Wenn es draußen ungemütlich wird, verlagern viele Radsportler ihr Training nach drinnen. Doch das Training auf dem Heimtrainer kann schnell eintönig werden. Hier kommt Zwift ins Spiel, eine Software, die das Heimtraining in ein realistisches und motivierendes Fahrerlebnis verwandelt. Mit Zwift sehen Sie die Strecke und Ihre Mitfahrer direkt auf dem Bildschirm, was das Training abwechslungsreicher und spannender macht.
Welche Ergometer sind für Zwift geeignet?
Um Zwift nutzen zu können, benötigt Ihr Ergometer oder Speed Bike entweder das Funknetz ANT+ oder die Funktechnik BLUETOOTH SMART (BLE). Das bedeutet, dass die entsprechenden Sensoren vorinstalliert sein müssen. Die Watt-Leistung kann dann drahtlos an den PC gesendet werden, auf dem die Zwift Software installiert ist. Einige geeignete Modelle sind:
- Wahoo Indoor-Fahrrad Kickr Bike
- Keiser M3i Innenfahrrad
- Schwinn IC8
- Concept2 BikeErg
- Schwinn Indoor Cycle „A.C. Performance Plus Carbon Blue“
- Schwinn Classic Cruiser Bike
Das Schwinn IC8 und Zwift
Wer nach einem Premium Speedbike sucht, das gleichzeitig mit der Zwift Trainingssoftware kompatibel ist und sehr hohe und fein dosierbare Widerstandseinstellungen bietet, wird beim IC8 von Schwinn fündig. Das Schwinn IC8 wurde entwickelt, um das Fahren auf dem Rennrad mit hoher Intensität zu simulieren und dabei die Position zwischen sitzend und stehend zu wechseln. Außergewöhnlich ist das Magnetbremssystem, das sehr fein einstellbar ist, nämlich in 100 Stufen. Zudem kann die gewünschte Trainingsbelastung über einen Drehknopf wattgenau dosiert werden.
Allerdings läuft die App-Steuerung im Gegensatz zu dem Wahoo Kickr Bike nicht in beiden Richtungen. Zwar sendet das Bike die Trittfrequenz an die Zwift App und man sieht seinen Avatar schneller oder langsamer fahren, je nachdem wie schnell man auf die Pedale tritt, aber das Bike kann keine Informationen zur Steigungsänderungen der Landschaft von Zwift empfangen. Man muss den Widerstand per Hand jedes Mal anpassen.
Vorteile des Schwinn IC8
- Fein dosierbares Bremssystem in 100 Schritten
- Peloton und Zwift-Kompatibilität
- Größeres LCD-Vollfarb-Display
- Magnetbremssystem, das berührungslos, leise und völlig frei von Verschleiß arbeitet
- Hohe Widerstände, die erzeugt werden können
Nachteile des Schwinn IC8
- Keine automatische Anpassung des Widerstands durch Zwift
- Keine vordefinierten Bergprofil- oder Intervallprogramme auf der Konsole
So verbinden Sie Ihr Schwinn IC8 mit Zwift
Die Installation und Kopplung der Zwift App mit dem Schwinn IC8 ist einfach:
- Erstellen Sie ein Konto bei Zwift mit Nutzername und Passwort.
- Laden Sie die Software herunter und installieren Sie sie auf Ihrem PC, Smartphone oder iPad.
- Öffnen Sie die Software und melden Sie sich mit Ihren Benutzerdaten an.
- Aktivieren Sie die Bluetooth-Verbindung am PC bzw. Smartphone.
- Schließen Sie das Schwinn IC8 an den Strom an. Zwift verbindet sich automatisch mit dem Indoor Bike.
Nun können Sie mit dem Training beginnen. Für ein effektiveres Training können Sie zusätzlich einen bluetoothfähigen Pulsgurt und ein Powermeter verwenden.
Die Zwift-Welt entdecken
Zwift ist wie World of Warcraft für Radfahrer - man trainiert in virtuellen Welten und nicht auf realen Routen. Die Avatare der anderen Online-Mitglieder, die an Dir vorbeifahren spornen Dich zu Bestleistungen an. Durch die Geräuschkulisse (Bikes fahren vorbei, Vögel zwitschern) und Interaktionen mit der Community kommt das Gefühl auf, man nimmt an einem echten Wettrennen teil. Während der Fahrt können kurze Nachrichten gesendet werden, die für alle auf dem Bildschirm sichtbar sind. Du kannst Deinem Hintermann per Ellenbogen anzeigen, dass er jetzt bitte mal im Wind fahren soll. Du kannst auch einzelnen Fahrern „Likes“ geben.
Es können WM-Strecken virtuell abgefahren werden, ein New York aus der Zukunft oder eine ausgedachte Welt Namens Watopia, die aus Bergen und Vulkanlandschaften besteht.
Die verschiedenen Welten bei Zwift
- Londoner Olympiastrecke (2012)
- WM-Strecke von Richmond (2015)
- WM-Strecke von Innsbruck (2018)
- Strecken rund um den Central Park in New York City
- Virtuelle Welt Watopia
Tipps und Tricks für das Training mit Zwift und Schwinn IC8
Kalibrierung der Magnetbremse: Bei den ersten Auslieferungen des IC8 mit Firmware 1.2 kann es zu Problemen mit der Watt-Anzeige in Zwift kommen. Eine manuelle Kalibrierung der Magnetbremse kann hier Abhilfe schaffen. Kontaktieren Sie den Schwinn Support, um ein Modell mit Firmware 1.3 zu erhalten, bei dem die Kalibrierung entfällt.
Anpassung des Widerstands: Da das Schwinn IC8 keine automatische Widerstandsanpassung bietet, müssen Sie den Widerstand manuell per Drehknopf einstellen, um Steigungen und Gefälle in Zwift zu simulieren.
Vergleich der Leistungswerte: Beachten Sie, dass die Leistungswerte in Zwift möglicherweise nicht genau mit den Werten auf Ihrem Rennrad übereinstimmen. Nutzen Sie ein Powermeter, um normalisierte, vergleichbare Daten zu erhalten.
Alternativen zu Zwift
Wenn Sie nicht in einer ausgedachten Welt, sondern auf echten Strecken virtuell fahren möchten, eignen sich so genannte „Echte-Strecken-Apps“, wie die BitGym App und die Kinomap App.
Kinomap
Das Schwinn IC8 Modell kann mit der Kinomap App in der Smart Version verbunden werden. Das heißt: Die gefahrene Trittfrequenz wird von Schwinn IC8 an die App übermittelt, aber den Widerstand muss man, genau wie bei Zwift, selbst einstellen. Allerdings sagt die App mit einer Frauenstimme jedes Mal mit welcher Widerstandsstufe man nun fahren soll. Zusätzlich wird der Widerstand noch eingeblendet. Von daher ist das kein großes Problem.
Peloton
Das Schwinn IC8 kann in der Peloton-App als Zuspieler für die Drehzahl verbunden werden, was auf Anhieb problemlos und zuverlässig funktioniert. Daraufhin wird die eigene Drehzahl beim Training in der Peloton-App angezeigt und im Trainingsverlauf fortlaufend festgehalten. Die Drehzahl stimmt mit den Angaben auf dem Display des IC8 überein. Der enorme Vorteil im Vergleich zu Zwift und Kinomap ist hierbei, dass Peloton rein auf die Drehzahl und den Widerstand setzt, da das Peloton Bike nach demselben Prinzip funktioniert - auch wenn das Peloton Bike zusätzlich den eingestellten Widerstand und eine Leistung in Watt auf dem Display anzeigt, was beim IC8 nicht übermittelt wird, aber ohnehin nicht erforderlich ist.
Fazit
Das Schwinn IC8 ist eine ausgezeichnete Wahl für alle, die ein hochwertiges Speedbike für das Heimtraining suchen. In Kombination mit Zwift oder anderen interaktiven Trainings-Apps wird das Training abwechslungsreicher, motivierender und effektiver. Trotz der fehlenden automatischen Widerstandsanpassung bietet das IC8 ein realistisches Fahrerlebnis und ermöglicht es Ihnen, Ihre Fitnessziele zu erreichen.
Technische Daten des Schwinn IC8
| Eigenschaft | Wert |
|---|---|
| Bremssystem | Magnetbremssystem |
| Widerstandsstufen | 100 |
| Konnektivität | Bluetooth |
| Display | LCD-Vollfarb-Display |
| Maximales Benutzergewicht | 150 kg |
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