Blasenentzündung durch Fahrradfahren: Ursachen und Vorbeugung

Viele Radfahrerinnen kennen das Problem: Nach längeren Touren treten Blasenbeschwerden auf. Ist mir jetzt schon mehrmals aufgefallen, dass ich nach längeren Touren Blasenbeschwerden hatte.

Ursachen einer Blasenentzündung nach dem Radfahren

Eine Blasenentzündung nach dem Schwimmen im Freibad oder dem nahegelegenen Badesee kommt häufig vor. Auslöser sind oftmals anders als vermutet keine im Wasser vorkommenden Keime. In Schwimmbädern verhindert das Chlor in der Regel eine Vermehrung von Bakterien. Vielmehr ist eine Unterkühlung in zahlreichen Fällen die Ursache für Blasenentzündungen nach dem Schwimmen.

Es gibt zwei Hauptursachen für Blasenentzündungen im Zusammenhang mit dem Radfahren:

• Reibung und Druck: Bedingt durch urologische Operationen kann es notwendig sein, massive Entlastung in diesem Bereich sicherzustellen. Schmerzen und Reizung der Vulva können viele Aktivitäten stark beeinträchtigen. Durch die ständige Reibung des Sattels im Dammbereich können Bakterien leichter in die Harnröhre gelangen.
• Unterkühlung: Achte mal darauf, dass es Dir im Sitzbereich möglichst nicht kalt wird. Der nasse Bikini oder Badeanzug lässt den Unterkörper leicht auskühlen.

Andererseits scheint eine "cycling-cystitis" nicht völlig abwegig: Wie bei der "Honeymoon-Cystitis" (Cystitis=Blasenentzündung) liegt ein durch Reibung im Bereich der Harnröhrenmündung begünstigter Eintritt von Keimen vor.

Anatomisch bei Frauen ist das Problem, dass die Harnröhre sehr kurz und nah am After liegt. Somit kommen sehr schnell Darmbakterien in die Blase.

Manche Frauen bekommen schneller eine Blasenentzündung als andere. Infektionen entstehen insbesondere dann, wenn das Immunsystem ohnehin schon geschwächt ist.

Weitere Risikofaktoren:

• Geschwächtes Immunsystem: Infektionen entstehen insbesondere dann, wenn das Immunsystem ohnehin schon geschwächt ist.
• Falsche Hygiene: Im Falle vorangehender gesundheitlicher Schwächung in Verbindung mit mangelhafter Hygiene kann es jedoch zu einer ausgewachsenen Infektion der ableitenden Harnwege kommen, die wieder loszuwerden ohne passender Medikation nicht so einfach ist.
• Hormonelle Veränderungen: Manche Frauen leiden während der Schwangerschaft unter Blasenentzündungen, weil die Harnröhre durch das vom Körper zusätzlich produzierte Progesteron entspannt ist.
• Sportarten: Sportarten, die das Risiko für Blasenentzündungen womöglich generell erhöhen, sind: Wassersport, Wintersport oder Motorradfahren.

Symptome einer Blasenentzündung

Zu den typischen Symptomen einer Blasenentzündung gehören:

• Häufiger Harndrang
• Brennen beim Wasserlassen
• Schmerzen im Unterleib
• Trüber oder übelriechender Urin
• unter anderem Blut im Urin

Nach einem heißen Bad und viel Teetrinken war ich meist wieder beschwerdefrei.

Vorbeugung von Blasenentzündungen beim Radfahren

Um Blasenentzündungen beim Radfahren vorzubeugen, können folgende Maßnahmen helfen:

• Geeignete Kleidung: Schutz vor Unterkühlung ist bei dem "Altweibersommer" wichtig.
• Richtige Sitzposition: Die Sattelposition dürfte eine entscheidende Rolle spielen da Bakterien aus den Analbereich bei schlechter Position somit schneller "wandern" könnten.
• Sattelwahl: Um künftige Blasenentzündungen zu vermeiden, sollten Sie darauf achten, einen geeigneten Sattel in der richtigen Sitzposition zu fahren.
• Hygiene: Richtig aber ist auf jeden Fall: viel Mineralwasser trinken, den ganzen Unterleib möglichst warm halten, täglich ein warmes Bad der Hygiene wegen nehmen und die kritischen Stellen mit einer geeigneten Heilsalbe antiseptisch halten.
• Viel trinken: Viel trinken ist m.E. extrem wichtig. Regelmäßiges Wasserlassen ist wichtig, damit sich keine Erreger in der Blase ansiedeln. Achten Sie deswegen sowohl während als auch nach dem Sport darauf, ausreichend zu trinken und wechseln Sie feuchte Kleidung.
• Blase entleeren: Vielmehr ist eine Unterkühlung in zahlreichen Fällen die Ursache für Blasenentzündungen nach dem Schwimmen. Vielleicht sollte man - wie es diesbezüglich empfindlichen Frauen nach dem Geschlechtsverkehr empfohlen wird - auch Radlerinnnen raten direkt nach dem Absteigen vom Sattel die Blase zu entleeren.
• Immunsystem stärken: Grundsätzlich kann das Saunieren die körpereigenen Abwehrkräfte stärken.

Zusätzlich hilft, wenn man abends (oder auch unterwegs) grundsätzlich ein kleines Therm-a-Rest- oder Evazote-Sitzkissen unterlegt, sobald man sich hinsetzt (das wärmt durch dessen Aufbau (im darin enthaltenen Schaumstoff erwärmt sich die Luft schneller und hält die Wärme dann)). Plastiksitze tendieren - besonders in schon kälteren Jahreszeiten - zum Nachkühlen (das gilt für Sitzbälle, Straßenbahn-Schalensitze und kann ggf., wenn man gerade anfällig ist für sowas, auch bei Fahrradsätteln vorkommen).

Behandlung einer Blasenentzündung

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Bei einer akuten Blasenentzündung ist von Sport abzuraten, da der Körper geschwächt ist und sich gegen die Erreger wehren muss. Körperliche Anstrengung kann in diesem Zustand kontraproduktiv sein und die Heilung verzögern.

Wenn Sie sich trotz chronischer Blasenentzündung fit genug fühlen, spricht nichts gegen leichten Sport. Entspanntes Fahrradfahren oder Yoga eignen sich bei Blasenentzündung. Einige Übungen wirken bei chronischer Blasenentzündung womöglich sogar wohltuend. Vermeiden Sie bei einer akuten Blasenentzündung insbesondere starke Anstrengung.

Wichtig: Bei Verdacht auf eine Blasenentzündung sollte ein Arzt aufgesucht werden, um die Ursache abzuklären und eine geeignete Therapie einzuleiten. Ärzte verschreiben viel zu schnell Antibiotika, ist ja gar nicht schädlich. Nachdem Kulturen angelegt wurden, kann man gezielter behandeln.

Hausmittel zur Unterstützung der Behandlung:

• Viel trinken: Viel trinken ist m.E. extrem wichtig.
• Wärme: Das Baden zu Hause mit einer Blasenentzündung ist erlaubt und kann sogar die unangenehmen Beschwerden abschwächen. Sitzbäder in einer Badewanne mit warmem Wasser haben bei Blasenentzündung oft einen wohltuenden Effekt.
• Heilkräuter: Es gibt auch Heilkräuter, die man nicht unbedingt als Tabletten nehmen muss.

Verzichten Sie möglichst auf das Schwimmen, solange die Symptome bestehen und tun Sie Ihrem Körper damit etwas Gutes.

Alternativen zur Antibiotikatherapie

Alternativen zur Antibiotikatherapie mit dem Arzt besprechen.

Ich bin auch sehr zurückhaltend mit Medikamenten. Wie Margit schon angedeutet hat, gehen viele dieser Medikamente auf den Magen und mein Magen ist ziemlich empfindlich.

Hinweis: Die Informationen in diesem Artikel dienen nur zu Informationszwecken und ersetzen keine professionelle medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Problemen sollte immer ein Arzt konsultiert werden.

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