02. October 2025

Shimano SPD-SL R7000 Test: Alles, was Sie über Rennradpedale wissen müssen

Gute, leistungsstarke Rennradpedale sind eine Notwendigkeit für jeden Rennradfahrer. Die besten Rennradpedale bieten mehr Effizienz beim Treten, einen sicheren Halt, ein aerodynamisches Profil und ein geringes Gewicht. Im Folgenden finden Sie alles, was Sie wissen müssen, einschließlich der genauen Eigenschaften eines Tennisradpedals.

Die Bedeutung von Rennradpedalen

Rennradpedale sind mit einem Klicksystem ausgestattet, was auf das Fehlen eines Zehenclips hinweist. Sie stellen die Verbindung zwischen Ihren Rennradschuhen und den Pedalen her. Die meisten Rennradschuhe haben drei Löcher in der Sohle, während Mountainbikeschuhe zwei Löcher haben. Obwohl sich jedes Pedalsystem leicht unterscheidet, ist die Mechanik mehr oder weniger dieselbe.

Wie funktionieren Klickpedale?

Unter einen speziellen Radschuh wird eine Platte ("Cleat") montiert, die in ein dazu passendes Pedal einrastet. In der Regel sitzt im Rennrad-Pedal ein einfacher Klickmechanismus mit Spannfeder. Zum Lösen der Verbindung wird der Fuß gedreht, die Auslösehärte lässt sich dabei meist individuell einstellen. Das Ein- und Ausklicken der Pedale ist dank des klassischen Look-Klickpedalsystems wirklich einfach.

Vorteile von Klickpedalen

Eingeklickt gibt es kein Herumrutschen auf dem Pedal oder gar ein Abrutschen bei Nässe.
Die bis dato im Radsport üblichen (und bei Stürzen gefährlichen) Pedalriemen erübrigen sich.
Die vom Fahrer investierte Kraft wird durch die feste Bindung effektiv genutzt.
Der runde Tritt mit Druck- und Zugphase erleichtert.
Klickpedale vereinfachen zudem Sprünge über kleine Hindernisse oder das Hochlupfen des Hinterrads auf den Bordstein.
Bei Stürzen lösen Klickpedale in der Regel wie Skischuhe aus.

Bleibt die Schwierigkeit für Anfänger, vor dem Anhalten rechtzeitig aus dem Pedal zu kommen, damit man nicht umkippt. Hier hilft nur: fleißig üben!

Hauptkomponenten und Funktionen

Schuhplatten (Cleats)

Die Schuhplatte (Cleat) wird an Ihren Rennradschuhen verwendet. Das Einrasten erfordert ein gezieltes Herunterdrücken des Pedals. Zum Ausklicken ist ein seitliches Drehen der Ferse nach außen erforderlich. Mit Cleats empfehlen wir Ihnen Schuhplatten-Abdeckungen. Das Fahren mit montierten Schuhplatten an Ihren Schuhen erschwert, zu laufen. Sie können Ihr Klickpedal auch kurzfristig in ein Plattformpedal verwandeln.

Effizienz und Kraftübertragung

Rennradschuhe sind beispielsweise Straßenschuhe und somit über eine gewisse Steifigkeit. Diese Steifigkeit sorgt für eine bessere Kraftübertragung auf das Pedal. Ein Pedal mit einer größeren Oberfläche verteilt Ihre Tretkraft auf einen größeren Teil Ihres Fußes. Das geringe Gewicht ist ein weiterer Vorteil von Rennrad-Pedalsystemen und Cleats.

Bewegungsfreiheit

Die Beweglichkeit gibt an, um wie viel Grad sich Ihre Ferse seitlich bewegen kann, wenn Sie in die Pedale treten. Shimano Straßenstollen gibt es mit großen Kunststoffstollen, die bei 0, 5 oder 9 Grad schwimmen. Hobbysportler und Anfänger sollten ein System mit etwas Bewegungsfreiheit wählen, da Fuß und Bein dann etwas Spielraum haben, um eine angenehme Position zu finden und vor allem Fehlstellungen zu vermeiden.

Alternativen und Erweiterungen

Leistungsmesspedale

Spezielle Leistungsmesspedale ermitteln die getretenen Wattwerte, auf deren Grundlage gezieltes Training möglich ist. Vor allem bietet das Pedalieren selbst viel Potenzial: "Der berühmte runde Tritt kann die Leistung optimieren und Kräfte zielgerichteter nutzen", erläutert Tanja Willersinn vom Radlabor Freiburg.

Plattformpedal-Option

Wenn Sie Ihr Klickpedal kurzfristig in ein Plattformpedal verwandeln möchten, gibt es entsprechende Optionen. Die Rally-Familie übernimmt alles, was wir an den Vector 3s geliebt haben, und nichts, was wir nicht mochten. Das Alleinstellungsmerkmal ist die Möglichkeit, die Spindeln zwischen Straßen- und Gravelfahrten zu tauschen.

Wichtige Marken und Modelle

Shimano

Shimano-Pedale gehören aus gutem Grund zu den beliebtesten auf dem Markt. Die Shimano Tiagra R550 Pedale sind eine Stufe über den günstigsten Einstiegsmodellen von Shimano und haben ein Design und eine Leistung, die an die Spitzenmodelle des Unternehmens erinnern. Die R550 sind ein tolles Set für die ersten Klickpedale. Einclipsen ist dank der leicht nach oben geneigten Pedale einfach. Es ist schwer, ein Gewichtsfanatiker zu sein und Shimano-Pedale zu fahren, denn sie sind nicht gerade federleicht.

Look

Look hat 1984 Pionierarbeit bei den Klickpedalen geleistet, und das Keo Blade ist das Spitzenmodell der Marke. Das französische Unternehmen hat das Design im Laufe der Jahre überarbeitet. Basierend auf einem geformten Verbundkörper wird die alte Edelstahlplatte durch drei kleinere Platten ersetzt, die aufgeklebt werden.

Wahoo Speedplay

Die Wahoo Fitness Speedplay werden wegen ihres kleinen, runden Pedalkörpers oft Lollipops genannt. Sie drehen sich auf Nadellagern und müssen von Zeit zu Zeit neu geschmiert werden. Speedplay bietet viele Versionen der Zero an, darunter Aero, Pave, Light Action, Nanogram und Stainless Steel Axle.

Time

Erhältlich sind zwei Pedallinien (Xpro und Xpresso). Das Xpresso 4 von Time ist nicht teuer (UVP 79,99) wiegt weniger als deutlich teurere Modelle der Konkurrenz.

Worauf Sie beim Kauf achten sollten

Bauhöhe und Q-Faktor

"Je niedriger die Bauhöhe ist, umso näher kommt man an die Pedalachse heran, und umso besser ist die Kraftübertragung", erklärt Willersinn. "Menschen mit sehr großen Füßen sollten übrigens darauf achten, weiter von der Kurbel wegzukommen, sonst reibt der Schuh an Kettenstrebe oder Kurbel." Der Q-Faktor bezeichnet den Abstand der beiden Kurbelarme zueinander (außen-außen gemessen). Geeignet sind hier Modelle, bei denen der Q-Faktor über die Cleats oder die Pedalachse variiert werden kann.

Passende Schuhe

Dünne, harte (Carbon) Sohlen verbessern die Kraftübertragung, erschweren allerdings selbst kurze Fußwege, zu weiche Sohlen können Schmerzen verursachen, weil die Pedalverbindung spürbar wird. Egal ob Boa-Seilverschluss, Klett oder Schnürung: Das ideale Schließsystem des Schuhs verteilt den Druck flächig statt punktuell, ist zugleich aber trotzdem zwischen vorne und hinten getrennt einstellbar.

Preis

Die Preise für Rennrad-Pedale können je nach Marke, Modell und Funktion stark variieren. Wenn Sie nach einem Einsteigermodell suchen, können Sie Pedale zwischen 20 und 50 Euro finden. Wenn Sie jedoch ein fortgeschrittenes Modell suchen, das aus leichten Materialien hergestellt wird und über verbesserte Funktionen wie zum Beispiel höhere Effizienz oder größere Kontaktflächen verfügt, können Sie Pedale zwischen 100 und 300 Euro finden.

Montage und Wartung

Montage der Pedalplatten

Die Achse des Pedals sollte ca. 0,5 bis einen Zentimeter hinter der Markierung liegen. Die Schuhe sollten parallel zum Rad und in Fahrtrichtung gerade stehen - und so nah wie möglich am Kurbelarm, ohne diesen zu berühren (auch mit Überschuhen).

Lösen und Abschrauben der Pedale

Um Rennrad-Pedale zu lösen oder abzuschrauben, müssen Sie die Pedale in die entgegengesetzte Richtung drehen, als ob Sie das Fahrrad fahren würden. Die Pedale auf der rechten Seite des Fahrrads werden gegen den Uhrzeigersinn gelöst, während die Pedale auf der linken Seite im Uhrzeigersinn gelöst werden müssen.

Empfehlungen

Look Kéo 2 Max Carbon

Die LOOK Cycle - KEO 2 Max Fahrradpedale haben uns durch ihre hohe Leistung und innovative Technologie beeindruckt. Sie bieten eine große Kontaktfläche von 500 mm² und eine vollständige Kraftübertragung. Besonders hervorzuheben ist die Chromoly + Spindel, die diese Pedale extrem stark und langlebig macht. Mit einem Gewicht von nur 130 Gramm (125 Gramm für das Carbon-Modell) sind sie kaum spürbar.

Shimano PD-RS500

Im Vergleich zu anderen Rennradpedalen überzeugt uns das Shimano PD-RS500 durch seine zuverlässige SPD-SL-Technologie und sein attraktives Design. Die Pedale bieten eine solide Kraftübertragung und eine stabile Verbindung zum Fahrradschuh.

SQlab Straße & Triathlon

Die Road & Triathlon Fahrrad Klickpedale von SQlab überzeugen in unserem Vergleich durch ein geringes Gewicht und die Verarbeitungsqualität. Mit den verschiedenen Auslösewinkeln lassen sich die Füße in gefährlichen Situationen schnell aus der Klickvorrichtung lösen. Wir mögen die physiologisch natürlichere Fußstellung und das stressfreie System des Pedale.

Shimano Dura Ace Pd-R9100

Die Pedale Dura-ace Pd-r9100 von SHIMANO überzeugen uns durch eine hervorragende Verarbeitungsqualität im oberen preislichen Bereich unseres Vergleichs. Hervorzuheben ist das leichte Gewicht von nur 228 Gramm und das Reflektoren nachgerüstet werden können.

Rennrad-Klickpedale Vergleich 2025

Modell	Klicksystem	Verarbeitungsqualität	Gewicht	Float-Winkel	Auslösewinkel
Look Kéo 2 Max	Look Kéo	Gut	250 g	2,25 Grad	0 \| 4,5 \| 9 Grad
Look Kéo 2 Max Carbon	Look Kéo	Hervorragend	312 g	9 Grad	0 \| 4,5 \| 9 Grad
Shimano PD-RS500	Shimano SPD-SL	Hervorragend	320 g	3 Grad	30 Grad
SQlab Straße & Triathlon	Shimano SPD-SL	Solide	378 g	9 Grad	0 \| 4,5 \| 9 Grad
Shimano Dura Ace Pd-R9100	Shimano SPD-SL	Hervorragend	228 g	6 Grad	35 Grad