21. September 2025

So berechnen Sie die richtige Rahmenhöhe für Ihr E-Bike

Die richtige Rahmenhöhe ist entscheidend für Komfort, Kontrolle und Fahrspaß beim E-Bike fahren. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie mit einem Cityrad, Mountainbike oder E-Bike unterwegs sind.

Schrittlänge ermitteln: Der erste Schritt zur richtigen Rahmenhöhe

Mit Ihrer Schrittlänge - also der Innenbeinlänge vom Boden bis in den Schritt - können Sie ganz leicht eine erste Rahmengröße berechnen. In wenigen Minuten messen Sie Ihre Schrittlänge - ganz ohne Tools: nur ein Buch und ein Zollstock sind notwendig.

So messen Sie Ihre Schrittlänge:

  1. Ziehen Sie Ihre Schuhe und Hose aus und stellen Sie sich barfuß an eine Wand.
  2. Halten Sie einen geraden Gegenstand (Wasserwaage oder großes Buch) zwischen die Beine. Achten Sie darauf, dass der Gegenstand genau waagerecht ausgerichtet ist.
  3. Schieben Sie es nach oben bis zum Schritt, sodass es an der Wand anliegt.
  4. Messen Sie nun mit einem Maßband oder Zollstock den Abstand vom Fußboden bis zur Oberkante des Gegenstands.
  5. Dieser Wert ist Ihre Schrittlänge, den Sie anschließend in einem Rahmengrößen-Rechner eingeben können.

Alternativ können Sie mit unserem Schrittlängenkalkulator die Schrittlänge näherungsweise unter Angabe Ihrer Körpergröße ermitteln. Der Wert ergibt sich aus dem statistisch ermittelten Normwert einer Durchschnittsperson. Für eine wirklich präzise Berechnung der Rahmengröße ist das Messen Ihrer Schrittlänge wie in obiger Abbildung erforderlich.

Rahmengröße berechnen: So geht's

Die Rahmengröße ist die Größe des Fahrrads im Verhältnis zu Ihrer Körpergröße. Ein Fahrrad mit der richtigen Rahmengröße ermöglicht Ihnen eine optimale Sitzposition, wodurch Sie effizienter treten können und weniger ermüden.

Um die Rahmengröße Ihres Fahrrads zu bestimmen, brauchen Sie nur einen Zollstock und gehen wie folgt vor:

  1. Die gängigste Methode ist die Center-to-Top-Messung: von der Mitte des Tretlagers bis zur Oberkante des Sitzrohrs.
  2. Manche Hersteller verwenden aber auch die Center-to-Center-Methode, bei der von der Mitte des Tretlagers bis zum Schnittpunkt von Oberrohr und Sitzrohr gemessen wird.

Mit der gemessenen Schrittlänge lässt sich auch die ideale Rahmengröße für verschiedene Fahrradtypen bestimmen. Experten verwenden dazu oft die Formel Schrittlänge x Faktor = Rahmenhöhe. Der Faktor ist je nach Fahrradtyp unterschiedlich. Diese Methode gilt oft als die genaueste.

Geben Sie nun den ermittelten Wert Ihrer Schrittlänge in unseren Rahmengrößenrechner ein. Der ermittelte Wert ergibt die Rahmengröße in cm.

Rahmenhöhe berechnen

Geben Sie Ihre Schritthöhe in unseren Rahmenhöhen-Rechner ein und klicken Sie auf „Rahmenhöhe berechnen“. Ihre optimale Rahmenhöhe können Sie dann für die e-Bike Typen City e-Bike, e-Mountainbike, Trekking e-Bike und e-Rennrad im unteren Teil des Rechners ablesen.

Unser Rechner akzeptiert Schritthöhen zwischen 20 - 120 cm. Sollten im Rechner zwei ?? erscheinen, überprüfen Sie bitte noch einmal Ihren eingegebenen Wert.

Haben Sie Ihre Schritthöhe gemessen, multipliziert unser Rahmenhöhen-Rechner diese mit einem bestimmten Wert, der je nach e-Bike-Typ variiert. Denn die diversen e-Bike-Typen unterscheiden sich unter anderem durch ihre Rahmenformen und somit auch durch die Sitzposition des Fahrers. Auf sportliche Pedelecs wie e-Mountainbikes, e-Rennräder und Trekking e-Bikes muss der Fahrer ganz anders einwirken, als auf ein City e-Bike, auf dem eine aufrechte Position den höchsten Komfort bietet.

Smartfit-Rahmengrößenrechner für eine exaktere Bestimmung

Für eine noch exaktere Bestimmung Ihrer Rahmengröße nutzen Sie das SmartFit Online-Sizing. Hier fließen neben der Schrittlänge auch Armlänge, Körpergröße, Geschlecht und Fahrstil mit ein.

Mit dem SmartFit-Rahmengrößenrechner ist es kinderleicht, die exakte Rahmenhöhe für Ihr gewünschtes E-Bike Modell zu bestimmen. Dieses nützliche Tool, verfügbar für fast jedes E-Bike in unserem Onlineshop, leitet Sie durch einfache Schritte zur optimalen Rahmengröße:

  1. Kategorie auswählen: Starten Sie auf der Produktseite mit einem Klick auf "Größe bestimmen". Je nach E-Bike wählen Sie zuerst die Kategorie. Ist keine Auswahl nötig, geht's direkt weiter zu Schritt zwei.
  2. Geschlecht und Körpergröße: Diese Angaben sind essenziell, um die Rahmengröße zu berechnen.
  3. Beinlänge: Tragen Sie Ihre Beinlänge ein. Falls unbekannt, nutzen Sie den vom Rechner vorgeschlagenen Durchschnittswert.
  4. Armlänge: Geben Sie Ihre Armlänge an. Auch hier können Sie sich auf den Standardwert verlassen, sollten Sie keinen exakten Messwert haben.
  5. Fahrstil: Im letzten Schritt bestimmen Sie Ihren Fahrstil im SmartFit-Rechner. Diese Auswahl hilft, besonders wenn Sie zwischen zwei Größen schwanken, die passendere zu finden.

Mit diesen Schritten leitet Sie der SmartFit-Rahmengrößenrechner sicher zur idealen Rahmenhöhe für Ihr E-Bike, damit Sie Komfort und Sicherheit auf allen Ihren Fahrten genießen.

Wichtige Hinweise zur Rahmenhöhe

  • Die nachfolgenden Angaben sind Richtwerte.
  • Die Rahmengeometrien bei Mountainbikes unterscheiden sich je nach Typ und Einsatzgebiet. Bei unseren empfohlenen Rahmengrößen sind diese Unterschiede bereits berücksichtigt.
  • Bei vollgefederten Mountainbikes und E-Mountainbikes kann jedoch ein Blick in die Geometrietabelle zusätzlichen Aufschluss geben.
  • Aufgrund der aufrechteren Sitzposition ist die Toleranz bei der Rahmenhöhe und der damit zusammenhängenden Oberrohrlänge für Trekking & City Bikes und E-Bikes etwas größer.
  • Bei den BULLS Urban E-Bikes bietet die empfohlene Rahmengröße in der Regel eine sehr gute Orientierung.

Die richtige Rahmengröße zu wählen ist wichtig, um effizient und kräftig in die Pedale treten zu können, aber vor allem ist ein auf den jeweiligen Fahrer abgestimmtes E-Bike entscheidend für eine ergonomische und somit bequeme Sitzposition. Taube Hände oder Finger, Rückenschmerzen während oder nach dem E-Bike fahren, Nackenschmerzen und Kniebeschwerden können von nicht passenden Rahmen und somit von einer falschen Haltung auf dem E-Bike rühren.

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Tags: #Bike

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