23. September 2025

Puky Laufrad Griffe wechseln: Eine detaillierte Anleitung

Fühlst du dich nach einer längeren Fahrradtour von deinen Lenkergriffen im Stich gelassen? Vielleicht sind sie abgenutzt, rutschig oder einfach nicht mehr bequem. Gute Neuigkeiten: Das Wechseln von Fahrradgriffen ist nicht nur einfach, es kann auch dein Fahrgefühl erheblich verbessern. Lenkergriffe sind ein oft vernachlässigtes, aber äußerst wichtiger Teil deines Fahrrads. Sie beeinflussen nicht nur die Bequemlichkeit deiner Hände, sondern auch deine Kontrolle über das Fahrrad.

Warum neue Fahrradgriffe montieren?

Komfort: Alte oder abgenutzte Griffe können Druckpunkte an deinen Händen verursachen, besonders auf längeren Fahrten. Neue Griffe mit ergonomischem Design unterstützen deine Handgelenke und reduzieren Ermüdung.
Sicherheit: Rutschige Griffe können in brenzligen Situationen gefährlich sein. Mit neuen, griffigen Materialien hast du die volle Kontrolle. Ganz gleich, ob du auf Trails oder im Straßenverkehr unterwegs bist.
Style-Upgrades: Fahrradgriffe gibt es in einer Vielzahl von Farben und Designs.

Welche Arten von Fahrradgriffen gibt es?

Man unterscheidet Handgriffe fürs Fahrrad in geschraubte und gesteckte Modelle. Gesteckte Modelle werden - wie der Name bereits verrät - lediglich auf den Lenker gesteckt und halten anschließend von allein. Bei einem geschraubten Fahrradgriff sorgen Aluklemmen und / oder Verschraubungen dafür, dass sich der Griff nicht zu lösen oder zu drehen beginnt. Wenn du ein Fahrer bist, der viel im Gelände unterwegs ist, solltest du ein geschraubtes Modell wählen - es sitzt bei Sprüngen und Schlägen strammer als seine gesteckten Pendants.

Vorbereitung: Werkzeuge und Materialien

Bevor du loslegst, solltest du die richtigen Werkzeuge und neuen Griffe parat haben. Zum einen sind die neuen Lenkergriffe wichtig. Beliebte Optionen sind Ergon, ODI oder Ritchey.

Demontage der alten Griffe

Die Vorgehensweise, wie du die Fahrradgriffe von deinem Fahrrad demontierst, richtet sich nach der jeweiligen Griff-Art. Alltags- und Citybikes sind häufig mit einfachen Standard-Griffen aus Gummi ausgestattet, die sich ganz einfach auf den Lenker aufstecken lassen. Allerdings solltest du vor der Montage schauen, ob dein Bike eine Drehgriffschaltung hat. Dann benötigst du kurze Griffe. Bist du wiederum mit einer Nabenschaltung unterwegs, befindet sich der Drehgriff nur auf der rechten Seite - daher brauchst du einen langen und einen kürzeren Griff.

Demontage von Steckgriffen

Willst du neue aufgesteckte Handgriffe anbringen, musst du die alten Fahrradgriffe zunächst abziehen. Hierbei können dir verschiedene Hilfsmittel die Arbeit erleichtern, denn die Griffe sitzen bei vielen Rädern bombenfest. Achte hierbei auf einen festen Untergrund und spanne das Fahrrad am besten in einen Montageständer.

Hebe mit dem Schraubenzieher den Griff ganz leicht an.
Sprühe nun etwas Wasser oder Seifenlauge in den Spalt. Nun lässt sich der Griff leichter abziehen. Diese Methode hat den Vorteil, dass du die Griffe auch nach der Demontage noch weiterverwenden kannst, um sie zum Beispiel auf einen anderen Lenker aufzuziehen.

Alternativ kannst du die Gummi-Griffe auch mit einem Cuttermesser oder eine Schere vom Lenker losschneiden - beispielsweise, wenn sie beschädigt sind, oder du keine weitere Verwendung für sie hast. Allerdings solltest du hierbei vorsichtig arbeiten und nicht zu tief schneiden: Bei Carbon oder Aluminium kann es sonst schnell zu Beschädigungen am Lenker kommen.

Option 2: Fest verklebte Griffe: Falls deine Griffe ohne Schrauben befestigt sind, kannst du etwas Reinigungsalkohol zwischen Griff und Lenker sprühen. Dadurch lösen sie sich leichter.

Demontage von Schraubgriffen

Mountainbikes haben meist verschraubbare Griffe. Diese variieren nicht nur in ihrer Dicke und lassen sich leicht montieren, sondern sind auch bei starker Belastung extrem verdrehsicher. Ist der Lenker deines Fahrrads mit Schraubgriffen versehen, kannst du so viel an ihnen ziehen, wie du willst. Bevor du die Fahrradgriffe vom Lenker entfernen kannst, musst du diesen zunächst aufschrauben. Bei dieser Methode brauchst du also nur den passenden Inbusschlüssel für die Klemmschraube.

Lenker richtig vorbereiten

Sobald die alten Griffe entfernt sind, reinige die Lenkerenden gründlich. Altes Klebematerial oder Schmutz können verhindern, dass die neuen Griffe fest sitzen.

Vor dem Aufziehen der neuen Griffe solltest du einen Schritt aber nicht vergessen: Die Reinigung der Lenkerstange. Eine gründliche Reinigung ist essentiell, um eine einfache Montage und den optimalen Sitz der neuen Griffe zu gewährleisten. Befinden sich kleine Steine oder Staub auf der Stange, kann dies dazu führen, dass die Griffe bei Belastung verrutschen. Zudem kann es durch die mechanische Reibung zu Kratzern im Material kommen. Schmutzreste auf dem Lenkerrohr kannst du ganz einfach mit Seifenlauge oder einem speziellen Reinigungsspray entfernen. Auch Roststellen lassen sich meist problemlos auf diese Weise beseitigen.

Montage der neuen Griffe

Wie auch schon bei der Demontage der alten Griffe, hängt auch das Anbringen der neuen Komponenten mit der Griffart zusammen. Ist die Lenkerstange gereinigt, kann es mit der Montage der Handgriffe weitergehen.

Untersuche die neuen Griffe, bevor du sie montierst.

Montage von Steckgriffen

Steckgriffe gibt es zum Beispiel aus Gummi oder Kork und sind meistens günstiger als Schraubgriffe. Die Griffe gleiten nun besser über die Lenkerstange. Vor der ersten Tour solltest du das Bike einige Stunden, am besten sogar über Nacht, stehen lassen. So kann alles gut durchtrocknen und die Griffe sind fest mit dem Lenker verbunden. Auch Haarspray oder Bremsenreiniger helfen bei der Montage. Hierfür sprühst du die Substanz in den Griff und kannst diesen anschließend problemlos über den Lenker stülpen.

Montage von Schraubgriffen

Ist dein Fahrrad mit Schraubgriffen ausgestattet, fällt die Montage der Fahrradgriffe noch leichter aus als bei der Steck-Variante. Alles, was du für das Anbringen der Griffe benötigst, ist ein Inbusschlüssel (Innensechskantschlüssel).

Stecke den Griff auf den Lenker und ziehe die Schrauben fest.
Achte beim Festziehen auf ein gutes Mittelmaß: Inbus-Schrauben drehen schnell durch. Drehe die Schrauben daher nicht zu fest, aber auch nicht zu leicht - sonst droht der Griff bei Belastung zu verrutschen.
Vergiss nach dem Festschrauben nicht, die Endkappen wieder auf den Lenker zu montieren.

Ziehe die Schrauben mit einem Schraubendreher oder einer kleinen Zange fest, aber übertreibe es nicht! Nutze etwas Griffkleber oder Haarspray in der Innenseite der Griffe. Pro-Tipp: Sollten die Griffe schwer auf den Lenker passen, erhitze sie für ein paar Sekunden mit einem Föhn.

Eventuell stellst du nach der Montage der Lenkergriffe fest, dass diese zu lang sind und du die Brems- und Schalthebel verschieben musst. Auch hierbei eignet sich ein Inbus, mit dem sich die Hebel mit nur wenigen Griffen versetzen lassen.

Griffe pflegen und kontrollieren

Reinige die Griffe regelmäßig mit einem feuchten Tuch, besonders nach einer matschigen Tour. Saubere Griffe = längere Lebensdauer.
Vergiss nicht, nach der Montage alle Endkappen sicher zu befestigen.

Abschließende Überprüfung

Bevor du auf dein Fahrrad springst, überprüfe, ob die neuen Griffe fest sitzen. Nachdem du deine Griffe nun erfolgreich gewechselt hast, solltest du unbedingt auch eine kurze Probefahrt durchführen. Möglicherweise kannst du anschließend noch etwas nachjustieren, damit die Griffe bei deiner nächsten Tour festsitzen.

Gründe für einen Fahrradgriff-Wechsel

Schlechter Fahrkomfort: Vor allem glatte Auflageflächen aus Gummi sind dafür bekannt, schon nach kurzer Zeit zu rutschen oder sich sogar zu drehen. Bei einer falschen Position der Hand oder nicht ergonomisch passenden Griffen kann es dann zu einem hohen Druck auf die Handaußenseite kommen.
Zur Erleichterung der Demontage von Schalt- und Bremshebeln: Auch bei sonstigen Umbauten am Lenker kann es sinnvoll sein, deine Griffe vom Lenker zu entfernen. Wenn du zum Beispiel den Schalt- oder Bremshebel deines Fahrrads demontieren willst, musst du zunächst die Fahrradgriffe demontieren.

Ergonomische Fahrradgriffe sind gerade für Vielfahrer unerlässlich. Beim Mountainbiking werden nicht nur die Steuerkünste des Fahrers einer harten Probe unterzogen, sondern auch die Griffe des Fahrradlenkers. MTB-Griffe müssen bei Sprüngen, abrupten Richtungswechseln und anderen anspruchsvollen Manövern optimalen Halt für die Hände bieten. Deshalb legen die meisten Hersteller viel Wert auf hochwertige Materialzusammensetzung, ergonomische Gestaltung und bequeme Polsterung.

Feuchtigkeit - sei es durch Schweiß, sei es durch Regen - ist der "natürliche Feind" aller Fahrradgriffe. Rutschen deine Hände ab, so verlierst du die Kontrolle über dein Rad - Stürze können die Folge sein. Ergonomische Fahrradgriffe bestehen deshalb aus erprobten Gummimischungen, die sowohl saugfähig als auch abrutschsicher sind. Kleine Rillen in der Oberflächenstruktur erleichtern zudem den Feuchtigkeitsabtransport und sorgen indirekt für eine rasche Verdunstung.

Fahrrad Lenkergriffe werden aus den unterschiedlichsten Materialien gefertigt. Je nach Hersteller und Modell kommen Gummi, Kunststoff, Kork, Silikon oder Gel-Mischungen zum Einsatz. Während Gummi vor allem durch seine Elastizität punktet, sind moderne Kunststoffe äußerst robust und langlebig. Kork hingegen nimmt deinen Schweiß vollständig auf und sieht außerdem edel aus. Gel-Mischungen fühlen sich nach Meinung vieler Radfahrer weicher und angenehmer als andere Materialien an.

Wenn du während des Fahrens hin und wieder die Position der Hände wechseln willst, solltest du deine Fahrradgriffe um Bar Ends erweitern. Diese befinden sich am äußeren Ende des Lenkers und ermöglichen dir ein flexibles, situationsabhängiges Umgreifen. Die ständigen Positionswechsel verhindern zudem, dass deine Hände "einschlafen". Auch dein Oberkörper und die Gelenke - Ellenbogen, Handgelenke - freuen sich über die willkommene Abwechslung.

Gratuliere, du bist jetzt offiziell ein Griff-Experte! Das Wechseln der Fahrradgriffe ist eine simple DIY-Aufgabe, die dein Fahrerlebnis entscheidend verbessern kann.