13. September 2025

Spinning Bike für Zuhause: Test, Vergleich und Kaufberatung

Indoor Cycling ist eine der effektivsten Methoden, um Ihre Ausdauer sowie Ihre Fitness zu verbessern. Außerdem können Sie mit einem Indoor Bike erfolgreich abnehmen und Ihren Körper straffen. Wir zeigen Ihnen die besten Indoor Cycles mit starker Technik, damit Sie zu Hause effektiv trainieren können.

Indoor Bike Testsieger 2025

In unserem Indoor Bike Test 2025 stellen wir Ihnen die besten Modelle vor, die in unabhängigen Tests überzeugen konnten. Hier erfahren Sie alles zu den Testsiegern, den wichtigsten Eigenschaften sowie den neuesten Auszeichnungen. Sind Sie sich noch unsicher, welches Indoor Bike am besten zu Ihnen passt? Dann lassen Sie sich von unserem Fitshop-Testurteil leiten.

ETM Testmagazin

Das ETM Testmagazin ist ein bekanntes deutsches Verbrauchermagazin, das unabhängig Produkte testet. Es legt besonderen Wert auf praxisnahe Tests, die sich an den Bedürfnissen der Verbraucher orientieren.

Taurus IC70 Smart Indoor Bike

Das ETM hat das Taurus IC70 Smart Indoor Bike im Februar 2025 einem ausführlichen Test unterzogen, bei dem mehr als 100 Workouts von Testpersonen absolviert wurden. Getestet wurden Aspekte wie Bewegungsqualität, Bedienkomfort, Sicherheit und hervorstechende Besonderheiten. Das preiswerte Smart Bike begeisterte durch seine vielfache Verstellbarkeit und die hohe Kompatibilität mit gefragten Trainings-Apps wie Kinomap, ZWIFT, Peloton oder BKOOL.

Das IC70 Smart wurde zudem von Deutschland Favorit 2024 ausgezeichnet. Im Erhebungszeitraum März/April 2024 bewerteten 4007 Konsumenten verschiedene Produkte hinsichtlich ihrer Qualität, Beliebtheit und ihres Preis-Leistungs-Verhältnisses.

Taurus IC90 Pro Smart Indoor Bike

Auch das Taurus IC90 Pro Smart wurde im Februar 2025 vom ETM Testmagazin getestet. Besonders hervorgehoben wurden die hochwertige Verarbeitung, das sehr angenehme Fahrgefühl und die vielseitigen und leichtgängigen Einstellungsmöglichkeiten. Besonders positiv wurde der präzise einstellbare Widerstand sowie die stabile Bauweise bewertet, die eine intensive Nutzung ermöglicht. Außerdem lässt es sich mit vielen Trainingsapps (Kinomap, ZWIFT, Peloton usw.) verbinden.

Taurus Racer Pro Touch

Das ETM Testmagazin testete im März 2024 das Taurus Racer Pro Touch. Der Fokus lag auf den Kategorien Ergonomie, Fahrgefühl, Funktionalität und Bedienkomfort. Gelobt wurde die hochwertige Verarbeitung und das realistische Fahrerlebnis, das dem eines professionellen Studio-Bikes entspricht. Das Racer Pro Touch überzeugte zudem durch seine fortschrittliche 15,6-Zoll-Touchkonsole, die eine intuitive Bedienung und eine Vielzahl an Trainings- und Unterhaltungsprogrammen bietet.

Plus X Award

Der Plus X Award ist einer der weltweit größten Innovationspreise für Technologie, Sport und Lifestyle-Produkte. Er zeichnet Produkte aus, die durch besondere Qualität, Innovation und Design überzeugen.

Das Taurus Racer Pro und das Taurus Racer Pro Touch wurden im März 2024 mit dem Plus X Award Siegel ausgezeichnet.

Taurus Smart Bike Z9.9 Pro

Das Taurus Smart Bike Z9.9 Pro wurde im August 2023 mit dem Plus X Award prämiert. Das smarte Indoor Bike überzeugte die Experten-Jury in allen fünf Bewertungsbereichen: Innovation, High Quality, Design, Bedienkomfort und Ergonomie. Die Touchkonsolen dieses langlebigen Smart Bikes bieten Ihnen zahlreiche Trainings- und Unterhaltungsfunktionen.

Testverfahren

Getestet wurden die Indoor Bikes nach folgendem Verfahren: Zwei Gruppen aus normalen Sportlern und Experten bewerteten die Geräte auf Basis eines unabhängigen Fragebogens, wobei der Expertenfragebogen die technischen Komponenten Montage, Verarbeitungsqualität, Rundlauf und Ausstattung der Indoor Bikes aufgriff. Der Sportler-Fragebogen bewertete die Aspekte Gerätewiderstand, Ergonomie, Einstellungsmöglichkeiten und Sicherheit.

Peloton Bike+ im Test

Während der Corona-Zeit war der luxuriöse Heimtrainer von Peloton der absolute Hype. Und ganz ehrlich: Das ist er auch heute noch, zumindest wenn es um hochwertige Spinning-Bikes geht. Neben dem Bike+ hat Peloton auch ein Laufband und ein Rudergerät im Angebot. Aber das Bike+ ist das platzsparendste Gerät von allen.

Das Peloton Bike+ kostet in der Anschaffung etwa 2.500 Euro - eine ordentliche Summe, keine Frage. Hinzu kommt die nötige Ausrüstung wie Fahrradschuhe, eine Bodenschutzmatte und Hanteln. Außerdem benötigt man eine Mitgliedschaft, um Zugriff auf die Live-Kurse und Aufzeichnungen zu erhalten. Diese umfassen nicht nur Trainingseinheiten für das Bike, sondern auch Yoga, HIIT, Krafttraining, Boxen und Meditation.

Entscheidet man sich für den Kauf eines Peloton Bike+, wird das Gerät mit einer Spedition geliefert, die das Bike direkt an den gewünschten Platz bringt, aufbaut und installiert. Alles, was ich tun musste, war: anmelden, umziehen und loslegen. Volle Punktzahl! Denn für viele scheitert die Anschaffung eines Heimtrainers oft schon an der Lieferung und dem Aufbau. Peloton sorgt dafür, dass man sich ausschließlich auf sein Training und die eigenen sportlichen und gesundheitlichen Ziele konzentrieren kann. Den Rest übernehmen sie.

Funktionen des Peloton Bike+

Nach ein bis drei Beginner-Kursen ist das Peloton Bike+ nahezu selbsterklärend. Die Schuhe rasten sicher in die Pedale ein, man sitzt aufrecht und entspannt, und dank des geformten Griffs gibt es mehrere Möglichkeiten, die Hände zu positionieren.

Entscheidet man sich für einen klassischen Kurs, stehen unterschiedlich lange und intensive Rides zur Auswahl - mit über 50 Trainer*innen, die auf Englisch, Spanisch und Deutsch unterrichten. Wählt man beispielsweise den 30-Minuten Deep House Ride mit Eric Jäger, befindet man sich in einem virtuellen Spinning-Studio. Nach einem kurzen Intro durch den Trainer geht es direkt los.

Der 23,8 Zoll große Touchscreen ist das Herzstück des Bikes. Auf der rechten Seite des Bildschirms wird das Leaderboard angezeigt, auf dem alle Teilnehmenden des Kurses gerankt sind. Hier kann man sich theoretisch mit seinem Ride an die Spitze kämpfen - theoretisch. Im unteren Bereich des Bildschirms sieht man sowas wie den Tacho des Bikes, der zeigt die wichtigsten Leistungsdaten in Echtzeit an:

Geschwindigkeit: Wie schnell man fährt.
Widerstand: Wie schwer das Treten ist.
Trittfrequenz (Kadenz): Die Anzahl der Umdrehungen pro Minute, die für ein gleichmäßiges Tempo sorgt.
Leistung (Output): Eine Kombination aus Widerstand und Kadenz, die den Gesamteinsatz misst.

Während des Kurses ändern sich Kadenz und Widerstand ständig, um das Training abwechslungsreich und fordernd zu gestalten.

Einer der größten Vorteile des Peloton Bike+ ist die automatische Widerstandsregelung, die in aufgezeichneten Kursen verfügbar ist. Wenn man diese Funktion aktiviert, passt das Bike den Widerstand entsprechend den Anweisungen des Trainers an. So kann man sich voll auf die eigene Leistung und Ausdauer konzentrieren, ohne ständig den Widerstand manuell einstellen zu müssen. In Live-Rides ist diese Option jedoch nicht verfügbar, hier muss man den Widerstand selbst regulieren.

Mit einem Brustgurt oder einer verbundenen Apple Watch wird auch die Herzfrequenz in Echtzeit angezeigt. Zusätzlich werden der Kalorienverbrauch und weitere Fitnessdaten erfasst. Diese Informationen tragen dazu bei, die eigene Leistung zu steigern und motivieren, noch ein bisschen mehr zu geben.

Die Kombination aus motivierenden Trainer*innen, präzisen Leistungsdaten und der Möglichkeit, sich im Leaderboard zu messen, sorgt für ein intensives und unterhaltsames Training. Jeder Ride fühlt sich dynamisch und individuell an und die Auswahl an Kursen und Musikgenres lässt keine Langeweile aufkommen.

Neben unzähligen Spinning-Kursen, die jeden Musikgeschmack abdecken und auch saisonale Events wie Weihnachten, Pride und Karneval amüsant berücksichtigen, bietet Peloton über den großen drehbaren Bildschirm noch jede Menge andere Trainings an. Was hätten Sie denn gerne? Yoga, Meditation, Stretching, Boxen, HIIT, Krafttraining oder vielleicht doch lieber eine audiogeführte Joggingrunde? All das ist bei der Mitgliedschaft von rund 40 Euro im Monat enthalten.

Erfahrungen mit dem Peloton Bike+

Man stellt Sattel und Griff einmal entsprechend seiner Größe ein und da bewegt sich dann auch wirklich nichts mehr. Zu jeder Zeit fühlte ich mich sicher auf dem Bike - dieser Faktor ist nicht zu unterschätzen, denn mit der Zeit muss dieses Fahrrad wirklich einiges aushalten und Spoiler: Es tut es auch.

Ganz grundlegend ist das Tollste am Peloton Bike+, dass man alles, was man sportlich machen möchte, immer und jederzeit zu Hause umsetzen kann. Ob zehn, 30 oder 90 Minuten lang, ob blutiger Anfänger oder Tour-de-France-Profi - es ist für jeden etwas dabei.

Besonders beeindruckt haben mich zwei Dinge: die ständige Motivation durch das geniale (aber auch fiese) Tracking der eigenen Highscores und die Trainer*innen von Peloton allgemein. Das Bike+ zeichnet jeden Fortschritt auf. Und die kommen tatsächlich schnell - da war ich überrascht. Zieht man durch und absolviert dreimal die Woche einen Ride, dazu noch einen Cool-Down-Ride, bei dem man sich bei einem entspannten Fünf-Minuten-Ride erholen kann, dann sieht man in kürzester Zeit Fortschritte.

Die Leistung, die im unteren Bereich angezeigt wird, ist eine Mischung aus Trittfrequenz und Widerstand. Mit dieser errechneten Zahl rankt man im Leaderboard. Beginnt man einen neuen 30-Minuten-Ride, läuft die bisher persönliche Bestzeit bei einem 30-Minuten-Ride nebenher. In mir hat das jedes Mal den Ehrgeiz ausgelöst, nicht schlechter als beim letzten Mal zu sein.

Die Trainer*innen sind das ganze Kapital von Peloton. Klar, die Geräte sind natürlich der Kern, aber ohne die Trainer*innen wäre das gesamte Konzept Peloton nicht möglich. Das deutsche Team ist ein Geschenk: hochprofessionell, freundlich, nett, kompetent, fordernd und es macht jeden Tag besser. Schnell findet man Lieblingstrainer*innen, wird Fan oder vernetzt sich mit der Community. Der Sympathiefaktor von Peloton ist nicht zu unterschätzen.

Nach einem halben Jahr steht dieses Fahrrad genauso da wie am ersten Tag. Ich nicht. Ich bin auf diesem Bike virtuell durch Parks in London und an der französischen Küste entlanggefahren. Ich habe mich bei Rides so dermaßen verausgabt, dass ich mich danach eine Viertelstunde auf den Boden legen musste, weil meine Beine nicht mehr wollten. Ich habe einen Christmas-Song-Ride gemacht, einen Pride-Ride gemacht und 45 Minuten lang zu Techno-Musik gestrampelt. Ich habe mich selbst übertroffen, das Bike verflucht, weil die Kurse so anstrengend waren und mich beim nächsten Ride wieder versöhnt.

Spinning Bikes im Vergleich

Spinning Bikes erlebten in der Coronazeit einen Boom - die Nachfrage bleibt weiter bestehen. Wer zu Hause effektiv trainieren möchte, findet im Indoor-Cycle eine perfekte und platzsparende Alternative zum Fitnessstudio: wetterunabhängig, jederzeit nutzbar und so auch speziell für Allergiker geeignet. Dazu kommt der Trainingsfaktor - denn Spinning ist mehr als nur Radfahren auf der Stelle.

Im Fokus stehen beim Indoor Cycling größtenteils hochintensive Intervalltrainings (HIIT), bei denen sich Belastungs- und Erholungsphasen abwechseln. Das fordert den Kreislauf, steigert die Ausdauer und kurbelt die Fettverbrennung an. In Kombination mit interaktiven Trainingsplattformen entstehen daraus motivierende Work-outs - ob mit Live-Coach, durch virtuelle Landschaften oder im Wettbewerb mit anderen Nutzern weltweit.

Dabei zeigt sich: Erst die richtige Trainingsplattform macht den Unterschied. Worauf es bei einem guten Spinning Bike ankommt und welche fünf Geräte besonders überzeugen, zeigen wir in dieser Übersicht.

Testsieger: Peloton+

Das Peloton+ ist mit derzeit 2400 Euro so günstig wie noch nie. Für dieses Speedbike sprechen die hochwertige Ausstattung und die erstklassige Verarbeitung. Die größte Stärke ist jedoch die hervorragende Trainingsplattform mit motivierenden Trainern und professionell gestalteten Kursen. Der Haken: Der Preis ist trotzdem hoch - und dazu kommen auch noch Abo-Gebühren von 40 Euro im Monat.

Preis-Leistungs-Sieger: Schwinn 800IC

Deutlich günstiger ist das Schwinn 800IC für 1169 Euro, unser Preis-Leistungs-Sieger. Das Spinning Bike bietet solide Hardware und eine ebenfalls gelungene Plattform mit abwechslungsreichen Kursen und virtuellen Landschaften. Das macht es zum Geheimtipp.

Bowflex Velocore

Sehr exotisch ist das Bowflex Velocore ab 2460 Euro: Hier kann man sich sprichwörtlich in die Kurven legen - ein ungewöhnliches Konzept, das für zusätzliche Dynamik beim Training sorgt.

Kurzübersicht

Modell	Vorteile	Nachteile
Peloton Bike+	Riesige Kursauswahl, großartige Trainer, auch Krafttraining und Yoga, großes, drehbares Display	Teuer und mit hohen Abokosten verbunden, Schwächen bei schwenkbarem Monitorarm
Schwinn 800IC	Hochwertige Verarbeitung, sehr leise in Betrieb, Bluetooth- und App-Anbindung	Übermittlung von Trainingsdaten bei Peloton eingeschränkt, relativ groß und schwer

Ratgeber: Was Sie beim Kauf eines Spinning Bikes beachten sollten

Im Unterschied zu einem klassischen Heimtrainer oder Ergometer verändert man den Widerstand beim Indoor Cycle nicht computergesteuert, sondern ist rein manuell über einen Drehknauf am Rahmen einstellbar. Das erlaubt eine unmittelbare und stufenlose Anpassung während des Trainings, was besonders bei intensiven Einheiten wie Spinning von Vorteil ist.

Statt eines Freilaufs wie beim Fahrrad kommt ein Spinning Bike mit einem schweren Schwungrad daher, das einen gleichmäßigen Rundlauf ermöglicht. Im Vergleich zum Heimtrainer ist die Schwungmasse deutlich höher - gute Modelle bringen es auf etwa 18 kg. Das sorgt für ein realistisches Fahrgefühl, auch bei hoher Trittfrequenz und starkem Widerstand.

Worauf kommt es bei einem Spinning Bike an?

Ein gutes Spinning Bike sollte robust gebaut und auf Dauerbelastung ausgelegt sein und dennoch leicht genug sein, um es in der Wohnung verschieben zu können. Modelle mit einem stabilen Stahlrahmen, hochwertig gelagerten Bauteilen und einem hohen Eigengewicht stehen sicher - auch bei intensiven Intervallen. Zu achten ist auf eine saubere Verarbeitung, leise Laufgeräusche und ein wartungsarmes Bremssystem.

Für längere Trainingseinheiten ist die richtige Sitzposition entscheidend. Ein gutes Rad bietet individuell verstellbare Sattel- und Lenkerpositionen - idealerweise horizontal und vertikal. Auch der Abstand der Pedale (die Q-Faktor-Entfernung) sollte gut passen, um Knieproblemen vorzubeugen. Klickpedale (SPD-kompatibel) sind bei ambitionierten Nutzern beliebt, bei Einsteigergeräten dominieren Kombipedale mit Körbchen.

Moderne Spinning Bikes sind mit Trainings-Apps vernetzbar. Hier ist eine Tablet-Halterung dann ein Must-have - sofern man nicht gleich vor einem Fernseher oder mobilem Streaming-Display trainieren will. Wer auf motivierende Kurse, virtuelle Strecken oder Community-Funktionen setzen will, sollte prüfen, ob das Indoor-Fahrrad mit Zwift, Kinomap, JRNY & Co. kompatibel ist - und welche Abo-Gebühren anfallen.

Ein zentrales Kriterium ist das Fahrgefühl. Dieses wird stark von der Schwungmasse und dem Widerstandssystem beeinflusst. Eine hohe Schwungmasse sorgt für einen runden Tritt und ein realistisches Pedalverhalten. Magnetwiderstand bietet klare Vorteile bei der Lautstärke und der Wartung, mechanische Bremsen sind hingegen günstiger, aber oft lauter und weniger langlebig.

Weitere Alternativen

Preiswerte Spinning Bikes bieten auch Hersteller wie Horizon Fitness neben Asviva und Life Fitness. Faltbare No-Name-Modelle mit App-Anbindung bekommt man bereits ab 200 Euro. Vernünftige Speedbikes starten bei 500 Euro.

Wer ein gutes Spinning Bike für sein Zuhause kaufen möchte, sollte nicht nur auf den Preis schauen. Entscheidend sind solide Technik, ein realistisches Fahrgefühl und die passende Trainingsplattform. Erst mit der richtigen Kombination aus Hardware und Software wird das Heimtraining zum echten Fitnessfaktor.

FAQ: Häufig gestellte Fragen zu Indoor Bikes

Was ist der Unterschied zwischen Indoor Cycling und Spinning?

Indoor Cycling bedeutet kurz gesagt das Fahrradfahren in Innenräumen auf einem entsprechenden Sportgerät. Dabei können Bergauffahrten, Sprints oder Tempofahrten simuliert werden, was sowohl die Ausdauer als auch die Kraft trainiert. Auch wenn Spinning und Indoor Cycling oft gleichermaßen als Begriff benutzt werden, bezeichnet man mit Spinning speziell den Kurs, der oft in Fitnessstudios angeboten wird.

Welche gesundheitlichen Vorteile hat Fahrradfahren?

Fahrradfahren stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Durchblutung und senkt das Risiko von Herzkrankheiten. Es trainiert die Muskulatur, insbesondere in Beinen, Gesäß und Rumpf, fördert die Beweglichkeit der Gelenke und trägt zur Verbesserung der Ausdauer bei.

Kann Fahrradfahren beim Abnehmen helfen?

Ja, Fahrradfahren verbrennt Kalorien und kurbelt den Stoffwechsel an. Eine Stunde Radfahren kann je nach Intensität 300 bis 600 Kalorien oder mehr verbrennen, was es zu einer effektiven Methode für Gewichtsreduktion macht.

Ist Fahrradfahren gelenkschonend?

Absolut! Im Vergleich zu anderen Sportarten wie Joggen belastet Fahrradfahren die Gelenke weniger, da das Körpergewicht vom Fahrrad getragen wird. Es ist daher ideal für Menschen mit Gelenkproblemen oder Übergewicht.

Welche positiven Auswirkungen hat Fahrradfahren auf die Psyche?

Fahrradfahren reduziert Stress, fördert die Ausschüttung von Glückshormonen wie Endorphinen und hilft, den Kopf frei zu bekommen. Besonders das Fahren in der Natur wirkt entspannend und ausgleichend.

Ist Fahrradfahren für alle Altersgruppen geeignet?

Ja, Fahrradfahren ist eine vielseitige Aktivität, die an jedes Fitnesslevel und Alter angepasst werden kann. Vom gemütlichen Freizeitradeln bis zu intensiven Trainingseinheiten ist alles möglich.