18. September 2025

Shimano ET5 Herren MTB Schuhe im Test: Komfort und Leistung für E-Bike-Fahrer

Ermüdungsfreies Fahren im sportlichen Freizeitlook, ohne dabei auf Gehkomfort verzichten zu müssen - SHIMANOs E-Bike-Schuhe ET5 und ET3 machen es möglich. Neben effizienter Kraftübertragung auf das Pedal bieten sie außerdem ein natürliches Abrollverhalten des Fußes beim Gehen. Die E-Bike-Schuhe ET5 und ET3 wurden speziell für E-Bike-Fahrer entwickelt, die sowohl in der Stadt als auch über Land unterwegs sind und mit herkömmlichen Sport- oder Freizeitschuhen unterwegs sind.

Viele E-Trekking-Fahrer greifen bei der Wahl ihres Schuhwerks immer noch auf herkömmliche Sport- und Freizeitschuhe zurück. Was auf dem ersten Blick vernünftig erscheint, erweist sich in der Praxis allerdings oft als kontraproduktiv. Der Shimano ET5 E-Bike-Schuh richtet sich speziell an E-Biker, die sowohl in der Stadt als auch über Land unterwegs sind. Mit dem neuen ET5 E-Bike-Schuh möchte Shimano gekonnt den Spagat zwischen den beiden doch ziemlich gegensätzlichen Bereichen schlagen.

Warum spezielle E-Bike-Schuhe?

Deren Schuhsohlen verformen sich und ermüden die Fuß- und Wadenmuskulatur, da sie nicht für das Radfahren entwickelt wurden. Dies kann zu Schmerzen in der Wadenmuskulatur und der Achillessehne führen. Die Zweckentfremdung der Schuhe zeigt sich mit Blick auf die Schuhsohle, die sich allmählich verformt und somit die Fuß- und Wadenmuskulatur ermüdet. Reine Fahrradschuhe haben allerdings wiederum oft den Nachteil, dass diese nicht unbedingt für das Laufen ausgelegt sind.

Die steifere Zwischensohle der E-Bike-Modelle ET5 und ET3 ist daher so konzipiert, dass sie die Ermüdung der Muskulatur reduziert und somit länger ermüdungsfrei in die Pedale getreten werden kann. Shimano verspricht gegenüber herkömmlichen Freizeitschuhen eine Reduzierung des Kraftverlustes um bis zu 50%. Die steifere Zwischensohle des ET5 E-Bike-Schuhs ist laut Shimano so konzipiert, dass die Ermüdung der Muskulatur reduziert wird und somit auch länger in die Pedale getreten werden kann.

Design und Eigenschaften des Shimano ET5

Darüber hinaus sorgt das flexible Sohlenprofil für ausgezeichnete Griffigkeit auf unterschiedlichen Pedalarten. Das spezielle Blockprofil sowie die Querrillen garantieren auch bei Nässe und rutschigen Pedalen hervorragenden Grip. Profil und Material der Schuhsohle sind so gewählt, dass Griffigkeit auf unterschiedlichsten Pedaltypen auch bei Nässe gegeben sein soll. Um den Grip beim Auf- und Abstieg im Gelände zu erhöhen, verfügt der Shimano ET5 zudem über ein Blockprofil im Zehen- und Fersenbereich.

Durch das Trekking-Laufsohlendesign kommt auch der Gehkomfort nicht zu kurz. Die abgerundete Sohle unterstützt einen gewohnten Fersenauftritt und das natürliche Abrollverhalten des Fußes. Das unvergleichbare Blockprofil im Zehen- und Fersenbereich sorgt sogar auf dem Trampelpfad zum nächsten Aussichtspunkt für einen sicheren Tritt und damit auch für guten Halt, wenn es bergauf oder -ab geht. Außerdem haben die Schuhkonstrukteure dem ET5 etwas gegönnt, was der Schuhfachmann als „Rolle“ bezeichnet.

Weitere Merkmale des neuen E-Bike-Schuhs sind die geschützte Zehenbox sowie reflektierende Details für mehr Sichtbarkeit im Straßenverkehr. Die geschützte Zehenbox sowie reflektierende Details gewähren überzeugenden Schutz und Sichtbarkeit.

Verfügbarkeit und Farbvarianten

Der ET5 ist für Herren in insgesamt drei Farbvarianten erhältlich: Black, Red und Yellow in den Größen 38-48.
Er ist mit einem Mini-Power-Strap-Schnürsystem ausgestattet, das einen guten Sitz ermöglicht.
Die Damen können sich zwischen einem eleganten Gold und einem modischen Blau entscheiden, erhältlich in den Größen 36-43.
Perfekt für Einsteiger ist auch der ET3 in insgesamt 5 Farben verfügbar.
Navy, Gray und Khaki für die Herren und Green und Purple für die Damen lassen garantiert keine Wünsche offen.
Ausgestattet mit denselben Funktionsmerkmalen wie der große Bruder und klassischen Schnürsystem ist er in folgenden Größen verfügbar: Herren 40-48 und Damen 36-43.

Erster Eindruck und Tragekomfort

Was schon bei der ersten Anprobe auffällt: Der Flatpedal-Bike-Schuh sitzt angenehm am Fuß und lässt sich auch abseits des Fahrrads bequem tragen. Was mir schon gleich nach dem Auspacken gefallen hat, ist seine Optik: Er sieht aus wie ein sportlicher, gut designter Freizeitschuh. Was er im Grunde ja auch ist.

Auch auf dem Trail sitzt der Schuh komfortabel und lässt sich beim Gehen gut abrollen - perfekt, wenn man mal das Bike über ein Hindernis tragen oder in nicht fahrbarem Gelände schieben muss. Dank seines angenehmen Gehkomforts eignet sich der Bike-Schuh sehr gut für Tourenfahrer, die während oder nach der Tour ein Stück laufen wollen, ohne die Schuhe wechseln zu müssen. Die Sohlenhärte stellt eine gelungene Balance zwischen Steifigkeit für die Flat-Pedale und Flexibilität zum Gehen dar.

Für den alleinigen Einsatz als Wanderschuh würden wir ihn nicht empfehlen, da er durch die verstärkte Sohle dann doch zu steif für längere Wandertouren ist. Dafür vermittelt er auf leichten Trails ein sicheres Fahrgefühl. Auch einen kleinen Fußmarsch auf seiner Tour kann man mit ihm bedenkenlos in Kauf nehmen.

Leistung auf dem Fahrrad

Noch wichtiger ist natürlich die Performance auf dem Bike. Den Unterschied zu einem herkömmlichen Sneaker oder zu Wanderschuhen merken selbst Einsteiger sofort. Die Schuhe gehen durch die speziell geformte Sohle mit adaptiven Querrillen eine stabile Verbindung mit den Pin-Pedalen ein, dadurch fühlt sich der Fahrer sicher mit seinem Rad verbunden.

Angenehmer Nebeneffekt: Dadurch dass der Fuß gut auf dem Pedal haftet, reduziert sich die Anzahl der kleinen Verletzungen beim versehentlichen Abrutschen von den Pin-Pedalen. Außerdem wird so verhindert, dass die Pins auf den Pedalen den normalen Sportschuh langfristig zerstören. Durchstarten: Die verstärkte Sohle sorgt für eine effiziente Kraftübertragung. Der Shimano SH ET5W konnte uns auch in puncto Kraftübertragung überzeugen, durch die halbfesten Platte in der Zwischensohle ist sie optimal.

Die steife Sohle hingegen leitet die Beinkraft nahezu ungedämpft ins Pedal. Außerdem biegt sich der Schuh beim Pedalieren auch nicht durch. Das dankt die Wade, wie ich bei einem eigenwilligen Vergleich gemerkt habe. Auf einer 90-Kilometer-Tour trug ich einen Laufschuh am linken und den ET5 am rechten Fuß.

Alternativen und Vergleiche

Sicherer Halt und optimaler Komfort beim Mountainbiken in anspruchsvollem Gelände sind entscheidend. Je nach Fahrstil und Terrain bieten die getesteten Modelle unterschiedliche Stärken und Vorteile. Mountainbiker fahren über anspruchsvolles Terrain, und dafür bieten spezielle Mountainbike-Schuhe den nötigen Halt. MTB-Schuhe für Damen und Herren bieten zwar einen sicheren Halt, sind jedoch nicht fest mit dem Pedal verbunden, wie es bei Klickschuhen für Rennräder der Fall ist.

Im folgenden Abschnitt haben wir uns zunächst den Schuhen für Plattformpedale gewidmet. Im Gegensatz zu Klickpedal-Schuhen sind Modelle für Flatpedals nicht fest mit dem Pedal verbunden. Schuhe für Klicksysteme werden hingegen über sogenannte Cleats mit dem Pedal verbunden. Je nach Ausführung sind die Schuhe auf klassische Allmountain-Touren oder den Einsatz im Dirt- oder Bikepark zugeschnitten.

Unser Partner F.A.Z. Kaufkompass hat zwölf verschiedene Mountainbike-Schuhe für Plattformpedale getestet. Wir stellen dir den Testsieger sowie gute Alternativen vor. Wer einen Mountainbike-Schuh mit optimalem Halt auf dem Flatpedal sucht, hat mit dem Vaude AM Moab Tech seinen Schuh gefunden. Auch wenn im Gelände eine Strecke zu Fuß zurückgelegt werden muss, bietet der Testsieger ausreichend Sicherheit.

Da die Sohle des Schuhs in verschiedene Zonen aufgeteilt wird, lässt es sich mit den Zapatillas MTB ET5 von Shimano nicht nur wunderbar Mountainbiken. Diese MTB-Schuhe bieten auch bei kurzen Wanderungen hohen Tragekomfort und passen sich hervorragend dem Fuß an. Wer auch bei schlechtem Wetter mit dem Mountainbike auf Tour gehen will, sollte sich für die Moab Mid STX-Schuhe von Vaude entscheiden.

Mit diesem klassischen Schnürschuh, der auch durch das Preis-Leistungs-Verhältnis überzeugt, werden Touren mit dem Mountainbike zum Kinderspiel. Die flache Sohle sorgt für ausgezeichneten Grip, besonders bei stabilen Wetterbedingungen. Der durchdachte Schnitt garantiert zudem einen festen Halt im Schuh.

Die Unterschiede bei Mountainbike-Schuhen beginnen bereits bei der Sohle. Einige Modelle haben eine glatte Sohle, andere ein ausgeprägtes Profil. Für welche Sohle man sich entscheidet, hängt vom Einsatzzweck ab. Will man bei Wind und Wetter durch die Natur toben, sind Schuhe mit Profilsohle besser geeignet. Denn auch der geübteste Profi kann nicht jede Strecke meistern. Manchmal bleibt nichts anderes übrig, als das Mountainbike zu schultern und ein Stück zu tragen.

Das Einsatzgebiet spielt auch bei der Entscheidung, ob Schuhe mit wasserdichter Membran gewählt werden sollten, eine Rolle. Bei Mountainbike-Touren im Sommer unter strahlender Sonne gilt das Gleiche.

Vergleichstabelle

Schuhmodell	Besondere Eigenschaften	Einsatzbereich
Vaude AM Moab Tech	Boa-Verschlusssystem, SUPtraction Flat Sohle	Allmountain, Bikepark
Vaude AM Moab Mid STX	Sympatex-Membran, wasser- und winddicht	Ganzjährig, jedes Wetter
Shimano ET5	Steife Zwischensohle, grobes Profil	Allmountain-Touren im Sommer
Specialized 2FO Roost Flat Syn	SlipNot-Sohle, Sneaker-Design	Enduro-Touren, Bikepark

Weitere Shimano Fahrradschuhe

Der Fahrradkomponentenhersteller Shimano möchte mit seinen neuen Schuhserienmodellen EX und ET nicht nur auf dem Rad überzeugen. Die Modelle sollen alltagstauglich sein - auf dem Weg zur Arbeit oder bei Ausflügen in der Freizeit kann der Schuh auch abseits des Bikes getragen werden. Shimano präsentiert zu den Serien EX und ET jeweils zwei Modelle.

Shimano Fahrradschuhe: EX-Serie

Explore lautet das Motto der neuen EX-Serie: Sowohl im urbanen Raum als auch in der Umgebung soll die Modellreihe ein guter Begleiter sein. Um viel Grip auf jedem Untergrund zu schaffen, hat Shimano eine eigene, neue Sohle namens “Ultread” entwickelt. Durch die Zwischensohle mit EVA-Schaumschicht verspricht Shimano Komfort beim Gehen und eine angenehme Dämpfung speziell im Fersenbereich.

Robust und wasserfest: Shimano EX9

Der Fahrradschuh Shimano EX9 ist ein mittelhohes Modell mit zwei BOA-Drehverschlüssen. Diese sollen fein einstellbar sein, so dass der Schuh beim Radfahren und abseits vom Bike stabil am Fuß sitzt. Durch die griffige Ultread EX-Gummisohle und deren Profil hat man in so gut wie jeder Situation festen Grip. Für den Komfort sorgen zum einen das Obermaterial aus einer Goretex Performance-Membran und atmungsaktivem Mesh, das die Füße trocken halten soll, sowie die EVA-Schaumschicht in der Zwischensohle, die ein bequemes Gehen ermöglicht. Zusätzlich verbessert die SPD-Positionierung am Mittelfuß den Pedalierkomfort - zumindest bei entspannten Fahrten und einer moderaten Trittfrequenz.

Das luftigere Modell: der Shimano EX5

Das wesentlich günstigere Modell aus der EX-Reihe vom japanischen Hersteller ist der EX5. Wie auch beim 9er-Modell sorgen die EVA-Zwischensohle und die SPD-Positionierung für den Komfort am Fuß. Die Ultread EX-Gummisohle bietet reichlich Grip. Jedoch besteht der EX5 aus einem leichten, sportlichen Oberschuh mit Netzgewebeeinsätzen. Dieser soll sicher sitzen und ebenfalls die Atmungsaktivität fördern. Am Vorfuß wird die Kontaktfläche des Schuhs breiter, um zusätzlichen Grip zu gewährleisten. Außerdem soll diese für weniger Klappern der Cleats beim Gehen sorgen.

Shimano Fahrradschuhe: ET-Serie

ET steht für E-Bike-Touren. Und genau dafür sollen die Shimano-Schuhe mit flacher Sohle gemacht sein. Sie bieten einige Vorteile gegenüber einem klassischen Freizeitschuh. Zum einen sind sie eine Kombination aus Fahrrad- und Outdoorschuh, wie auch die Modelle der EX-Serie. Für eine bessere Kraftübertragung beim Treten ist die Schuhsohle am Vorderfuß steifer - dadurch soll der Fuß nicht so schnell ermüden. Beim Gehen verspricht der Hersteller dennoch ein entspanntes Abrollverhalten. Ein weiterer Vorteil der Schuhserie ist der gute Grip durch das Sohlenprofil auch bei nassen Fahrten auf dem Rad oder bei steilen Passagen zu Fuß. Der ET-Bikeschuh hat keine SPD-Platte an Bord und ist somit für Plattform-Pedale geeignet.

Wasserabweisender Allrounder: Shimanos ET7

Shimanos ET7 profitiert ebenfalls vom BOA-Drehverschluss, mit dem der Schuh nicht nur schnell, sondern auch präzise eingestellt werden kann. Durch die leicht wasserabweisende Splashshield-Membran im Vorderfußbereich sollen Zehen geschützt werden ohne den Komfort zu beeinträchtigen. Eine verstärkende Zwischensohle, das Power-Transfer Blade, ermöglicht eine gute Kraftübertragung beim Pedalieren. Das “360° Traction”-Blockprofil der Sohle soll dem Schuh auf Pedal und Untergrund festen Halt garantieren. Zudem sorgen Querrillen für guten Halt an unterschiedlichen Pins und Pedalkäfigen.

Mit Sportschuh-Genen: Shimanos ET5

Der ET5 ist das etwas günstigere Modell der ET-Reihe, ist dem ET7 dennoch in einigen Punkten ähnlich. Auch das 5er Modell kommt mit dem Power-Transfer Blade, sowie dem “360° Traction”-Blockprofil der Sohle, das dem Bikeschuh Stabilität, effiziente Kraftübertragung und guten Grip verleiht. Wie der EX5 besteht dieser Schuh aus einem leichten sportlichen Oberschuh mit Netzgewebeeinsätzen.