Die besten Fahrrad- und Lauf-Apps: Navigation, Routenplanung und mehr

Fahrrad-App ist nicht gleich Fahrrad-App. Die Anwendungen gibt es für die verschiedensten Bereiche. Ob Laufen, Radfahren oder Wandern - wer draußen aktiv ist, greift oft zur App. Sport-Apps fürs Smartphone gehören für viele Hobbysportler*innen längst zur Standardausrüstung. Sie zeichnen Strecken auf, liefern Statistiken und motivieren mit Zielen und virtuellen Auszeichnungen. Je nach Sportart und Anspruch bieten die einzelnen Anwendungen jedoch ganz unterschiedliche Stärken.

Ob zur Navigation, Trainingsanalyse oder Streckenplanung - Fahrrad-Apps können heute mehr als nur GPS-Daten speichern. Auch beim Wandern sind Apps nicht mehr wegzudenken. Sei es die Routenplanung oder als Tracking während der Aktivität.

Top-Fahrrad-Apps für Navigation und Routenplanung

Die folgenden drei Anwendungen gehören laut Beat Yesterday zu den beliebtesten, sowohl bei Hobbysportler*innen als auch bei ambitionierten Radfahrer*innen:

Strava: Fahrradapp mit sozialem Fokus

Ursprünglich für Läufer*innen und Radfahrer*innen gleichermaßen entwickelt, ist Strava heute eine der meistgenutzten Plattformen für sportliches Tracking. Die App erlaubt das genaue Aufzeichnen und Analysieren von Fahrten, bietet Segmentvergleiche sowie persönliche Bestzeiten und erlaubt die Verknüpfung mit Geräten wie Garmin-Smartwatches oder Fahrradcomputern. Besonders beliebt ist die Community-Funktion: Sie können Touren veröffentlichen, sich mit anderen Radfahrer*innen messen und sich gegenseitig motivieren. Zum CHIP.de Download der Strava-App.

Komoot: Ideal für Tourenfahrer*innen, Pendler*innen, Wander*innen oder Mountainbiker*innen

Die App schlägt basierend auf gewähltem Radtyp passende Routen vor - inklusive Höhenprofilen und Oberflächenbeschaffenheit. Die Karten lassen sich zur Offline-Nutzung herunterladen, geplante Routen können direkt auf Garmin-Geräte übertragen werden. Wer gerne neue Gegenden erkundet oder Inspiration für Wochenendtouren sucht, findet hier ein besonders hilfreiches Tool. Zum CHIP.de Download der Komoot-App.

In Komoot können Sie Ihre Routen basierend auf Lieblingssportarten individuell gestalten. Routenvorschläge passen sich Ihren Präferenzen an, die jederzeit anpassbar sind. Geben Sie einfach Start- und Endpunkt ein oder wählen Sie individuelle Wegpunkte, um Ihre Tour zu personalisieren. Die App speichert Ihre gewanderten und gefahrenen Routen in Ihrem Account und ermöglicht das Teilen mit anderen Nutzern. Entdecken Sie im Menüpunkt "Entdecken" neue Routenvorschläge und Komoot-Highlights für Inspiration.

Wikiloc: Community-generierte Inhalte

Die App setzt auf Community-generierte Inhalte: Fast sechs Millionen Outdoor-Routen stehen bereit - darunter viele speziell für Fahrradfahrer*innen. Nutzer*innen können eigene Touren hochladen oder bewährte Strecken samt Fotos und Geländeinfos abrufen. Praktisch: Wikiloc lässt sich mit verschiedenen Garmin-Geräten koppeln und direkt zur Navigation nutzen. So können Sie neue Trails entdecken, auch abseits gängiger Routen. Zum CHIP.de Download der Wikiloc-App.

Alle drei Apps bieten umfassende Funktionen für Navigation, Routenplanung und Leistungsanalyse. Die App Strava richtet sich vor allem an sportbegeisterte Radler und Jogger. Hier können Sie Ihren Leistungsverlauf, sowie Routen und Zeiten komfortabel auflisten und mit anderen teilen.

Weitere empfohlene Fahrrad-Apps:

• Bikemap: Mit über 10 Millionen Fahrradrouten weltweit verwandelt diese App Ihr Smartphone in einen Fahrradcomputer, Routenplaner und Fahrradtracker.
• Bike Citizens: Diese App basiert auf OpenStreetMap und bietet Routenplanung, Navigation und Tracking für ein verbessertes Radfahrerlebnis in der Stadt.
• Google Maps: Bietet zuverlässige Routenführung und findet auch unbekannte Ziele, ist jedoch kein Spezialist für lange Fahrradtouren.
• Adidas Running (früher Runtastic): Eine Sport-App für verschiedene Aktivitäten, einschließlich Fahrradfahren, mit zahlreichen Funktionen zur Verbesserung und Verfolgung Ihres Trainings.

Top-Lauf-Apps für ambitionierte Sportler

Moderne Lauf-Apps ersetzen für viele Nutzer*innen inzwischen die klassische Sportuhr. Alle drei Anwendungen zeichnen Strecken per GPS auf und bieten Basisdaten wie Distanz, Zeit, Tempo, Kalorienverbrauch und Höhenmeter. Die Unterschiede liegen laut RUNNER'S WORLD im Detail: bei Usability, Zusatzfunktionen, Trainingsplänen - und beim Datenschutz. Diese drei Apps zählen zu den meistgenutzten:

Adidas Running (ehemals Runtastic):

Diese App richtet sich an ambitionierte Freizeitsportler*innen. Neben klassischen Tracking-Funktionen lassen sich individuelle Ziele festlegen, Intervalltrainings durchführen und virtuelle Coachings aktivieren. Ein Highlight ist das Live-Tracking, bei dem Freund*innen den Lauf mitverfolgen und anfeuern können. Die App setzt auf Gamification: Mit Challenges und Punkten für den "Creators Club" stärkt Adidas das Community-Gefühl. Zum CHIP.de Download der Adidas Running-App.

Bei Adidas Running können Sie sich Trainingsziele setzen. Oranisierte Challanges bieten die Möglichkeit zum Wettbewerb. Die Adidas-Running-App zeichnet das Training auf und dient auch dazu, sich für einzelne Herausforderungen und Events zu registrieren. Auch werden absolvierte Trainingseinheiten und Eventteilnahmen entsprechend aufbereitet, um sie dann mit einer globalen Community zu teilen und Mitglied des Treueprogramms adiClub von Adidas zu werden.

Nike Run Club:

Die einzige getestete App, die alle Funktionen komplett kostenlos bereitstellt. Im Vordergrund steht Motivation - etwa durch geführte Audio-Läufe, Belohnungssysteme und Online-Challenges. Die Bedienoberfläche ist besonders nutzerfreundlich und übersichtlich gestaltet. Trainingsdaten werden bewusst reduziert dargestellt - ideal für Einsteiger*innen, die nicht mit zu vielen Informationen überfrachtet werden möchten. Zum CHIP.de Download der Nike Run Club App.

Die Nike Run Club App bietet viele Funktionen, die sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Läufer ansprechend sind. Die Möglichkeit, geführte Läufe mit professionellen Athleten und Athletinnen zu absolvieren, macht das Training nicht nur effektiv, sondern auch motivierend und inspirierend. Eine Besonderheit bietet die Jogging-App, indem sie mit der Achtsamkeits- und Meditationsapp Headspace zusammenarbeitet. Die App bietet demnach geführte Läufe mit Headspace Coaches an.

Strava:

Strava kombiniert präzises Tracking mit einem starken Community-Fokus. Die App funktioniert auch als soziales Netzwerk für Sportler*innen. Besonders beliebt: sogenannte Segmente, bei denen Nutzer*innen Zeiten auf bestimmten Streckenabschnitten vergleichen können - mit sich selbst und mit anderen. Die App bietet zudem leistungsstarke Analyse-Tools, viele Clubs und regelmäßig neue Challenges. Einige Funktionen sind nur im kostenpflichtigen Abo verfügbar. Zum CHIP.de Download der Strava-App.

Alle drei Apps bieten solide Basisfunktionen wie Tempo, Distanz und Kalorienverbrauch.

Weitere getestete Lauf-Apps:

• Pumatrac: Überrascht mit übersichtlicher Funktionalität und grafischer Gestaltung.
• Asics Runkeeper: Bietet Trainingspläne und einen Schuh-Tracker zur Nachverfolgung des Schuhverschleißes.
• MapMyRun: Überzeugt mit aufgeräumtem Erscheinungsbild und bietet eine übersichtliche Darstellung der getrackten Daten.

Outdooractive und RealityMaps: Alternativen zum Wandern

Komoot eignet sich nicht nur für Radfahrer*innen, sondern auch perfekt zum Wandern.

Outdooractive bietet eine umfangreiche Auswahl an Touren, die vom Anbieter und von Nutzern hinzugefügt werden. Die App zeigt wichtige Informationen wie Strecke, Dauer, Höhenprofil und Schwierigkeit auf einen Blick. Der Tourenplaner ermöglicht die automatische Routenerstellung durch Eingabe von Start- und Endpunkt oder das individuelle Planen durch Wegpunkte. Flexibilität in der Planung ist ein großer Vorteil - Wegpunkte lassen sich leicht verschieben. Outdooractive bietet weltweite Karten, die auch offline verfügbar sind, allerdings nicht in der kostenlosen Version. Dies ermöglicht das Planen und Tracken von Routen im Ausland.

Die Anwendung RealityMaps bietet ein einzigartiges Wandererlebnis mit Tourenplanung und realistischer 3D-Landschaftsdarstellung, vor allem für die Alpenregion. Verfügbar für Android und iOS, ermöglicht sie den Wechsel zwischen 2D- und 3D-Kartenansichten sowie die Nutzung topografischer Karten offline. Die App enthält Wetterinformationen, Live-Webcams und zeigt Bergbahnen, Hütten und Parkplätze an. Mit RealityMaps können Wanderer aus zahlreichen fertigen Routenvorschlägen wählen oder ihre eigenen Strecken planen, speichern und verfolgen. Zum CHIP.de Download der RealityMaps-App.

Die Rolle von Wetter-Apps

Für Fahrradfahrer sind Wetter-Apps ein absolutes Muss, um die Tour optimal planen zu können.

Vor- und Nachteile von Sport-Apps

Outdoor-Apps können Sportler*innen motivieren, Trainingsfortschritte sichtbar machen und helfen, Ziele konsequenter zu verfolgen. Gleichzeitig bergen sie auch Risiken - vor allem dann, wenn der digitale Wettbewerb zur Belastung wird, so T-Online. Viele Anwendungen setzen auf Ranglisten, Auszeichnungen oder Challenges, die den sportlichen Ehrgeiz fördern sollen. Wer sich dabei ständig mit anderen misst, läuft jedoch Gefahr, Warnsignale des Körpers zu ignorieren und sich zu überfordern.

Datenschutzaspekte

Auch beim Datenschutz ist Vorsicht geboten. Manche Apps erfassen nicht nur Strecken und Zeiten, sondern auch Körperdaten wie Gewicht, Fettanteil oder biometrische 3D-Scans - teils dauerhaft verknüpft mit dem Nutzer*innenprofil. Dabei ist oft unklar, wo diese Daten gespeichert werden, wie lange sie erhalten bleiben und wer darauf Zugriff hat. Nutzer*innen sollten daher nicht nur auf Funktionsumfang und Benutzer*innenfreundlichkeit achten, sondern auch die Datenschutzhinweise prüfen.

Es werden eine Menge an personenbezogenen Daten gesammelt, anhand derer man ein äußerst präzises Profil des jeweiligen Nutzers erstellen kann. Und diese Profile können für die Wirtschaft sehr interessant sein. Eine wesentliche Rolle bei unserer Beurteilung des Datenschutzes spielt daher, ob die Daten der Nutzer allgemein für Werbezwecke verwendet werden. Wir haben uns auch angesehen, für wen die Daten standardmäßig sichtbar sind, ob Ihre Laufstrecke und Ihr Kalorienverbrauch also weltweit von jedermann bewundert werden können oder ob nur Ihre „Freunde“ diese Daten sehen können.

Man merkt zwar deutlich, dass bei allen Fitness-Apps seit der Geltung des neuen Rechts im Bereich Datenschutz deutlich nachgebessert wurde, aber eine aus Sicht des Datenschützers rundum überzeugende App konnten wir dennoch nicht finden. Eine eindeutige Erläuterung in einfacher Sprache, was genau mit den Daten Ihres letzten Laufes geschieht, wäre bei allen Anbietern wünschenswert.

Die Wahl der richtigen App

Die Wahl der richtigen Outdoor-App hängt vor allem von den eigenen Trainingszielen und Vorlieben ab. Während einige Nutzer*innen auf präzise Leistungsanalysen und Wettbewerbsfunktionen setzen, suchen andere nach Motivation durch Coaching oder eine einfache Routenplanung. Wichtig ist, dass die App den persönlichen Anforderungen entspricht und gleichzeitig den Datenschutz berücksichtigt.

Lauf-Apps als Alternative zu GPS-Uhren

Lauf-Apps auf dem Smartphone sind eine kostengünstige Alternative zu GPS-Uhren, um Laufstrecken und Trainings aufzuzeichnen und auszuwerten. Gerade für Einsteigerinnen oder Läufer mit kleinem Budget sind Lauf-Apps aber eine gute Alternative. Du kannst sie kostenlos oder für wenig Geld auf Dein Smartphone laden und direkt loslegen. Außerdem kannst Du mit einer Lauf App herausfinden, welche Trainingsparameter für Dich wichtig sind.

Vergleich der Top 5 Lauf-Apps

Ein Vergleich der Top 5 Lauf-Apps zeigt, dass jede App ihre eigenen Stärken und Schwächen hat. Die folgende Tabelle fasst die wichtigsten Merkmale zusammen:

Wenn Sie nur Ihre Lauf,- und Fitnessdaten aufzeichnen wollen, können Sie jede der Apps verwenden, es gilt sich also ein paar Fragen zu stellen, um dem passenden Produkt näherzukommen. Hier präsentieren wir eine Auswahl an Unterscheidungsmerkmalen. In den detaillierten Tests der einzelnen Apps finden Sie jeweils eine Tabelle, die alle Features, Wertungen und Kosten (für Premium-Versionen) im Einzelnen darlegt.

• Bedienung: Wer Wert auf Design und intuitive Bedienbarkeit legt und alles „out of the box“ nutzen will, ohne individuelle Einstellungen vorzunehmen und im Zweifel auf Detailreichtum zu verzichten bereit ist, ist bei Nike Run Club gut aufgehoben. Auch Adidas Running konnte in der intuitiven Bedienung für Einsteigerinnen und Erstnutzer absolut überzeugen.
• Multi-Tracking: Runkeeper, Adidas Running, MapMyRun und Strava bieten die Möglichkeit auch andere Aktivitäten aufzuzeichnen. MapMyRun deckt mit über 50 Aktivitäten von Aerobic bis Zirkeltraining eigentlich alles ab.
• Motivation: Communities bieten tatsächlich alle Apps. Einen speziellen Motivationsfokus bieten Strava und Nike Run Club. Bei Strava kann man sich durch andere Nutzer motivieren, anfeuern und herausfordern lassen - die Motivation kommt also von anderen Mitgliedern. Strava bietet eine riesige Community mit Gleichgesinnten weltweit. Nike Run Club bietet viele Motivationsfunktionen bereits innerhalb der App - in dem Falle also ausgehend vom Hersteller, nicht von einer Community.
• Kosten: Nike Run Club ist die einzige App im Test, die auch Trainingspläne und weitere Features komplett kostenfrei anbietet. Dafür muss man dann aber Nike Werbung in Kauf nehmen, inklusive eines persönlichen Nike Run Shop innerhalb der App.
• Datenauswertung: Runkeeper, MapMyRun und Strava bieten Web-Logins, um Daten auszuwerten. Runkeeper zeigte sich hier als echtes Vielseitigkeitstalent, was die Menge an Daten, Einstell,- und Auswertungsmöglichkeiten anbelangt.
• Trainingsplanung: Adidas Running und MapMyRun bieten die Möglichkeit an, innerhalb der App Trainingseinheiten (etwa Intervalltrainings) zu planen.

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