MTB Schuhe Herren Klick Test: Der ultimative Ratgeber für deine Füße

Die Wahl der richtigen MTB-Schuhe ist ein entscheidender Schritt für jeden Radfahrer, der seinen Komfort und seine Leistung auf dem Trail maximieren möchte. Ob Anfänger oder Profi, ob du schwindelerregende Abfahrten bewältigen oder deine Leistung auf den schwierigsten Trails optimieren willst - die aktuellen Modelle kombinieren innovative Materialien und fortschrittliche Technologien, um allen Anforderungen gerecht zu werden.

Die wichtigsten Eigenschaften von Touren-Fahrradschuhen

Die Optik von Touren-Fahrradschuhen geht immer mehr von Wander-Boots zu Sneakern. Die Kernkompetenzen bleiben aber gleich: gute Kraftübertragung, Schutz vor Felskontakt, Grip und Komfort auf Schiebepassagen. Die wichtigsten Eigenschaften im Detail:

1. Schutz: Eine TPU-verstärkte Zehenkappe bieten die meisten Schuhe. Wer mehr Schutz möchte, sollte ein Modell mit innen hochgezogenem Knöchelbereich wählen. Strick- oder Neopren-Gamaschen verhindern, dass Schmutz in den Schuh gelangt und Reibung verursacht.
2. Belüftung: Mesh-Einsätze oder Laser-Cuts verbessern die Belüftung an heißen Tagen und verhindern, dass man im eigenen Saft steht. Wer mehr Schutz vor Schlamm und Spritzwasser sucht, sollte auf nahtloses und geschlossenes Obermaterial setzen.
3. Schnürung: Erstaunlich viele Hersteller gehen wieder zurück zur klassischen Schnürung. Vorteil: So lässt sich der Bike-Schuh über den kompletten Spann perfekt an den Fuß anpassen. Das gelingt mit den praktischeren Drehverschlüssen nicht immer. Zudem sind Boa und Co schmutz- und defektanfällig und unterwegs kaum zu reparieren. Dafür lassen sie sich auch während der Fahrt feinjustieren. Hochwertige Schnürsenkel sind ein Muss, an den Testschuhen fransen sie teils schon bei Kontakt mit den Klettverschlüssen aus. Tipp: Fädelt man die Schnürsenkel von außen nach innen, verbessert das den Halt erheblich.
4. Laufsohle: Je steifer die Sohle, desto besser kommt die Kraft aufs Pedal. Umso schlechter rollt der MTB-Schuh in der Regel aber auch ab. Beim Schieben schlüpft dann schon mal die Ferse halb aus dem Schuh. Ein aufgebogener oder weicherer Zehenbereich verhindert Schlupf. Richtig grobes Profil, das auch auf felsigem Grund Halt gibt, bieten nur noch wenige Modelle. Für Alpen-Touren sollte man aber unbedingt ein Modell mit griffigem Gummi und ausreichend Profil wählen.
5. Montagebereich: Laut Ergonomieexperten sollten die Cleats etwa unter den Zehen-Grundgelenken montiert sein. Je weiter vorne, desto besser ist die Kraftübertragung aufs Pedal. Wer eher bergab unterwegs ist, platziert die Cleats weiter hinten für einen stabileren Stand. Das entlastet auch die Muskulatur in der Abfahrt. Ein möglichst langer und abgeflachter Cleat-Kanal erleichtert den Einstieg ins Pedal und verbessert die Selbstreinigung bei schlammigen Bedingungen.
6. Einlegesohle: Die Einlegesohle ist maßgeblich für den Tragekomfort verantwortlich. Hier sparen viele Hersteller. Gute Sohlen gibt es bei Fox, Scott oder Specialized. Wer mehr Komfort und Effizienz will, greift zu Spezialsohlen wie Currex, Solestar oder SQlab.

Klickpedale vs. Flatpedale bei MTB-Schuhen

Die Frage, ob Klickpedale oder Flatpedale besser sind, ist eine Frage des persönlichen Geschmacks und des Fahrstils. Hier sind die Meinungen von Experten:

Stefan Frey, BIKE-Testredakteur:

Ganz klar Klickies. Sie haben meist die steifere Sohle und bringen die Kraft besser aufs Pedal, das spart auf langen Touren Körner. Außerdem muss ich nicht ständig nach der optimalen Position auf dem Pedal suchen und kann mich voll auf den Trail konzentrieren. Aktuelle Modelle sind längst keine steifen "Stöckelschuhe" mehr. Griffige Sohlen, angenehme Laufeigenschaften und lässige Optik - Fahrradschuhe mit Klicksystem sind für mich die optimalen Allrounder für lange Touren.

Stefan Herrmann, Fahrtechnikprofi:

Wer es nicht eilig hat, sollte auf Flat-Schuhe setzen. Sie fördern einen aktiven Fahrstil, weil man für die Verbindung mit dem Bike eine Bogenspannung zwischen Fuß, Beinen, Rumpf und Armen erzeugen muss. So agiert man mehr, als sich mit einem defensiven Fahrstil auf die mechanische Verbindung zu verlassen. An kritischen Stellen kann ich zudem schnell den Fuß absetzen, dadurch bin ich mental offensiver. Schiebepassagen lassen sich ohne Cleats an der Sohle auch besser meistern.

Test: 12 Mountainbike-Schuhe im Überblick

Hier ist ein Überblick über einige der getesteten Mountainbike-Schuhe:

Crankbrothers Mallet E Boa

Mit dem Mallet liefern die US-Amerikaner einen top Allrounder. Per Klett und Boa-Drehrad ist der Fahrradschuh schnell angepasst und sitzt dank guter Polsterung bequem und ohne Druckstellen. Die steife Sohle und das zugfeste Material bringen die Kraft gut aufs Pedal. Weil der Mallet vorne etwas aufgebogen ist, läuft er sich auch angenehm, sein Profil erzeugt zudem viel Grip. Die Zehenbox bietet viel Schutz vor Felskontakt und Spritzwasser, an heißen Tagen wird der Schuh aber etwas schwitzig. Guter Einstieg dank angeschrägtem Cleat-Kanal.

• Preis: 200 Euro
• Gewicht (Größe 44): 910 g
• Sohlenmaterial: Carbon-Nylon-Mix
• Ausstattung: Boa L6, Klettverschluss, Zehenschutz
• Passform: Mittelbreiter Schnitt
• Bike-Urteil: sehr gut - 51 Punkte

Five Ten Trailcross CL

Der Five Ten Trailcross sticht nicht nur optisch aus dem Testfeld heraus. Er ist besonders leicht und gut belüftet. Das macht ihn zum angenehmen Begleiter an heißen Tagen. Gummi und Profil erzeugen viel Grip auf Schiebepassagen. Der Sitz im MTB-Schuh dagegen ist nicht allzu gut. In Verbindung mit dem leichten Material und der wenig steifen Sohle verpufft viel Kraft. Die Schnürung kann zudem durch die labbrige Zunge drücken. Nicht optimal. Somit ist der Trailcross eher ein Modell für gemäßigte Trail-Einsätze und entspannte Touren.

• Preis: 160 Euro
• Gewicht (Größe 44): 841 g
• Sohlenmaterial: Nylon / Stealth Rubber
• Ausstattung: Schnürung, Klett, Zehenschutz
• Passform: Recht breite Zehenbox
• Bike-Urteil: sehr gut - 48 Punkte

Fizik Gravita Tensor

Super Schutz, gute Kraftübertragung und sicherer Stand auf dem Pedal - der Fizik Gravita Bike-Schuh kommt dem Enduro-Ideal schon recht nahe. Die asymmetrische Neopren-Gamasche geht nahtlos in die Zunge über und schmiegt sich druckfrei um die Knöchel. Robustes , wasserabweisendes Ripstop-Material und die seitlich versetzte Schnürung bringen Zug auf den Fuß und lassen sich fein anpassen. Der abgeflachte Cleat-Kanal erleichtert den Einstieg. Top beim Kurbeln. Andere Schuhe laufen sich aber besser.

• Preis: 179 Euro
• Gewicht (Größe 44): 926 g
• Sohlenmaterial: Nylon / Vibram XS Evo
• Ausstattung: Schnürung, Klett, Zehen- und Knöchelschutz
• Passform: Mittelbreiter Schnitt
• Bike-Urteil: sehr gut - 50 Punkte

Fox Union

Der neue Union von Fox sitzt angenehm unauffällig und trägt sich fast schon wie ein Sneaker. Bei enger Schnürung faltet sich das wenig flexible Obermaterial leicht auf. Die Schnürsenkel fransen schnell aus. Dank des großen Cleat-Kanals findet man leicht ins Pedal, der Fuß rückt dabei aber sehr nah an die Kurbel und kann sie streifen. Die Sohle dieses Mountainbike-Schuhs gehört zu den wenig steifen, daher eignet sich der Fox eher für Pedale mit großem Käfig. Gummi und Profil bieten nur mäßigen Grip beim Laufen. Für den Preis etwas mager ausgestattet.

• Preis: 170 Euro
• Gewicht (Größe 44): 920 g
• Sohlenmaterial: Nylon / no name
• Ausstattung: Schnürung, Klett, anpassbare Einlegesohle, Zehenschutz
• Passform: Fällt normal aus
• Bike-Urteil: gut - 45 Punkte

Ion Rascal Select Boa

Schnell rein und raus sowie Anpassung während der Fahrt, das sind die großen Vorteile der Boa-Verschlüsse. Beim Ion Rascal lässt sich aber nur schwer ausreichend Zug damit aufbringen. Zusammen mit dem beweglichen Obermaterial steht man mit viel Flex auf dem Pedal, nicht optimal für Racer, aber gut für lange, entspannte Trail-Tage. Zudem ist dieser Fahrradschuh gut belüftet und an Zehen und Fersen solide geschützt. Die Sohle läuft sich angenehm, das Heck ist gegen Fersenschlupf aufgeraut. Das Profil bietet aber nur mäßig Grip.

• Preis: 220 Euro
• Gewicht (Größe 44): 991 g
• Sohlenmaterial: TPU / SUPtraction
• Ausstattung: Boa-Verschluss, Anziehhilfe, Gripper-Ferse, Zehen- und Knöchelschutz
• Passform: Mittelbreit mit etwas breiterer Ferse und flachem Spann
• Bike-Urteil: gut - 41 Punkte

Leatt 4.0 Clip

Umfangreich gepolstert, Zehen und Knöchel gut geschützt - der Leatt zielt eher auf Enduro-Biker. Schnürung und Klett fixieren den Fuß sicher im MTB-Schuh, die steife Sohle bringt ordentlich Kraft aufs Pedal. Beim Einstieg knautscht die Fersenpolsterung, die Schnürung läuft extrem schwergängig, zudem ist ständig der quer laufende Klett im Weg - nicht optimal. Großer Cleat-Kanal mit weitem Verstellbereich und guter Selbstreinigung. Der Cleat-Kanal liegt extrem tief, was den Einstieg ins Pedal erschwert.

• Preis: 119 Euro
• Gewicht (Größe 44): 1034 g
• Sohlenmaterial: Nylon / no name
• Ausstattung: Schnürung, Klett, Zehen-und Knöchelschutz
• Passform: Durchgehend mittelbreit geschnitten mit etwas flacherem Spann
• Bike-Urteil: gut - 41 Punkte

Ride Concepts Tallac Clip

Sportlich geschnittener Trail-Schuh mit straffem Sitz. Die Schnürung passt das robuste Cordura-Gewebe gut an den Fuß an. In Verbindung mit der steifen Sohle bringt man viel Kraft aufs Pedal - gut für lange Anstiege. Trotzdem trägt sich der Fahrradschuh komfortabel. Auch im Gelände punktet der Tallac mit massig Grip und Traktion. Durchdacht ausgestattet und sauber verarbeitet, aber insgesamt recht schwer. Den Tallac gibt es auch als Damenversion (Flume Clip) und alternativ mit dem praktischen Boa-Drehverschluss. Recht teuer.

• Preis: 189 Euro
• Gewicht (Größe 44): 1086 g
• Sohlenmaterial: Nylon / Clip Grip
• Ausstattung: Schnürung, Klett, D3O-Einlegesohle, Zehenschutz, Cordura-Gewebe
• Passform: Breit geschnittene Zehenbox, jedoch mit flachem Spann
• Bike-Urteil: sehr gut - 50 Punkte

Scott MTB Shr-alp Boa Evo

Wenn der schlanke Schnitt passt, bekommt man mit dem Scott einen top Trail-Schuh, der viel Komfort und Schutz bietet und trotzdem ordentlich belüftet ist. Der einzelne Boa-Verschluss fixiert den Fuß erstaunlich sicher im Bike-Schuh, so steht man stabil und fest verbunden auf dem Pedal. Auch die Kraftübertragung stimmt. Dank breitem Cleat-Kanal findet man leicht in die Bindung. Der Shr-alp rollt beim Gehen angenehm ab, das grobstollige Profil funktioniert auf vielen Untergründen und bietet ausreichend Halt und Traktion.

• Preis: 170 Euro
• Gewicht (Größe 44): 886 g
• Sohlenmaterial: Nylon-Glasfaser / Scott Sticky Rubber
• Ausstattung: Boa-Verschluss, Zehen- und Fersenschutz, Ergo-Sohle
• Passform: Schlank geschnittener Schuh mit flachem Spann und schmaler Zehenbox
• Bike-Urteil: sehr gut - 52 Punkte

Weitere getestete Modelle

• Shimano SH-AM903
• Vaude AM Moab Tech
• Vaude AM Moab Mid STX
• Shimano ET5
• Specialized 2FO Roost Flat Syn

Die Wahl der richtigen MTB Schuhe

Jede Disziplin, sei es Enduro, Downhill oder Cross-Country, stellt spezifische Anforderungen: Grip, Schutz, Steifigkeit oder auch geringes Gewicht. Ein guter MTB Touren-/Enduro-Schuh muss ein Gleichgewicht zwischen Komfort, Schutz, Grip und Vielseitigkeit bieten.

Empfehlungen für verschiedene Fahrstile

• Fizik Terra Ergolace X2: Für Einsteiger, die Vielseitigkeit suchen - eine Balance zwischen Komfort, Haltbarkeit und Leistung.
• Five Ten Hellcat: Bekannt für ihre Vielseitigkeit im Enduro- und Downhillbereich.
• Fizik Terra Atlas: Vereinen Leichtigkeit, Komfort und Schutz für Enduro- und Tourenfahrer.
• Northwave X-Trail Plus GTX: Ideal für All-Season-Fahrer.
• Sidi Turbo: Speziell für anspruchsvolle Enduro-Fahrer entwickelt.
• Endura MT500 Burner: Verfügen über eine Michelin-Außensohle, die maximalen Grip auf den Pedalen und hervorragende Traktion beim Gehen bietet.
• Leatt 6.0 Clip Pine: Ideal für Downhill- und Freeride-Enthusiasten, die Komfort und Leistung suchen.
• Fox Union: Für Downhill- und Freeride-Fahrer konzipiert, die robuste und leistungsstarke Schuhe suchen.
• Giro Privateer Lace: Bieten eine hervorragende Kombination aus Komfort, Haltbarkeit und Leistung.
• Spiuk Loma Carbon: Für anspruchsvolle Cross-Country-Fahrer entwickelt worden, die ein straffes Budget haben.
• Fizik Vento Overcurve X3: Bieten eine leichte und präzise Lösung für Cross-Country-Fahrer.
• Sidi Eagle 10: Stehen für Leistung und Langlebigkeit und sind besonders für Enduro und Touren geeignet.
• Giro Sector: Perfekt für Radfahrer, die auf langen Trails eine leistungsstarke und bequeme Lösung suchen.

MTB Schuhe mit Klick-System: Was sind die Vorteile?

Mountainbike Schuhe sind in aller Regel dafür konzipiert, mit Klickpedalsystemen gefahren zu werden. Die Schuhe rasten, vergleichbar mit einer Skibindung, in das kompatible Pedalsystem ein. Der Fuß kann so nicht mehr abrutschen. Das sorgt zum einen für eine möglichst verlustfreie Übertragung der Beinkraft auf das Pedal. Zum anderen werden dadurch Unfälle vermieden und so die Verletzungsgefahr erheblich verringert.

Worauf Sie beim Kauf von Mountainbike Schuhen achten sollten

Von Material über Passform und Klick-System sparen wir dabei nichts aus.

1. MTB Schuhe zeichnen sich durch ihr effektives Klick-System aus

Mountainbike Schuhe sind, wie der Name schon vermuten lässt, speziell für das Mountainbiken konzipiert worden und werden großteils auch dafür genutzt. Das Besondere an diesen Fahrradschuhen ist, dass Sie über ein simples, aber effektives Klick-System verfügen. So werden auf normalen Mountainbikes meist Klick-Pedale verschraubt, die ein passendes Gegenstück an den Schuhen haben, die sogenannten Schuhplatten (oder auch Cleats). Dadurch lässt sich die Verbindung zwischen Schuh und Pedal schnell und effektiv herstellen. Der Schuh klickt einfach in das Pedal ein und macht ein lästiges Abrutschen unmöglich.

2. Wenn Sie sich Mountainbike Schuhe kaufen wollen, sollten Sie davor einen Blick auf die passende Ausstattung und das richtige Material werfen

Ihr MTB Schuh kann aus dem besten Material gefertigt sein und Hunderte von Extras haben; wenn der Schuh nicht richtig sitzt, ist die nächste Tour garantiert im Eimer. Sie sollten also definitiv auf einen guten Tragekomfort setzen. Die richtige Größe für Ihren Fuß dabei zu finden, ist gar nicht so einfach. Hunderprozentige Sicherheit, dass der MTB Schuh nirgends drückt und perfekt anliegt, erhalten Sie nur, wenn Sie den Schuh vorher anprobieren. Passform geht immer über Design! Denn der schönste Schuh hilft Ihnen nichts, wenn er alle zwei Minuten woanders drückt.

Tipp: Die meisten MTB Fahrradschuhe in unserem Test fallen sehr klein aus, meist mindestens eine Nummer kleiner als ein normaler Schuh.

3. Die Sohle

Früher verwendeten die Hersteller bei der Sohle meist noch Carbon, ein sehr hartes Material. Das gefiel den meisten Bikern nicht mehr und so setzen engagierte Mountainbiker heute auf Sohlen aus Nylon, eine deutlich leichtere Option, die dennoch für eine stabile und feste Sohle am MTB Schuh sorgt. Diese „Lauffläche“ ist gerade bei Mountainbike Schuhen wichtig, da sie eine optimale Kraftübertragung vom Schuh auf das Pedal ermöglicht. Sie können sich dabei, grob gesagt, merken: Je fester die Sohle, desto besser die Kraftübertragung.

4. Das Material

Ihre MTB Fahrradschuhe sollten grundsätzlich fest am Fuß anliegen. Wie schnell an Ihrem Fuß dann Blasen oder sonstige schmerzhafte Druckstellen entstehen, kommt neben dem Sitz auch auf das Material an. Starres und festes Obermaterial hat schon so manchen harten Biker zum Aufgeben gezwungen. Daher sollten Sie lieber auf ein flexibleres und bequemeres Material setzen. Nach einigen Tagen einlaufen sollten sich die MTB Schuhe daher einigermaßen angenehm tragen lassen. Die meisten MTB Fahrradschuhe sind dabei atmungsaktiv und somit nicht wasserfest und häufig auch im Winter ungeeignet.

5. Das Profil

Entgegen der landläufigen Meinung, sollten gerade MTB Fahrradschuhe ein gutes Profil aufweisen, was bei anderen Fahrradschuhen vielleicht nicht so wichtig ist. Denn gerade beim Mountainbiken kommen Sie auch mal in unwegsames Gelände und benötigen dort nach dem Absteigen einen festen Tritt.

6. Der Verschluss

Bei MTB Schuhen sind Klettverschlüsse die sicherste Variante: Denn einerseits erleichtert diese Art von Verschluss das An- und Ausziehen des Schuhs erheblich und andererseits verhindern Sie so, dass sich Bändchen, wie bei einem Schnürverschluss, lockern und in die Speichen oder sogar in die Kette gelangen.

7. Spezielle Damenmodelle

Die meisten Hersteller bieten sowohl für Herren als auch für Damen Unisex-Modelle an. Dennoch gibt es auch Hersteller, die spezielle Mountainbike Schuhe für Damen herstellen. Diese zeichnen sich meist durch ein etwas farbigeres Design in pink, orange oder lila aus und sind etwas schmaler geschnitten und somit auf die Fußform von Damen angepasst. Diese „Mountainbike Schuhe Damen“ werden außerdem in kleineren Größen angeboten, um auch den Damen der Schöpfung ein ideales Größenspektrum zu bieten.

8. Überschuhe

Gerade im Frühjahr, Herbst und Winter sollten Sie Ihre MTB Schuhe mit Überschuhen vor Nässe und Schlamm schützen. Denn Dreck im Ratschensystem Ihres Schuhs kann dessen Funktion signifikant einschränken.

Sohle, Schaft und Schnürung: Die drei wichtigsten Aspekte

Wer einen Mountainbike-Schuh sucht, verliert leicht den Überblick. Allerdings lassen sich die Modelle durchaus in verschiedene Kategorien einteilen. Im Mittelpunkt stehen dabei drei Aspekte: Erstens die Sohle, zweitens der Schaft und drittens die Schnürung.

Sohle

Grundsätzlich besitzen Mountainbike-Schuhe mehr Profil wie etwa die Modelle aus dem Rennradbereich. Die Stärke des Profils orientiert sich dabei am Gelände. Wer zum Beispiel bevorzugt im Hochgebirge oder auf Geröllpisten mit Hindernissen fährt, benötigt grobe Stollen, für einfache Hügeltrails hingegen reichen flache Nocken. Wichtig ist zudem die Härte der Sohle. Konkret: Je schwieriger das Gelände, desto härter und verwindungssteifer sollte die Sohle sein. Das ist zwar nicht allzu bequem, dafür aber sicherer. Zudem überträgt ein harter Schuh die Kraft besser auf die Pedale.

Schaft

Durchaus vergleichbar ist die Problematik beim Schaft. Das heißt: Leider muss man sich zwischen Tragekomfort und Stabilität entscheiden. Bequemer sind sicher Modelle, deren Schaft kaum über den Knöchel reicht. Allerdings ist die Verletzungsgefahr - etwa durch Umknicken - hier relativ groß. Sie eignen sich deshalb im Grunde nur für Freizeitfahrten. In schwierigem Terrain hingegen sollte ein hoher Schaft Pflicht sein. Auch das ist unbequem, dafür wird der Fuß in aller Regel ziemlich gut fixiert - etwa bei heftigen Sprüngen oder bei der Überquerung unzugänglicher Felspassagen.

Schnürung

Bleibt zu guter Letzt noch die Frage nach der Schnürung. Hier hat man die Wahl zwischen zwei Systemen. Zum einen gibt es nach wie vor klassische Schnürsenkel, mit denen sich der Schuh zumindest einigermaßen individuell an die Fußform anpassen lässt. Und zum amderen kommen immer mehr Modelle mit Klett- oder Ratschenverschluss auf den Markt.

MTB-Schuhe - vielseitige Performancewunder für deine Füße

Wer sich mit dem Mountainbike ins Off-Road-Abenteuer stürzt, verlangt seinem Schuhwerk eine Menge ab. Mountainbike-Schuhe müssen besonders strapazierfähig und leicht zu reinigen sein, guten Grip, Bewegungsfreiheit und einen sicheren Verschluss bieten, in Sachen Kraftübertragung glänzen, beim Gehen nicht negativ auffallen und obendrein noch gut aussehen.

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