Die richtige Fahrradbekleidung: Tipps für jede Temperatur

Das Wetter kann sehr wechselhaft sein. Bei nahezu allen Wetterbedingungen können Sie Fahrrad fahren, wenn Sie Ihre Kleidung entsprechend anpassen. Umso wichtiger ist es, dass man sich durch wetterangepasste Kleidung von den Auswirkungen extremer Temperaturen und unangenehmer Nässe unabhängig macht.

Gute Radsportbekleidung besteht häufig aus atmungsaktiven Materialien, was besonders an warmen Tagen angenehm ist. Auf diese Weise können Sie Ihre Radsportbekleidung an die Außentemperatur anpassen. Bei allen Kleidungsstücken ist es ratsam, auf die Länge zu achten, damit Ihre Kleidung nicht in die Räder oder Pedale Ihres angepassten Van Raam Fahrrads geraten kann.

Welche Fahrradbekleidung ist bei welcher Temperatur geeignet?

Bei 20 Grad oder mehr

An warmen Tagen bei 20 Grad oder mehr ist es ratsam, spezielle Radsportbekleidung zu tragen, die aus atmungsaktiven Materialien besteht, die beispielsweise Schweiß abtransportieren und Ihren Körper kühl halten. Sie können sich für Kleidung mit kurzen Ärmeln und eine kurze Hose entscheiden. Es ist zudem ratsam, hellere Farben zu wählen, da diese das Sonnenlicht reflektieren.

Zwischen 10 und 20 Grad

Bei Temperaturen zwischen 10 und 20 Grad ist es ratsam, sich in mehreren Schichten zu kleiden, da dies die Isolierung verbessert und Ihren Körper warm hält. Außerdem können Sie bei Anstrengung oder Wärme leichter eine Jacke oder einen Pullover ausziehen. Je nach Temperatur können Sie entweder kurzärmelige oder langärmelige Kleidung tragen, kombiniert mit einem dünnen Pullover oder einer leichten Jacke.

Bei 10 Grad oder weniger

Es hängt natürlich auch stark davon ab, ob es regnet oder ob ein starker Wind weht. Je nach Wetterbedingungen und Temperatur kann es sinnvoll sein, sich in mehreren Schichten zu kleiden. Unter diesen Umständen ist es am besten, Oberbekleidung mit langen Ärmeln und eine lange Hose zu wählen. Achten Sie auch darauf, dass Ihre Hände und Füße bei kaltem Wetter gut warm bleiben, indem Sie beispielsweise Handschuhe und warme Socken tragen.

Wind oder Regen

Wenn es regnet oder schlechtes Wetter herrscht, kann es nützlich sein, spezielle wasserabweisende Regenbekleidung zu tragen. Ein starker Wind kann die gefühlte Temperatur erheblich senken. In diesem Fall kann eine winddichte Weste oder eine winddichte Jacke eine gute Lösung sein. Diese helfen Ihnen, warm zu bleiben, wenn es stark windet. Thermokleidung hilft ebenfalls, den Körper vor Auskühlung zu schützen und die Wärme länger zu speichern. Dazu gehören zum Beispiel Thermoshirts, Thermojacken sowie Hosen und Socken.

Geeignete Accessoires beim Radfahren

Neben geeigneter Radsportbekleidung können auch verschiedene Accessoires das Radfahren je nach Temperatur erleichtern und sicherer machen. Handschuhe können beispielsweise zusätzlichen Grip am Lenker während des Radfahrens bieten und im Winter Ihre Hände beim Radfahren warm halten. Es ist wichtig, gute, robuste Schuhe mit gutem Profil zu tragen, damit Ihre Füße sicher auf den Pedalen stehen. Das Tragen eines Helms ist entscheidend für Ihre Sicherheit und schützt Ihren Kopf bei einer Kollision, einem Sturz oder einem anderen Verkehrsunfall.

Auch die Sichtbarkeit im Straßenverkehr ist sehr wichtig, insbesondere wenn Sie im Vergleich zu einem Standardfahrrad etwas niedriger auf der Straße sitzen. Es gibt Radsportbekleidung mit reflektierenden Streifen, die Ihre Sichtbarkeit im Verkehr erhöht, insbesondere bei Regen und schlechtem Wetter. Darüber hinaus ist helle oder farbige Kleidung im Verkehr auffälliger als dunkle Kleidung. An sonnigen Tagen können Sonnenbrillen und eine Kappe Sie vor intensiver Sonneneinstrahlung schützen. Sonnencreme ist wichtig um Ihre Haut vor der Sonne zu schützen.

Das Zwiebelprinzip: Mehrere Schichten für optimalen Komfort

Gerade in den Monaten April, Mai, Oktober und November greift das sogenannte Zwiebel- oder 3-Lagen-Prinzip. Indem man mehrere Lagen („Zwiebelschichten“) übereinander anzieht, kann man im Bedarfsfall flexibel auf Wetterereignisse reagieren. Außerdem tritt durch die übereinander liegenden Kleidungsstücke ein synergistischer Effekt ein: Aufgrund automatisch auftretender Luftpolster wärmt die Fahrradbekleidung im Winter mehr, als dies eigentlich zu erwarten wäre.

Folgende drei Lagen definieren das Zwiebelprinzip:

1. Lage 1 besteht aus eng anliegender Funktions-Unterwäsche.
2. Lage 2 dient der Isolierung und dem Feuchtigkeitstransport nach außen. Typischerweise wählt man ein Radtrikot.
3. Lage 3 ist die äußere Schicht. Sie soll ebenfalls warm halten, Schweiß nach außen leiten und vor Nässe sowie Wind schützen.

Besonders beim Biken im Winter eignet sich Unterwäsche mit Merinowolle sehr gut, denn hier kommt es häufig zu großen Temperaturschwankungen. Auf große Hitze bei einem schweißtreibenden Anstieg folgt schneidende Kälte bei der Abfahrt. Merinowolle spielt bei derartigen Bedingungen ihren großen Vorteil gegenüber Synthetikfasern aus: Das Garn speichert die Wärme und kühlt nicht abrupt durch Kälteeinflüsse aus. Als Alternative zu Merino ist aber auch die Kunstfaser in Funktionsunterwäsche gut für Winterbiker geeignet.

Zusätzlich werden die Stoffe oft innen angeraut, damit sie mehr Wärme speichern können. Natürlich kommt auch dabei ein entsprechender Anteil an Elastan (Spandex) zum Einsatz, um Trikots und Radhosen elastisch genug zu halten. Durch den Einsatz winddichter Membrane und Softshell-Materialien an den richtigen Stellen, wie etwa Gore-Tex Infinium Windstopper, kann Dir kalter Fahrtwind beim Biken nichts mehr anhaben.

Weitere Tipps für die richtige Fahrradbekleidung

• Achten Sie auf Signalfarben: Insbesondere im Winter ist es wichtig, gut sichtbar zu sein. Wählen Sie daher Kleidung in einer auffälligen Signalfarbe.
• Vergessen Sie das Rücklicht nicht: Ein Rücklicht am Fahrrad ist unerlässlich, besonders auf viel befahrenen Straßen.
• Bei Kälte: Unter dem Helm sollte man unbedingt eine winddichte Radmütze tragen.

Übersicht verschiedener Bekleidungstipps nach Temperatur

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