15. October 2025

Fahrradhelm Blau Gelb Test Vergleich: Sicherheit und Stil im Fokus

Die Fahrradbranche boomt, und E-Bikes tragen maßgeblich zur steigenden Popularität von Zweirädern bei. Mit den höheren Geschwindigkeiten, die durch E-Bikes erreicht werden, steigt jedoch auch das Unfallrisiko. Es ist daher wichtiger denn je, auf die richtige Schutzausrüstung zu achten.

Warum ein Fahrradhelm wichtig ist

Fahrradhelme können schwere Kopfverletzungen verhindern und Leben retten. Studien und Untersuchungen haben dies bereits belegt. Ein guter Fahrradhelm kann bis zu zwei Drittel der Energie absorbieren, die bei einem Sturz ohne Helm auf den Kopf einwirken würde, so das Bundesverkehrsministerium. Zudem kann ein Fahrradhelm dazu beitragen, dass ein Radfahrer im Straßenverkehr besser gesehen wird.

Viele Fahrradhelme bieten zusätzlichen Komfort. Sie reduzieren einfallendes Licht mit einem Sonnenschutz und bieten Schutz bei Regen mit einem wasserdichten Überzug.

Kaufkriterien für Fahrradhelme

Beim Kauf eines Fahrradhelms sollten Sie auf folgende Kriterien achten:

Passform: Der Helm sollte stramm sitzen, aber nicht drücken. Wenn Sie den Helm vor- und zurückbewegen, sollte die Stirn ein wenig Falten schlagen.
Kinnriemen: Ist der Kinnriemen geschlossen, darf sich der Helm nicht nach hinten abstreifen lassen.
Größe: Die Größe lässt sich über ein Drehrädchen anpassen. Es ist wichtig, einen Helm zu kaufen, der von seiner Dimension her zu Ihrem Kopf passt.
Sichtbarkeit: Achten Sie auf zusätzliche Reflektoren oder eine gut sichtbare Farbe. Dunkle Fahrradhelme erwärmen sich bei Sonne stärker als helle.
Normen: Fahrradhelme, die in der EU verkauft werden, müssen den Anforderungen der DIN EN Norm 1078 entsprechen.

Nach einem Sturz sollten Sie Ihren Fahrradhelm durch ein neues Modell ersetzen.

Rockrider EXPL 540 Mips: Ein Preisknaller im Test

Der französische Sportartikel-Discounter Decathlon bietet unter dem Label Rockrider einen MTB-Helm mit MIPS-System für rund 60 Euro an. Dieser Helm wurde in einem Test genauer unter die Lupe genommen. Bis auf das Rotationssystem des schwedischen Herstellers darf man von der Ausstattung nicht zu viel erwarten.

Ausstattung und Verarbeitung

Weder beim Visier noch beim Anpassungssystem gibt es eine Höhenverstellung, der Kopfring ist auch nicht umlaufend, sondern etwa auf Höhe der Ohren befestigt. Das könnte zu Schwierigkeiten bei der Anpassung führen. Auch bei den Größen ist die Auswahl reduziert. Decathlon bietet den Helm nur in M oder L an.

Auffällig aber ist: Der EXPL 540 ist durchaus hochwertig verarbeitet und sogar an der Unterseite mit einer Polycarbonat-Schale ausgestattet. Zumindest beim Look steht der Franzose der Konkurrenz in nichts nach.

Tragekomfort und Anpassung

Durch seinen klassischen Schnitt sitzt der Rockrider etwas höher auf dem Kopf als viele moderne Trail-Helme. Auch die Anpassung ist nicht ganz so gut gelungen wie bei der Konkurrenz. So ist der Kopfring nicht umlaufend, wodurch der Kopf nicht so schön im Helm fixiert wird und der Helm zudem an der Stirn leichter nach oben rutschen kann. Weder im Nacken noch an den Ohren lässt sich das Gurtsystem an den Träger anpassen.

Aufgrund des geringen Gewichts und der soliden Polsterung sitzt der Rockrider zumindest recht bequem und ohne zu drücken am Kopf.

Schutzwirkung im Labor

Sein einfaches MIPS-System liefert den Bestwert in Sachen Rotationsschutz und auch sonst ist der Schutz bei Stürzen recht ordentlich. Hier beweist Decathlon, dass der Preis nicht zwingend einen Einfluss auf die Schutzwirkung haben muss.

Belüftung

Nur an der Stirn ist ein leichter Luftzug zu spüren. Kaum vorhandene Lüftungskanäle und eher kleine Öffnungen verhindern aber, dass die Luft durch den Helm strömen kann.

Details zum Rockrider EXPL 540 Mips

Preis: 59,99 Euro
Gewicht: 330 g (Größe M)
Größen: M (55-59); L (59-62)
Farben: blau, weiß
Rotationssystem: MIPS Essential Core
Ausstattung: MIPS; einfaches Kopfband und Gurtsystem; keine Verstellung bei Anpassungssystem und Visier

Messergebnisse

Restkraft bei linearem Aufprall: 107,9 g
Risiko einer Gehirnerschütterung: 12 %

Fazit zum Rockrider EXPL 540 Mips

Decathlon beweist mit dem Rockrider EXPL 540: Guter Schutz ist keine Frage des Preises! Vor allem das einfache MIPS-System reduziert die Rotationskräfte deutlich. Bei der Ausstattung muss man aber Abstriche machen: Verstellbar ist der Rockrider lediglich am - zumindest gut erreichbaren - Drehrädchen. Es gibt nur zwei Größen. Das Kopfband fixiert den Helm nicht immer optimal. Auch in Sachen Belüftung schneidet der EXPL 540 nur mäßig ab.

Weitere Fahrradhelme im Vergleich

Neben dem Rockrider EXPL 540 gibt es viele weitere Fahrradhelme auf dem Markt, die sich in Ausstattung, Komfort und Sicherheit unterscheiden. Einige Beispiele sind:

Uvex Urban Planet LED: Testsieger bei Stiftung Warentest, bietet hohen Tragekomfort, gute Sicherheit und ist mit einem LED-Licht ausgestattet.
Uvex Finale Visor: Ideal für alle, die bei jedem Wetter unterwegs sind, da er über ein klappbares Visier, Beleuchtung und Insektenschutz verfügt.
Abus Pedelec 2.0: Verfügt über einen integrierten Regenschutz, der bei Bedarf ausgefaltet werden kann.
POC Omne Beacon Mips: Ein stylischer Helm mit integrierten LEDs und MIPS-Technologie.
Fischer Urban Plus Brooklyn: Ein günstiger Helm mit Beleuchtung, Sonnen- und Insektenschutz.

Smarte Fahrradhelme

Neben den klassischen Fahrradhelmen gibt es auch smarte Modelle, die mit zusätzlichen Funktionen wie Bluetooth, SOS-Notfallfunktion, Licht, Blinker und Lautsprecher ausgestattet sind. Einige Beispiele sind:

Sena R1 Evo: Bietet Mesh-Intercom für Gruppenfahrten, Telefonie und Musikwiedergabe.
Livall Evo 21: Verfügt über gut sichtbares Licht, Blinker mit Fernbedienung, Umgebungslichtsensor, Bremslicht und SOS-Funktion.
Lumos Ultra: Ein schicker Helm mit integriertem Licht, Blinker und App-Steuerung.

Fahrradhelm-Test von Stiftung Warentest und ADAC

Die Stiftung Warentest und der ADAC haben im März 2024 gemeinsam einige Fahrradhelme getestet. Der Uvex Urban Planet LED schneidet unter den neu getesteten Helmen mit der Gesamtnote 2,0 (gut) am besten ab. In den Bereichen »Unfallschutz« und »Handhabung und Komfort« vergeben Stiftung Warentest und ADAC jeweils ein »gut« (2,3 bzw. 1,8).

Tabelle: Ausgewählte Fahrradhelme im Vergleich

Helm	Preis (ca.)	Gewicht (Größe M)	Besonderheiten
Rockrider EXPL 540 Mips	60 Euro	330 g	MIPS, günstiger Preis
Uvex Urban Planet LED	100 Euro	390 g	Testsieger Stiftung Warentest, LED-Licht
Uvex Finale Visor	-	370 g	Visier, Beleuchtung, Insektenschutz
Abus Pedelec 2.0	-	410 g	Integrierter Regenschutz, Beleuchtung
POC Omne Beacon Mips	-	-	MIPS, stylisches Design, LED-Lichter