Die besten Fahrradhelme im Test: Sicher durch die Radsaison

Radfahren ist ein beliebtes Hobby, besonders in der warmen Jahreszeit. Die meisten Menschen in Deutschland besitzen ein eigenes Fahrrad. Auch wenn die Fahrradfreude hierzulande etwas begrenzter ausfällt als im Nachbarland, den Niederlanden, so begeistert die Mobilität dennoch unzählige junge und alte Menschen.

Warum ein Fahrradhelm wichtig ist

Fahrradhelme sind zwar inzwischen weit verbreitet, jedoch immer noch nicht gesetzlich vorgeschrieben, sodass sich der eine oder andere fragt, ob ein Helm tatsächlich notwendig ist. Anhand der Unfallstatistik lässt sich dies jedoch leicht beantworten, da sich viele schwere Kopfverletzungen durch einen angepassten Helm vermeiden lassen. Nach wie vor sind schwere Kopfverletzungen die häufigste Ursache für tödliche Fahrradunfälle. Ein Fahrradhelm könnte viele dieser Unfälle allerdings glimpflicher verlaufen lassen.

Laut dem Robert-Koch-Institut senken Fahrradhelme nämlich das Risiko von Kopf- und Hirnverletzungen um 69 Prozent. Wählen Sie daher jetzt einen Fahrradhelm aus unserem Vergleich 2025 auf n-tv.de aus, um sich bestmöglich zu schützen. Im Rahmen unserer Kaufberatung erfahren Sie, welche Aspekte beim Kauf eines Fahrradhelms im Fokus stehen sollten. Zudem geben wir Tipps zur exakten Einstellung, damit Sie stets sicher unterwegs sind.

Die Spitzenreiter im Fahrradhelme-Vergleich: Entscheiden Sie sich daher jetzt für einen Fahrradhelm aus unserem Vergleich und starten Sie sportlich in die nächste Radsaison. Besonders positiv bewerten wir das Modell Uvex Finale 2.0* und küren es zum derzeitigen Vergleichssieger.

1. Welche unterschiedlichen Arten von Fahrradhelmen gibt es?

Es gibt viele verschiedene Helme. Je nachdem, wie Sie unterwegs sind, ist etwas mehr oder weniger Schutz nötig. Grundsätzlich gilt jedoch, dass jeder Helm besser ist als kein Helm.

Die wichtigsten Merkmale verschiedener Fahrradhelm-Typen finden Sie in der folgenden Tabelle im Überblick:

Tipp: Die Aspekte der Atmungsaktivität sowie des Gewichts sind zwar wichtig. Im Fokus sollte jedoch stets der bestmögliche Schutz stehen.

2. Welche Faktoren zeichnen einen Fahrradhelm, der in Tests gut abschneidet, aus?

Leider ist es nicht immer leicht, einen guten Fahrradhelm auf Anhieb zu erkennen. Es gibt jedoch ein paar Aspekte, auf die Sie bei der Auswahl besonderen Wert legen sollten.

• Material: Das Material sollte bruchfest und temperaturbeständig sein. Dank Schale und Innenkorpus ist dies bei den meisten Artikeln gewährleistet.
• Seitlicher Schutz: Um die Sicherheit zu erhöhen, sollten die Schalen des Fahrradhelms seitlich weiter herabreichen. Auf diese Weise werden auch die Schläfenbereiche bei Stürzen sehr gut geschützt.
• Strapazierfähigkeit: Die Größe des Helms muss bestens abgestimmt sein. Zudem darf jedoch auch der Riemen nicht zu locker sitzen oder mit der Zeit locker werden. Um dies zu gewährleisten, sind Verstellmechanismen nötig, die immer so fest sitzen müssen, dass sie sich während der Fahrt nicht von selbst lockern können.
• Flexibilität: Über einen Kopfring können Sie das Innenkonstrukt des Helms auf Ihre Kopfform hin einstellen. Meist geschieht dies unkompliziert über ein Drehrad.

Fahrradhelme mit Visier: Möchten Sie bei der Radtour keine Brille tragen, so können Sie auch einen Fahrradhelm mit Visier auswählen. Bitte beachten Sie jedoch, dass der Schutz geringer ausfällt als beim Tragen einer Sportbrille, da der Abstand zu den Augen größer ist. Insekten können so auch seitlich unter das Visier gelangen.

3. Welche Farbe sollte ein Fahrradhelm haben?

Die Farbe und das Design des Fahrradhelms spielen an sich eine untergeordnete Rolle. Ob Sie einen matt-schwarzen Fahrradhelm kaufen oder aber einen Fahrradhelm in Weiß präferieren, sollten Sie daher an Ihrem persönlichen Geschmack ausrichten. Die Farbe spielt für die Sichtbarkeit kaum eine Rolle. Im Hinblick auf die Sichtbarkeit spielt die Farbe selbst keine nennenswerte Rolle. Es macht jedoch einen deutlichen Unterschied, ob das Modell mit Reflektoren ausgerüstet ist, die im Falle des Anleuchtens durch den Scheinwerfer eines PKWs Licht vom Fahrradhelm zurückwerfen. Auf diese Weise erhöhen Sie Ihre Sichtbarkeit im Straßenverkehr.

So lässt sich der eine oder andere Unfall, der aufgrund schlechter Sichtverhältnisse zustande kommt, verhindern. Zusätzlich verfügen einige Fahrradhelme über eine Lampe als zusätzliches Rücklicht. Auch wenn dies die Leuchten Ihres Rads nicht ersetzen kann, so hilft die zusätzliche rote Lampe bei Nebel, trübem Wetter oder abends im Dunkeln.

Einige Hersteller bieten auch Fahrradhelme im Retro-Look an. Dabei profitieren Sie von moderner Technik in Verbindung mit einem extravaganten Design.

4. Gibt es unterschiedliche Größen der Fahrradhelme für Herren und Damen?

Es existieren keine speziellen Fahrradhelme, die für Damen oder aber Herren eher geeignet sind. Lediglich die Farbgebung ist teils ein wenig klischeebehaftet. Üblicherweise bieten die einzelnen Hersteller ihre Modelle jedoch in unterschiedlichen Größen an. So können Damen und Herren Fahrradhelme auswählen, die zur eigenen Kopfform passen.

Um den Helm perfekt anzupassen, messen Sie vorab Ihren Kopfumfang. Nehmen Sie dazu ein Maßband zur Hand und wickeln Sie es waagerecht um Ihren Kopf. Der Kopfumfang wird an der dicksten Stelle gemessen, das Maßband sollte also im unteren Bereich der Stirn über den Hinterkopf laufen.

Üblicherweise werden Helme in 2 bis 3 Größen angeboten. Typisch ist dabei die folgende Einteilung:

• 52 bis 57 cm für Männer mit eher kleinem Kopf sowie für einen Großteil der Frauen
• 56 bis 60 cm für die meisten Männer
• 59 bis 64 cm für all jene mit eher großem Kopf

Die Auswahl der Größe können Sie treffen, nachdem Sie über einen Link in unserer Vergleichstabelle auf n-tv.de direkt zum jeweiligen Shop weitergeleitet worden sind. Im Anschluss an den Kauf müssen Sie den Fahrradhelm richtig einstellen. Dies gelingt recht einfach durch ein Drehrad, mit welchem Sie den Kopfring individuell anpassen können. Der Helm sollte fest sitzen, jedoch nicht drücken. Achten Sie zudem darauf, dass der Helmverschluss am Kinn nicht zu locker sitzt. Ansonsten nützt Ihnen auch ein beleuchteter Fahrradhelm nichts.

Tipp: Bei der Auswahl des Fahrradhelms gilt für Damen und Herren gleichermaßen der Grundsatz, dass Sie im Zweifel (bei Zwischengrößen) zur größeren Größe tendieren sollten.

5. Gibt es eine Fahrradhelm-Pflicht?

Immer wieder gibt es Diskussionen über die Einführung einer Fahrradhelm-Pflicht. Bislang gibt es eine solche allerdings trotz vieler Argumente, die dafürsprechen, nicht. Ganz gleich, ob Sie ein BMX-, ein Trekking-, ein Rennrad oder auch ein E-Bike fahren, ein Helm sollte nie fehlen.

6. Welche Nachteile haben besonders günstige Fahrradhelme?

Kaufen Sie Ihren Fahrradhelm bei einem Discounter wie Aldi im Angebot, so müssen Sie meist nicht mehr als 30 oder 40 Euro ausgeben. Leider werden diese Modelle jedoch vorab nicht durch unabhängige Institute getestet, sodass wenig über das Abschneiden in einzelnen Kategorien bekannt ist. Generell zeigt sich jedoch, dass es kein Fehler sein muss, auf einen besonders teuren Helm für 150 Euro oder mehr zu verzichten. Viele gute Modelle, die sich auch in Tests beweisen konnten, sind im mittleren Preisbereich zwischen 60 und 100 Euro angesiedelt.

Angenehme Polster des Fahrradhelms sowie eine besonders gute Atmungsaktivität werden Sie hingegen bei vielen einfachen Modellen vermissen.

Die wichtigsten Vor- und Nachteile eines Helms des mittleren und oberen Preissegments im Vergleich zu günstigen Varianten haben wir kurz für Sie zusammengestellt:

• gute Polsterung
• hoher Tragekomfort
• Verwendung hochwertiger Materialien
• gute Atmungsaktivität
• bei Markenprodukten ist oft spezielles Zubehör erhältlich (beispielsweise Ersatzpolster)

• höhere Ausgaben
• teils sind die Preise unverhältnismäßig hoch

7. FAQs - weitere Fragen und Antworten zu Fahrradhelmen

7.1. Ergebnisse der Stiftung Warentest: Welcher Fahrradhelm schneidet im Test gut ab?

Ein Sonnenschutz bietet sich als Zubehör an. In einem 2017 durchgeführten Fahrradhelm-Test konnte sich das Modell Activ 2 der Marke Casco als Fahrradhelm-Testsieger durchsetzen. Weiterhin gut schnitten Modelle der Marken Cratoni, Lazer, Limar, Alpina, Bell und Uvex ab. Es gab jedoch auch Hersteller, wie Carrera, die im Fahrradhelm-Test nicht vertreten waren und somit keine Bewertung erhalten konnten.

7.2. Welche Bekleidung für das Rad ist sinnvoll?

Abgesehen von einem Fahrradhelm, der für Kinder und Erwachsene gleichermaßen sinnvoll ist, bieten Fahrradhandschuhe Schutz vor Abschürfungen an den Händen. Atmungsaktive Kleidung von der Hose über das Trikot bis hin zur Regenjacke bietet sich bei längeren Fahrten an. Sonstige Protektoren sind auf dem Fahrrad hingegen eher hinderlich.

7.3. Gibt es einen Regenschutz für den Fahrradhelm?

Sowohl Erwachsene als auch Kinder können ihren Fahrradhelm mit einem Überzug gegen Regen schützen. Eine solcher Regenschutz für den Fahrradhelm ist meist in einer Einheitsgröße erhältlich und lässt sich leicht auf dem Helm anbringen. Tragen Sie jedoch in keinem Fall eine Mütze unter dem Fahrradhelm, da diese dazu führen kann, dass der Helm verrutscht und bei einem Stutz unzureichend schützt.

7.4. Wie lange hält ein Fahrradhelm?

Tauschen Sie einen älteren Helm am besten nach 3 bis 5 Jahren gegen einen neuen Helm aus. Gern können Sie dabei unseren Service nutzen und ein Modell aus unserer Tabelle auf n-tv.de auswählen.

Fahrradhelm Test 2025

In der Tabelle befinden sich weitere Testergebnisse und Testsieger aus den Jahren 2024 / 23 / 21 und 17. Wir haben dabei jeden von uns bewerteten Fahrradhelm in der Hand und auf dem Kopf gehabt, haben uns intensiv mit der Verarbeitung und der Handhabung auseinandergesetzt und diese über mehrere Strecken und Touren in der Praxis getestet.

Stand der Daten in den Tabellen: 31. August 2025

Sicherheit beim Fahrradhelm: Das Material entscheidet mit

Der am weitesten verbreitete Helmtyp, der Mikroschalen-Helm, ist mit einer dünnen Schicht aus Kunststoff überzogen und verfügt über eine glatte Oberfläche. Dies soll das Abgleiten vom Untergrund erleichtern. Außerdem sind diese Art Helme mit Lüftungsöffnungen / Belüftungsöffnungen versehen, damit der Träger weniger stark schwitzt, sich die Wärme im Sommer nicht stauen und Fahrtwind durch den Helm wehen kann.

Hartschalen-Helme hingegen haben über dem Schaumstoff eine harte Kunststoffschale und sind aufgrund ihres recht hohen Gewichts meist nur im Radsport zu finden. Diese Helme sind oftmals mit einem zusätzlichen Kinnbügel ausgestattet.

Als dritte Helmgattung gibt es die Softshell-Helme (auch Weichschalenhelme), die einzig aus einer Schale aus Hartschaumstoff bestehen. Heute werden Weichschalenhelme kaum noch verwendet und gelten bei Experten als überholt.

Zusätzliche Sicherheit durch Reflektoren & Beleuchtung am Fahrradhelm

Mit zusätzlichen Reflektoren und einem Reflektorband am Helm kann man in der Dunkelheit für mehr Aufmerksamkeit sorgen. Es gibt dabei Fahrradhelme, die neben den Reflektor-Aufklebern auch noch ein zusätzliches LED Licht am Hinterkopf befestigt haben. Im ADAC Fahrradhelm Test ’21 war dies ein Bewertungskriterium für die Sicherheit bei Dunkelheit.

Schutz bei Aufprällen mit der richtigen Helmgröße

Bei einem Aufprall bietet die Schaumstoffschicht des Helms eine Knautschzone, die durch Kompression oder Brüche Energie aufnimmt und diese so vom Kopf fernhält. Die Beschleunigung wirkt so weniger auf das Gehirn des Trägers, kann diesen zuverlässig schützen und zudem die Gefahr von Schädelbrüchen veringern - insbesondere bei Hartschalenhelmen ist dies der Fall.

Der Fahrradhelm fängt einwirkende Kräfte auf: „Als Notarzt habe ich häufig damit zu tun, dass Patienten im Rahmen von Verkehrsunfällen Kopfverletzungen erleiden, das müsste in vielen Fällen nicht so sein, wenn ein Fahrradhelm getragen werden würde. Ein Helm sieht vielleicht nicht immer gut aus, aber für den wichtigen Moment ist es ein effektiver Schutz vor Gehirnverletzungen, Gehirnerschütterungen und auch möglichen Blutungen.

Die richtige Fahrradhelm-Größe bestimmen

Helme gibt es nicht nur in verschiedenen Formen von verschiedenen Herstellern, sondern auch in verschiedenen Größen. Die Helmgröße ist für die Funktion bedeutend. Nur wenn der Helm richtig auf und an dem Kopf sitzt, kann dieser seine schützende Funktion erfüllen. Die richtige Helmgröße hängt dabei vom Kopfumfang ab, sie wird, wie z. B. auch bei Hüten, in S, M, L und XL eingeteilt.

Auch die Frage, welche Helmgröße das eigene Kind braucht, kann über den Kopfumfang beantwortet werden. Hier unterscheidet sich die Methode nicht von der für Erwachsene: Einfach ein Maßband um den Kopf legen, dabei ca. eine Höhe von 10 mm (1 cm) Abstand über den Augenbrauen lassen, den Kopfumfang messen und einen Zentimeter addieren.

Helmgröße in BuchstabenKopfumfang (ca. Werte):

• XS 51 bis 54 cm
• S 55 bis 56 cm
• M 57 bis 58 cm
• L 59 bis 60 cm
• XL 61 bis 62 cm
• XXL 62 bis 64 cm

Fahrradhelme für Kinder - Die Besonderheiten

Mit den verstellbaren und mitwachsenden Fahrradhelmen für Kinder kann man die Helmgröße an den größer werdenden Kopf anpassen. So muss man nicht zu oft einen neuen Helm kaufen und schont das Portemonnaie.

Gerade bei Kleinkindern ist die Gefahr durchaus größer, dass diese in der Lernphase oder bei Fahrten in Gruppen stürzen. Kinder sollten sich bereits früh an einen Helm gewöhnen, Eltern können dabei mit gutem Beispiel vorangehen und ebenfalls einen Helm tragen.

Für Erwachsene und für Kinder gilt: der Helm hat eine optimale Passform und rutscht auf dem Kopf nicht hin und her. Verrutscht der Helm, bietet er keinen Schutz und auch ein zu kleiner Helm kann nachteilige Auswirkungen haben und beispielsweise zu Kopfschmerzen führen.

Kinderfahrradhelm Test - Stiftung Warentest / ADAC

Stiftung Warentest und ADAC testen Helme - In der Ausgabe 04/2022 der Zeitschrift „test“ wurden 18 Fahrradhelme für Kinder getestet. Es wurden dabei Fahrradhelme für Kinder als Mitfahrer (kleinere Kinder ab ca. 3 Jahren mit einem Kopfumfang von ca. 48-54 cm) und selbstfahrende Kinder mit einem Kopfumfang von ca. 50-57 cm getestet.

Beim Unfallschutz wurde nach DIN EN 1078 getestet. Das Ergebnis zeigt: 3 Kinderfahrradhelme sind mit Schadstoffen belastet bzw. haben eine Teilnote schlechter als 3,0.

Stand der Daten: 31. August 2025

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