04. September 2025

Shimano Nabenschaltung einstellen: Eine detaillierte Anleitung

Wenn Ihre Shimano Schaltung plötzlich klackernde Geräusche macht oder die Gänge nicht mehr reibungslos wechseln, ist es oft notwendig, die Shimano Nabenschaltung einzustellen. Diese Nachjustierung ist eine grundlegende Fähigkeit für jeden Fahrradfahrer.

Warum eine Shimano Nabenschaltung einstellen?

Nabenschaltungen, wie die verbreiteten Shimano Alfine oder Nexus, sind geschlossene Systeme mit einem Planetengetriebe. Sie sind unempfindlich gegenüber äußeren Einflüssen, können im Stand bedient werden und zeichnen sich durch geringen Verschleiß aus. Trotzdem kann es vorkommen, dass eine Shimano Nabenschaltung eingestellt werden muss.

Anzeichen, dass eine Justierung erforderlich ist:

Der Gang springt unter Belastung heraus.
Störgeräusche treten auf.
Die Nabenschaltung ist schwergängig.

Eine schwergängige Nabenschaltung sollte immer überprüft und gegebenenfalls nachjustiert werden. Glücklicherweise ist das Einstellen einer Shimano Nabenschaltung auch für Ungeübte in wenigen Minuten machbar.

Grundlegende Vorgehensweise

Die prinzipielle Vorgehensweise ist unabhängig von der Art der Shimano Nabenschaltung stets die Gleiche.

Den richtigen Gang einlegen: Shimano Nabenschaltungen lassen sich nur dann optimal einstellen, wenn man einen mittleren Gang eingelegt hat. Dieser ist typischerweise mit einer kleinen Markierung versehen.
Markierungslinien überprüfen: An der Getriebenabe befinden sich hinter einem kleinen Schutzfenster zwei gelbe Markierungslinien, die im Idealfall mittig übereinander liegen sollten. Sind die Markierungen versetzt, muss die Nabenschaltung justiert werden.
Spannung des Bowdenzugs einstellen: Die Justierung erfolgt entweder direkt an der Nabe (bei einer 3-Gang-Schaltung) oder über eine Einstellschraube am Drehgriff (bei einer 7-, 8- und 11-Gang-Schaltung).

Detaillierte Schritte zum Einstellen

1. Den richtigen Gang einlegen

Um eine Shimano Nabenschaltung richtig einzustellen, musst du immer den passenden Referenzgang am Drehschaltgriff einlegen. Dieser variiert je nach Modell:

Alfine 11-Gang Nabe: Sechster Gang
Alfine 8-Gang Nabe: Vierter Gang
Nexus 7-Gang Nabe: Vierter Gang
Nexus 8-Gang Nabe: Vierter Gang
Nexus 3-Gang Nabe: Zweiter Gang

2. Gelbe Markierung überprüfen

Bei einer Shimano Nexus 3-Gang Nabe findet man die Markierung an der silbernen Nabenschaltbox direkt am Ausfallende. Hier sollte der gelbe Streifen mittig zwischen den beiden weißen Begrenzungslinien liegen.

Bei Nexus 7-/8-Gang und Alfine Modellen sind die Markierungen hingegen direkt am Nabenkörper angebracht. Um den gelben Streifen einsehen zu können, muss lediglich der Kettenschutz etwas verschoben werden. Jetzt sollte der kleine Streifen mit der zweiten gelben Markierung eine Linie bilden.

Wichtig: Sind die Markierungen nicht wie oben beschrieben, muss nachgestellt werden. Das funktioniert mittels der Spannung des Schaltzugs.

3. Spannung des Schaltzugs einstellen

Je nach Modell wird die Spannung des Schaltzugs am Schalthebel oder an der Nabe eingestellt.

Nexus 3-Gang Nabe:

Löse mit der Hand oder mit einem 10er Maulschlüssel die Mutter an der Nabenschaltungsbox. Nun kannst du an der Stellschraube drehen, bis die gelbe Markierung mittig zwischen den weißen Begrenzungsstreifen steht. Dann ziehst du die Befestigungsmutter wieder an, damit sich die Stellschraube nicht verstellen kann.

Übrige Shimano Modelle:

Hier kannst du die Zugspannung direkt werkzeuglos an der Stellschraube am Schaltgriff einstellen. Drehe so lange nach links oder rechts, bis die gelbe Markierung passt.

Wichtig: Nach der Einstellung der Zugspannung solltest du bei allen Nabenschaltungen einmal in den ersten Gang und einmal über den Referenzgang hinaus schalten. Die Markierungen sollten danach im Referenzgang immer noch passgenau sein.

Sollte die Einstellung mittels der Stellschrauben nicht möglich sein, weil du sie nicht weit genug drehen kannst, muss der Seilzug an der Nabe gelöst und mit etwas mehr Spannung festgezogen werden. Die Feinjustierung erfolgt dann erneut mit den Stellschrauben.

4. Einstellung testen

Wenn sich die gelben Markierungen wieder an Ort und Stelle befinden, solltest du die Schaltperformance testen. Schalte langsam durch alle Gänge, ohne den Drehgriff über die jeweilige Anzeige zu drehen. Lassen sich alle Gänge präzise, knackig und ohne großen Kraftaufwand einlegen, scheinst du alles richtig gemacht zu haben.

Wartung und Pflege

Eine Shimano Nabenschaltung ist meist recht wartungsarm und muss nur selten eingestellt werden. Regelmäßige Ölwechsel (ca. alle 5000km oder alle zwei Jahre) beugen dem vorzeitigen Verschleiß vor und sorgen für eine langanhaltend gute Performance.

Es ist normal, dass sich die Schaltung ab und an verstellt, da sich der Schaltzug durch die Benutzung etwas längt. Die Einstellung ist jedoch relativ simpel und auch von jedem selbst durchführbar.

Wann muss eine Shimano Nabenschaltung eingestellt werden?

Es ist in der Regel recht deutlich bemerkbar, dass eine Nabenschaltung neu eingestellt werden muss:

Der gewünschte Gang lässt sich nicht bzw. nur mit sehr viel Kraft einlegen.
Du musst den Drehgriff weiter drehen, als es die aufgedruckte Anzeige vorgeben würde.
Ungewollte Schaltvorgänge treten auf.

Was tun bei Schwergängigkeit?

Vor allem bei Schwergängigkeit kann es auch manchmal an einer alten, verdreckten oder beschädigten Zughülle liegen. Dadurch kann der Schaltzug nicht mehr ordentlich im Inneren gleiten, was bei jedem Schaltvorgang viel Kraft erfordert. Es lohnt sich also, hier nachzusehen.

Austausch des Schaltseils

Wenn Sie Probleme beim Schalten haben oder ein beschädigter Schaltzug ausgetauscht werden muss, müssen Sie die Shimano Nabenschaltung wieder korrekt einstellen. Diese neue Justierung ist vor allem notwendig, wenn Sie Ihr Hinterrad ausbauen mussten.

Schritte zum Austausch des Schaltseils:

Bringen Sie dafür den Schalthebel auf die erste Stufe.
Unterhalb des Schalthebels wird die Hülle des Schalthebels mit drei kleinen Schrauben zusammengehalten. Lösen Sie diese Schrauben, um die Hülle abzunehmen und das alte Schaltseil zu demontieren.
Schneiden Sie nun am anderen Ende des Schaltzugs, also an der Achse des Hinterrads, das Schaltseil durch.
Fädeln Sie nun das neue Schaltseil am Schalthebel neu ein und ziehen Sie es vorbei an den drei Führungsrollen, die Sie im Schalthebel sehen, durch die Einstellschraube hinein in die neue Außenhülle.
Achten Sie jedoch darauf, dass die neue Außenhülle genauso lang ist wie die alte. Am besten legen Sie die alte Außenhülle neben die neue, bevor Sie diese montieren, und gleichen die Länge der neuen Außenhülle genau an die Länge der alten an.
Der nächste Schritt ist, dass Sie den Befestigungsbolzen, der an der Nabenschaltung eingehängt wird, auf der richtigen Länge auf das Schaltseil montieren.
Ausgehend vom Ende der Außenhülle, also genau dort, wo am Hinterrad das Schaltseil die Außenhülle verlässt, messen wir genau 10,1 cm (im Falle einer Inter-3 Nabenschaltung) bzw. 12,7 cm (in Falle einer Inter-7 bzw. Nexus Inter-8 Nabenschaltung) ab und fixieren genau an diesem Punkt den Bolzen.

Hinweis: Bei einigen Modellen von Shimano Nabenschaltungen variiert dieser Schritt dadurch, dass das Schaltseil einerseits auch um eine Umlenkrolle gelegt wird, andererseits wird das Schaltseil nicht über einen Befestigungsbolzen an der Nabe eingehängt, sondern das Schaltseil wird mit einer Klemmschraube an der Nabe befestigt.

Weitere Tipps

Überprüfen Sie regelmäßig den Zustand des Bowdenzugs und seiner Hülle.
Lassen Sie Reparaturen am Schaltzug von Fachleuten durchführen.
Montieren Sie einen Schutzbügel, um die Gangschaltung vor Beschädigungen zu schützen.

Shimano Nabenschaltung Modelle

Die bekanntesten Nabenschaltungen von Shimano sind momentan die der Serie „Inter“ und „Nexus“.

Die Shimano Nexus 7 findest du unter anderem bei der beliebten Gazelle Orange und Gazelle Esprit Serie. Die Shimano Nexus 8 Nabenschaltung ist die fortschrittlichste Schaltung in der Nexus-Reihe. Auch Batavus, Cortina und Giant nutzen häufig die Shimano Nexus Nabenschaltungen.

Tabelle: Referenzgänge für die Einstellung verschiedener Shimano Nabenschaltungen

Modell	Referenzgang
Alfine 11-Gang	6. Gang
Alfine 8-Gang	4. Gang
Nexus 7-Gang	4. Gang
Nexus 8-Gang	4. Gang
Nexus 3-Gang	2. Gang