12. September 2025

Alpina Fahrradhelm Riemen Anleitung: So sitzt Ihr Helm richtig

Fahrradhelme sind essentiell für die Sicherheit beim Radfahren, aber ihre Schutzwirkung hängt maßgeblich von der korrekten Passform ab. Ein richtig eingestellter Helm bleibt auch bei einem Sturz an Ort und Stelle und kann so zuverlässig vor Verletzungen schützen. Dieser Artikel erklärt in einfachen Schritten, wie Sie Ihren Alpina Fahrradhelm optimal anpassen.

Vor dem Kauf: Die richtige Größe wählen

Bevor Sie einen neuen Fahrradhelm kaufen, sollten Sie Ihren Kopfumfang messen, da die Helmgrößen danach bestimmt werden. Obwohl die meisten Helme über eine Kopfumfangsverstellung verfügen, variieren die Größen je nach Hersteller. Nehmen Sie ein Maßband und legen Sie es ca. 2 cm über Ihren Augenbrauen an und führen Sie es einmal um Ihren Kopf. Dabei sollte das Maßband ein bisschen nach hinten abfallen. Ist das Maßband richtig angesetzt, kannst Du es stramm ziehen und Deinen Kopfumfang ablesen.

Beachten Sie, dass Hersteller unterschiedliche Musterköpfe verwenden. Daher ist es ratsam, verschiedene Helme auszuprobieren, um den für Sie passenden Hersteller zu finden, damit es beim Radfahren keine unangenehmen Druckstellen gibt.

Die richtige Einstellung: Schritt für Schritt

Ein korrekt eingestellter Fahrradhelm darf nicht auf den Augenbrauen aufliegen und sollte nicht zu weit im Nacken sitzen. Achten Sie auf folgende Punkte:

  • Kinnriemen: Der Kinnriemen sollte fest sitzen, ohne die Atmung oder das Öffnen des Mundes zu behindern.
  • Gurtdreieck: Das Gurtdreieck sollte direkt unter dem Ohrläppchen sitzen.
  • Gurte: Die Gurte, die das Dreieck bilden, sollten fest am Kopf anliegen und dem Helm wenig Spiel zur Bewegung bieten.

Bei der Einstellung der Gurte ist Sorgfalt geboten. Die Weitenverstellung ist bei Fahrradhelmen längst Standard. Drehe sie so weit zu, bis Du merkst, dass der Helm eng anliegt. Setze den Helm auf und bediene die Umfangseinstellung, bis Du merkst, dass der Helm eng wird. Danach solltest Du den Helm nicht mehr vom Kopf abheben können, ohne einen deutlichen Widerstand zu spüren. Es gibt auch einige Helmmodelle, bei denen das Einstellsystem in der Höhe verstellt werden kann, was je nach Kopfform oder zum Beispiel bei Frauen mit Zopf praktisch sein kann. Um den Helm auszuziehen, musst Du die Einstellung dann erst wieder lösen.

Was tun, wenn der Helm wackelt?

Wackelt der Helm trotz sorgfältiger Einstellung noch auf dem Kopf, kann es daran liegen, dass der Helm zu groß ist oder die Helmpolster zu dünn sind. Bei den meisten Helmen liegen Helmpolster in 2 Dicken bei oder sie sind nachträglich als Ersatzteil zu kaufen.

Alpina Technologien für optimalen Schutz und Komfort

Alpina Fahrradhelme zeichnen sich durch verschiedene Technologien aus, die für zusätzlichen Schutz und Komfort sorgen:

  • Carbon Tec: Carbon Tec sorgt für den bestmöglichen Schutz. Der Hochleistungswerkstoff Carbon wird im Inmold-Verfahren verarbeitet. Die integrierten Carbonplatten in der Außenschale machen den Helm widerstandsfähiger.
  • Edge Protect: Edge Protect ist eine zusätzliche Polycarbonatplatte, die Inmold-Helme veredelt und Kanten an der Unterseite des Helms abdeckt.
  • Inmold: Beim Inmold-Produktionsverfahren wird die Helmoberschale aus Polycarbonat unter großer Hitze und starkem Druck mit der Hi-EPS-Innenschale des Helmkörpers thermisch verbunden.
  • Ceramic Shell: Alle Helme von ALPINA, die im Inmold-Verfahren hergestellt werden, erhalten eine robuste Ceramic Shell.
  • Hi-EPS: Die Innenschale aller Helme von Alpina besteht aus Hi-EPS (High Expanded Polystyrol). Das Material hat mikroskopisch kleine Luftkammern, welche die Kräfte absorbieren, die bei einem Aufprall auf den Helm einwirken.
  • Koroyd: Koroyd ist eine extrem stabile und leichte Wabenstruktur, die aus einer Vielzahl an verbundenen Röhrchen besteht.

Anpassungssysteme für individuellen Komfort

  • Run System Ergo Pro: Über das Run System lässt sich bei allen Helmen von ALPINA die Größe des Helms über ein leichtgängiges Drehrad individuell anpassen.
  • Run System Classic: Das Run System ermöglicht es allen ALPINA-Helmen, sich über ein leicht zu bewegendes Drehrad auf eine individuelle Größe einzustellen.
  • Run System Ergo Flex: Das Run System Ergo Flex ist das leichteste und komfortabelste Anpassungssystem von ALPINA.
  • Run System Ergo Plus: Das wertvolle Run System Ergo+ verfügt über zwei große flügelförmige Kopfstützen, die für ein angenehmes Tragegefühl sorgen.
  • Custom Fit: Custom Fit ist ein Einstellungssystem am Hinterkopf, über das man in mehreren Stufen die Höhe des Run System anpassen kann.

Weitere wichtige Details

  • Ergomatic: Hunderttausendfach bewährt und bei allen Helmen von ALPINA im Einsatz: das Gurtschloss mit dem roten Druckknopf und mehrstufiger Rastautomatik.
  • Y-Clip: Ein Helm kann nur bestmöglich schützen, wenn er bei einem Aufprall in der optimalen Position bleibt. Die Einstellung und Fixierung der beiden Gurtbänder unter dem Ohr spielt dabei eine entscheidende Rolle.

Zubehör für Alpina Helme

Alpina bietet auch Zubehör für seine Helme an, wie z.B. das ALPINA Helmlicht PARANUS Plugin Light, BELL Helmpads und Verstellsysteme sowie MELON Winter-Kits.

Fazit

Mit einem richtig eingestellten Alpina Fahrradhelm sind Sie bestens geschützt unterwegs. Achten Sie auf die richtige Größe, die korrekte Einstellung der Riemen und Gurte sowie die individuellen Anpassungsmöglichkeiten, um maximalen Komfort und Sicherheit zu gewährleisten.

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Tags: #Fahrrad #Fahrradhelm

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