfahren von Kurven trainiert man am besten, indem ein Erwachsener neben dem radelnden Kind her läuft. Dabei stets sowohl die Links- als auch die Rechtskurve in großen Bögen üben, die dann immer kleiner werden.
• Üben: Das Kind sollte alle Fahrtechniken auf spielerische Weise möglichst oft wiederholen: bremsen, Slalom fahren, Schwung holen, Hindernissen ausweichen, kleine und große Kurven fahren, wenden.

Verkehrssicherheit

Im Straßenverkehr kommen noch äußere Einflüsse hinzu, etwa andere Radfahrende, E-Scooter, E-Bikes und Pedelecs sowie Fußgänger - und das alles auch im Gegenverkehr.

All das überfordert Kinder anfangs schnell und sollte immer wieder geübt werden. Dabei können kurze Trainingseinheiten in Schonräumen wie Parkplätzen und Garagenvorhöfen helfen. In jedem Fall ist ein langsames Herantasten an den Straßenverkehr und komplexere Verkehrssituationen zusammen mit Erwachsenen sinnvoll.

Die selbstständige Teilnahme am Straßenverkehr ohne erwachsene Begleitperson sollte immer erst nach der Radfahrprüfung in der Schule (3. oder 4. Klasse) erfolgen und immer wieder geübt werden.

Das Gewicht des Fahrrads

Das Gewicht bleibt vor allem beim ersten Fahrrad eines der wichtigsten Kaufkriterien. Wer gleich mit einem 16 Zoll Bike einsteigt, sollte darauf achten, dass es leichter als 7,5 Kilo ist. Beim ersten Fahrrad für Drei-Jährige oder Vier-Jährige kannst du auf zusätzliche Ausstattung wie Gepäckträger, Licht oder Körbchen verzichten. Denn dieses Zubehör macht Kidsbikes schwer und kostet Geld. Lässt man diese Sachen weg, landet man automatisch bei Rädern, die landläufig als Mountainbikes bezeichnet werden.

Geringes Gewicht: Fahrrad sollte möglichst leicht sein (Verzichte auf Gepäckträger, Licht oder Seitenständer) - leichte Kinderbikes in 14 Zoll: ca. 6,5 kg / 16 Zoll: ca.

Investiere dein Budget lieber in ein leichtes Kinderfahrrad mit kindgerechten Teilen und guter Qualität. Denn Schaltung, Licht oder andere Extras sind für den Spaß am Radfahren mit drei bis fünf Jahren überflüssig. Wenn dir neue, hochwertige Kinderfahrräder zu teuer sind, schau mal nach gebrauchten.

Tabelle: Empfohlenes Gewicht für Kinderfahrräder

Verwandte Beiträge:

• Radfahrerverhalten im Straßenverkehr: Was Sie beachten müssen
• Motorrad fahren: Mindestalter, Führerschein & Tipps
• Puky Dreirad: Bis zu welchem Alter ist es geeignet?
• Laufrad Kettler: Ab welchem Alter ist es geeignet?
• Moped Führerschein Alter: So jung kannst du endlich losstarten!
• Kalorienverbrauch Radfahren: Wie viele kcal verbrenne ich pro Stunde?