25. September 2025

Die richtige Rahmengröße für Ihr E-Bike finden

Die richtige Rahmengröße deines E-Bikes zu kennen, ist entscheidend für ein angenehmes und sicheres Fahrerlebnis. Dabei ist es egal, ob du mit Cityrad, Rennrad, Gravelbike, Mountainbike oder E‑Bike unterwegs bist.

Schrittlänge und Fahrradgröße ermitteln

Dabei spielen zwei Hauptfaktoren eine Rolle: deine Schrittlänge und die Rahmengröße des E-Bikes.

Schrittlänge ermitteln: So geht das

Die Schrittlänge ist der Abstand von deiner Fußsohle bis zu deinem Schritt. Sie zeigt an, wie hoch der Rahmen deines Fahrrads sein sollte, damit du bequem auf dem Sattel sitzen und gleichzeitig den Boden erreichen kannst. Sie zu ermitteln ist ganz einfach und du brauchst nur zwei Utensilien: ein Maßband und ein Buch.

Um deine Schrittlänge zu messen, gehe wie folgt vor:

  1. Ziehe deine Schuhe und Hose aus und stelle dich barfuß an eine Wand.
  2. Halte das Buch senkrecht zwischen den Beinen und schiebe es nach oben bis zum Schritt, sodass es an der Wand anliegt. Achten Sie darauf, dass der Gegenstand genau waagerecht ausgerichtet ist.
  3. Miss nun mit einem Maßband oder Zollstock vom Boden bis zur Oberkante des Buchs. Dieser Wert ist deine Schrittlänge.

Mit einem Zollstock oder Maßband den Abstand zwischen der Oberkante des Buches und dem Fußboden messen. Diesen Wert kannst du anschließend in einem Rahmengrößen-Rechner eingeben.

Fahrradgröße berechnen

Die Rahmengröße ist die Größe des Fahrrads im Verhältnis zu deiner Körpergröße. Ein Fahrrad mit der richtigen Rahmengröße ermöglicht dir eine optimale Sitzposition, wodurch du effizienter treten kannst und weniger ermüdest.

Um die Rahmengröße deines Fahrrads zu bestimmen, brauchst du nur einen Zollstock und gehst wie folgt vor:

Die gängigste Methode ist die Center-to-Top-Messung: von der Mitte des Tretlagers bis zur Oberkante des Sitzrohrs. Manche Hersteller verwenden aber auch die Center-to-Center-Methode, bei der von der Mitte des Tretlagers bis zum Schnittpunkt von Oberrohr und Sitzrohr gemessen wird. Die Rahmenhöhe direkt am Rahmen vom Fahrrad oder E-Bike zu messen, ist ebenfalls möglich.

Mit der gemessenen Schrittlänge lässt sich auch die ideale Rahmengröße für verschiedene Fahrradtypen bestimmen. Experten verwenden dazu oft die Formel Schrittlänge x Faktor = Rahmenhöhe. Der Faktor ist je nach Fahrradtyp unterschiedlich. Diese Methode gilt oft als die genaueste.

Mit deiner Schrittlänge - also der Innenbeinlänge vom Boden bis in den Schritt - kannst du ganz leicht eine erste Rahmengröße berechnen.

So finden Sie die richtige Rahmengröße für Ihr E-Bike

Du bist unsicher, welches E-Bike Modell es werden soll, aber du kennst den Fahrradtyp? Kein Problem, die passende Rahmengröße zu ermitteln, ist einfacher als gedacht.

Befolge diese Schritte, um die ideale Rahmenhöhe für deinen E-Bike-Typ zu bestimmen:

  1. Messe deine Schrittlänge: Dies ist der entscheidende Schritt zur Bestimmung der Rahmenhöhe.
  2. Wähle den E-Bike-Typ aus und trage deine Schrittlänge ein.

Mit dieser Methode kannst du leicht die Rahmengröße basierend auf deiner Körpergröße und dem Typ des E-Bikes berechnen.

SmartFit-Rahmengrößenrechner: So finden Sie die ideale Rahmengröße für Ihr E-Bike

Mit dem SmartFit-Rahmengrößenrechner ist es kinderleicht, die exakte Rahmenhöhe für dein gewünschtes E-Bike Modell zu bestimmen. Dieses nützliche Tool, verfügbar für fast jedes E-Bike, leitet dich durch einfache Schritte zur optimalen Rahmengröße:

  1. Kategorie auswählen: Starte auf der Produktseite mit einem Klick auf "Größe bestimmen". Je nach E-Bike wählst du zuerst die Kategorie. Ist keine Auswahl nötig, geht's direkt weiter zu Schritt zwei.
  2. Geschlecht und Körpergröße: Diese Angaben sind essenziell, um die Rahmengröße zu berechnen.
  3. Beinlänge: Trage deine Beinlänge ein. Falls unbekannt, nutze den vom Rechner vorgeschlagenen Durchschnittswert.
  4. Armlänge: Gib deine Armlänge an. Auch hier kannst du dich auf den Standardwert verlassen, solltest du keinen exakten Messwert haben.
  5. Fahrstil: Im letzten Schritt bestimmst du deinen Fahrstil im SmartFit-Rechner. Diese Auswahl hilft, besonders wenn du zwischen zwei Größen schwankst, die passendere zu finden.

Mit diesen Schritten leitet dich der SmartFit-Rahmengrößenrechner sicher zur idealen Rahmenhöhe für dein E-Bike, damit du Komfort und Sicherheit auf allen deinen Fahrten genießt.

Berechne deine Rahmenhöhe

Gib deine Schritthöhe in unseren Rahmenhöhen-Rechner ein und klicke auf „Rahmenhöhe berechnen“.

Deine optimale Rahmenhöhe kannst du dann für die e-Bike Typen City e-Bike, e-Mountainbike, Trekking e-Bike und e-Rennrad im unteren Teil des Rechners ablesen.

Unser Rechner akzeptiert Schritthöhen zwischen 20 - 120 cm. Sollten im Rechner zwei ?? erscheinen, überprüfe bitte noch einmal deinen eingegebenen Wert.

Rahmenhöhen für unterschiedliche E-Bike-Typen

Hast du deine Schritthöhe gemessen, multipliziert unser Rahmenhöhen-Rechner diese mit einem bestimmten Wert, der je nach E-Bike-Typ variiert.

Denn die diversen E-Bike-Typen unterscheiden sich unter anderem durch ihre Rahmenformen und somit auch durch die Sitzposition des Fahrers.

Auf sportliche Pedelecs wie E-Mountainbikes, E-Rennräder und Trekking E-Bikes muss der Fahrer ganz anders einwirken, als auf ein City E-Bike, auf dem eine aufrechte Position den höchsten Komfort bietet.

Die richtige Rahmengröße zu wählen ist wichtig, um effizient und kräftig in die Pedale treten zu können, aber vor allem ist ein auf den jeweiligen Fahrer abgestimmtes E-Bike entscheidend für eine ergonomische und somit bequeme Sitzposition. Taube Hände oder Finger, Rückenschmerzen während oder nach dem E-Bike fahren, Nackenschmerzen und Kniebeschwerden können von nicht passenden Rahmen und somit von einer falschen Haltung auf dem E-Bike rühren.

Oft wird die Rahmenhöhe anhand der Körpergröße ermittelt. Der ermittelte Wert ist aber nur ein Richtwert und sollte im zweiten Schritt und vor allem vor dem Kauf eines E-Bikes noch einmal anhand genauerer Daten überprüft werden!

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Tags: #Bike

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