19. September 2025

Fahrradhelm Damen Mintgrün: Sicherheit und Stil auf zwei Rädern

Egal, ob auf dem Weg zur Arbeit oder zum Bäcker - bei kurzen Strecken mit dem Rad neigen viele Menschen dazu, den Fahrradhelm daheim zu lassen. Doch wer schon mal von seinem Fahrrad gestürzt ist, weiß, wie wichtig ein Fahrradhelm ist. Denn ein Sturz ist schnell passiert. Deshalb sollte jeder das essenzielle Fahrrad-Accessoire nicht nur bei Highspeed auf dem Rennrad oder Mountainbike tragen, sondern auch bei kurzen Strecken. Denn ein gut sitzender Fahrradhelm kann dich vor schweren Kopfverletzungen schützen.

Mit dem richtigen Modell überlegst du es dir kein zweites Mal, den Kopf während der Fahrt ungeschützt zu lassen! Neben den klassischen weißen und schwarzen Fahrradhelmen findest du auch auffälligere Helmfarben, die von Saison zu Saison wechseln.

Warum einen Fahrradhelm tragen?

Fahrradhelme können schwere Kopfverletzungen verhindern und Leben retten. Das haben bereits verschiedene Studien und Untersuchungen belegt. Laut Deutscher Gesellschaft für Unfallchirurgie könnten 60 bis 70 Prozent der tödlichen Hirnverletzungen mit Kopfschutz vermieden werden. Laut Bundesverkehrsministerium ist ein guter Fahrradhelm dazu in der Lage, bis zu zwei Drittel der Energie zu absorbieren, die bei einem Sturz ohne Helm auf den Kopf einwirken würde.

Ein Fahrradhelm kann ebenfalls dazu beitragen, dass ein Radler im Straßenverkehr besser gesehen wird. Zudem bieten viele Fahrradhelme zusätzlichen Komfort. Mit einem Sonnenschutz versehen, reduzieren sie einfallendes Licht. Ein wasserdichter Überzug bietet Schutz bei Regen.

Vorteile von Fahrradhelmen

Radhelme sehen nicht nur stylisch aus und reduzieren die Verletzungsgefahr, sondern bieten viele weitere Vorteile:

Super Tragekomfort
Leichte Materialien
Gutes Belüftungssystem
Verschiedene Designs

Die richtige Größe finden

Die richtige Helmgröße ermittelst du, indem du deinen Kopfumfang misst. Nutze ein Maßband und lege es oberhalb der Ohren um deinen Kopf. Achte darauf, dass das Maßband an deinem Kopf anliegt und an der Stirn 2 cm oberhalb deiner Augenbrauen verläuft. Am Hinterkopf positionierst du es knapp über deinem Schädelknochen. Solltest du kein Maßband zur Hand haben, kannst du auch eine Schnur nutzen, deren Länge du dann mit einem Meterstab misst. Der gemessene Kopfumfang in cm entspricht deiner Helmgröße.

Falls dein Kopfumfang zwischen zwei Helmgrößen liegt, wählst du das größere Modell aus. Mithilfe der in unseren Fahrradhelmen integrierten Verstellsysteme lassen sich unsere Helme perfekt an deine Kopfform anpassen.

Grundsätzlich ermöglicht es so gut wie jeder Fahrradhelm, die Größe über ein Drehrädchen anzupassen. Dennoch ist es wichtig, einen Fahrradhelm zu kaufen, der von seiner Dimension her zu Ihrem Kopf passt.

Der Kopf lässt sich in folgende vier Altersgruppen unterteilen:

Kleinkinder bis zu drei Jahren haben meist einen Kopfumfang von 44 bis 52 Zentimetern
Zwei- bis Siebenjährige einen von 46 bis 57 Zentimetern
Fünf- bis Zwölfjährige messen für gewöhnlich 52 bis 60 Zentimeter
Allen Radfahrern über zwölf Jahren wird ein Helm für einen Kopfumfang von 52 bis 65 Zentimetern empfohlen.

Die Angaben dienen jedoch nur der groben Orientierung. Einige Fahrradhelme lassen sich zusätzlich durch versetzbare Kletteinsätze an die Kopfform anpassen.

Verschiedene Arten von Fahrradhelmen

Je nach Einsatzbereich unterscheiden sich die Helme in ihrer Bauweise und Ausstattung. Hier ist eine Übersicht über die verschiedenen Helm-Kategorien und deren Einsatzbereiche:

Mountainbike-Helme: Wenn du auf dem Trail unterwegs bist, empfehlen wir dir einen MTB Helm. Dieser zeichnet sich vor allen Dingen dadurch aus, dass er eine sehr große Schutzfläche bietet und auch im Nacken oftmals besonders tief geschnitten ist, um bestmöglichen Schutz zu ermöglichen. MTB Helme haben für eine bessere Belüftung große Öffnungen auf der Oberseite. Ein integriertes Visier kann vor Ästen schützen.
Fullface Helme: Bist du bevorzugt im Downhill Bereich unterwegs, empfiehlt sich ein Vollvisier- oder Integralhelm mit zusätzlichem Kinnschutz.
Rennradhelme: Sie sind besonders leicht und in klaren - aerodynamisch günstigen - Linien für schnelle Fahrten designt. Zudem sorgen große Belüftungsöffnungen für einen breiten Lufteinlass direkt von vorn.
Dirthelme / BMX Helme: Beim Dual Slalom, Biker Cross oder bei Trailjumps auf der BMX-Strecke wird ein BMX- oder Dirthelm benötigt. Dieser zeichnet sich durch tiefer gezogene Flanken aus,um auch bei einem seitlichen Aufprall zu schützen.
Trekking und Cityhelme: Wenn du einen Fahrradhelm suchst, der dir im Alltag, auf dem Weg zum Supermarkt oder zur Arbeit treue Dienste auf dem Fahrrad leistet, gibt es ein großes Sortiment alltagstauglicher City-Helme. Sie sind vielseitig einsetzbar und bieten einen hohen Tragekomfort für tägliche Touren. Durch ihren stoßabsorbierenden Schaumstoff und die robuste Außenschale sorgen sie für einen effektiven Schutz bei Stürzen. Große Belüftungsöffnungen bieten die nötige Ventilation.
Kinderhelme: Speziell für den Nachwuchs gibt es Radhelme in Kindergrößen.

Sicherheitsmerkmale von Fahrradhelmen

Die wichtigste Aufgabe des Fahrradhelms ist es, deinen Kopf zu schützen. Dazu setzen die Hersteller auf verschiedenste Technologien, betreiben Forschung und unterziehen ihren Helmen diverse Tests. Bei der Prüfung wird der Helm auf einen Prüfkopf mit einem Gewicht zwischen 3 bis 6 kg gesetzt und aus 1,5 Metern Höhe auf eine ebene Fläche fallen gelassen.

Fahrradhelme müssen die Norm DIN EN1080 (CE) erfüllen Viele Helme sind zudem vom TÜV geprüft oder tragen das Zeichen für "geprüfte" Sicherheit GS. Für dich bedeutet das: Nur Helme, die der CE-Norm entsprechen, bieten ausreichend Schutz.

Viele Fahrradhelme sind mittlerweile mit einem MIPS System ausgestattet. Das „Multi-Directional Impact Protection System“ ist ein System, das Hirnchirurgen und Wissenschaftler entwickelt haben, um nicht-lineare Rotationskräfte, die bei einem schrägen Aufprall auf das Gehirn wirken, zu reduzieren. Dazu ist eine Plastikschale im Helminneren befestigt, die mit wenigen Schrauben an der Innenseite der Helmschale befestigt ist und so innerhalb des Helms rotieren kann. Dadurch kann die Rotationsbelastung aufgenommen und die Aufprallenergie verringert, vermindert und absorbiert werden.

Fahrradhelme mit Licht

Mach dich sichtbar mit Fahrradhelmen mit integriertem Licht! Diese erhöhen die Sicherheit in der Dämmerung und im Dunkeln. Einige Fahrradhelme für Frauen, Männer und Kinder haben ein integriertes Rücklicht. Bei wiederum anderen Modellen lässt sich ein LED Licht optional nachrüsten, um so für mehr Sicherheit im Straßenverkehr zu sorgen.

Wann brauche ich einen neuen Fahrradhelm?

Es wird empfohlen, spätestens nach fünf Jahren und nach jedem Sturz einen neuen Fahrradhelm anzuschaffen. Auch Abnutzung und Gebrauch können das Material verändern. Obwohl unsere Modelle hochwertig verarbeitet sind, kann selbst die beste Qualität nach einer gewissen Zeit nicht mehr denselben Schutz bieten wie zu Anfang. Bist du gestürzt, solltest du den Fahrradhelm zudem direkt austauschen. Selbst nicht erkennbare Beschädigungen können dafür sorgen, dass dein Helm nicht mehr in optimalem Zustand ist.

Bekannte Marken und Hersteller

Fahrradhelme werden von den unterschiedlichsten Herstellern angeboten. Bekannte Unternehmen, die sich auf die Entwicklung hochwertiger Fahrradhelme spezialisiert haben sind zum Beispiel:

Abus
Alpina
Bell
Bern
Bluegrass
Bontrager
Cannondale
Casco
Closca
Cratoni
Cube
Fox
Giro
KED
Lazer
Leatt
Limar
Livall
Melon
MET
Oakley
O’Neal
POC
Scott
Smith
TSG
Uvex

Tipps für den Kauf eines Fahrradhelms

Idealerweise sollten Sie einen Fahrradhelm vor dem Kauf immer anprobieren. Nur so können Sie feststellen, ob er optimal zu Ihrer Kopfform passt. Er sollte stramm sitzen, aber nicht drücken. Als Faustformel gilt: Wenn Sie den Helm vor- und zurückbewegen, sollte die Stirn ein wenig Falten schlagen. Dann sitzt der Fahrradhelm fest genug. Ist der Kinnriemen geschlossen, darf sich der Helm nicht nach hinten abstreifen lassen.

Achte beim Kauf auf zusätzliche Reflektoren oder eine für andere Verkehrsteilnehmer gut sichtbare Farbe. Dunkle Fahrradhelme erwärmen sich bei Sonne stärker als helle. Auf der Verpackung und dem Helm sollte das Produktionsdatum abgedruckt sein.

Die wichtigsten Aspekte beim Helmkauf:

Die zu deinem Kopfumfang passende Größe ist besonders wichtig.
Achte auf zahlreiche Belüftungsöffnungen, um nicht zu schnell zu schwitzen.
Vor allem im City- und Trekking-Bereich werden Belüftungsöffnungen bei Helmen oft mit Insektenschutznetzen ausgestattet.
Dein Helm sollte sich (Downhill- und Freeride Helme ausgenommen) mit einem Drehrad am Hinterkopf einstellen lassen.
Eine aerodynamische Form minimiert beim Fahren den Luftwiderstand, sodass der Helm angenehmer zu tragen ist. Dies ist besonders bei Rennrad Helmen wichtig.
Achte auf einen sicheren und einfach zu bedienenden Helmverschluss. Magnetverschlüsse wie z. B. der von Fidlock sind nicht nur sicher, sondern auch einhändig leicht zu bedienen.
Das Visier eine MTB Helms sollte im besten Fall einstellbar sein, um es an die Sonneneinstrahlung von vorne anzupassen. Hinzu kommt, dass manche Visiere sich so hochklappen lassen, dass eine Downhill Goggle darunter platzieren lässt, wenn man sie nicht benötigt.
Eine gute Polsterung hilft im Falle eines Sturzes die Aufprallenergie abzufedern. Sicherheitssystem wie beispielsweise von MIPS verstärken diesen Effekt und sorgen für noch mehr Sicherheit.

Bekannte Fahrradhelme und ihre Eigenschaften

Hier sind einige Beispiele für bekannte Fahrradhelme und ihre besonderen Eigenschaften:

Uvex Urban Planet LED: Bietet dank seiner tiefergezogenen Bauweise zusätzlichen Schutz im Heck- und im Schläfenbereich. Er lässt sich sehr angenehm tragen und perfekt auf die Kopfform und Kopfgröße einstellen. Der Urban Planet ist sehr robust und mit einem rückseitigen LED-Licht ausgestattet. Zusätzliche Vorteile sind reflektierende Gurtbänder, ein weiches Kinnpolster und ein durchdachter Verschluss.
Uvex Finale Visor: Verfügt über ein klappbares Visier, Beleuchtung und Insektenschutz.
Abus Pedelec 2.0: Hat einen Regenschutz integriert, der hinten in einem Geheimversteck untergebracht ist. Für bestmögliche Erkennbarkeit im Dunkeln ist der Helm zudem mit einem LED-Licht ausgestattet.
POC Omne Beacon Mips: Speziell in der Lackierung in leuchtendem Orange und mattem Grün ist der POC Omne Beacon Mips ein echter Hingucker.
Fischer Urban Plus Brooklyn: Bietet Beleuchtung, Sonnen- und Insektenschutz, einen gepolsterten Kinnriemen und in die Helmgurte eingewebte Reflexstreifen. Außerdem zeichnet sich der leichte Fahrradhelm durch einen guten Tragekomfort aus.

Fazit

Egal ob du eben schnell zum Supermarkt fährst, deine täglichen Kilometer radelst oder Downhill unterwegs bist - es wird empfohlen dir bei jeder Radtour einen Fahrradhelm zu tragen! Deine Sicherheit sollte es dir wert sein.