13. September 2025

Fahrradhelm Damen Test: Sicherheit und Stil für jede Fahrt

Abus Fahrradhelme: Qualität und Innovation seit 1924

Die Firma Abus wurde im Jahr 1924 von August Bremicker und seinen Söhnen gegründet. In den letzten fast 100 Jahren hat sich Abus nicht nur zu einem der führenden Hersteller im Bereich der Fahrradschlösser entwickelt, sondern bietet mittlerweile auch hochwertige Fahrradhelme für Erwachsene und Kinder an. Das Unternehmen Abus blickt auf eine lange Firmengeschichte zurück und war stets Vorreiter in Sachen Innovation und modernster Technologie.

Was macht die Abus Fahrradhelme so besonders?

Auch heute hat Abus weiterhin den Anspruch seinen Kunden bestmögliche Produkte anzubieten und legt die Messlatte in Sachen Funktionalität, Design und Sicherheit besonders hoch. Mit Abus Fahrradhelmen siehst du also nicht nur besonders gut aus, sondern bekommst auch ein Höchstmaß an Sicherheit geliefert, um Kopfverletzungen vorzubeugen.

Die Vorteile eines Abus Fahrradhelms lauten:

Abus hat fast 100 Jahre Erfahrung in der Entwicklung von Fahrradzubehör und gehört zu den absoluten Experten
Abus ist ein deutsches Traditionsunternehmen mit “Made in Germany” Qualität
Hochwertige Verarbeitung kombiniert mit stylischen Designs sind bei Abus Helmen garantiert
Modernste Sicherheitsstandards sorgen für ein Höchstmaß an Sicherheit
Innovative Funktionen (wie zum Beispiel eine stufenlose Helmeinstellung am Hinterkopf)
Verschiedene Abus Helme für unterschiedliche Einsatzbereiche
Extrem gute Belüftung der Abus Helme

Worauf sollte ich beim Kauf eines Abus Fahrradhelms achten?

Beim Kauf eines Abus Fahrradhelms gibt es einige Aspekte zu beachten:

Entscheide dich für einen Abus Fahrradhelm aus dem richtigen Segment. Zu unterscheiden ist vor allem zwischen einem MTB Helm, einem CItybike bzw. Trekking Helm oder einem Kinder Helm.
Die richtige Größe bei deinem neuen Abus Fahrradhelm ist besonders wichtig. Miss dazu deinen Kopfumfang ca. 1 cm oberhalb der Ohren und gleiche diesen Wert mit den Herstellerangaben ab.
Achte darauf ein Design zu wählen welches dir oder deinen Kindern gefällt. Nur wenn der Helm optisch gefällt, wird er auch gerne getragen.

Fahrradhelme Testsieger in unserem Sortiment

In diversen Fachmagazinen und Internetportalen findest du eine Vielzahl an Testberichten zu Fahrradhelmen. Diese sind für viele unserer Kunden eine erste Informationsquelle vor dem Fahrradhelm Kauf. Wir wollen dir die in unserem Shop verfügbaren Testsieger nicht vorenthalten und haben uns auf die Suche gemacht und die am besten bewerteten Fahrradhelme zusammengetragen.

Die neuen Fizik Fahrradhelme

Im April gibt es einen neuen Helm für dich! Oder gleich vier. Denn Fizik hat neue Fahrradhelme vorgestellt. Die sind jeweils auf spezifische Fahrstile und Bedürfnisse abgestimmt. Der Kudo-Helm, der wohl leichteste und am besten belüftete Helm im Fizik-Angebot, ist für Racer/innen gemacht - von Road bis XC-MTB. Der Kudo Aero Helm bietet ähnliche Ausstattung mit zusätzlichem Fokus auf aerodynamische Effizienz. Der Fizik Kunee ist der aerodynamischste Helm für Zeitfahren und Triathlons, mit optimierten Formen für den Luftstrom und zwei abnehmbaren magnetischen Visieren. Wie die anderen Modelle verfügt er über das MIPS-System und leichte Polsterungen für eine ausgezeichnete Wärmeregulierung. Schließlich rundet der Kassis-Helm für reine E-Bike- und MTB-Enthusiasten mit verstärkter Belüftung und besonderem Schutz im Hinterkopf- und Seitenbereich, inklusive Visier das Portfolio ab.Zudem habe alle Fahrradhelme - außer der Kunee - einen eingebauten Reflektor am Hinterkopf, an dessen Stelle auch ein optionales LED-Licht eingesetzt werden kann.

Der Fizik Kudo

Mit dem Modell Kudo stellt der italienische Hersteller Fizik einen neuen Halbschalenhelm für den Einsatz auf Rennrad, Gravel und Cross-Country-Strecken vor. Bei diesem Race-Helm stünden Ventilation und Gewichtsreduktion im Fokus, um auch bei intensiven Anstrengungen und hohen Temperaturen für optimalen Tragekomfort zu sorgen. Gleichzeitig erfülle der Kudo die aktuellen EU- und CPSC-Sicherheitsstandards. Das Design des Fizik Kudo Bike-Helm zeichnet sich durch ein schlankes, rundes Profil mit integrierten Belüftungsöffnungen aus. Diese Formgebung solle den Luftwiderstand minimieren und gleichzeitig für eine effektive Kühlung sorgen. Besonders bei langen Anstiegen und hoher Leistung habe der Fizik-Helm seine Stärken.

Anpassung und Ausstattung

Für den Aufprallschutz setzt Fizik beim Kudo ebenfalls auf eine In-Mold-Konstruktion aus EPS-Schaum und Polycarbonat-Außenschale. Als zentrales Sicherheitsmerkmal integriert Fizik hier auch das MIPS Air Node System in den Helm. Auch in puncto Verstellsystem zur Anpassung an die individuelle Kopfform unterscheiden sich die Helme nicht. Zu guter Letzt ist auch das optionale Rücklicht bzw. der Reflektor vorgesehen.

Details zum Fizik Kudo Race-Helm

Konstruktion: In-Mold EPS-PC Struktur
Belüftung: Breite Luftauslass-Öffnung
Sicherheitssystem: MIPS Air Node
Verstellsystem: Mikrometrisches Einstellrad und Kronenverstellung
Sichtbarkeit: Abnehmbarer Rückreflektor, optionales LED-Rücklicht
Einsatzbereich: Rennrad, Gravel, Cross-Country
Größen/Gewichte (CE / CPSC): S (52-56 cm): 270 g / 310 g // M (56-59 cm): 280 g / 320 g // L (59-61 cm): 310 g / 360 g
Zertifizierungen: CE EN 1078:2012 //CPSC 1203
Farben: Weiß, Schwarz, Bronze
Preis: 290 Euro (UVP)

Der Fizik Kudo Aero

Noch schneller wird es mit dem Fizik Kudo Aero - der Performance-Fahrradhelm, der für Hochgeschwindigkeits-Straßen-, Gravel- und XC-Fahrten und -Rennen entwickelt wurde. Auch er bietet eine vollständig einstellbare Passform, integriertes Licht, verbesserte Belüftung und das MIPS Air Node System.

Auf Aerodynamik getrimmt

Glatte obere Oberfläche ohne Lufteinlässe am Helmdach und ein Spoiler verbessern den Luftstrom und reduzieren so den Luftwiderstand. Trotz seines aerodynamischen Fokus' steht der Kudo Aero beim Komfort in Nichts nach. Zwei vordere Lüftungsschlitze und hintere Wärmeaustauschöffnungen sorgen für eine effiziente Thermoregulation und halten den Kopf bei intensiven Anstrengungen kühl. Der Helm ist sowohl nach EU- als auch nach CPSC-Standards zertifiziert und seine abgerundete Form ist darauf ausgelegt, den Oberflächenwiderstand bei einem Aufprall zu verringern.

Details zum Fizik Kudo Aero Helm

Aero, effizienzorientiertes Design
In-molded EPS-PC Struktur
Optimierter hinterer Spoiler
Optimierte EPS-Verlängerung
Optimierte Lufteinlassöffnungen
Breite Luftauslassöffnung
MIPS Air Node System
Anpassungssystem mit Größen- und Kronenverstellung
Abnehmbarer Rückreflektor
Kompatibel mit Fizik Helmbeleuchtung
Einsatzbereich: Rennrad, Gravel, Cross-Country
Größen/Gewicht: S: 52-56 (CE 270g - CPSC 300g) // M: 56-59 (CE 290g - CPSC 320g) // L: 59-61 (CE 320g - CPSC 360g)
Zertifizierungen: CE EN 1078:2012 // CPSC 1203
Farben: weiß, schwarz, silber
Preis: Preis: 290 Euro (UVP)

Der Fizik Kunee

Als dritte Neuerung kommt Fizik mit dem Kunee - der Helm für Zeitfahren und Triathlon. Das noch aerodynamischere Design mit glatter Oberfläche, Tropfenform und integrierten Seitenplatten soll den Luftwiderstand noch weiter reduzieren. Ein breites, nahtloses Visier und ein Belüftungssystem sollen gute Sicht und Kühlung versprechen. Laut Fizik soll der Helm so Athlet/innen dabei unterstützen, schneller und länger zu fahren.

Geringer Luftwiderstand

Das Design des Fizik Kunee basiert auf jahrelanger Forschung im Bereich Dynamik (CFD). Ergänzt wurden die Computersimulationen durch Tests im Windkanal und unter realen Bedingungen. Fizik gibt beispielsweise an, dass die minimierte Stirnfläche den Luftwiderstand zusätzlich reduziere. Die Tropfenform passe sich der Körperform an.Ein besonderes Merkmal des Kunee sind die gewellten Seitenplatten. Anders als bei vielen Aerohelmen, die breiter werden, um die Schultern des Fahrers abzudecken, nutzt der Kunee diese speziellen Platten, um turbulente Luft nahe am Helm zu halten. Dadurch soll ein glatterer Übergang der Luftströmung um die Schultern und zum Rücken des Fahrers ermöglicht werden, ohne das Gesamtvolumen des Helms zu vergrößern.

Visier und Belüftung

Das Visier des Kunee erstreckt sich über die Seiten des Helms und soll sowohl die frontale als auch die periphere Sicht verbessern. Es lässt sich mit Magneten schnell befestigen. Selbst wenn das Visier entfernt wird, soll der Helm aerodynamisch effizient bleiben, wenn er etwa mit einer normalen Sonnenbrille getragen wird.

Für die Belüftung hat Fizik ein spezielles System über dem Visier integriert. Ein wabenförmiges Gitter soll für optimale Kühlung sorgen und gleichzeitig die Luftreibung reduzieren. Fizik gibt an, dass dieses ausbalancierte Luftstromsystem sowohl den Komfort als auch die Leistung in aggressiven Fahrtpositionen verbessere. Zusätzlich sollen konstruierte Niederdruckbereiche an den Seiten Windgeräusche reduzieren, was zu mehr Komfort und Konzentration beitragen soll.

Details zum Fizik Kunee Helm

Material: In-Mold-EPS-PC-Struktur
Außenschale: Einteilige PC-Schale
Visier: Magnetisch befestigt, belüftet - verspiegelt und klar im Lieferumfang
Innenausstattung: Herausnehmbare und waschbare Polsterung
Verstellsystem: Neigungs- und Umfangseinstellung
Zubehör: Helmtasche inklusive
Größen/Gewicht: S/M: 54-58 cm (350 g ohne Visier, 400 g mit Visier) // M/L: 58-61 cm (400 g ohne Visier, 450 g mit Visier)
Zertifizierungen: CE EN 1078:2012 und CPSC 1203
Einsatzbereich: Triathlon / Zeitfahren
Farbe: weiß
Preis: 380 Euro (UVP)

Der Fizik Kassis

Der Fizik Kassis ist das neues Modell für anspruchsvolle Trail- und Mountainbike-Touren. Der Kassis sei laut Hersteller ein leichter und gut belüfteter Helm, der durch seine robuste Konstruktion und erweiterte Abdeckung maximalen Schutz bieten soll. Als zentrales Sicherheitsfeature kommt das MIPS Air Node System zum Einsatz, das bei Stürzen auftretende Rotationskräfte reduzieren soll.

Die Helmschale des Kassis ist tiefer gezogen im Vergleich zu klassischen XC-Helmen. Trotz des zusätzlichen Schutzes im Schläfen- und Nackenbereich habe Fizik nach eigenen Angaben auf ein kompaktes und leichtes Design geachtet. Die In-Mold-Konstruktion aus EPS-Schaum und Polycarbonat-Außenschale soll für eine hohe Stabilität bei geringem Gewicht sorgen. Eine polymere Verstärkungsbrücke im Inneren des Helms verteile auftretende Kräfte bei einem Aufprall effektiv über die gesamte Helmstruktur.

Verbesserter Aufprallschutz durch MIPS Air Node System

Als zentrales Sicherheitsfeature integriert Fizik das MIPS Air Node System in den Kassis MTB-Helm. Dabei handelt es sich um eine in die Polsterung eingearbeitete Gleitschicht mit geringer Reibung. Bei einem Aufprall soll diese Schicht Rotationskräfte reduzieren, die auf das Gehirn einwirken können. Das MIPS-System sei laut Fizik nahtlos in die Innenausstattung des Helms integriert, ohne den Tragekomfort zu beeinträchtigen. Der Hersteller verspricht durch diese Technologie einen verbesserten Schutz vor Gehirnerschütterungen und anderen Kopfverletzungen im Falle eines Sturzes.

Fokus auf Belüftung und Komfort

Trotz der robusten Konstruktion und erweiterten Abdeckung habe Fizik beim Kassis großen Wert auf eine effektive Belüftung gelegt. Zahlreiche Lufteinlässe an der Vorderseite und große Auslassöffnungen im hinteren Bereich sollen für einen konstanten Luftstrom sorgen. Eine besonders breite Auslassöffnung im Nackenbereich unterstütze die Wärmeabfuhr zusätzlich. Durch diese Belüftungsarchitektur bleibe der Kopf auch bei anstrengenden Anstiegen und hohen Temperaturen kühl.

Für eine individuelle Anpassung an verschiedene Kopfformen stattet Fizik den Kassis mit einem mehrstufigen Verstellsystem aus. Über ein Drehrad am Hinterkopf lasse sich die Weite präzise regulieren. Zusätzlich könne die Höhenposition des Verstellsystems am Hinterkopf in mehreren Stufen angepasst werden. Dies ermögliche eine optimale Positionierung auch in Kombination mit einer Brille oder Goggles. Die Riemen rund um die Ohren seien aus leichtem Ripstop-Gewebe gefertigt und ebenfalls in ihrer Position verstellbar.

LED-Rücklicht & Visier integriert

Als zusätzliches Sicherheitsfeature integriert Fizik einen Reflektor am Hinterkopf. So bleiben Mountainbiker auch bei schlechten Sichtverhältnissen oder in der Dämmerung für andere Verkehrsteilnehmer gut sichtbar. Optional gibt es für 25 Euro ein abnehmbares LED-Rücklicht für den Kassis Fahrradhelm. Das USB-aufladbare Licht verfüge über verschiedene Leuchtmodi für Tag und Nacht.

Das abnehmbare, verstellbare Visier schützt vor Schlamm, Sonnenblendung und Hindernissen wie Ästen.

Weitere wichtige Aspekte beim Kauf eines Fahrradhelms

Rennradhelm

Ein Rennradhelm sollte, über seine Schutzfunktion hinaus, bequem, gut durchlüftet und leicht sein. Alle gelisteten Helme - auch preiswerte Modelle - werden den europäischen Prüfungsanforderungen gerecht und sind mit den Kennzeichen EN1078 und CE ausgewiesen. Es handelt sich überwiegend um Mikroschalen-Helme, welche aus einer Innenschale aus expandiertem Polystyrol (EPS) und einer soliden Kunststoff-Außenschale bestehen.

Die Durchlüftung ist vor allem auf längeren Ausfahrten und im Sommer wichtig. Da mit dem Rennrad in der Regel hohe Geschwindigkeiten gefahren werden, ist eine Grundlüftung bereits gegeben. Es gibt günstige Helme, die eine hohe Zahl an Öffnungen aufweisen. Dies kann ausreichend sein, allerdings kommen durchdachte Lüftsysteme auch mit weniger Öffnungen aus.

Ein Rennradhelm - sowie andere Fahrradhelme auch- sollte etwa 300 g wiegen. Dieser Wert erlaubt die komfortable Nutzung über weite Strecken. Die Passform wird mithilfe eines einstellbaren Trägersystem individuell angepasst.

Verschiedene Hersteller - etwa Giro oder Bell - haben Systeme, die sowohl Kopfumfang als auch die Höhe des Kopfrings individuell anpassen lassen. Für Damen mit Zopffrisur bedeutet dies ein Gewinn im Tragekomfort.

Die zentralen Unterschiede zwischen Herren- und Damenhelmen liegen in der Optik sowie in der Größe der Schalen. Damenhelme findest Du von den renommierten Marken Giro, Bell, Uvex, Cratoni oder Rudy - unter anderen.

Gravel Helm

Gravel Bike, Bikepacking und Fahrradtouren werden immer beliebter. Wer das richtige Gravel Bike für sich gefunden hat, kann sich nun über die Ausrüstung Gedanken machen. Klares Must-Have ist dabei der Gravel Helm, denn Sicherheit im Sport ist unerlässlich. Der Gravel Helm ist an die Bedürfnisse der Disziplin angepasst, denn er bietet eine gute Belüftung und schützt den Kopf. Aerodynamik ist dabei nicht so wichtig wie beim Rennradhelm. Die 100% Gravel Helme bieten optimale Belüftung, da die Öffnungen an der Seite größer ausfallen als bei anderen Modellen. Auch das Verschlusssystem ist bei jeder Marke anders.

MTB-Helm

Mountainbike-Helme bieten einen besseren Schutz, da sie den Kopf stärker umschließen. Einige Modelle von Met, Kask, Poc und Abus sind mit einem Visier ausgestattet, das zusätzlich vor der Sonne schützt.

MIPS

MIPS steht für Multi-directional Impact Protection System. Es ist ein System, das dazu dienen soll, im Falle eines Aufpralls die Rotationsenergie zu verringern. Dazu wird im Fahrradhelm eine dünne gleitende Schale angebracht. Es gibt in einigen Fällen Fahrradhelme sowohl mit MIPS als auch ohne MIPS. Ein direkter Unterschied ergibt sich dann bei Gewicht und Kosten. Der Helm mit MIPS wiegt im Beispiel des Lazer Impala ca. 30 Gramm mehr und kostet ca. 20 EUR mehr. Neben MIPS gibt es auch andere Systeme, die ebenfalls das Ziel verfolgen, die Rotationsenergie zu verringern.

ADAC Fahrradhelmtest 2020

Der ADAC hat zehn BMX-, Skate- oder Inline-Helme für Jugendliche und Junggebliebene auf Sicherheit, Komfort, Handhabung und Schadstoffgehalt getestet. Das Ergebnis: Coole und sichere Helme müssen nicht teuer sein. Die Sicherheit, also das Dämpfungsverhalten beim Sturz, ist das wichtigste Qualitätskriterium eines Fahrradhelmes.

Testergebnisse

Der Helm wurde im so genannten Inmold-Verfahren hergestellt. Dabei wird die Außenschale und der Hartschaum miteinander verschweißt. Das Ergebnis ist eine vollständige Verbindung und sehr stabile Helmstruktur. Inmold-Helme sind in der Regel leichter als normale Hartschalenhelme. Das hat sich auch im Test bestätigt: Mit nur 279 Gramm ist der Uvex hlmt 4 cc satte 190 Gramm leichter als der schwerste Helm im Test.

Dass gute Helme nicht teuer sein müssen, zeigt der Zweitplatzierte. Der Helm Prophete kostet etwas über 20 Euro und gehört im Test zu den günstigeren Helmen. Das Modell mit der Artikel-Nr. 0424 erzielt bei den Stoßdämpfungseigenschaften sogar das beste Ergebnis. Ausschlaggebend dafür ist vermutlich die Tatsache, dass bei fast allen Stoßversuchen viel Energie durch das Bersten der ABS-Außenschale beim Aufprall abgebaut wurde.

Bronze geht an den Helm Giro Quarter FS: Ein bequemer und angenehm zu tragender Helm. Mühelos verstellbare Gurtbänder erleichtern die Handhabung. Schwächen zeigt der Helm beim schwer zugänglichen Einstellrad der Größenanpassung.

Tipps für den Verbraucher

Ein Helm muss gefallen, aber auch passen. Daher sollte unbedingt vor dem Kauf der Helm anprobiert werden. Hierbei muss der Helm gleichmäßig straff und angenehm sitzen, darf aber nicht drücken oder einschneiden. Im Fachhandel können dazu Hilfestellungen eingeholt werden.
Wichtig:Tauschen Sie den Helm nach einem Sturz unbedingt aus, auch wenn keine äußeren Schäden sichtbar sind. Entstandene innere Schäden können eine Schutzwirkung bei einem nachfolgenden Sturz deutlich verringern
Wählen Sie möglichst helle und auffällige Farben des Helmdekors. Bestenfalls ist der Helm auch mit einem LED-Licht ausgestattet

Die ADAC Unfallforschung belegt, dass ein Helm beim Sturz effektiv vor vielen Kopfverletzungen schützen kann. Auch der schlechteste Helm im Test kann im Ernstfall Leben retten, wenn er richtig getragen wird. Daher gilt: Immer mit Helm radeln und diesen auch richtig aufsetzen!