10. September 2025

Fahrrad mit Rücktrittfunktion: Sicherheit und Komfort vereint

Die Rücktrittbremse, auch Freilaufbremse genannt, ist ein einfaches und effektives Bremssystem, das durch Rückwärtstreten aktiviert wird. Sie ist besonders in nordeuropäischen Ländern wie den Niederlanden, Dänemark oder Deutschland verbreitet, wo Citybikes die Straßen dominieren. In diesem Artikel erklären wir Ihnen, was eine Rücktrittbremse ist, ihre Vorteile, wie Sie sie an Ihrem Fahrrad installieren und welche Werkzeuge Sie benötigen. Außerdem zeigen wir Ihnen die besten Optionen, um Räder oder Fahrräder mit diesem Bremstyp zu kaufen.

Was ist eine Rücktrittbremse?

Der Mechanismus der Verzögerung entsteht bei einer Rücktrittbremse direkt in der Hinterradnabe. Beim Rückwärtstreten der Pedale wird dafür das Ritzel auf dem Geber in der Nabe bewegt. Dort presst es die zweiteiligen Bremsbacken gegen das Innere der Nabe. Vereinfacht dargestellt drückt beim Rückwärtstreten der Pedale ein innen liegender Bremskonus einen Bremsmantel gegen das Nabengehäuse und spreizt diesen dabei. Die Nabe kann sich so nicht mehr in Laufrichtung mitdrehen und das Hinterrad wird blockiert. Von außen erkennt man eine Rücktrittbremse an einer größeren Nabe und einem Metallbügel, der mit der Kettenstrebe verbunden ist.

Vorteile der Rücktrittbremse

Die Rücktrittbremse zeichnet sich durch ihre Einfachheit und Funktionalität aus und ist daher eine ideale Wahl für Citybikes. Hier sind ihre Hauptvorteile:

Kaum Wartung nötig: Einer der größten Vorteile ist, dass sie sehr wenig Wartung benötigt. Da sie in die Nabe integriert ist, ist das System vor Staub, Schmutz und Wasser geschützt, was den Verschleiß reduziert.
Sanftes und progressives Bremsen: Das System ermöglicht ein stufenloses und kontrolliertes Bremsen, ideal für die üblichen Geschwindigkeiten in städtischen Bereichen. Perfekt für ruhige und sichere Fahrten.
Schnelles Blockieren in Notfällen: Wenn Sie sofort anhalten müssen, reicht es, kräftiger rückwärts zu treten. Dadurch können Sie sogar das Hinterrad blockieren und rutschen, falls nötig.
Bessere Manövrierbarkeit und freie Hände: Da die Bremse mit den Füßen betätigt wird, können Sie Ihre Hände frei behalten, um Abbiegemanöver anzuzeigen oder andere Bewegungen sicher auszuführen.
Ästhetischeres und minimalistisches Design: Sie eliminiert sichtbare Bremskabel und -brücken, was ein sauberes und modernes Design ermöglicht. Eine ausgezeichnete Wahl für alle, die Wert auf die Ästhetik ihres Fahrrads legen.

Für wen & welchen Einsatzbereich eignen sich Fahrräder mit Rücktritt?

Fahrräder mit Rücktrittbremse sind äußerst vielseitig und bieten für verschiedene Einsatzzwecke die ideale Lösung. Sie ermöglichen ein sicheres und komfortables Fahrerlebnis vor allem im urbanen Umfeld. Die Modelle bieten eine aufrechte Sitzposition und sind meist mit einem robusten Gepäckträger ausgestattet, der ausreichend Platz für deine Einkäufe oder persönlichen Gegenstände bietet.

E-Bikes mit Rücktrittbremse

Die E-Bikes mit Rücktrittbremse sind speziell für Fahrradfahrer entwickelt, die Wert auf eine zusätzliche Bremsmöglichkeit legen. Sie verfügen über einen integrierten Rücktrittmechanismus, der ein sicheres Abbremsen des Fahrrads ermöglicht. Fast ausschließlich im City-E-Bike-Bereich sind viele Modelle mit einer Rücktrittbremse ausgestattet. Neben City E-Bikes gibt es aber auch einige Trekking E-Bikes, E-Klappräder, Kompakt-E-Bikes und E-Lastenräder, die zusätzlich mit einer Rücktrittbremse erhältlich sind. Diese Modelle bieten zusätzliche Flexibilität und eignen sich hervorragend für Ausflüge ins Grüne oder den Transport von Lasten.

Führende Marken für E-Bikes mit Rücktritt

Einige Marken sind im Segment E-Bikes mit Rücktrittbremse mit besonders großer Modell-Anzahl vertreten:

Hercules: E-Citybikes, E-Klappräder und E-Lastenräder mit Rücktrittbremse
Kalkhoff: E-Citybikes und Trekking E-Bikes mit Rücktrittbremse
Gazelle: E-Citybikes mit Rücktrittbremse
Raleigh: E-Citybikes mit Rücktrittbremse
Winora: E-Citybikes und Trekking E-Bikes mit Rücktrittbremse
Flyer: E-Citybikes und Kompakt-E-Bikes mit Rücktrittbremse

Technische Details und Montage

Die Rücktrittbremse ist ein einfaches und effektives Bremssystem, das durch Rückwärtstreten aktiviert wird. Sie ist besonders in nordeuropäischen Ländern wie Niederlande, Dänemark oder Deutschland verbreitet, wo Citybikes die Straßen dominieren.

Wie installiert man eine Rücktrittbremse?

Die Installation einer Rücktrittbremse an Ihrem Fahrrad ist ein einfacher Prozess, wenn Sie die richtigen Schritte befolgen. Hier erfahren Sie, welche Werkzeuge Sie benötigen und wie die Installation Schritt für Schritt abläuft.

Benötigte Werkzeuge

Um die Rücktrittbremse zu installieren, benötigen Sie folgende Werkzeuge:

Schraubenschlüssel in verschiedenen Größen
Fahrradfett oder Schmiermittel
Schraubendreher
Montageständer (optional, aber hilfreich)

Benötigte Werkzeuge für die Montage eines Rades mit Rücktrittbremse

Um ein Rad mit Rücktrittbremse zu montieren, benötigen Sie diese grundlegenden Werkzeuge:

Schraubenschlüssel: Zum Befestigen des Rads am Rahmen.
Schraubendreher: Zum Einstellen der Klammer an der Nabe.
Fahrradständer (optional): Erleichtert die Montage, indem das Fahrrad stabil gehalten wird.

Schritt 1: Das Rad am Fahrrad befestigen

Stellen Sie das Fahrrad auf einen Ständer oder positionieren Sie es stabil. Setzen Sie das Rad mit Rücktrittbremse in den Rahmen ein und stellen Sie sicher, dass es richtig sitzt.

Schritt 2: Die Kette einstellen

Legen Sie die Kette auf das hintere Ritzel und dann auf das vordere Kettenblatt. Achten Sie darauf, dass sie gut ausgerichtet ist, um unnötigen Verschleiß zu vermeiden.

Schritt 3: Die Klammer der Nabe befestigen

Die Rücktrittnabe hat eine Metallklammer, um sie am Rahmen zu fixieren. Verwenden Sie einen Schraubendreher, um sie zu positionieren, und ziehen Sie die Schraube leicht an. Ziehen Sie sie erst fest, wenn der Vorgang abgeschlossen ist.

Schritt 4: Das Rad justieren

Ziehen Sie mit dem Schraubenschlüssel die Muttern des Rads nach und nach an, um sicherzustellen, dass es zentriert ist. Überprüfen Sie, dass die Kette nicht zu straff sitzt, damit ein flüssiges Pedalieren möglich ist.

Schritt 5: Die Klammer der Nabe festziehen

Ziehen Sie abschließend die Schraube der Klammer fest, um die Nabe am Rahmen zu fixieren. Achten Sie darauf, dass sie fest sitzt und sich beim Bremsen nicht bewegt.

Optionen zum Hinzufügen einer Rücktrittbremse

Wenn Sie eine Rücktrittbremse nachrüsten möchten, gibt es verschiedene Möglichkeiten, die Ihr Fahrrad funktional und stilvoll machen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, eine Rücktrittbremse an Ihrem Fahrrad zu installieren. Je nach Budget und Bedarf können Sie zwischen dem Austausch des Hinterrads, der Restaurierung eines klassischen Fahrrads oder dem Kauf eines Fahrrads mit werkseitig eingebauter Rücktrittbremse wählen.

Kauf eines Hinterrads mit Rücktrittbremse: Die einfachste und kostengünstigste Option ist der Kauf eines Hinterrads mit Rücktrittbremse. Diese Räder sind in verschiedenen Größen und Designs erhältlich und passen zu den meisten Citybikes. In unserem Shop finden Sie Rücktrittbremsen-Räder ab 40 Euro. Außerdem können Sie fortschrittlichere Modelle mit integrierten Bremsen und Nabenschaltungen für mehr Vielseitigkeit wählen.
Restaurierung eines klassischen Fahrrads: Für Liebhaber von Vintage-Fahrrädern ist eine weitere Möglichkeit, eine Rücktrittnabe zu kaufen und das Rad mit einer alten Felge neu zu bespeichen. So können Sie das klassische Design bewahren und gleichzeitig ein modernes Bremssystem hinzufügen. In unserem Shop finden Sie eine große Auswahl an Rücktrittnaben, die sich ideal für Restaurierungen oder Anpassungen eignen.
Kauf eines Fahrrads mit integrierter Rücktrittbremse: Wenn Sie eine schnelle und einsatzbereite Lösung bevorzugen, können Sie ein Fahrrad mit integrierter Rücktrittbremse wählen. In unserem Shop finden Sie hochwertige Citybike-Modelle wie:
- Pelago Bristol: elegante und funktionale Fahrräder, erhältlich in Versionen für Herren und Damen.
- Santafixie Raval Matte Black 60mm: unser meistverkauftes Fahrrad, leicht und mit minimalistischem Design.

Fahrrad mit Nabenschaltung mit Rücktrittbremse

Ein Fahrrad mit Nabenschaltung und Rücktrittbremse kombiniert die Vorteile beider Systeme. Die Nabenschaltung ist wartungsarm und ermöglicht komfortables Schalten, während die Rücktrittbremse eine zusätzliche Sicherheitsfunktion bietet. Diese Kombination ist ideal für unerfahrene Biker und Vielfahrer, die ein unkompliziertes und zuverlässiges Fahrrad suchen.

Vorteile einer Nabenschaltung

Enorme Wartungsarmut
Im Stand bedienbar
Ermöglicht einfaches und komfortables Schalten
Aufgeräumte Optik des Fahrrads
Kombinierbar mit Rücktrittbremse

Tophersteller von Nabenschaltungen

Shimano: Ein japanisches Unternehmen, das sich dank seiner Qualität und Innovation längst als Marktführer etabliert hat und Nabenschaltungen in verschiedenen Ausführungen und Preisklassen anbietet.
SRAM: Ein US-amerikanischer Hersteller von Fahrrad-Komponenten, der u.a. ebenso langlebige wie zuverlässige 3-Gang-, 5-Gang-, 7-Gang- und 9-Gang-Nabenschaltungen in seinem Sortiment führt.
Rohloff: Ein deutsches Unternehmen, das vor allem durch seine weltweit einzigartige 14-Gang-Nabenschaltung Berühmtheit erlangte, die die Vorteile von Ketten- und Nabenschaltung perfekt auf sich vereint.

Marken, die Räder mit Nabenschaltung und Rücktrittbremse führen

Bellini (v.a. Jugend- und Kinderräder)
Bergamont
Boomer
Carver
Hercules
Kettler
S'cool (v.a. Jugend- und Kinderräder)

Rücktrittbremsen Naben: Aufbau, Funktion und Einstellung

Obwohl es im Detail Unterschiede gibt, funktionieren alle Rücktrittbremsen fundamental ähnlich. Jeder Hersteller hat seine eigenen Bezeichnungen für bestimmte Bauteile. Das Ritzel ist normalerweise durch einen Sprengring am Mitnehmer befestigt. Die Bremsschuhe sind gebogen, damit sie in die innere Biegung des Nabenkörpers passen und innen sind sie keilförmig. Diese keilförmigen Enden passen rechts auf den Bremsenkonus und links auf den Lagerkonus. Die Verzögerungsfeder sieht bei allen Marken anders aus, hat aber überall den gleichen Zweck. Sie verhindert, dass der Bremsenkonus allzu frei mit dem Mitnehmer dreht. Ausfall oder Verschleiß dieser Verzögerungsfeder ist der Hauptgrund für auffälliges Brems- oder Fahrverhalten einer Rücktrittbremse.

Grundsätzlich gibt es bei einer Rücktrittbremsennabe ohne Gangschaltung nur eine Einstellmöglichkeit. Es handelt sich um die Lagerkonen links und rechts. Der linke Konus ist mit der Drehmomentstütze verbunden.

Vor- und Nachteile der Rücktrittbremse

Vorteile	Nachteile
Wartungsarm	Schlechte Dosierbarkeit
Unanfällig gegenüber Witterungseinflüssen	Nicht für sportlichen Einsatz geeignet
Freie Hände beim Bremsen	Bremse versagt bei Kettenriss