E-Bike Sicherheitstraining: Kurse für mehr Sicherheit und Fahrspaß

Für alle, die ihre Fahrtechnik verbessern und die Sicherheit im Straßenverkehr erhöhen möchten, bieten E-Bike Sicherheitstrainingskurse eine ideale Möglichkeit. Egal ob Anfänger, Wiedereinsteiger oder erfahrener Radfahrer - es gibt passende Angebote für jedes Level.

Warum ein E-Bike Sicherheitstraining?

Viele Menschen haben Angst vor dem Radfahren oder fühlen sich unsicher, besonders in bestimmten Situationen wie engen Stellen, unterschiedlichem Untergrund oder plötzlichem Bremsen. Ein solcher Kurs hilft, diese Ängste abzubauen und das Selbstvertrauen zu stärken. In einem Radfahrkurs lernt man sicheres Anfahren sowie sicheres Bremsen in jeder Situation.

Auch Kurven- und Langsamfahren stehen auf dem Programm, sodass Engstellen später problemlos gemeistert werden können. Wer noch nie auf einem Rad gesessen hat, beginnt am besten mit einem kleinen Fahrrad, bei dem man mit beiden Füßen auf den Boden kommt.

Kursangebote und Inhalte

Das Spektrum der angebotenen Kurse reicht von Anfänger- und Wiedereinsteigerkursen bis zu Fahrsicherheits- und Pedelectrainings. Auch Lastenradtrainings oder Tandemtrainings mit blinden und sehbehinderten Copiloten werden teilweise angeboten.

Die Kurse sind so konzipiert, dass die Teilnehmer folgende Lernziele erreichen können:

• Gleichgewicht finden
• Sicher Auf- und Absteigen
• Anfahren, Bremsen und Anhalten
• Richtige Haltung am und auf dem Rad

Kursinhalte im Detail

In den Kursen werden unter anderem folgende Inhalte vermittelt:

• Bike Setup: Die richtige Einstellung des Fahrrads für optimalen Komfort und Sicherheit.
• Tables/Wellen Springen: Techniken, um Hindernisse sicher zu überwinden.
• Wurzelfelder: Bewältigung unebener Untergründe.
• Absätze und kleine Drops: Sicheres Abfahren von kleinen Hindernissen.
• Pflege und Reparatur: Grundlegende Kenntnisse zur Wartung des Fahrrads.
• Technik für Bergauf und Bergab: Optimale Fahrtechniken für unterschiedliches Gelände.

ADFC-Fahrsicherheitskurse

Der Allgemeine Deutsche Fahrrad-Club e.V. (ADFC) bietet seit 2021 Fahrsicherheitskurse für Erwachsene an, die von zertifizierten ADFC Fahrsicherheitstrainern durchgeführt werden. Diese Kurse sind geeignet für alle Radler:innen ab 18 Jahren bis ins hohe Alter, die sich unsicher beim Fahrrad- oder Pedelecfahren sind.

Die Kurse richten sich insbesondere an:

• Fahrrad-/Pedelec Fahrer und Wiedereinsteiger
• Umsteiger vom Fahrrad auf Pedelec
• Unsichere oder schon mal verunfallte Radfahrende

In lockerer Atmosphäre und in einer kleinen Gruppe erlernen Sie wichtige Kenntnisse zur Balance auf dem Fahrrad, zum sicheren Bremsen, richtigen Schalten und zum Verhalten in Kurven sowie auf Gefällestrecken. Diese Kenntnisse verhelfen Ihnen zu einer besseren Beherrschung Ihres Fahrrades auch in kritischen Situationen.

Der Kurs ist besonders auch für Fahrer:innen von E-Bikes/ Pedelecs geeignet. Wichtige Infos zum Verkehrsrecht und zum richtigen Tragen des Helmes runden den Kurs ab. Für die Kurse muss ein eigenes, verkehrssicheres Fahrrad mitgebracht werden und es besteht Helmpflicht.

Kurszeiten und Kosten

Von März bis August werden Kurse angeboten, die an einem Samstagvormittag stattfinden und ca. 3 Stunden dauern. ADFC-Mitglieder zahlen 35,- €, Gäste 45,- € für das ca. dreistündige Training.

Weitere Kursangebote

Neben den ADFC-Kursen gibt es auch andere Anbieter, die spezielle Kurse für verschiedene Zielgruppen anbieten:

Just for Kids

Kurse für die ganz Kleinen, um spielerisch den Umgang mit dem Fahrrad zu erlernen.

Personal Coach

Ein Rundumsorgloskurs für Mountainbiker, der Technik, Pflege und Reparatur umfasst.

Fahr-Sicherheitstraining für Firmen

Unternehmen können von speziellen Fahr-Sicherheitstrainings profitieren, um Wegeunfälle zu reduzieren und die Einsatzbereitschaft der Mitarbeiter zu erhöhen. Eine Radtour kann auch der ideale Betriebsausflug sein.

Radfahren lernen als Erwachsener

Auch Erwachsene, die noch nie in ihrem Leben Fahrrad gefahren sind, können es lernen. Während eines Radfahrkurses erlangen Fahranfänger*innen Schritt für Schritt so viel Sicherheit, dass sie Spaß am Radfahren bekommen.

Radfahren lernen funktioniert bei Erwachsenen etwa genauso wie bei Kindern. Die Kursteilnehmer lernen in kleinen Schritten und in ihrem individuellen Lerntempo. Am Ende eines Anfängerkurses können viele Teilnehmer*innen schon ein paar Kilometer auf autofreien Wegen fahren.

ADFC Kreis Harburg: Kursangebote

Der ADFC Kreis Harburg bietet folgende Kurse für Erwachsene an:

1. Grundkurs für „Anfänger, Wiedereinsteiger, Angst-/Sturzpatienten“: Dauer: 10-12 Doppelstunden als Crashkurs an den Wochenenden oder mehrmals in der Woche im Gruppenunterricht bis max. 10 Personen. Inkl. Leihrad für die Dauer der Ausbildung, Abschlussfahrt, Teilnahmebescheinigung.
2. Pedelec Grundkurs für Anfänger, Umsteiger: Wie oben.
3. Sicherheitstraining für normale Räder oder Pedelec: Dauer: 3-4 Stunden nach Absprache; bei Gruppenausbildung 5 bis max. 10 Teilnehmern. Teilnahmebescheinigung - eigene oder Leihräder sind mitzubringen!

Die Kurse finden in Winsen/Luhe statt.

Termine:

• 26. und 27.04.2025
• 10. und 11.05.2025
• 14. und 15.06.2025
• 26.07. und 27.07.2025
• 27. und 28.09.2025

Jeweils von 10:00 bis ca. 13:00 Uhr.

Preise:

• Einzelkurs: 120€ pro Person
• Gruppenkurs: 80€ pro Person (Rabatt für Mitglieder des ADFC oder TSV Winsen unter Vorlage des Mitgliedsausweises)
• Sicherheitstraining bei Gruppenausbildung von 5 bis max. 10 Teilnehmern: 59€

Statistische Daten zum Radverkehr in Deutschland (2024/2025)

Verwandte Beiträge:

• Günstige E-Bikes für Damen: Top Modelle im Preisvergleich
• E-Bike Funktionsweise: Technik, Komponenten & Tipps
• Big Bike Laufrad: Test & Vergleich der besten Modelle
• E-Bike Dreirad mit Mittelmotor: Komfort und Sicherheit für Senioren
• Shimano EP8 Display: Ultimative Anleitung zur Anpassung und Nutzung
• Motorrad Probefahrt absichern: Tipps & Versicherungsschutz