01. November 2025

Alpina Mythos 3.0: Test und Informationen zum beliebten Fahrradhelm

Die Fahrradbranche erlebt einen Boom, insbesondere durch die wachsende Popularität von E-Bikes. Mit dem höheren Tempo steigt jedoch auch die Unfallgefahr. Die Unfallforschung der Versicherer (UDV) weist darauf hin, dass sich Rad-Alleinunfälle in den letzten 15 Jahren mehr als verdoppelt haben. Kopfverletzungen sind dabei die häufigste Unfallfolge, wobei laut Deutscher Gesellschaft für Unfallchirurgie 60 bis 70 Prozent der tödlichen Hirnverletzungen durch das Tragen eines Kopfschutzes vermieden werden könnten.

Warum ein Fahrradhelm wichtig ist

Fahrradhelme können schwere Kopfverletzungen verhindern und Leben retten, wie verschiedene Studien und Untersuchungen belegen. Laut Bundesverkehrsministerium kann ein guter Fahrradhelm bis zu zwei Drittel der Energie absorbieren, die bei einem Sturz ohne Helm auf den Kopf einwirken würde. Ein Fahrradhelm kann ebenfalls dazu beitragen, dass ein Radler im Straßenverkehr besser gesehen wird. Zudem bieten viele Fahrradhelme zusätzlichen Komfort, wie Sonnenschutz oder wasserdichte Überzüge.

Wie man den richtigen Fahrradhelm findet

Idealerweise sollten Sie einen Fahrradhelm vor dem Kauf immer anprobieren, um festzustellen, ob er optimal zu Ihrer Kopfform passt. Er sollte stramm sitzen, aber nicht drücken. Als Faustformel gilt: Wenn Sie den Helm vor- und zurückbewegen, sollte die Stirn ein wenig Falten schlagen. Dann sitzt der Fahrradhelm fest genug. Ist der Kinnriemen geschlossen, darf sich der Helm nicht nach hinten abstreifen lassen.

Grundsätzlich ermöglicht es so gut wie jeder Fahrradhelm, die Größe über ein Drehrädchen anzupassen. Dennoch ist es wichtig, einen Fahrradhelm zu kaufen, der von seiner Dimension her zu Ihrem Kopf passt. Die Angaben dienen jedoch nur der groben Orientierung. Einige Fahrradhelme lassen sich zusätzlich durch versetzbare Kletteinsätze an die Kopfform anpassen. Achten Sie beim Kauf auf zusätzliche Reflektoren oder eine für andere Verkehrsteilnehmer gut sichtbare Farbe. Dunkle Fahrradhelme erwärmen sich bei Sonne stärker als helle.

Auf der Verpackung und dem Helm sollte das Produktionsdatum abgedruckt sein. Fahrradhelme, die in der EU verkauft werden, müssen den Anforderungen der DIN EN Norm 1078 entsprechen. Wer noch mehr Wert auf Sicherheit legt, kann beim Kauf nach der Norm NTA 8776 Ausschau halten. Nach einem Sturz sollten Sie Ihren Fahrradhelm durch ein neues Modell ersetzen.

Der Alpina Mythos 3.0 im Detail

Der Alpina Mythos 3.0 ist ein herausragender Fahrradhelm für Radfahrer und Mountainbiker, der mit seiner millionenfach bewährten Passform und einem exzellenten Preis-Leistungs-Verhältnis überzeugt. Er ist einer der meistverkauften Fahrradhelme auf dem Markt. Der Mythos 3.0 ist bereits die dritte Generation einer erfolgreichen Serie. Es handelt sich um eine sehr sportliche Form mit sehr vielen Lufteinlässen, wodurch das Modell auch im Sommer bei hohen Temperaturen atmungsaktiv bleibt.

Design und Komfort

Auch in der dritten Generation behält der Fahrradhelm seinen modernen und sportlichen Look in unterschiedlichen Farben. Der Hinterkopf ist etwas tiefer gezogen für noch mehr Sicherheit. Gegen Fliegen und andere Insekten ist ein Sicherheitsnetz an der Front mit eingearbeitet. Daneben überzeugt der Mythos 3.0 mit seiner guten Passform. Er ist in zwei Größen wählbar von 52 bis 62 cm. Durch die Einstellungsmöglichkeiten im Inneren passt du den Helm schnell an deine Kopfform an. Über ein kleines Rad am Hinterkopf stellst du einen Ring aus Kunststoff fest.

Der Helm arbeitet mit innovativen Kopfstützen im Inneren, die den Druck ideal verteilen und damit einen hohen Tragekomfort erreichen. Außerdem lässt sich das kleine Verstellrad an der Rückseite wesentlich besser bedienen. An der Front sind ausreichend Belüftungsöffnungen versehen. Ein hinterlegtes Schutznetz verhindert das Eindringen von Insekten oder anderen Fremdkörpern während der Fahrt mit dem Fahrrad.

Sicherheit und Materialien

Alpina setzt bei der Herstellung der Fahrradhelme auf hochwertige Materialien. Die Außenschale ist bei vielen Modellen aus CERAMIC gefertigt und damit riss- und bruchfest. Die Innenschalen bestehen aus einem besonderen EPS-Hartschaum, der deutlich mehr kleine Luftlöcher aufweist. Damit ist dein Kopf bei einem Sturz mit dem Bike weicher gedämpft. Beide Schalen werden dank In-Mold Verfahren fest miteinander verschweißt und nicht nur geklebt.

Der Helm bietet ausreichend Belüftungsöffnungen an der Front, die zusätzlich mit einem Sicherheitsnetz abgedeckt sind. Die Luft strömt in mehreren Kanälen durch den Helm und bietet dir immer einen kühlen Kopf. Auf schmutziger Strecke kommt dir das Visier zugute. Es hält aufspritzenden Dreck fern und dient bei direkter Sonneneinstrahlung.

Weitere Alpina Fahrradhelme

Alpina bietet ein umfassendes Sortiment für Radsportler und Alltagsbiker. Die Modelle zeugen von einer hochwertigen Verarbeitung und besitzen ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis. Auch in verschiedenen Testberichten und bei Prüforganisationen konnten die Helme immer wieder überzeugen. Alle Modelle zeugen von einem modernen und recht dynamischen Design. Für den Radsport-Bereich gibt es wieder eigene Kollektionen, die mit einem leichten Gewicht und einer guten Belüftung ausgestattet sind. Der größte Vorteil der Helme ist jedoch die optimale Passform.

Alpina Ximo Flash: Speziell für Kinder entwickelt, mit tief nach unten gezogenem Hinterkopfbereich, großen Luftöffnungen mit Sicherheitsnetz und reflektierenden Aufklebern.
Alpina Gamma: Lässt sich noch besser an die Kopfform der Kleinen anpassen durch einen freigleitenden Mechanismus.
Alpina Panoma: Ein dynamischer Helm mit günstigem Preis, einfacher und effektiver Einstellung und guter Belüftung.
Alpina Park: Eine robuste Halbschale für Skater oder BMX-Fahrer mit abnehmbarem Visier.
Alpina King Carapax: Ein Fullface-Helm mit abnehmbarem Kinnbügel.

Alternativen zum Alpina Mythos 3.0

Neben dem Alpina Mythos 3.0 gibt es viele weitere Fahrradhelme auf dem Markt, die sich durch besondere Eigenschaften auszeichnen. Hier einige Beispiele:

Uvex Urban Planet LED: Bietet dank seiner tiefergezogenen Bauweise zusätzlichen Schutz im Heck- und im Schläfenbereich.
Uvex Finale Visor: Verfügt über ein klappbares Visier und ist mit Beleuchtung und Insektenschutz ausgestattet.
Abus Pedelec 2.0: Hat einen Regenschutz integriert, der hinten in einem Geheimversteck untergebracht ist.
POC Omne Beacon Mips: Ein schicker Hingucker, der in leuchtenden Farben erhältlich ist und zusätzliche Sicherheit bietet.
Fischer Urban Plus Brooklyn: Ein preisgünstiger Helm mit Beleuchtung, Sonnen- und Insektenschutz.

Testberichte und Auszeichnungen

Alpina lässt die Helme regelmäßig vom TÜV Rheinland testen und einer strengen Prüfung unterziehen. Dabei wird auch die EU Norm EN 1078 mit berücksichtigt. Außerdem wurden die Helme oft von Stiftung Warentest eingeschätzt. Im Testbericht vom Mai 2017 überzeugte beispielsweise der Mythos 3.0 Fahrradhelm vor allem mit seinem großen Kopfumfang. Der Helm ist bis zu einem Umfang von 65 cm problemlos tragbar und besitzt gleichermaßen Komfort.

Die Stiftung Warentest und der ADAC haben im März 2024 gemeinsam einige Fahrradhelme getestet. Der Uvex Urban Planet LED schneidet unter den neu getesteten Helmen mit der Gesamtnote 2,0 (gut) am besten ab.

Tipps zur Pflege und Wartung

Mit den sportlichen Helmen von Alpina bist du mit Sicherheit nicht nur auf glattem Asphalt unterwegs. Wer auch gern abseits der Strecke fährt, sollte den Helm öfter reinigen. Hierfür genügt etwas klares warmes Wasser und ein weicher Lappen. Problemlos wischt du nicht nur die Oberflächen ab, sondern auch die Riemen. Die Polster im Innenbereich lassen sich bei vielen Modellen entnehmen und in der Waschmaschine reinigen. Zum Trocknen einfach hinlegen und nicht in den Wäschetrockner geben.

Größen und Passform

Wenn du dich für ein Modell entschieden hast, fehlt nur noch die richtige Größe. Alpina hat zu manchen Helmen andere Einteilungen. Kinder bekommen die Fahrradhelme ab einem Kopfumfang von 45 cm bis etwa 54 cm. Die Größen sind anders angelegt, aber auch immer mit dem Kopfumfang zu vergleichen.

Jetzt ist der Helm nur noch richtig aufzusetzen. Er sollte schon zu Beginn nicht zu viel Spiel haben. Danach bewegst du das Einstellungsrad am Hinterkopf und ziehst den Helm fest. An der Front muss er bis in die Stirn reichen und sollte gerade auf dem Kopf sitzen. Er darf nicht mehr wackeln oder sich wegdrehen lassen. Danach noch den Kinnriemen anpassen, die Clips bis unter die Ohren schieben und den Verschluss bedienen.

Die Geschichte von Alpina

Die Geschichte von Alpina begann im Jahr 1980 auf der Sportmesse ISPO. Hier ging es hauptsächlich um Helme und Brillen für den Wintersport. Doch der Bereich für Radfahrer sollte nicht lange auf sich warten lassen. 1996 entwickelte Alpina als erstes Unternehmen das RUN-System als Größenverstellsystem für Fahrradhelme. Später folgte ein eigenes System für Kinderhelme. Da dieses System so erfolgreich wird, integriert es der Hersteller auch in die Skihelme. Die Weiterentwicklung im Jahr 2013 betrifft hauptsächlich den Rennradbereich. Dank der Conehead-Technologie verbessert das Unternehmen die Aerodynamik und erschafft ein wahres Leichtgewicht als Fahrradhelm.

Heute zählt Alpina zu den marktführenden Unternehmen für Skihelme, Sportbrillen und Fahrradhelme mit Sitz in Sulzemoos bei München. Ein Alpina Fahrradhelm hält etwa 5 Jahre.

Zusammenfassung

Der Alpina Mythos 3.0 ist ein ausgezeichneter Fahrradhelm, der sich durch seine Passform, sein Preis-Leistungs-Verhältnis und seine Sicherheitsmerkmale auszeichnet. Er ist eine gute Wahl für Radfahrer und Mountainbiker, die einen zuverlässigen und komfortablen Helm suchen. Alpina bietet eine breite Produktpalette an Fahrradhelmen für verschiedene Bedürfnisse und Altersgruppen, die alle durch hohe Qualität und innovative Technologien überzeugen.

Überblick über Alpina Fahrradhelme

Modell	Zielgruppe	Besondere Merkmale
Mythos 3.0	Mountainbike, All-Mountain, Tour	Bewährte Passform, leicht, gute Belüftung
Ximo Flash	Kinder	Tiefgezogener Hinterkopf, große Luftöffnungen, Reflektoren
Panoma	Alltagstouren	Günstiger Preis, einfache Einstellung, gute Belüftung
Park	Skater, BMX-Fahrer	Robuste Halbschale, abnehmbares Visier
King Carapax	Fullface	Abnehmbarer Kinnbügel