Die Sella ist in aller Munde! Dabei handelt es sich um einen plateauförmigen Gebirgsstock (mit mehreren Gipfeln) in den Dolomiten. Der höchste Berg der Sella, ist der Piz Boè mit 3152m. Ursprünglich war ja die Sellaronda - also die Umrundung des Sellas, auch Sellagruppe genannt - nur den Schifahrern im Winter vorbehalten. Mittlerweile gibt es nicht nur einen markierten Rundwanderweg, sondern auch beschilderte Strecken für Rennradfahrer und Mountainbiker.
Die Mountainbike-Strecken machen sich das Bergbahnennetz zu Nutze. Das bedeutet aber nicht, dass es sich um eine reine Downhill Strecke handelt! Die Sellaronda MTB Tour ist, neben dem Stoneman Dolomiti, wohl das „Must-Ride“ Erlebnis in den Dolomiten.
Die Strecke
Der Rundkurs führt durch mehrere bekannte Schigebiete, die sich gleichzeitig als Einstiegspunkt für die Runde anbieten, je nachdem aus welcher Himmelrichtung du anreist. Grundsätzlich ist es egal wo du deine Rundfahrt beginnst. In unserem Fall bietet sich Arabba an, da wir von Cortina d’Ampezzo anreisen.
Die besten Einstiegspunkte sind:
- Wolkenstein (Heimat der Gröden Abfahrt, Unterkünfte und Hotels in Selva di Val Gardena)
- Corvara (Alta Badia, Hotels und Unterkünfte in Corvara)
- Arabba (Hotels und Unterkünfte in Arabba)
- Val di Fassa (Unterkünfte und Hotels in Campitello di Fassa)
All diese Orte kennt man normalerweise nur aus Fernsehübertragungen von Schibewerben (außer vielleicht Arabba). Und zwar ist unser Base Camp für unsere Südtirol Woche das Parc Hotel Victoria direkt an der Fußgängerzone in Cortina d’Ampezzo. Ein sehr schönes und traditionelles Hotel mit Bar und Restaurant. Die Anfahrt dauert ca. 45 Minuten (wem das zu lange ist, sollte direkt in einem der genannten Orte übernachten). Das Parken direkt an der Gondelstation in Arabba ist an diesem Tag kostenlos.
Für die Benutzung der Liftanlagen benötigst du eine “Dolomiti Supersummer Card”, die Tageskarte bekommst du (2023) für 56,- Euro.
Es gibt 2 beschilderte Strecken, die Rote Strecke die im Uhrzeigersinn um die Sella führt und die Grüne Strecke die gegen den Uhrzeigersinn um das Massiv führt. Grundsätzlich sind beide Stecken liftunterstützt und führen durch überwältigende Szenerien. Man muss aber wissen, dass man bei der Grünen Strecke ca. 1000hm selbst rauf kurbeln muss, bei der Roten Strecke “nur” 350hm. Weiters ist die Rote Strecke mit 62km ca. 5km länger und beinhaltet ca. 500 Tiefenmeter mehr.
Wir entscheiden uns an diesem Tag für die Rote Strecke da es mehr bergab geht und weniger Wadelwatt benötigt die Grünen Strecke.
Los geht es für uns in Arabba
Die Großraumgondel fährt hier alle 20 Minuten. Am besten nach dem Ticketkauf mal schnell schauen ob du dich stressen musst. Es geht nun in der nahezu leeren Gondel, nur ein paar wenige Biker sind an diesem Tag ebenfalls auf der Route, hinauf auf die Bergstation des Portavescovo auf 2485m. Es eröffnet sich ein traumhafter Blick auf die Marmolata, den mit 3343m höchsten Gipfel der Dolomiten. Zweifelhaften Ruhm erhielt der Berg mit dem Gletschersturz 2022 bei dem zahlreiche Bergsteiger ihr Leben ließen.
Wir machen uns zügig auf den Weg zum ersten Trail auf dem Rundkurs, der Alpenrose (S1). Nach wenigen 100 Metern auf dem Zubringerweg, rauschen plötzlich Mountainbike Profis an uns vorbei - es ist ein Rennen an diesem Tag! Leider ist aus diesem Grund der Alpenrosen Trail gesperrt, wir nutzen also die Forstwege und danach die Passstraße um zum nächsten Lift zu gelangen, dem Fodom, der uns auf den Passo Pordio befördert. Hier tummeln sich, wie auf Pässen üblich, Motoradfahrer, Sportwagenbesitzer sowie einige Rennradfahrer.
Nach einem kurzen Asphalt Abschnitt, tauchen wir wieder ins Gelände ein. Diesmal auf den oberen Infinity Trail (S2) und den Rabbetrail (S1). Leider werden wir auch auf dem Rabbetrail bald mit der nächsten Sperre konfrontiert. Wir weichen auf alternative Wanderwege und abschließend auf die Passstraße aus, den unteren Infinity Trail kann heute leider nicht ohne Rückennummer befahren werden.
Von Campitello di Fassa nach Selva (Wolkenstein)
Die Route verläuft durch Canazai über den schönen Radweg nach Campitello di Fassa. Viele Touristen tummeln sich an diesem sonnigen Tag durch das nette kleine Städtchen. Bald erreichen wir die nächste Großraumgondel, die Col Rodella, die uns auf den nächsten beeindruckenden Aussichtspunkt bringt, den Col Rodella mit 2484m. Sehr beindruckend hier, mit der Langkofel Gruppe (mit Plattkofel den Plattkofeltürmen und dem Langkofel selbst ganz rechts) im Visier machen wir uns auf zur Abfahrt Richtung Wolkenstein.
Der Weg nach Wolkenstein startet gleich in den kurzen Ikarus Trail (S1) hinein. Dieser bereitet keinerlei Schwierigkeiten, im Gegenteil, der Langkofel ist zum Greifen nahe und macht die wenigen Minuten zum besonderen Erlebnis.
Es geht dann weiter zum Paravis Trail (S1). Auf dem Weg dort hin, stoßen wir wieder auf das Mountainbike Rennen welches und den ganzen Tag zu verfolgen scheint. Zum Glück gibt es diesmal keine Absperrung, und wir können in den Paravis Trail (es gibt 2 Varianten) eintauchen.
Den Abschluss dieser MTB Trail Abfahrt, macht der Family Trail (S0), ein klassischer und kinderleichter Flowtrail der uns dann bei der Talstation Plan de Gralba ausspuckt. Wir entscheiden uns dort in das Restaurant SooChic einzukehren. Die einladende Terrasse lässt uns keine andere Wahl. Beim ersten Bier und gutem Essen, genießen wir die geniale Aussicht und wärmenden Sonnenstrahlen.
Danach rollen wir gemütlich über Straßen und Güterwege nach Wolkenstein.
Von Wolkenstein nach Corvara
In Wolkenstein angekommen, haben wir leider die Abzweigung zum Costabella Sessellift versäumt und somit den Costabella Mini Trail ausgelassen. Stattdessen kurbeln wir zusätzliche 100hm hinauf direkt zur Dantercepies Gondel. Mit Blick auf den Hang der berühmten Gröden Abfahrt gelangen wir auf den gleichnamigen Berg Dantercepies auf 2286m.
Direkt an der Bergstation geht es mit den 600 Trial-Tiefenmetern am Stück los! Zunächst schlängelt sich der Cir Giara (S1) bis zum Passo Gardena, hier ist die Passstraße zu überqueren. Danach geht es weiter am Frara (S1 eher Enduro) bis nach Plans auf ca. 1600hm wo der durchgehende Trail-Spaß zu Ende geht.
Von Plans gelangt man nun über Wanderwege nach Corvara in Badia. Es ist bereits 15:00 am Nachmittag, nachdem wir nicht sicher sind wie lange wir zum letzten Lift auf unserer Rundreise benötigen, machen wir lieber keine Pause und fahren direkt zum nächsten Lift.
Von Corvara nach Arabba
Wieder liftunterstützt, geht es aufwärts! Diesmal mit der Col Alt Gondel auf 1980m und dann gleich weiter mit dem Sessellift Braira Fraida auf ca. 2030m. Es folgt nun ein teilweise steiler Anstieg auf den Pralongia auf 2109m. Das klingt nach recht wenig Höhenmetern. Es ist aber viel auf und ab und teilweise knackige Anstiege die um diese Uhrzeit schon ein wenig die Waden brennen lassen.
Oben angekommen belohnt der mit Holztrassen bespickte Fle Trail bis zum Passo Incisa (T1). Danach entscheiden wir uns einen Wanderweg zu nehmen der ebenfalls mit T1 markiert ist. Richtige Entscheidung! Der Wanderweg wird zwar zum Schluss etwas bockig, aber man gelangt direkt zum Passo Compolongo wo der letzten Sessellift des Tages, der Rutort, auf uns wartet. Um 16:20 steigen wir ein - gerade noch geschafft!
Die letzte Bergstation des Tages, die Bec de Roces auf 2083m, belohnt auf der wunderschönen Sonnenterasse des gleichnamigen Refugios mit wunderbarem 360 Grad Panorama und einem kühlen Bier. Ein perfekter Abschluss des Tages bevor wir die finale Abfahrt, den Bec de Roces Trail (S2) bezwingen.
Der Bec de Roces stellt sich als würdiger Abschluss des heutigen Tages heraus. Nach knapp 270hm gibt uns der Trail wieder frei und wir landen auf einem Güterweg der dann in einen Wanderweg über geht und uns wieder unbeschadet nach Arabba führt.
Sellaronda mit MTB im Uhrzeigersinn - FAZIT
Diese Runde ist auf jeden Fall einen Tag Wert wenn du in der Gegend bist! Die Abfahrten sind sehr vielseitig, der Trailanteil ist überragend. Auch die Liftanlagen sind (bis auf die beiden Sessellifte) ausgesprochen schnell und modern. Die Umgebung und das Panorama überwältigend - man fährt hier ununterbrochen durch Postkarten-Motive. Beachte dass knapp 500hm auf den insgesamt 68km selbst bergauf zu kurbeln sind - also etwas anspruchsvoller als ein paar Stunden Trailpark fahren!
Die Sellaronda MTB TOUR im Uhrzeigersinn ist mit relativ wenigen Höhenmetern verbunden (ca. 370 m), dank der Nutzung von Liftanlagen, die den Transport von Mountainbikes und E-Bikes ermöglichen. Es gibt zahlreiche Trails, die eine gute Fahrtechnik erfordern. Die Gesamtzeit variiert je nach Fahrkönnen: von mindestens 5 bis maximal 9 Stunden, einschließlich Mittagspause.
Von Wolkenstein aus nimmt man den Costabella-Sessellift und erreicht nach einer kurzen Abfahrt auf einer Schotterstraße die Seilbahn Dantercepies. Gleich unterhalb der Bergstation beginnt die erste Abfahrt: ein Singletrail führt zum Grödnerjoch und dann weiter nach Colfosco. Von Corvara aus nimmt man zwei weitere Lifte, bevor man den Panrama-Höhenweg nach Pralongià und einen Flow-Trail zum Campolongo-Pass in Angriff nimmt. Von hier aus geht es mit dem Sessellift Campolongo hinauf und bergab über einen Trail, der eine fortgeschrittene Fahrtechnik erfordert, bis nach nach Arabba. Mit den Liftanlagen Pescoi und Forcella Europa geht es wieder nach oben. Von der Bergstation aus kann man die spektakuläre Kulisse des Marmolada-Gletschers und des Fedaia-Stausees bewundern.
Die Abfahrt zum Fodom-Lift oberhalb von Arabba ist auf einer sehr steilen Schotterstraße und einem Trail besonders anspruchsvoll. Vom Pordoijoch führt ein langer Trail nach Canazei. Von Campitello geht es per Seilbahn bis zum Col Rodella und über einen Flow-Trail weiter bis zum Sellajoch.
Eine kurze Tretpassage durch die Steinerne Stadt, führt auf den höchsten Punkt dieser besonderen Felsansammlung am Fuße des Langkofels.
Touren-Infos
57 km I 2550 hm I 6:30 h
Die Runde
Die Sella Ronda nach Liftschluss ist wegen der wunderschönen Trail-Abschnitte am Pordoijoch und Grödner Joch gegen den Uhrzeigersinn am empfehlenswertesten. Startort ist St. Christina in Gröden oder natürlich Corvara. Arabba ist um diese Jahreszeit sehr ruhig, viele Hotels haben geschlossen.
Anspruch
Ohne Lifte setzt die Runde eine gute Kondition voraus. Fahrtechnisch sollte man Trails der Schwierigkeitsstufen S3 bzw. U2 beherrschen. Der Trail nach Arabba hat ein paar Bergabkehren, in denen Geröll liegen kann, und ein paar kleinere Felsstufen. Unterhalb des Grödner Jochs sind ein paar U1/U2-Bergaufkehren zu meistern (zur Not schieben). Einzelne Abschnitte kann man jederzeit auf Asphalt umfahren.
Benötigte Akkus
Ohne Lifte benötigt man mindestens 1200 Wh. Ein Nachladen unterwegs am Sellajoch oder spätestens in Corvara empfiehlt sich. Beleuchtung sollte unbedingt mitgeführt werden, die Tage sind kurz. Vorab checken, ob alle Ladestationen geöffnet haben.
MTB Tour um die Sellagruppe
Die Sellagruppe liegt inmitten des UNESCO Welterbes Dolomiten und ist ein echtes Paradies für Mountainbiker. Auf der Sellaronda MTB Tour umrundest du das Sellamassiv auf schmalen Trails, herrlichen Forststraßen und Schotterwegen. Dabei nutzt du mehrere Liftanlagen, in denen du dein Mountainbike bequem mitnehmen kannst.
Die Tour kann in zwei Richtungen gefahren werden: mit dem Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn. Aufgrund ihres technischen Anspruchs solltest du für die Tour ausreichend Fahrkönnen, Erfahrung und Kondition mitbringen - auch wenn du ein E-Bike nutzt.
Der Einstieg in die Sellarunde erfolgt von einem der vier Täler Alta Badia, Arraba, Val di Fassa und Gröden (Val Gardena), die allesamt im Bereich des Dolomiti Supersummer-Verbunds liegen, in dem eine Nutzung aller Liftanlagen mit einem einzigen Ticket möglich ist. Neben individuellen Touren kann die Runde auch mit einem persönlichen Guide gefahren werden - ein Vergnügen der Extraklasse! Mountainbikes und E-Mountainbikes kannst du in einem der Fahrradverleihe der Region leihen.
Sellaronda MTB-Tour ohne Lift
Du kannst die Sellaronda Mountainbike Tour auch bewältigen, ohne eine der vorgesehenen Seilbahnen zu nutzen. Vielleicht möchtest du dir aber auch deine ganz individuelle Tour zusammenstellen und nur auf einige der Liftanlagen verzichten. Dadurch kannst du dir die Tour ganz individuell auf dich abstimmen.
- Länge: 58,50 km
- Dauer: 7:55 h
- Schwierigkeit: schwer
- Höhenunterschied: 2751 m
- Höhenmeter abfahrend: 2774 m
- tiefster Punkt: 1578 m
- höchster Punkt: 2261 m
Sellaronda MTB Guide
Eine Mountainbiketour auf der Sellaronda bietet dir die einmalige Chance, die Dolomiten mit dem MTB kennenzulernen, Panoramen zu genießen und ein Radsportvergnügen der Extraklasse zu erleben. Mit einem erfahrenen Mountainbike-Guide bist du auf der Sellaronda nicht nur deutlich sicherer unterwegs, du hast auch mehr von deiner Tour. Buche eine geführte Sellaronda MTB Track Tour in einem der Info-Zentren.
Die Preise für die geführte Tour richtet sich nach dem Einschreibungsort, dem Guide und der Teilnehmerzahl. Alternativ kannst du in einer der MTB-Schulen der Region deinen persönlichen Guide buchen, der dich auf deiner Umrundung der Sellagruppe begleitet.
6 Gründe, die für einen MTB-Guide sprechen
- Professionelle Guides kennen die Strecke und sind über den aktuellen Zustand der einzelnen Passagen informiert. Im Zweifel können sie dir jederzeit Alternativen empfehlen.
- Dein Guide führt dich auf der Sellaronda und lässt dich die Schönheit der gesamten Strecke genießen, ohne dass du auf der Tour einmal die Karte in die Hand nehmen musst.
- Die professionellen Guides kennen die schönsten Hütten auf der Sellaronda, verraten dir kulinarische Geheimtipps und zeigen dir die besten Orte für deine verdiente Rast.
- Wenn du deine Fahrtechnik verbessern willst, kann dir dein Guide eine Einschätzung über deinen Fahrstil und wertvolle Tipps geben, die dich fit für die Dolomiten machen.
- Bei kleineren Defekten nimmt dein Guide Reparaturen am Rad vor. In unvorhergesehen Situationen bringt er dich schnell und sicher zurück zum Startpunkt deiner Tour.
- Lass dich von deinem professionellen Guide zu herrlich ruhigen Strecken, flowigen Trails und spannenden Passagen führen, die auf keiner Karte eingezeichnet sind.
Sellaronda E-Bike-Tour
Das E-Bike erleichtert die Sellaronda Mountainbike Tour enorm und macht es für manchen Hobby-Mountainbiker überhaupt erst möglich, eine Strecke dieser Länge und mit diesen Höhenunterschieden mit oder ohne Zuhilfenahme der Liftanlagen zu meistern. Wichtig ist allerdings, dass du technisches Können mitbringst, wenn du dich mit dem E-Bike auf die Sellaronda wagst. Schließlich bringen schmale Single-Trails und Schotterstraßen einige Herausforderungen mit sich.
Entlang der Strecke findest du zahlreiche E-Bike-Ladestationen. Wenn du kein eigenes E-MTB besitzt, kannst du dir eines der neuesten Modelle bequem in einem der Bike-Verleihe nahe der Sellaronda ausleihen.
Aufstiegsanlagen: Liftkarte
Die Dolomiten sind auch wegen der bikefreundlichen Aufstiegsanlagen ein echtes Mountainbike-Paradies. Ganz gleich, ob du Höhenmeter sparen möchtest, ein weiter entferntes Ziel erreichen willst oder eine Abfahrt mehrmals hintereinander genießen möchtest - informiere dich schon vor deiner Tour über aktuelle Öffnungszeiten und die Möglichkeiten zur Fahrradmitnahme. Für die Aufstiegsanlagen der Sellaronda benötigst du die Dolomiti Supersummer Card, die auch als günstige Mehrtageskarte erhältlich ist. Für die Liftanlagen in Gröden genügt die Gardena Card, bei der der Fahrradtransport allerdings extra berechnet wird.
Dolomiti Supersummer Card
Mit der Dolomiti Supersummer Card stehen dir alle Aufstiegsanlagen offen, die sich diesem riesigen Verbund in den Dolomiten angeschlossen haben. Kaufe dein Ticket vor Ort an den Aufstiegsanlagen oder bereits vor deinem Urlaub online. Das Ticket ist nicht übertragbar, der Biketransport ist enthalten.
Gardena Card
Mit der Gardena Card kannst du die Aufstiegsanlagen im Grödner Tal nutzen. Die günstige Karte kann für drei oder sechs aufeinanderfolgende Tage gebucht werden. Der Fahrradtransport wird hier mit einem Preis von 5,- € pro Bike extra berechnet.
Mountainbike- und E-Bike-Verleihe
In den Mountainbike- und E-Bike-Verleihen kannst du die neuesten Bikes renommierter Hersteller für deine Tour oder den ganzen Urlaub einfach ausleihen. Alle Bikes sind top gepflegt und eingestellt. Nach der Tour darfst du dein Rad ganz einfach abgeben, ohne es zu putzen.
Häufige Fragen (FAQ)
Wo kann die Sellaronda MTB-Tour gestartet werden?
Du kannst die Sellaronda im Uhrzeigersinn oder in entgegengesetzter Richtung fahren und von den vier Tälern Alta Badia, Arabba, Val di Fassa und Gröden (Val Gardena) starten.
Welche Liftkarte benötige ich für die Seilbahnen?
Um alle Aufstiegsanlagen der Sellaronda nutzen zu können, benötigst du die Supersummer Card, bei welcher der Transport deines Fahrrads bereits inkludiert ist. Die personalisierte Karte ist als Tageskarte, günstige Mehrtageskarte und Saisonpass erhältlich. Die Supersummer Card gibt es an den Kassen der Aufstiegsanlagen und im Onlineshop von Dolomiti Supersummer.
Bin ich in der Lage, die Sellaronda MTB-Tour zu fahren?
Wenn du die Sellaronda im Uhrzeigersinn fährst, musst du verhältnismäßig wenige Höhenmeter bergauf bewältigen. Da die Runde einige Singletrails bereithält, ist zumindest ein mittleres fahrtechnisches Können erforderlich. Außerdem solltest du über die notwendige Kondition verfügen, die dir diese fünf bis neun Stunden dauernde Tour abverlangt. Die Sellarunde gegen den Uhrzeigersinn ist ideal für geübte Mountainbiker oder Hobby-Mountainbiker, die mit dem E-Bike unterwegs sind. Hier geht es insgesamt etwas über 1.000 Meter bergauf.
Wie lange dauert die MTB-Tour um das Sellamassiv?
Abhängig von deinem Fahrrad und deinem Können solltest du für die Sellaronda in beide Richtungen mindestens fünf und maximal 9 Stunden einplanen. Eine Stunde Mittagspause ist hierbei bereits einkalkuliert.
Kann man die Sellaronda MTB-Tour auch ohne Guide fahren?
Mit der Supersummer Card kannst du die Sellaronda auch ohne Guide fahren. Besonders Anfänger und alle, die gern mehr über die Flora und Fauna der Dolomiten erfahren möchten, profitieren allerdings enorm von der Begleitung eines professionellen Guides.
Wo kann ich mich zu einer geführten Tour anmelden?
Du kannst deine geführte Tour in den Mountainbikeschulen und ausgewählten Verleihen in den vier Dolomitentälern Alta Badia, Arabba, Fassatal und Gröden buchen.
Welches Mountainbike ist für die Tour geeignet?
Am besten fährt sich die Sellaronda mit einem Fully, einem Mountainbike also, das vorne und hinten eine Federung besitzt. Etwas anstrengender, aber immer noch machbar ist die Tour mit dem Front-Bike.
Wo kann man ein Mountainbike ausleihen?
In allen vier Tälern, von denen aus der Einstieg in die Sellar1onda MTB Tour möglich ist, gibt es professionelle Bike-Verleihe, in denen du aktuelle Mountainbikes und E-MTBs ausleihen kannst.
Kann man die Sellaronda MTB Tour auch mit einem E-Bike fahren?
Du kannst die Sellaronda sehr gut mit dem E-Bike fahren. Wichtig ist dennoch, dass du zumindest über ein gewisses technisches Können verfügst.
Welche Kleidung und Ausrüstung werden empfohlen?
Für die Sellaronda MTB Tour ist klassische Mountainbikekleidung mit Trikot und Fahrradhose absolut ausreichend. Unbedingt erforderlich ist ein Helm. Außerdem ist es sinnvoll, zusätzliche Protektoren zu tragen. Auch bei gutem Wetter lohnt es sich, im Rucksack eine Fahrradjacke oder ein Langarm-Oberteil mitzuführen, da schnelle Wetterwechsel keine Seltenheit sind und in großer Höhe ohnehin mit kälteren Temperaturen gerechnet werden sollte.
MTB-Urlaub in Gröden
Verbringe einen unvergesslichen MTB-Urlaub in der zertifizierten Bike-Region Gröden und Seiser Alm. Dich erwarten atemberaubende Touren und flowige Trails sowie eine einzigartige Vielfalt an Strecken für die ganze Familie und jeden Geschmack. Ob klassisches Mountainbike oder E-Mountainbike - freu dich auf eine perfekte Infrastruktur mit Bike-Verleihen, Reparaturservices, Ladestationen für E-Bikes und perfekt gepflegten Trails.
Unterkunft
Finde jetzt deine Unterkunft in Gröden und plane deinen Fahrradurlaub in den Dolomiten. Ob Hotels, Ferienwohnungen oder Zimmer mit Frühstück - hier gibt es für jeden Geschmack und jedes Budget herrliche Unterkünfte, von denen du direkt zu unvergesslichen Touren aufbrechen kannst.
Bike Hotels
In einem Bike Hotel findest du als Mountainbiker alles, was du für den perfekten Urlaub brauchst. Freu dich auf abschließbare Fahrradräume, Reparaturstationen, geführte Touren und jede Menge Gleichgesinnte, mit denen du dich über die schönsten Strecken austauschen kannst.
Top Bike Events
In den Sommermonaten verwandeln sich die Dolomiten in ein Paradies für Mountainbiker. In Gröden und Umgebung gibt es zahlreiche Radsportevents, an denen du entweder selbst teilnehmen kannst oder bei denen du die Chance hast, den internationalen Stars der Szene zuzujubeln.
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