05. October 2025

Fahrradhelm mit Zopfaussparung im Test: So sitzt die Frisur

Es gibt morgens wohl keinen größeren Feind für die Frisur als ein Fahrradhelm. Zu Hause noch sorgfältig frisiert und mit Haarspray fixiert, ist kurze Zeit später alles platt gedrückt. Ausreden wie: „Mir passiert schon nichts, ich fahre ja vorsichtig“ und „dann muss ich die Haare ja schon wieder offen tragen“ scheinen mir auf dem Weg zum Fahrrad immer unglaublich plausibel. Das Umdenken kam nach dem Fahrradunfall einer Kollegin. Diagnose: Schulterbruch. Schuld hatte ein anderer. Wir sind jetzt also brave Helmträgerinnen - denn Sicherheit geht einfach vor.

Die Qual der Wahl: Frisuren unter dem Fahrradhelm

Hier sind einige Tipps, wie man die Frisur unter dem Helm retten kann:

Tiefer Pferdeschwanz: Da der hohe Pferdeschwanz mit Helm etwas schwierig wird, haben wir die sehr tief sitzende Version für uns entdeckt. Sie ist nicht nur ideal unter dem Helm, sondern auch für nicht ganz frisch gewaschene Haare.
Zopffrisuren: Wenn du dich für eine Zopffrisur á la Kim Kardashian entscheidest, musst du bedenken, dass die Zöpfe eventuell ein wenig unter dem Helm drücken.

Der Test: Fahrradhelm mit Zopfaussparung

Ein Helm, der neben dem Kopf auch die Frisur schützt! Mit einer Aussparung am Hinterkopf soll man immer noch Ponytail und Dutt tragen können. Doch hält das Modell, was es verspricht?

Der erste Eindruck: Die Farbe „mighty blue matt“ finde ich beim Auspacken schon einmal ganz stylish. Der Schirm am vorderen Rand des Helms erinnert mich zuerst an Reiterhof, bei Regen aber sicher praktisch. An der Rückseite entdecke ich dann tatsächlich das halbrunde Loch, durch das die hochgebundenen Haare beim Tragen gerettet werden sollen.

Praxistest mit Pferdeschwanz

Ein Half Bun weit oben am Hinterkopf ist auch mit diesem Helm natürlich nicht drin. Der Kopf soll ja trotz kleiner Aussparung am Helmrand gut geschützt werden. Ich versuche es also mit einem Ponytail, den ich mittig am Hinterkopf binde. Helm auf und siehe da, ich trage Helm mit Pferdeschwanz. Bequem ist er mit der Polsterung im Inneren allemal. Luftkanäle unter der Oberfläche sorgen für ausreichend Belüftung. Im Vergleich zu einem normalen Helm kann ich den Zopf jetzt um die fünf Zentimeter weiter oben binden. Das macht einen größeren Unterschied als man denken mag.

Das Fahrgefühl

Beim Fahren: Der Helm sitzt, der Zopf hält und ich merke: Ich falle auf. Form und Farbe ziehen die Blicke an, einige Menschen schmunzeln. Ja, auch ich muss mich erst ein wenig an meinen Begleiter beim Fahrradfahren gewöhnen. Klar, der Ansatz büßt beim Tragen ein wenig an Volumen ein. Das ist aber nichts, was man mit ein paar Handgriffen nach dem Fahren nicht beheben könnte. An der Arbeit komme ich morgens mit so einem sicheren Gefühl wie nie zuvor an - und mit perfekt sitzendem Pferdeschwanz.

Beliebte Fahrradhelme mit Zopfaussparung im Überblick

Abus Fahrradhelme

ABUS bietet eine Vielzahl von Fahrradhelmen, die sich durch ihre Qualität und Funktionalität auszeichnen. Hier eine Übersicht einiger beliebter Modelle:

Abus 91885: Ideal für Kinder und Jugendliche, mit LED-Rücklicht und Reflektoren für erhöhte Sicherheit.
Abus 40163 Youn-I 2.0: Geeignet für Mädchen und Jungen, mit integriertem LED-Licht und guter Belüftung.
Abus Hyban 2.0 ACE: Ein Unisex-Modell mit integriertem Visier und stabiler ABS-Hartschale.
Abus Aduro 2.1: Ein Allround-Helm mit individuellem Anpassungssystem und guter Belüftung.
Abus Urban-I 3.0: Leicht und gut belüftet, mit magnetischem Verschluss und integriertem LED-Rücklicht.
Abus StormChaser: Ein Rennradhelm für hohe Geschwindigkeiten, mit geringem Gewicht und guter Belüftung.
Abus Youn-I ACE: Mit integriertem Insektennetz und LED-Licht für zusätzliche Sicherheit.
Abus GameChanger: Ein aerodynamischer Rennradhelm mit effizienter Belüftung.
Abus Aduro 3.0: Bietet eine spezielle Aussparung am Hinterkopf für Zopf oder Pferdeschwanz.

Kask Protone 2.0

Der Kask Protone 2.0 wird für seine sehr gute Aerodynamik, den hohen Tragekomfort und die hochwertige Verarbeitung geschätzt. Er ist besonders angenehm für Frauen, die ihre langen Haare zum Zopf tragen: die Aussparung hinten ist perfekt für Zopfträgerinnen geeignet und der Helm lässt sich superleicht damit justieren.

Lazer Genesis MIPS

Der Lazer Genesis ist besonders leicht und gut belüftet. Zwar bietet der Helm keine Aussparung, durch den ihr euren Zopf durchziehen könnt, dafür wurde aber am Haltering der Platz schon mit eingeplant. Dieser lässt sich auch nach oben oder unten verstellen.

Weitere empfehlenswerte Fahrradhelme für Zopfträger

Hier ist eine Auswahl von Fahrradhelmen, die sich besonders gut für Zopfträger eignen:

Macator Helm: Einsteigerhelm mit guter Belüftung und höhenverstellbarem Verstellsystem für genügend Platz für einen Zopf.
Fahrradhelm mit Licht: Professioneller Fahrradhelm für Mountainbiker mit LED-Rücklicht und Magnetbrille.
Fahrradhelm mit verstellbarer Schutzbrille: Stoßfester Helm mit verstellbarer Schutzbrille und guter Belüftung.
Uvex Urban Planet LED: Testsieger bei Stiftung Warentest, mit guter Belüftung, Reflektorstreifen und LED-Licht.
Uvex Finale Visor: Helm mit klappbarem Visier, Beleuchtung und Insektenschutz.
Abus Pedelec 2.0: Innovativer Helm mit integriertem Regenschutz und LED-Licht.

Smarte Fahrradhelme

Smarte Fahrradhelme bieten zusätzliche Funktionen wie Bluetooth, SOS-Notfallfunktion, Licht, Blinker und Lautsprecher.

Sena R1 Evo: Mit Mesh-Intercom für Gruppenfahrten und flexibler Passform.
Livall Evo 21: Mit 360-Grad-Licht, Blinker mit Fernbedienung und SOS-Funktion.
Lumos Ultra: Mit integriertem Licht, Blinker und App-Steuerung.

Tipps für den Kauf eines Fahrradhelms

Achten Sie beim Kauf auf folgende Punkte:

Der Helm sollte stramm sitzen, aber nicht drücken.
Der Kinnriemen sollte geschlossen sein und der Helm sich nicht nach hinten abstreifen lassen.
Der Helm sollte die DIN EN Norm 1078 erfüllen.
Nach einem Sturz sollte der Helm ausgetauscht werden.