Fahrradergometer sind grundsätzlich ideale Sportgeräte für alle, die (wieder) mit Sport anfangen wollen. Wer Probleme mit dem Gewicht oder Herz-Kreislauf-Beschwerden hat, kann auf ihnen schonend trainieren.
Was Sie vor dem Kauf beachten sollten
Wer sich einen Ergometer kaufen möchte, sollte ihn vorher im Laden ausprobieren. Lässt sich die Sattelhöhe und der Abstand zum Lenker auf die eigenen Bedürfnisse einstellen?
Testergebnisse und Empfehlungen
Korrekte Trainingswerte in allen Leistungsbereichen liefert keiner der von der Stiftung Warentest untersuchten acht Ergometer. Viele Modelle sind zudem unsicher oder enthalten Schadstoffe. Nur zwei Heimtrainer sind mit Einschränkung zu empfehlen.
Die Ergebnisse für die Fahrradergometer sind ähnlich schlecht wie in unserem Crosstrainer-Test von 2022. Wieder erwiesen sich viele Geräte als unzuverlässig. Jeder zweite Sitzergometer weicht bei der angezeigten Wattzahl erheblich von dem ab, was die Sportler tatsächlich leisten müssen. Das kann den Trainingseffekt mindern und sogar gefährlich werden, wenn Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen sich überlasten.
Die Herzfrequenz maßen die meisten Ergometer im Test genau. Das Problem: Die Messung funktioniert meist nur, wenn die Hände auf Sensoren am Lenker liegen. Werden diese Sensoren losgelassen, ist kurze Zeit später das Signal weg.
Um zu testen, wie gut sich die Ergometer in der Praxis schlagen, schickte die Stiftung Warentest drei Frauen und vier Männer zum Training. Dort prüften wir zum Beispiel, wie genau die Geräte Herzfrequenz und Leistungswerte messen. Viele Geräte offenbarten dabei Schwächen.
Im Labor prüften wir die mechanische Sicherheit und fahndeten nach Schadstoffe. Lenker oder Sättel von fünf Fahrradergometern hielten der von der Norm geforderten Belastung nicht stand. Bei zwei Geräten besteht Quetschgefahr für die Füße. In mehreren Griffen und Sätteln fanden wir zudem Schadstoffe wie polyzyklische aromatische Kohlenwasserstoffe.
Die Tabelle zeigt Bewertungen der Stiftung Warentest für acht Fahrradergometer der höchsten Genauigkeitsklasse, darunter Geräte von Christopeit, Kettler, Horizon Fitness und Finnlo. Geprüft haben wir acht Fahrradergometer der höchsten Genauigkeitsklasse. Die Leistungsbereiche liegen je nach Modell zwischen 10 und 400 Watt.
Empfohlene Modelle
- Ultrasport F-Bike: Unsere Empfehlung für Anfänger und Preis-Leistungs-Sieger.
- Christopeit Ergometer ET 6: Eine weitere Empfehlung für Anfänger mit stabilem Stand zu einem günstigeren Preis.
- Kettler Ergometer Tour 600: Das Profi Ergometer schneidet im Test dank gewohnter Kettler-Qualität und drehzahlunabhängigem Training gut ab.
- Finnlo Exum von Hammer: Überzeugt mit flüssigem Widerstand, hoher Belastbarkeit und zahlreichen Funktionen.
- SportPlus SP-HT-9600iE: Solides Ergometer auf Augenhöhe mit dem Finnlo Exum.
Weitere Informationen zu ausgewählten Modellen
Ultrasport F-Bike Heavy
Ein spannender Fund in unserem Vergleich war der Heimtrainer F-Bike Heavy von Ultrasport. Mit seiner einzigartigen Klappkonstruktion und dem praktischen LCD-Display bietet er Benutzerfreundlichkeit und Komfort. Die einstellbaren Widerstandsstufen und die optionalen Handpuls-Sensoren ermöglichen eine individuelle Anpassung für alle Nutzer. Besonders beeindruckend ist die einfache Montage, die es sowohl Sportlern als auch Senioren ermöglicht, den Heimtrainer problemlos zu nutzen. Mit einem empfohlenen Höchstgewicht von 110 Kilogramm ist er eine vielseitige Option für alle, die einen zuverlässigen Hometrainer suchen.
Christopeit Sport Fahrrad-Heimtrainer AL 1
Der Hometrainer AL1 von Christopeit ist unauffällig, aber überraschend solide. Das beeindruckende Gewichtslimit von 150 kg ist vergleichsweise hoch und macht ihn zu einer guten Wahl für schwerere Benutzer. Die verstellbare Lenkerposition ist ein positives Merkmal, das zusätzlichen Komfort bietet. Allerdings ist die Anzahl der Widerstandsstufen mit nur acht im Vergleich eher begrenzt. Einige Nutzer könnten zudem die fehlenden Halterungen für Handy, Handtuch und Flasche vermissen. Trotzdem ist der AL1 insgesamt ein zuverlässiger Hometrainer für verschiedene Anwender.
PASYOU Heimtrainer S30G
Der PASYOU Heimtrainer beeindruckt mit seiner beeindruckenden Belastbarkeit von 150 kg und einer stufenlos einstellbaren Widerstandsstufe. Obwohl das hinzufügen eines App-Steuerungsfunktionen wünschenswert gewesen wäre, bietet der Heimtrainer dennoch solide Funktionen und Leistung.
Skandika Foldaway X-2000
Beim Skandia Foldaway X-2000 handelt es sich um ein komfortables Fitnessrad mit Rückenlehne, gepolstertem Sattel und Halterung für das Handy. Insbesondere die praktische Klappfunktion wird viele Nutzer überzeugen, da das Rad nach dem Training schnell verstaut werden kann. Allerdings wären eine verstellbare Lenkstange und eine Handtuchhalterung, wie sie in einigen anderen Modellen zu finden sind, nette Extras. Wir empfehlen das Produkt dennoch für jeden, der ein komfortables und platzsparendes Fitnessrad sucht.
Ultrasport F-Bike 150/200
Der Ultrasport F-Bike 150/200 Heimtrainer überzeugt mit einer beachtlichen maximalen Tragfähigkeit von 110 kg. Allerdings ist seine Auswahl an nur acht Widerstandsstufen möglicherweise für einige Nutzer zu begrenzt.
Dripex Heimtrainer
Der Dripex Heimtrainer besticht durch seinen magnetischen Widerstand und das 8 kg schwere Schwungrad, welches für einen gleichmäßigen Rundlauf sorgt. Die individuell verstellbaren Einstellungen ermöglichen eine Anpassung an verschiedene Körpergrößen. Das LCD-Display bietet einen klaren Überblick über wichtige Trainingsdaten wie Herzfrequenz und Kalorienverbrauch. Besonders beeindruckend ist die geräuscharme und wartungsfreie Funktionalität, die das Gerät ideal für das Training zu Hause macht. Wir haben auch festgestellt, dass das Produkt für jedes Fitnesslevel geeignet ist.
SportPlus Heimtrainer SP-HT-1003
Der SportPlus Heimtrainer kombiniert Effizienz und Bequemlichkeit für den Hausgebrauch. Mit einem übersichtlichen Display und Puls-messenden Handsensoren wird das Training optimiert. Besonders hervorzuheben ist der Kingsize-Sattel mit Rückenlehne, der zusätzlichen Komfort bietet. Das Produkt hat uns gut gefallen, vor allem für Personen, die nach bequemen und effizienten Fitnessgeräten für zu Hause suchen. Wir empfehlen es gerne weiter.
Bluefin Fitness Tour Lite
Der Heimtrainer von Bluefin Fitness ist ein tolles Fitnessgerät für Zuhause. Es bietet acht Widerstandsstufen, die man individuell einstellen kann. Das Display gibt Auskunft über Zeit, Geschwindigkeit, Entfernung, Kalorienverbrauch und Herzfrequenz, was einem hilft seine Leistung im Auge zu behalten. Der bequeme Sitz mit Rückenlehne macht es möglich, längere Zeit auf dem Fahrrad zu sitzen, ohne Rückenprobleme zu bekommen. Das Gerät ist bis zu einem Gewicht von 120 kg belastbar, was sehr praktisch ist und die breite Verwendung ermöglicht.
Alternativen zum klassischen Ergometer
Wenn Sie auf einem Ergometer-Fahrrad Schmerzen haben oder Ihnen der Einstieg der meisten Modelle zu hoch ist, sind Liegeergometer eine gute Alternative. Unser Testsieger bei den Liegeergometern ist das AsViva R7 an. Das Heimgerät überzeugt durch seinen bequemen Sitz, außerdem ist es für große Menschen und bis 130 Kilogramm geeignet. Über die Bluetooth-Schnittstelle können Sie das R7 mit einer App verbinden, wie z.B. Kinomap. Alternativen zum R7 sind die Liegeergometer Christopeit RS 2 und das Sportstech ES600.
Die Rolle der Schwungmasse
Ein wichtiges Qualitätskriterium für Ergometer ist die Schwungmasse. Sie ist ein Indikator dafür, wie flüssig der Tritt und der Widerstand beim Fahren sind. Die Schwungmasse reicht von etwa sieben Kilogramm bei niedrigpreisigen Heimtrainern bis hin zu über 13 Kilogramm bei Profi-Ergometern wie dem Nautilus U628. Aus der Erfahrung können wir Ihnen sagen, dass gute Werte zwischen zehn und 12 Kilogramm liegen. Natürlich ist die Schwungmasse aber nicht das einzige Qualitätskriterium. Im Gesamtpaket spielen unter anderem auch die Mechanik und die Verarbeitung eine Rolle.
Computerfunktionen und Trainingsprogramme
Der Computer Ihres Ergometers ist quasi das Gehirn des Geräts und zeigt Ihnen die wichtigsten Trainingsparameter an. In der niedrigsten Preisklasse sind das meist Zeit, Distanz, Geschwindigkeit, Puls und der Kalorienverbrauch. Je hochwertiger das Ergometer ist, desto mehr wird ausgewertet. Geräte mit drehzahlunabhängigem Training müssen beispielsweise die Wattzahl anzeigen können.
Ergonomie und Komfort
Sattel und Lenker bzw. deren korrekte Einstellung sind wichtig, damit Sie schmerzfrei und ergonomisch korrekt trainieren. Dafür müssen Sie aber auch beides an Ihrem Ergometer oder Heimtrainer individuell verstellen können. Alle Fitness-Fahrräder in unserem Test haben nicht nur einen bequemen Sattel, sondern bieten Ihnen diese Option auch.
Wartung und Pflege
Die Wartung und Pflege für Ergometer und Heimtrainer kann leicht selbst durchgeführt werden. Da der Widerstand bei beiden berührungslos über Magnete erzeugt wird entsteht in diesem Bereich keinerlei Verschleiß. Eine Wartung sollte je nach Trainingshäufigkeit im Abstand von 4 bis 12 Wochen durchgeführt werden.
Bekannte Marken
- Asviva
- Christopeit
- Finnlo
- Hammer Sport
- Kettler
- Life Fitness
- Maxxus
- Skandika
- Sportplus
- Sportstech
- Ultrasport
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