24. September 2025

Apple Health erkennt Radfahren nicht: Tipps und Tricks

Viele Nutzer von Apple Health stellen fest, dass ihre Radfahraktivitäten nicht immer korrekt oder gar nicht erfasst werden. In Ausnahmefällen kann es vorkommen, dass Ihre Schritte und Radfahrten nicht korrekt übertragen werden.

Wie Apple Health Radfahren erfasst

Die Apple Health App selbst trackt nichts, sie visualisiert nur. Was wirklich deine "Schritte" zählt ist ein kleiner Ko-Prozessor. Dieser erkennt die Position im Raum (oben, unten, links, rechts usw.) und berechnet anhand eines Musters ob du dich bewegst. Es gibt Muster für Schritte, springen, sitzen die permanent gegeneinander abgeglichen werden sobald eine Bewegung im Raum stattfindet. So errechnet der Prozessor wie du dich bewegst. Seine Ergebnisse bekommt dann die Health App, dass du sie sehen kannst.

Das bedeutet: Jede Bewegung die einer Schrittbewegung gleicht wird als Schritt aufgezeichnet. Ein Rütteln beim Autofahren kann schon reichen und du hast einen Schritt mehr! Das kann dir ebenso beim Rad fahren passieren. Umgekehrt ist aber auch eine Fehlerquote zu beachten (!), denn laut einer Studie werden bis zu 21% der Schritte nicht gezählt. Alles in allem kann nur eine Handlung die Genauigkeit verbessern, das ist eine entsprechende SmartWatch am Handgelenk.

Um Ihre Radfahrten aufzuzeichnen, starten Sie über die Apple Watch, eine Drittanbieter-App (zum Beispiel Strava) oder einen Fitnesstracker ein Radfahr-Training. Wir unterstützen alle Fahrten, die von Ihrer App oder Ihrem Fitnesstracker aufgezeichnet werden können, zum Beispiel Mountainbiken, Radfahren, Rennradfahren und Transportradfahren.

Apple Watch als Lösung für präzisere Daten

Aus eigener Erfahrung: Mein iPhone hat circa 10-15% mehr Schritte gezählt, als es meine Apple Watch + iPhone getan haben. Ergo, bin ich weniger gelaufen als ich gedacht habe. Erst die Watch brachte verlässliche Ergebnisse.

Radfahrtraining mit der Apple Watch starten

Öffne die App „Training“ auf deiner Apple Watch.
Drehe die Digital Crown, um zu „Rad outdoor“ oder „Rad indoor“ zu scrollen, und tippe auf das Training, wenn du startbereit bist.
Tippe auf deinem iPhone auf den Trainings-Timer im Sperrbildschirm, um alle deine Messwerte anzuzeigen.
Um die Anzeige der Messwerte auf deinem iPhone zu beenden, streichst du auf deiner Apple Watch nach rechts und tippe dann auf „Stopp“.

Wenn du ein Radfahrtraining startest, wird es automatisch als Live-Aktivität auf deinem iPhone angezeigt. Tippe darauf und es nimmt das gesamte Display ein. So kannst du beim Fahren deine Messwerte besser sehen.

Trainingsansichten für Radfahrtrainings

Das Training „Rad outdoor“ umfasst folgende Messwerte:

Messwerte: Aktuelle Herzfrequenz, Durchschnittstempo, Steigungen, Strecke
Messwerte 2: Aktuelles Tempo, aktuelle Höhe, Kalorienverbrauch, mittlere Herzfrequenz
Herzfrequenzbereiche: Aktuelle Herzfrequenz, Zeit in einem Bereich, mittlere Herzfrequenz
Split: Anzahl der Splits, Split-Pace, Split-Tempo, aktuelle Herzfrequenz
Segment: Anzahl der Segmente, Segmenttempo, Segmentstrecke, aktuelle Herzfrequenz
Höhe: Höhenprofil für die letzten 30 Minuten, Steigungen, aktuelle Höhe
Leistung: Leistungsprofil für die letzten 30 Minuten, aktuelle Leistung, Radfahrkadenz
Leistungsbereiche: Aktuelle Leistung, Zeit in einem Bereich, Durchschnitt für Radfahren
Radfahren: Aktuelles Tempo, Durchschnittstempo, aktuelle Herzfrequenz
Aktivitätsringe: Bewegung, Training, Stehen

Hinweis: Du musst Leistungsbereiche in den Einstellungen konfigurieren, um den Messwert „Leistungsbereich“ zu aktivieren.

Verbindung zu Bluetooth-fähigem Zubehör herstellen

Du kannst automatisch eine Verbindung zu Bluetooth-fähigem Zubehör herstellen, um deiner Ansicht für das Radfahrtraining Messwerte für Kadenz, Tempo und Leistung hinzuzufügen. Du kannst auch Schätzungen für deine funktionelle Schwellenleistung anzeigen - das höchste Intensitätslevel, das du eine Stunde lang halten kannst.

Öffne die App „Einstellungen“ auf deiner Apple Watch.
Tippe auf „Bluetooth“ und tippe dann unter „Gesundheitsgeräte“ auf den Sensor, zu dem du eine Verbindung herstellen möchtest.
Tippe unter „Gerät konfigurieren“ auf neben einer Option, um die Radgröße oder Kurbellänge zu ändern.

Nachdem du das Zubehör konfiguriert hast, stellt es automatisch eine Verbindung zu deiner Apple Watch her, wenn du ein Radfahrtraining startest.

Hinweis: Kompatibles Bluetooth-Zubehör, das du mit deiner Apple Watch verbindest, erfasst in watchOS 11.2 automatisch Daten wie Kadenz oder Leistung in Radfahrtrainings von Apple Fitness+. Weitere Informationen findest du unter Angezeigte Messwerte während einer Aktivität in Apple Fitness+ ändern im Apple Fitness+ - Benutzerhandbuch.

Leistungsbereiche für Radfahrtrainings

Du kannst dich über die Leistung deiner Radfahrtrainings informieren, indem du dir die Informationen über die Leistungsbereiche auf deiner Apple Watch ansiehst. Leistungsbereiche basieren auf einer Schätzung deiner funktionellen Schwellenleistung (FTP) und sind verfügbar, wenn du deine Apple Watch mit Bluetooth-fähigem Radfahrzubehör wie Leistungsmessern, Geschwindigkeitssensoren und Kadenzsensoren verbindest.

Auf der Apple Watch werden Leistungsbereiche in fünf bis acht Segmenten dargestellt, die geschätzten Intensitätsstufen von gering bis extrem entsprechen. Wenn du deine Leistungsbereiche beobachtest, kannst du deine Radfahrtrainings effektiver gestalten und dich selbst herausfordern, um deine Fitness zu verbessern.

Hinweis: Die Leistungsbereiche werden nur berechnet, wenn du dein Geburtsdatum, deine Größe und dein Gewicht in der App „Fitness“ auf dem iPhone eingegeben hast.

Leistungsbereiche konfigurieren

Öffne die App „Einstellungen“ auf deiner Apple Watch.
Wähle „Training“ > „Radfahrleistung“.
Tippe auf „Eigene“ und gib dann einen FTP-Wert ein.

Wenn du einen FTP-Wert eingibst, werden deine Leistungsbereiche automatisch auf der Basis der gleichen Prozentsätze neu berechnet.

Tippe unter „Leistungsbereiche“ auf „6 Bereiche“ und wähle die Gesamtzahl der Leistungsbereiche.
Tippe auf einen Bereich, um seinen oberen und unteren Grenzwert einzugeben.

Du kannst auch die App Apple Watch auf deinem iPhone öffnen und auf „Meine Watch“ tippen. Wähle dann „Training“ > „Radfahrleistung“, tippe auf „Eigene“ und gib einen FTP-Wert ein.

Weitere Tipps zur Optimierung der Datenerfassung

Größe und Gewicht aktualisieren: Stelle sicher, dass deine Größen- und Gewichtsangaben in der Apple Watch-App korrekt sind, da diese Informationen zur Berechnung von Kalorienverbrauch und anderen Daten verwendet werden.
Apple Watch kalibrieren: Kalibriere deine Apple Watch, um die Genauigkeit deiner Distanz-, Pace- und Kalorienerfassung zu verbessern.
Maßeinheiten ändern: Passe die Maßeinheiten in der App „Training“ an deine Vorlieben an.
„Präzisionsstart“ aktivieren oder deaktivieren: Verwende „Präzisionsstart“ auf Apple Watch Ultra-Modellen, um ein Training mit einem Countdown zu beginnen.
Lauf- und Radfahrtrainings automatisch anhalten: Aktiviere die Option „Automatisch anhalten“, damit die Apple Watch dein Lauf- oder Radfahrtraining im Freien automatisch anhält und wieder fortsetzt.
„Bestätigung Trainingsende“ aktivieren oder deaktivieren: Aktiviere die Option „Bestätigung Trainingsende“, um eine zusätzliche Bestätigungsanforderung für das Beenden eines Trainings zu erhalten.
Erinnerungen beim Training ein- und ausschalten: Aktiviere Erinnerungen, damit die Apple Watch dich daran erinnert, ein Training zu starten, fortzusetzen oder zu beenden.
Versehentliche Taps verhindern: Aktiviere die Wasserschutzfunktion, um versehentliche Taps auf deiner Apple Watch zu verhindern.
Batterie beim Training schonen: Aktiviere den Stromsparmodus, um die Batterielaufzeit bei Trainings zu verlängern.

Übersicht der Aktivitätsdaten

Du kannst eine Zusammenfassung deiner täglichen Aktivität, Trends, Auszeichnungen und mehr anzeigen, um deine Fortschritte im Blick zu behalten. Außerdem kannst du die Werte hinzufügen, bearbeiten, bewegen und löschen, die in deiner Übersicht angezeigt werden.

Fortschritt überprüfen

Du kannst die App „Fitness“ jederzeit öffnen, um zu sehen, welche Fortschritte du machst. Du kannst deine Aktivitätsringe, Trends, abgeschlossene Trainings und Meditationen, Auszeichnungen und mehr sehen.

Wenn du dein iPhone dabei hast, verfolgen Bewegungssensoren deine Schritte und Strecken sowie die geschafften Treppen, um die verbrannten Kalorien zu ermitteln. Trainings, die du in kompatiblen Apps anderer Anbieter absolvierst, tragen ebenfalls zu deinem im Ring „Bewegen“ gezeigten Fortschritt bei.

Übersicht anpassen

Du kannst Fitnesswerte im Tab „Übersicht“ hinzufügen, bearbeiten, bewegen und entfernen, sodass du immer alle Werte im Blick hast, die dir am wichtigsten sind.

Öffne die App „Fitness“ auf deinem iPhone.
Scrolle nach unten und tippe auf „Übersicht bearbeiten“.
Führe beliebige der folgenden Schritte aus:
- Wert hinzufügen: Tippe auf , scrolle zum gewünschten Wert und tippe auf ihn.

Alternativen und Ergänzungen

Natürlich kann man seine Radstrecken alternativ auch mit speziell dafür ausgelegten Apps aufzeichnen.

Wenn Sie Ihre Radfahrten nicht länger in der Challenge angezeigt haben wollen, haben Sie zwei Möglichkeiten: Trennen Sie einfach die Datenquelle über Ihre TK-Fit-Einstellungen. Oder trennen Sie die Datenkopplung komplett.

Es ist wichtig zu beachten, dass die Health-App nicht dazu gedacht ist, spezialisierte Apps zu ersetzen, sondern lediglich Informationen zusammenzuführen und vergleichend und übersichtlich darzustellen.