Die Garmin Forerunner 235 ist ein leichtes und vielseitiges Gerät, das sich nicht nur als Trainingsbegleiter, sondern auch als Alltagsuhr eignet. Ein wichtiger Aspekt sind die verschiedenen Aktivitätsprofile, die es ermöglichen, die Uhr optimal an die jeweilige Sportart anzupassen.
Aktivitätsprofile und Trainingsseiten
Die einzelnen Aktivitätsprofile dienen einerseits zum Kategorisieren in Garmin Connect, andererseits lassen sie sich separat für jede Sportart anpassen. Ein besonders interessanter Punkt sind die Trainingsseiten.
In diesem Menü lassen sich folgende Einstellungen vornehmen:
- Bis zu zwei Datenseiten (jeweils 1 bis 4 Datenfelder)
- Eine Herzfrequenzseite (Anzeige: Herzfrequenz, HF-Bereich)
- Eine HF-Bereich-Skala (Anzeige: Herzfrequenz, Bezeichnung und Visualisierung des HF-Bereichs)
- Eine Uhrenseite
Bei der Autopause kann sogar ein benutzerdefinierter Wert hinterlegt werden (ansonsten: aus, wenn angehalten), eine neue Runde wird wahlweise manuell oder mit der Funktion "Auto-Distanz" ausgelöst.
Sensoren und Konnektivität
Beim Thema Aktivitäten ist das Anschliessen von externen Sensoren per ANT+ ein wichtiger Punkt. Radsportler können einen Geschwindigkeits- bzw. Trittfrequenzsensor oder einen kombinierten Geschw.-/Trittfrequenzsensor koppeln, Läufer einen Laufsensor. Weitere Kandidaten sind ein separater Herzfrequenz-Brustgurt, ein tempe Temperatursensor bzw.
Die Laufsensor-Funktionalität beschreibt Garmin in dem Forerunner 235 Handbuch wie folgt: "Das Gerät ist mit dem Laufsensor kompatibel. Sie können Pace und Distanz mit dem Laufsensor und nicht dem GPS aufzeichnen, wenn Sie in geschlossenen Räumen trainieren oder wenn das GPS-Signal schwach ist. Für Outdoor-Aktivitäten lässt sich der Laufsensor nicht einsetzen, es werden immer die GPS-Werte herangezogen. Allerdings sollen Lauftrainings im Freien beim automatischen Kalibrieren des Sensors helfen. Da der Forerunner 235 auch über einen Beschleunigungsmesser verfügt, ist ein Laufsensor bei Indooor-Aktivitäten eigentlich überflüssig.
GPS-Empfang und Akkulaufzeit
Wie unser Garmin Forerunner 235 Test zeigt ist der GPS-Empfang ganz hervorragend: Eerseits wird die Position rasend schnell bestimmt, andererseits stimmen die Aufzeichnungen sehr gut mit denen anderer GPS-Sportuhren überein. Die Akkulaufzeit gibt Garmin mit "bis zu 11 Stunden im GPS-Modus mit Herzfrequenzsensor" an. MIT GPS & GLONASS, ANT+ tempe Sensor, Aufzeichung und gelegentlicher Benutzung der Hintergrundbeleuchtung sind wir auf gute 08:30 hh:mm gekommen.
Optische Herzfrequenzmessung
Die optische Herzfrequenzmessung ist ein Schwerpunkt des aktuellen Tests. Garmin setzt auf einen Sensor aus eigenem Hause (beim Forerunner 225 ist noch ein Mio-Sensor zum Einsatz gekommen), die Beschreibung lautet "Garmin Elevate Wrist-based Heart Rate Technology". Der Elevate Sensor kommt auch bei der neuen Garmin fenix 3 HR bzw.
Die wohl interessanteste Frage lautet: Wie genau fallen die mit dem Foreruner 235 gemessenen HF-Werte im Vergleich zu anderen Sportuhren aus? Ergebnis: In den ersten Minuten weicht die mit dem Forerunner 235 gemessene Herzfrequenz deutlich von den mit der fenix 3 gemessenen Werten ab. Der Unterschied ist sehr wahrscheinlich darauf zurückzuführen, dass der Arm noch nicht entsprechend gut durchblutet war ("Kreislauf noch nicht in Schwung").
Die erste Outdoor-Einheit bei angenehmen Plusgraden zeigt auch ein erfreuliches Ergebnis.
Die Beispiele zeigen, dass der Forerunner 235 hervorragende Herzfrequenzwerte liefern kann, die Rahmenbedingungen (Temperatur bzw. Durchblutung) bzw.
Der Garmin Forerunner 235 kann auch als Ersatz für einen Herzfrequenz-Brustgurt herhalten. Die mit dem Forerunner gemessenen HF-Werte lassen sich drahtlos per ANT+ zu einem anderen Gerät übertragen. Empfänger sind z.B. Outdoor- oder Fahrrad-GPS-Geräte von Garmin. Eine genaue Beschreibung gibt es in diesem Forerunner 235 Artikel.
Mit dem Forerunner 235 ist eine 24/7 oder kontinuierliche Herzfrequenzmessung möglich. Dabei wird der Ruhepuls erfasst und in Diagrammen angezeigt. 60 bis 80 Schläge/Minute gelten bei Erwachsenen als normal und sind von zahlreichen Faktoren abhängig (z.B.
Der Forerunner 235 misst die Herzfrequenz in Abhängigkeit von der Bewegung. In Ruhe findet die Messung in nicht näher spezifizierten Abständen statt, bei Aktivität - z.B.
Die Herzfrequenzdiagramme können jederzeit aufgerufen werden, es gibt eine Seite mit einer Darstellung der letzten vier Stunden und eine Seite mit einem Diagramm über sieben Tage. Durch eine Beobachtung des Ruhepuls kann man seinen Trainingszustand oder z.B.
Es wird mir dort nur "Laufen", "Radfahren" und "Sonstige" angeboten. Immerhin wird "Schwimmen" und "Gehen" in der Connect-App für Android aufgelistet.
Nunja, die Lösung über Apps ist ja nur die zweite Wahl, zumal die einzige App, die &8220; als Aktivität anbietet, sich auf meiner forerunner nicht starten lässt.
Dann hatte ich sie nochmal de- und anschließend neu installiert.
Aber es wäre ja schon toll wenn man andere Aktivitäten direkt starten könnte. Die Fenix3 kann das ja auch über Apps. Also zb. Wandern, Schwimmen, Krafttraining usw....
Du kannst die Herzfrequenz broadcasten. Das heißt die Uhr wird in einen Modus versetzt, wo sie dauerhaft deine HF aufzeichnet und diese an Geräte weiter gibt. Das ist genau für die Anwendungsfälle, wie due sie beschreibst gedacht. Es ist nur etwas versteckt, wird allerdings glaube ich in der Bedienungsanleitung beschrieben.
Ausgehend von der Uhrenseite drückst du einmal kurz nach unten. Dann kommst du in die Pulsanzeige wo auch der Puls der letzten 4 Stunden angezeigt wird. Auf dieser Seite drückst du LANGE!!! Taste nach oben (die wo der Pfeil nach oben angezeigt wird) und zwar so lange bis du in ein Optionsmenü gelangst. In der Folge wird ganz groß die HF auf der UHr angezeigt, darunter die aktuelle Uhrzeit in klein und darüber ein Symbol mit einem Herz und Funkwellen, dass siganlisiert dir, dass die Herzfrquenz jetzt übertragen wird.
Wenn dein Edge jetzt mit der UHr gekoppelt ist müsstest du die HF dann im EDGE sehen. Dieser Modus geht NIE in den Standby und bleibt so lange aktiviert, bis du auf die Taste zurück drückst (unten rechts an der Uhr).
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