Fahrradhelm mit Ohrenwärmer: Sicherheit, Komfort und Schutz vor Wind und Wetter

Im Großstadtverkehr ist ein Helm für Sie als Radfahrer ein unverzichtbarer Begleiter. Denn Unfälle passieren schnell und wenn es zu einem Sturz kommt, schützt ein Fahrradhelm vor größeren Schäden. Fahrradhelme können schwere Kopfverletzungen verhindern und Leben retten. Das haben bereits verschiedene Studien und Untersuchungen belegt. Laut Bundesverkehrsministerium ist ein guter Fahrradhelm dazu in der Lage, bis zu zwei Drittel der Energie zu absorbieren, die bei einem Sturz ohne Helm auf den Kopf einwirken würde.

Sicherheit im Straßenverkehr

Bei knapp 27.400 Radunfällen ohne weitere Beteiligte verletzten sich im Jahr 2023 rund 6.400 Menschen schwer und 147 tödlich. Darauf weist die Unfallforschung der Versicherer (UDV) im Gesamtverband der Deutschen Versicherungswirtschaft hin. Rad-Alleinunfälle hätten sich in den vergangnen 15 Jahren mehr als verdoppelt, dabei sei die Dunkelziffer hoch, heißt es. Dabei sind nicht nur Gehirnerschütterungen, sondern schwere Kopfverletzungen bei Stürzen die häufigste Unfallfolge. Laut Deutscher Gesellschaft für Unfallchirurgie könnten 60 bis 70 Prozent der tödlichen Hirnverletzungen mit Kopfschutz vermieden werden.

Ein Fahrradhelm kann ebenfalls dazu beitragen, dass ein Radler im Straßenverkehr besser gesehen wird. Achten Sie beim Kauf auf zusätzliche Reflektoren oder eine für andere Verkehrsteilnehmer gut sichtbare Farbe. Dunkle Fahrradhelme erwärmen sich bei Sonne stärker als helle.

Komfort und Anpassung

Zudem bieten viele Fahrradhelme zusätzlichen Komfort. Idealerweise sollten Sie einen Fahrradhelm vor dem Kauf immer anprobieren. Nur so können Sie feststellen, ob er optimal zu Ihrer Kopfform passt. Er sollte stramm sitzen, aber nicht drücken. Als Faustformel gilt: Wenn Sie den Helm vor- und zurückbewegen, sollte die Stirn ein wenig Falten schlagen. Dann sitzt der Fahrradhelm fest genug. Ist der Kinnriemen geschlossen, darf sich der Helm nicht nach hinten abstreifen lassen.

Grundsätzlich ermöglicht es so gut wie jeder Fahrradhelm, die Größe über ein Drehrädchen anzupassen. Dennoch ist es wichtig, einen Fahrradhelm zu kaufen, der von seiner Dimension her zu Ihrem Kopf passt. Einige Fahrradhelme lassen sich zusätzlich durch versetzbare Kletteinsätze an die Kopfform anpassen.

Der Kopf lässt sich in folgende vier Altersgruppen unterteilen:

• Kleinkinder bis zu drei Jahren haben meist einen Kopfumfang von 44 bis 52 Zentimetern
• Zwei- bis Siebenjährige einen von 46 bis 57 Zentimetern
• Fünf- bis Zwölfjährige messen für gewöhnlich 52 bis 60 Zentimeter
• Allen Radfahrern über zwölf Jahren wird ein Helm für einen Kopfumfang von 52 bis 65 Zentimetern empfohlen.

Die Angaben dienen jedoch nur der groben Orientierung.

Fahrradhelme mit Visier

Regen, Sonne, Wind - wer das ganze Jahr mit seinem Fahrrad unterwegs ist, freut sich möglicherweise über einen Helm mit Visier. Mit dem Uvex Finale Visor ist man das ganze Jahr über und bei jedem Wetter sicher unterwegs. Ein wasserdichter Überzug bietet Schutz bei Regen.

Der Uvex Finale Visor ist vorn, an den Seiten und in der Mitte weich gepolstert. Tragekomfort und Passform des Uvex-Helms sind vorzüglich. Dieser umschließt exakt den Kopf, drückt nicht und reibt nicht. An den Seiten ist der Helm weit heruntergezogen, was das subjektive Sicherheitsempfinden erhöht. Über das rückseitige Rädchen lässt sich die Passform maßgeschneidert anpassen. Der untere Helmbereich wird durch eine zweite Polycarbonat-Schale zusätzlich geschützt.

Das Visier lässt sich ohne Kraftaufwand mit einer Hand sauber herunterklappen oder wieder nach oben schieben. Wichtig für Brillenträger: In den meisten Fällen darf die Sehhilfe auf der Nase bleiben. Bei Bedarf kann man einen höheren Sonnenschutz aufrüsten. Das Visier kann abgenommen werden. Ersatzvisiere sind separat erhältlich.

Im Bereich des Kinns ist das Band weich gepolstert. Auf der Rückseite des Helms ist ein LED-Licht integriert. Durch einen leichten Druck wird dieses eingeschaltet, zur Auswahl stehen Dauerlicht und Blinklicht. Die Leuchteinheit kann aus dem Helm genommen werden, die Stromversorgung erfolgt mittels Knopfzelle. Das hat den Vorteil, dass man das Licht nicht aufladen muss.

Mit der Luftzirkulation im Finale Visor ist es dank 20 Öffnungen sehr gut bestellt. Innen hat Uvex Ventilationskanäle integriert.

Besondere Features: Integrierte Regenhaube und Ohrenwärmer

Viele unterscheiden sich in Nuancen. Deshalb ist der Abus Pedelec 2.0 eine echte Perle, weil er neben seiner ohnehin schon guten Ausstattung ein absolutes Alleinstellungsmerkmal besitzt: Er hat einen Regenschutz integriert. Klappt man diese mit etwas Kraft nach unten, so öffnet sich ein Geheimversteck mit einer schwarzen Regenhaube. Diese wird über den Helm gezogen und vorne mit zwei Gummibändern unten eingehakt. Das dauerte im Test nur wenige Sekunden. Ein nasser Kopf wird durch dieses Regencape zuverlässig verhindert.

Windgeschützte Ohren beim Fahrrad fahren sind wichtig. Wer das ständige säuseln des Windes im Ohr kennt und ggf. Probleme mit Windgeräuschen gibt es mit Windfree nicht. Das hohe Tempo auf dem Rennrad oder auch beim Mountainbiken ist kein Problem. Die Ohrenschützer wirken sehr effizient was das Minimieren der Windgeräusche angeht. Der Geräuschpegel des Windes im Ohr sinkt wesentlich! In Kombination mit Musik ist Windfree ebenfalls gut. Meine Playlist läuft wesentlich leiser - gut drei Stufen - und ich verstehe auch die Songtexte erheblich besser.

Windfree ist wirklich flach in der Bauweise. Beim Anblick von vorne sieht man sie kaum. Der „Schaumstoff“, der eine Zellstruktur aufweist, lässt den Wind nicht durchwehen, Schallwellen jedoch schon. Das ist der große Unterschied zu Gehörschützern, die direkt vor Schallwellen schützen. Dieser Bügel liegt beim Fahren im Nacken. Das hat einige wesentliche Vorteile. Ein Helm kann weiterhin ohne Probleme getragen werden.

Windfree ist eine sehr coole Lösung um Windgeräusche aus dem Ohr fernzuhalten. Unterhaltungen während der Radfahrt sind mit Freunden problemlos möglich. Ich kann Windfree sehr empfehlen.

DIY-Ohrenwärmer: Warme Ohren in der kalten Jahreszeit

Kalte Ohren mag doch wirklich keiner. Und gefährlich ist es außerdem noch. Die schrumpligen Dinger am Kopf hüten immerhin unseren Gleichgewichtssinn und sind außerdem ziemlich anfällig für Auskühlung und Mittelohrentzündungen. Wer wie unsere Volontärin Samira trotzdem keine Mütze unter dem Helm anziehen mag und auch Stirnbänder ablehnt, der findet in diesen kleinen Überziehern für den Helm echte Verbündete.

Material:

• Circa 50 x 50 cm Fleece-Stoff (oder zwei verschiedene Stoffe)
• Je 2 Klettbandpunkte "flauschig" und "haken"
• Nähmaschine, Nähgarn, Stoffschere oder Rollschneider und Papier

Die Anleitung Schritt für Schritt:

1. Mach dir eine Schablone. Dafür legst du deinen Helm neben ein Stück Papier. Ziehe jetzt den gegabelten Kinnriemen heraus und lege ihn auf dem Blatt aus. Zeichne den Verlauf der Riemen nach. Die Markierungen die nun auf dem Blatt zu sehen sind, bieten dir Orientierung für deine Schablone. Die schrägen, seitlichen Linien bleiben stehen. Oben und unten musst du jeweils eine Linie ziehen, etwas oberhalb und unterhalb der Stelle, an der dein Ohr sitzen würde. Um die dadurch entstehende Form wird daraufhin noch ein Zentimeter Nahtzugabe (NZ) eingezeichnet. Das ist dein finales Schnittmuster.
2. Ausschneiden. Loslegen! Schneide den/die Stoff(e) zu. Falte deinen Stoff einmal in der Breite deiner Schablone. Die obere gerade Kante der ausgeschnittenen Schablone wird paralell zur oberen Stoffkante aufgelegt. Darunter befinden dich zwei Schichten Stoff. Schneide entlang der Ränder der Schablone durch beide Stoffschichten. So erhälst du zwei spiegelverkehrte Stücke. Mach das Gleiche entweder mit einem zweiten Stoff nochmal oder verwende den selben Stoff wieder. Am Ende solltest du vier Zuschnitte deiner Schablone haben, von denen immer ein Paar spiegelverkehrt ist.
3. Näh die Schnitteile zusammen. Nimm jeweils zwei spiegelverkehrte Teile und lege sie mit den schönen Seiten aufeinander. Rechts auf rechts sagt man dazu. Fixiere die Teile entweder mit Klammern oder mit Stecknadeln aufeinander. Die schräg verlaufenden Kanten müssen nun mit einem einfachen Geradeausstich aufeinander genäht werden. Das passiert innerhalb der Nahtzugabe, also mit 0.75 bis zu einem Zentimeter Abstand zur Stoffkante. Achte darauf diesen Abstand möglichst gleichmäßig einzuhalten. Dabei das Versäubern nicht vergessen. Dafür musst du an den Enden der Naht zwei bis drei Stiche vor und wieder zurück nähen. So kann der Faden an den Enden der Naht nicht wieder herausrutschen.
4. Nun hast Du zwei kaffeefilterähnliche Tunnel vor dir liegen, mit einer großen Öffnung oben und einer kleinen Öffnung unten. Außerhalb der Naht kannst du nun noch die Ecken etwas beschneiden. Das macht die nächsten Schritte einfacher. Achte darauf die Naht nicht einzuschneiden.
5. Steck die "Kaffeefilter" ineinander und näh sie fest. Für den nächsten Schritt musst du einen der Tunnel wenden und in den zweiten stecken. Die längere Naht liegt dabei auf der längeren Naht des Gegenstücks und die Kürzere auf der anderen kurzen Naht. Gehe zum Schluss sicher, dass sich die schönen Seiten der Stoffe aufeinander befinden und außen die Nähte zu sehen sind. Entlang der großen Öffnung musst Du nun die Teile sauber aufeinander stecken und mit einer einfachen Naht befestigen. Du nähst dabei praktisch einmal im Kreis entlang der Tunnelöffnung. Die Nahtzugabe nicht vergessen! Nähe das letzte Stück noch über den Anfang der Naht und versäubere so wieder die Enden.
6. Wende die Ohrwärmer-Socke und versäuber die untere Öffnung. Wende das Ganze durch die untere kleine Öffnung und forme die Kanten aus. Achte darauf, dass die offenen Stoffkanten der unteren Öffnung schön übereinander liegen und steck sie gleich fest. Die Nähte des Innen- und des Außenteils sollten wieder übereinander liegen. Nimm nun einen Zickzack- oder Overlock-Stich und näh entlang der offenen Kanten die noch losen Stoffschichten aufeinander. Auch hier wird einmal im Kreis genäht und Anfang und Ende der Naht kommen zusammen und versäubern sich gegenseitig.
7. Zuletzt musst du den Klett anbringen. Im letzten Schritt wird innen auf beiden Seiten der Socke ein Klettband eingeklebt. Die im Handel erworbenen Klettpunkte haften auch auf dem flauschigen Fleece-Stoff sehr gut und müssen nicht noch einmal festgenäht werden. Die Platzierung des Kletts sollte möglichst weit unten am Rand der Socke und in der Mitte der Nähte erfolgen. So kann der Socken nicht aus der Gabelung des Kinnriemens herausrutschen. Platziere jeweils ein flauschiges und ein raues Klettstück einander gegenüber.

Geschafft! Nun ist ein Ohrenwärmer für den Helm fertig. Für eine symetrische Ansicht oder aber gleichermaßen warme Ohren empfehlen wir für beide Seiten einen Socken zu nähen.

Fahrradhelmmützen als Alternative

Fahrradmützen, auch Helmunterziehmützen genannt, sind auf dem Fahrrad ein probates Mittel gegen den kalten Wind, der durch die Lüftungsschlitze eines Fahrradhelms pfeift. Die Auswahl ist groß, doch nicht jedes Modell eignet sich gleich gut für jeden Einsatzzweck. Vor allem die Windstopper Einsätze machen den Unterschied zwischen den einzelnen Modellen aus.

Spezielle Unterziehmützen bestehen daher in der Regel aus Funktionsfasern, die sogar meist atmungsaktiv sind - ein Muss für Radler:innen, die eher sportlich unterwegs sind. Wird die Mütze hauptsächlich im Winter getragen, muss sie unbedingt über die Ohren und möglichst tief in den Nacken reichen.

Für Radfahrer, die weniger kälteempfindlich sind, gibt es Unterziehmützen, die allein aus Funktionsfasern bestehen. Wird es draußen kälter oder ist das Haar schon schütterer, empfiehlt sich der Griff zu einem Modell mit einem Windstopper-Einsatz.

Als Alternativen zu einer Unterziehmütze haben sich Stirnbänder sowie Schlauchtücher (Buffs) bewährt.

Empfehlenswerte Produkte

Eine Auswahl an Fahrradhelmen und Zubehör, die im Test gut abgeschnitten haben:

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