10. September 2025

Bücher für Radfahrer: Empfehlungen für Radsport-Enthusiasten

Gerade im Winter, wenn man weniger Rad fährt und es sich mit einer warmen Tasse Tee auf der Couch gemütlich macht, ist ein Fahrradbuch eine willkommene Abwechslung. Auch wenn Bücher etwas altmodisch wirken, bieten sie oft geballtes Wissen oder unterhaltsame Radlektüre. Hier finden Sie eine Auswahl der besten Radbücher, die von persönlichen Erfahrungen und Empfehlungen geprägt sind.

I. Radtraining - Fitness Bücher

1. Core Training für Radsportler - Tom Danielson und Allison Westfahl

Tom Danielson, ein ehemaliger Radprofi, zeigt in diesem Buch Übungen, mit denen man mehr Kraft und Ausdauer im Sattel bekommt. Zuerst werden auf ca. 80 Seiten die typischen Radfahrer-Schmerzzonen und der anatomische Hintergrund erläutert. Danach geht es in die Praxis, wo man in drei Stufen seine Haltung verbessert, Verletzungen vorbeugt und sein Rad besser beherrscht.

2. Das Rennrad Kochbuch von Ben van Beurten

Ben van Beurten, Koch des ehemaligen Rabobank Teams, verrät in seinem Buch 60 Rezepte, die einfach nachzukochen sind. Dazwischen gibt er Tipps, was die Profis während der Tour de France essen.

3. Die F-AS-T Formel 4.0 von Dr. Wolfgang Feil

Doktor Feil fasst in diesem Buch aktuelle Studien über die Sporternährung zusammen und verrät, mit welchen Gewürzen und Nahrungsmitteln man schneller wird. In der Formel 4.0 stellt er seine neue Mitochondrien Strategie vor. Abgerundet wird das Buch durch Kochrezepte und Muskelübungen. Es gefielen die ausführlichen Hinweise, was ich vor dem nächsten Wettkampf essen soll, um das Maximum herauszuholen.

4. Time-Crunched Cyclist: Race-Winning Fitness in 6 Hours a Week - Chris Carmichael

Chris Carmichael zeigt, wie man mit wenig Trainingsintensität trotzdem "relativ" fit wird. Auf über 400 Seiten erfährt man alles über Ernährung, Training und Muskelübungen. Besonders hilfreich ist der Teil über den Trainingsplan, der detailliert die Workouts erklärt und Trainingspläne für Einsteiger und Lizenzfahrer sowie für MTB, Cyclecross, Pendler und Ausdauertouren (Gran Fondo) vorstellt.

5. Wattmessung im Radsport und Triathlon - Hunter Allen

Für alle, die mit Wattmesser trainieren, ist das Buch von Hunter Allen die ultimative Bibel. Damit bekommt man einen fundierten Einblick hinter die Wattwerte.

6. Taping: Wirksame Selbsthilfe bei Schmerzen

Der Ratgeber von Roland Kreutzer erklärt genau, mit welcher Zugkraft man die Tapes aufkleben muss. Für jede Schmerzregion zeigt er, warum die Schmerzen kommen und mit welchen Übungen man seine Muskulatur aufbaut. Dazu bekommt man eine DVD mit Anleitung zum Tapen.

II. Romane und Geschichten

7. Die Radsport Mafia - Tyler Hamilton und Daniel Coyle

"Bestechend ehrlich und spannend wie ein Thriller", das steht auf der Rückseite und es ist nicht übertrieben. Tyler Hamilton war Helfer von Armstrong und nimmt uns mit hinter die Kulissen, in den Teambus, Hotelzimmer, zu geheimen Treffen und zum Training der Profis. Da ich mich an die Live-Berichte der damaligen Tour de France Epoche erinnere, ist es mitreißend, die detaillierte Wahrheit zu erfahren.

8. Der Radrennfahrer und sein Schatten - Olivier Haralambon

Olivier Haralambon umschreibt sein Radprofi-Dasein mit schmückenden Formulierungen. Nach jeder Seite hält man kurz inne und denkt darüber nach, was der Protagonist uns sagen möchte. Das erinnerte mich an ein lyrisches Werk a la Schiller & Goethe. Du merkst gleich das der Autor Philosoph ist.

9. Zugtiere in Trägerhosen - Phil Gaimon

Phil Gaimon beschreibt lebendig das Leben eines „normalen“ Radprofis. Dabei geht er auf Dinge ein, die unsere auf Sieger fokussierte Presse verschweigt. Danach weißt du, wie schwer es ist in ein WorldTeam zu kommen. Phil gewann zwar keine wichtigen Rennen, dafür ist er in Sozialen Medien umso aktiver.

III. Fahrradreise und nützliche Tipps

10. Rad und Raus - Gunnar Fehlau

Mikro-Adventure ist der neue Trend für alle die mal in der freien Natur mit dem Rad übernachten und was erleben wollen. Wie du dich am besten vorbereitest, zeigt dir Gunnar Fehlau in seinem „Rad und Raus“ Buch. Letzten Sommer interviewte ich Gunnar und stellte das Bikepacking genauer vor.

11. Fahrradreparaturbuch von Ulf Hofmann - Stiftung Warentest

Am Buch von Ulf Hofmann gefielen mir die detaillieren Bilder und die Kostenkalkulation. So schätzt du ab, lieber selber zu schrauben oder ob sich der Weg in die Radwerkstatt lohnt. Behebe doch kleinere Reparaturen selbst. Nervt es dich dein Rad wegen Kleinigkeiten in die Werkstatt zu karren. Nachher haut es dich vom Sattel, wenn du die Rechnung siehst.

IV. Lustige Fahrrad Bücher

12. Die Radfahrer Cartoons von Dave Walker

Dave Walker zeichnet mit seinen Cartoons typische Radfahrer Klischees, Marotten und die Beziehung zum nicht radverrückten Familienteil. Das erste Rad Buch welches meiner Frau gefällt.

13. Brägels Lebenshilfe für Hobby-Radsportler von Jürgen Löhle

Die Geschichten über Brägel aus dem tour Magazin kannst du in 5 Büchern nachlesen. Es dreht es sich um die typische Radkultur und wie Brägel versucht, gegen den Strom seines Vereins zu radeln.

14. Die Regeln - Kodex für Radsportjünger von Velominati

Der Knigge für Radfahrer sorgte letztes Jahr für Aufsehen. Halte dich daran und du fällst bei den älteren Herrenrunden nicht negativ auf. Die Radfahrer Cartoons zeigen dir die Regeln amüsanter und nicht mit der Härte eines Stahlrahmens. Alle klassischen Regeln des Radsports in einem Buch, was an die 10 Gebote Moses erinnert.

15. Das Fahrradbuch von Jan Wittenbrink

Auf 300 Seiten erfährt man etwas über die Entstehung und Entwicklung der verschiedenen Fahrradtypen, die Faszination des Radsports, die Vorteile von Fahrradfahren für deine Gesundheit, Umwelt und Mobilität sowie praktische Tipps für Reisen und Alltag mit dem Drahtesel. Das Buch ist reich illustriert mit Grafiken und Diagrammen, die das Lesen zu einem Vergnügen machen. Perfektes zum Schmökern, welches in keinem Radladen im Wartebereich fehlen sollte.

V. Sonstige Bücher (Motivation, Mindset etc.)

16. Die 1%-Methode - Minimale Veränderung, maximale Wirkung: Mit kleinen Gewohnheiten jedes Ziel erreichen - James Clear

Ein Kapitel geht darum wie britische Radsportler (z. B. Bradley Wiggins und Christopher Froome) es schafften in die Weltspitze zu kommen. Später beschreibt James Clear was die besten Sportler von allen anderen unterscheidet. Jedes Kapitel startet mit einer kurzen Geschichte von erfolgreichen Menschen, die mit kleinen Schritten große Ziele erreichten und zeigt Schritt um Schritt, wie wir es schaffen kleine Gewohnheiten in unseren Alltag dauerhaft einzubauen. Tolles Buch, die praxisnahen Tipps helfen dir beim Erreichen deiner sportlichen Ziele sowie anderen, wie Sprachen lernen, gesündere Ernährung, weniger Smartphone Zeit usw.

Weitere Empfehlungen für Zweirad-Fans

Neben den bereits genannten Büchern gibt es noch eine Vielzahl weiterer empfehlenswerter Titel für Radsportbegeisterte:

Buch 1: Alpenpässe - Magische Wege über die Berge

Der Din-A3 große Band lässt uns das Abenteuer ehemalige Militärtrasse, die hochalpine Route oder die immer wie gemalt wiederkehrende Serpentine erleben.

Rad-Bücher - Buch 2: Legendäre Radtouren in Österreich

In bekannter Lonely-Planet-Manier werden die Touren aus persönlichem Erlebnis beschrieben, die faszinierenden Bilder tun ihr Übriges.

Rad-Buch 3: Klassiker von der Koryphäe - Das Fahrrad - Eine Kulturgeschichte

Der Physiker und Technikhistoriker hat sich wie kein anderer mit dem Erfinder des Laufrads, Karl Freiherr von Drais, beschäftigt - und dem, was danach geschah.

Rennracker Robbie bei der Tour de France

Wer dem Nachwuchs den Radsport näherbringen möchte, der könnte mit diesem Buch weiterkommen. Als er beim großen Rennen, der Tour de France, die Not von Nachwuchsfahrer Bruno Jöness erkennt, hilft er ihm spontan und rettet so das Rennen.

CovadongaQuer durch Flandern

Harry Pearson beschreibt in "Quer durch Flandern" humorvoll und pointiert alle Facetten des nationalen Heiligtums "Radsport" in der Region.

Bikepacking: Mit dem Fahrrad das Land entdecken

Neues entdecken, unbekannte Pfade einschlagen und das Gefühl von Freiheit zu genießen. Anregende Fotos und Illustrationen dienen zur Inspiration, dazu gibt es allerlei wissenswerte Hintergrundinformationen.

BruckmannDas Radreisebuch Deutschland: 30 außergewöhnliche Fernradwege

Deutschland entschleunigt bereisen: mit dem Fahrrad geht das ganz entspannt.

Die 1000 schönsten Fahrradkilometer am Wasser: DeutschlandRadwege

Radwege entlang von Wasser erfreuen sich stets großer Beliebtheit. Die "1000 schönsten Fahrradkilometer am Wasser: Deutschland" hilft dabei, eine Auswahl der schönsten Strecken zu finden.

Island Gravel: Küstentouren - Fjorde, Wale und Vulkane

Eine Gruppe von fünf abenteuerlustigen Radfahrerinnen und Radfahrern hat sich auf eine außergewöhnliche Gravelbike-Tour durch die Westfjorde Islands begeben.

Wissenswert & Kurios: 55 Fakten zur Fahrrad-Geschichte

Die Entwicklung des Fahrrads ist geprägt von technischen Innovationen. Das Buch beleuchtet wichtige Etappen der Fahrradtechnik und stellt auch bemerkenswerte Persönlichkeiten der Radgeschichte vor.

Boah, was für ein Fahrrad!? Ein Fahrrad-Comic für Kinder

Von diesen kreativen Ideen angesteckt, setzt Loki das eigene Radprojekt um, um danach mit allen zusammen auf eine gemeinsame Fahrradtour zu gehen. Das Buch ist ein buntes Abenteuer, das Kinder zum Erkunden und Experimentieren einlädt und die Freude an Gemeinschaft, Individualität und der Vielfalt des persönlichen Ausdrucks feiert.

Legendäre Radrouten in Deutschland

Jede Tour ist umfangreich bebildert, mit zahlreichen Tipps etwa zu Anreise und Übernachtungsmöglichkeiten angereichert und mit zusätzlichen Vorschlägen zu Ausflügen abseits der eigentlichen Route versehen.

Das große Adria Radreisebuch

Thorsten Brönner animiert seine Leserinnen und Leser, immer wieder auch einmal abzusteigen, um sich Zeit zu nehmen für Besichtigungen oder ein gutes Essen.

Mit dem Fahrrad ins Büro. Alles, was Fahrradpendler wissen sollten

Kompakt und leicht verständlich klärt er unter anderem über die verschiedenen Radtypen auf, erläutert Vor- und Nachteile und erklärt, worauf man bei Pedelecs (also bei Rädern mit elektrischer Tretunterstützung) achten sollte.

Radvergnügen in und um Leipzig

Das Buch gehört zu einer ganzen Radvergnügen-Reihe, die der Kompass-Verlag, eigentlich spezialisiert auf Karten für Wanderer und Radfahrer, herausgegeben hat. Das zeigt schon: Die Reihe kommt mit einem kleinen Augenzwinkern daher und soll vor allem Lust machen auf die Bewegung auf dem Bike.

In meinem Herzen alles Sieger

Leidenschaftlich und kenntnisreich berichtet Genovesi über diesen Sport, den er so schätzt wie keinen anderen. Er begegnet Idolen - aber auch vielen Menschen, die mit dem Rennen gar nichts zu tun haben.

Unter die Räder gekommen. Mit dem Mountainbike zum K2

Gerhard Czerner möchte Downhill fahren. Über mehrere Tausend Höhenmeter hinab. Dafür muss er erst einmal hoch hinauf. Und das geht nur, wenn er sein Rad die längste Zeit trägt.

Great Divide. 4500 Kilometer mit dem Gravelbike durch die Rocky Mountains

Weinberg und Müller schildern ihre Teilnahme an der Tour Divide, einem Selbstversorgerrennen von Banff in Kanada durch die Rocky Mountains bis an die amerikanisch-mexikanische Grenze.

Hier die alphabetisch geordnete Top Ten:

100 Traumziele für Radfahrer
Bewegliches Hindernis - Brägel ist zurück
Fahrräder aus Meisterhand
Hinter den Kulissen der Tour de France: Die Tipps und Tricks der Teammechaniker
Lucky Luke sattelt um
Momente des Radpsports: Beyond the Finish Linie
Die Regeln
Spinning ist was für Friseure
Die Trainingsbibel für Radsportler
Die unsichtbare Meile