Das Airbike ist ein beliebtes Fitnessgerät, ideal für ein effektives Cardiotraining. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene können mit einem Airbike ihre Ausdauer verbessern und Kalorien verbrennen. Durch den Widerstand, der durch die Luft erzeugt wird, trainiert man nicht nur die Beine, sondern auch den Oberkörper. Ein Airbike bietet eine effektive Ganzkörper-Cardio-Trainingseinheit, bei der gleichzeitig Arme und Beine trainiert werden. Durch den Widerstand, der durch Luftdruck erzeugt wird, kann die Intensität des Trainings individuell angepasst werden.
Was ist ein Air Bike und warum solltest du es nutzen?
Ein Air Bike ist ein innovatives Trainingsgerät, das ein effektives Ganzkörpertraining ermöglicht. Es kombiniert eine Ellipsentrainer-Bewegung mit dem pedallosen Radfahren. Dabei werden alle Muskeln des Körpers trainiert, wodurch eine erhöhte Kalorienverbrennung erzielt wird. Air Bikes sind besonders für das Intervall- und Sprints-Training geeignet.
Im runden Gitter verbirgt sich das riesige, massive Windrad. Das Assault Air Bike verfügt über die Technologie, den Tretwiderstand allein durch Luftwiderstand zu regeln. So bestimmen wir mit unserer Geschwindigkeit eine stufen- und grenzenlose Intensität. Je stärker der Pedalantritt, desto höher der Widerstand. Übermäßig stabile Pedalbeine sorgen für einen festen Tritt und lange Haltbarkeit.
Worauf sollte man beim Kauf eines Air Bikes achten?
Beim Kauf eines Airbikes ist es ratsam, auf Marken mit gutem Ruf, Garantiebedingungen, Kundenbewertungen und den Preis im Vergleich zu den Funktionen zu achten. Es lohnt sich, verschiedene Modelle zu vergleichen und eventuell im Fachhandel eine Testfahrt zu machen, um das passende Airbike für die eigenen Bedürfnisse zu finden.
Bei einem Test von Airbikes sollten Aspekte wie Stabilität, Geräuschpegel, Display-Funktionen, die Qualität des Materials und die Benutzerfreundlichkeit berücksichtigt werden. Ein hochwertiges Airbike sollte stabil und langlebig sein, sodass es auch intensiven Workouts standhalten kann.
- Materialien: Die materialbedingte Beanspruchung an ein Airbike ist hoch. Daher sollte die Stahlrahmenkonstruktion robust und idealerweise langlebig sein.
- Einstellmöglichkeiten: Üblicherweise definiert die horizontale und vertikale Ausrichtung des Sitzes die Ergonomie auf einem Airbike.
- Display: Moderne und hochwertige Airbikes verfügen über ein übersichtliches und gut lesbares Display. Trainingsdaten wie Zeit, Watt, Trittfrequenz, Herzfrequenz, Kalorienverbrauch und Distanz sollten auf jeden Fall auf dem Monitor eines Airbikes erkennbar sein.
- Lautstärke: Der Widerstand auf einem Airbike wird durch das integrierte Flügelrad generiert. Je schneller getreten wird, desto höher der Luftwiderstand bzw. Schwierigkeitsgrad.
- Wartung: Die intensive Nutzung eines Ausdauergeräts bedingt eine entsprechend regelmäßige Wartung.
Top Air Bike Modelle im Vergleich
Hier ist eine Übersicht der besten Air Bikes, die derzeit auf dem Markt erhältlich sind, basierend auf verschiedenen Tests und Vergleichen:
Sportplus+ SP-FB-2100-B-iE
Mit dem Profi-Air-Bike von Sportplus ist es tatsächlich möglich, ein effektives Ganzkörpertraining zu absolvieren. Dank eines integrierten Trainingscomputers ist man immer über die wichtigsten Daten wie Geschwindigkeit, Trainingszeit, verbrauchte Kalorien, Distanz und Gesamtstrecke informiert. Das Gerät verfügt über rutschfeste Pedalen sowie einen Smartphone-/Tablethalter und höhenverstellbaren Sattel, wobei das maximale Benutzergewicht 135 Kilogramm beträgt. Im Vergleich fällt das Sportgerät vor allem durch ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis auf.
Sportplus SP-FB-1000
Das Air-Bike mit Luftwiderstand von Sportplus wiegt 25 kg und besitzt rutschfeste Pedalen. Besonders gut sind die verstellbaren Sicherheitsschlaufen für noch mehr Halt auf den Pedalen.
Schwinn Airdyne AD8
Das Schwinn Airdyne AD8 ist mit maximal 160 kg besonders belastbar. Dank der acht verschiedenen Trainingsprogramme kann der Nutzer den Schwierigkeitsgrad beliebig ändern und somit immer dem eigenen Trainingsniveau anpassen.
Sportplus SP-FB-1100-W-IE
Das SportPlus Air-Bike mit Luftwiderstand ist eine sehr gute Wahl für intensive Workouts, besonders für High-Intensity-Interval-Training (HIIT). Mit seinem großen Windrad erzeugt es zusätzlichen Luftwiderstand, der den Trainingseffekt steigert und sowohl Arme als auch Beine effektiv trainiert. Die Sitzhöhe ist für Personen bis 195 cm anpassbar, und die rutschfesten Pedale sorgen für Sicherheit. Im Vergleich zu anderen Heimtrainern punktet dieses Modell durch seine App-Kompatibilität, die das Training mit Kinomap interaktiv gestaltet. Mit den kompakten Maßen und Transportrollen ist es zudem platzsparend und einfach zu verstauen.
Assault Fitness Air Bike
Mit einem stabilen Stahlrahmen und somit einem guten Stand überzeugt das Assault-Fitness-Air-Bike. Durch die 4 verstellbaren Stabilisierungsfüße steht das Fitnessrad noch sicherer. Auf dem LCD-Display können die verschiedenen Messwerte gut abgelesen werden. Für lange Trainingseinheiten ist der gepolsterte, ergonomische Sattel vorteilhaft.
Assault Fitness Air Bike Pro
Das Assault Fitness Air Bike Pro ist im oberen Preissegment dieser Kategorie zu finden. Dafür ist es per Bluetooth mit der Assault-Fitness-App verbindbar. Mit einer maximalen Belastbarkeit von 136 kg gehört es zu den belastbaren.
Weitere Air Bike Modelle
- Kettler Fitness Air Bike
- Schwinn Airdyne Evolution Comp
- Life Fitness Air Bike
- Schwinn Airdyne Pro
- Tunturi Air Bike
- Rogue Echo Air Bike
Air Bike Vergleich 2025: Die besten Air Bikes im Überblick
Hier eine Tabelle mit den wichtigsten Informationen zu den verglichenen Air Bikes:
| Modell | Preis | Bremssystem | Widerstand einstellbar | Max. Tragfähigkeit | Trainingsprogramme |
|---|---|---|---|---|---|
| Sportplus+ SP-FB-2100-B-iE | ab 239,00 € | Luftwiderstand | Stufenlos | 135 kg | keine Herstellerangabe |
| Sportplus SP-FB-1000 | ab 179,00 € | Luftwiderstand und Riemenbremse | Stufenlos | 100 kg | keine Trainingsprogramme |
| Schwinn Airdyne AD8 | ab 1.749,00 € | Luftwiderstand | Stufenlos | 160 kg | 8 Trainingsprogramme |
| Sportplus SP-FB-1100-W-IE | ab 159,00 € | Luftwiderstand und Riemenbremse | Stufenlos | 100 kg | keine Trainingsprogramme |
| Assault Fitness Air Bike | Preis variiert | Luftwiderstand | Stufenlos | 155 kg | 8 Trainingsprogramme |
| Assault Fitness Air Bike Pro | Preis variiert | Luftwiderstand | Stufenlos | 136 kg | Nicht integriert |
Trainingstipps für das Air Bike
Ein wichtiger Faktor beim Airbike-Training ist die richtige Technik, um Verletzungen zu vermeiden und die Effektivität des Workouts zu steigern. Zudem bietet das Airbike eine gute Möglichkeit, High-Intensity Interval Training (HIIT) durchzuführen, um das Training abwechslungsreich und herausfordernd zu gestalten.
- Warm-up: Du solltest dich immer gut aufwärmen, bevor du auf dem Air Bike Gas gibst.
- Kenianische Rampe: Nach einem ganz lockeren Start (weit unter dem normalen Trainingstempo) wird jede Minute die Intensität gesteigert.
- Intervalle: Lege fest, wie viele Kalorien du in deinem Training verbrennen willst und versuche das Ziel bei abwechselnd 1 Minute Vollgas und 1 Minute locker in so kurzer Zeit wie möglich, zu erreichen.
- 3km-in-5Min = All-Out: Versuche in fünf Minuten oder weniger, eine Strecke von 3km zurückzulegen.
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