29. September 2025

Fahrradkette spannen beim MTB: Eine ausführliche Anleitung

Die Fahrradkette ist ein zentrales Element für den Antrieb deines Fahrrads. Eine korrekte Spannung der Kette ist entscheidend, um ein reibungsloses Fahrerlebnis zu gewährleisten und den Verschleiß der Komponenten zu minimieren.

Wann und warum sollte man die Fahrradkette spannen?

Es gibt mehrere Indikatoren, die darauf hinweisen, dass die Fahrradkette gespannt werden muss. Wenn du beim Anfahren oder unter Last ein Knacken hörst, ist es höchste Zeit, die Kettenspannung zu überprüfen. Spätestens, wenn die Kette durchhängt oder bereits abgesprungen ist, sollte sie nachgespannt werden.

Eine zu lockere Kette kann dazu führen, dass sie von den Ritzeln rutscht, das Treten in die Pedale mühsam wird oder die Schaltung nicht mehr sauber funktioniert. Außerdem verschleißen Kette, Ritzel und Kettenblätter stärker, da die Kettenglieder nicht richtig auf die Zähne der Ritzel treffen.

Auf der anderen Seite darf die Fahrradkette auch nicht zu straff gespannt sein, da dies zu erhöhtem Verschleiß und Kraftaufwand beim Fahren führt.

Um Verschleiß zu vermeiden und die Fahrsicherheit zu gewährleisten, empfiehlt es sich, die Kettenspannung regelmäßig zu überprüfen. Der beste Zeitpunkt für eine Kettenkontrolle ist zwischen den Jahreszeiten, da sich das Material durch den Temperaturwechsel von der Ausdehnung ändert.

Kettenspannung prüfen

Zunächst prüfst du die Spannung deiner Kette. Hebe das Hinterrad vom Boden ab und drücke vorsichtig in der Mitte der Kette nach unten. Ziehe die Kette leicht in der Mitte nach oben. Bei Fahrrädern mit Nabenschaltung sollte die Kettenspannung so eingestellt sein, dass sich die Kette bei mittlerem Fingerdruck um 1,5 bis 2 cm bewegt.

Läuft die Fahrradkette nicht rund, musst du sie nicht sofort wechseln. Musst du sie nur nachspannen, ist das mit dem richtigen Werkzeug schnell erledigt.

Werkzeuge und Materialien

Um die Kettenspannung richtig einzustellen, benötigst du folgende Werkzeuge und Materialien:

Maulschlüssel in der Größe 15 mm oder größer
Schraubenzieher und kleiner Maulschlüssel in Größe 10 mm
Inbus- oder Sechskant-Schlüssel bei Fahrrädern mit Scheibenbremse
Drehmomentschlüssel
Montageständer (optional)

Anleitung zum Spannen der Fahrradkette

Wir empfehlen, das Rad auf den Kopf zu stellen. So kannst du bequem an der Fahrradkette arbeiten.

Hinterrad vorbereiten: Schalte in den ersten Gang, damit möglichst wenig Zug auf der Gangschaltung ist. Bei Fahrrädern mit Rücktrittbremse löse den Bremshebel, damit dieser frei beweglich ist.
Schrauben lockern: Mit dem Maulschlüssel lockerst du die Schrauben rechts und links an der Hinterachse. Bei bestimmten Nabenschaltungen liegt die Gangschaltung genau auf der Mutter der Hinterachse. In diesen Fällen musst du diese Mutter erst freilegen, bevor du sie lösen kannst.
Hinterrad verschieben: Um die Fahrradkette zu spannen, verschiebst du das hintere Rad im Ausfallende. Ziehe das Hinterrad so weit nach hinten, bis die richtige Kettenlänge vorliegt. Das Nachspannen der Fahrradkette geht schneller von der Hand, wenn du das Hinterrad gerade nach hinten bewegst und das Laufrad dabei gleichzeitig beim Spannen der Kette drehst.
Kettenspannung prüfen: Die richtige Länge der Kette erkennst du, indem du sie ohne Kraftaufwand etwa 1,5 bis zwei Zentimeter nach oben und nach unten anheben kannst.
Schrauben festziehen: Mit dem Drehmomentschlüssel ziehst du die Schrauben hinten wieder fest. Achte darauf, dass das Hinterrad gerade ausgerichtet ist. Nimm hierbei den Abstand des Reifen zu den Kettenstreben als Referenz. Ist das Rad richtig ausgerichtet kannst du es probeweise drehen und dich vergewissern, dass es grade läuft.
Bremshebel fixieren: Hast du eine Rücktrittbremse, vergiss nicht, die Schelle des Bremshebels wieder festzuziehen.
Gangschaltung prüfen: Hast du Hülle und Zug der Gangschaltung vorher entfernt, musst du diese anschließend wieder anbringen und fixieren. Schalte beim Treten durch alle Gänge und betätige anschließend den Rücktritt, um sicherzugehen, dass das Rad zum Stillstand kommt.
Probefahrt: Nach der Montage solltest du unbedingt noch eine Probefahrt machen, um sicher zu sein, dass alles auch unter Belastung funktioniert und nichts locker ist.
Felgenbremse prüfen (falls vorhanden): Hat dein Rad eine Felgenbremse, musst du überprüfen, ob die Bremsbelege beim Bremsen immer noch auf der Bremsflanke liegen und nicht am Reifen schleifen.

Kette spannen bei Nabenschaltung und Scheibenbremsen

Auch bei Fahrrädern mit Nabenschaltung und Scheibenbremsen lässt sich die Kette spannen. Das Prinzip ist ähnlich, aber es gibt ein paar Besonderheiten:

Anschraubpunkte prüfen: Stelle fest, welche Schrauben die gesamte Einheit bewegen und löse diese.
Laufrad verschieben: Ziehe das Laufrad mit der kompletten Bremseinheit vorsichtig nach hinten und spanne die Kette.
Laufrad ausrichten: Richte das Laufrad aus und ziehe die Schrauben leicht an.

Detaillierte Schritte:

Lösen der Anschraubpunkte: Löse nur die Schrauben, die die beiden Einheiten mit Bremssattel und Ausfallenden am Rahmen fixieren.
Spannschrauben anziehen: Stelle dich hinter das Fahrrad und drehe beide Spannungschrauben an den Ausfallenden mit dem Inbusschlüssel gleichmäßig an, bis die Kette gespannt ist. Achte darauf, dass das gesamte Laufrad mit dem Rahmen und den Kettenstreben in einer Flucht ist.
Kette spannen und Schrauben anziehen: Wenn das Laufrad ausgerichtet und die Kette gespannt ist, ziehe die Schrauben der jeweiligen Aufnahmeeinheiten an den Ausfallenden abwechselnd an, bis diese wieder fest sind.

Wichtig: Vor dem vollständigen Anziehen der Schrauben solltest du das Laufrad vorsichtig drehen, um sicherzustellen, dass es nicht unrund läuft oder die Bremsscheibe an den Bremsklötzen oder am Bremssattel schleift.

Fahrradkette kürzen

Es hilft nicht immer, die Kette einfach nur zu spannen. Ist sie zu lang, musst du die Fahrradkette kürzen. Vor allem neue Fahrradketten in Standardgröße sind meist länger als notwendig.

Kette öffnen: Zum Kürzen musst du die Fahrradkette öffnen. Dazu benutzt du eine Zange, mit der du das Kettenschloss entriegelst. Falls deine Fahrradkette über kein Kettenschloss verfügt, nutzt du einen Kettennieter zum Öffnen.
Kettenglieder entfernen: Im nächsten Arbeitsschritt entfernst du die überzähligen Kettenglieder. Verwende dazu den Kettennieter. Setze ihn an das entsprechende Glied und drehe den Bolzen des Nieters herein, bis sich der Stift in der Niete langsam nach außen schiebt.
Kette verbinden: Nachdem die Fahrradkette gekürzt ist, muss sie nun wieder verbunden werden. Bei einer Fahrradkette mit Kettenschloss schließt du das Schloss wieder. Bei einer Kette ohne Schloss legst du die Enden der Kette zusammen, um mit den Fingern einen neuen Nietstift in die Öffnung zu schieben. Führe den Bolzen nun so lange in das Kettenglied, bis der Nietstift wieder komplett festsitzt.
Beweglichkeit prüfen: Bevor du nun mit dem Rad wieder fahren wirst, prüfe abschließend noch einmal die Beweglichkeit der neu verbundenen Kettenglieder. Du kannst steife Glieder wieder beweglich machen, indem du sie mit den Fingern in alle Richtungen drehst.

Kettenspanner bei Kettenschaltung

Bei einer Kettenschaltung besitzt das Schaltwerk eine Feder. Sie hält die Spannung der Kette hoch. Das Schaltwerk gleicht zusätzlich die Unterschiede in der Länge der Fahrradkette aus. Wenn eine Fahrradkette bei Zweirädern mit Kettenschaltung oder Nabenschaltung trotz Kettenspanner dennoch leicht durchhängt, ist der Kettenspanner entweder defekt oder verschmutzt.

Schaltung einstellen

Wenn die Kette beim Fahrradfahren schleift oder rattert, sobald man zu treten beginnt, ist häufig eine falsch eingestellte Schaltung das Problem. Hier ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, um die Schaltung einzustellen:

Fahrrad fixieren: Am besten spannst du das Fahrrad dazu in einen Montageständer ein, sodass Kurbel und Räder sich frei bewegen können.
Obere Begrenzung einstellen: Dazu blickst du von hinten auf das Schaltwerk. Wenn du in den kleinsten oder größten Gang geschaltet hast, sollte die Kette exakt gerade vom jeweiligen Ritzel nach unten auf das anschließende Leitröllchen gespannt sein. Um die obere Begrenzung einzustellen, musst du mit dem Schraubendreher die H-Schraube (H für high) drehen.
Untere Begrenzung einstellen: Hierfür schaltest du zunächst in den kleinsten Gang (größtes Ritzel), vorne an der Kurbel schaltest du (wenn vorhanden) auf das kleine Kettenblatt. Nun soll die obere Leitrolle exakt unter das große Ritzel des Hinterrads: Dafür drehst du diesmal die L-Schraube (L für low) mit dem Kreuzschlitzschraubendreher bzw. Inbusschlüssel.
Zugspannung erhöhen oder senken: Mit der Einstellschraube am Schalthebel lässt sich die Zugspannung der Schaltung erhöhen oder senken. Das ist nötig, wenn sich die Kette nur schwer in den jeweils höheren oder niedrigeren Gang schalten lässt.
Abstand prüfen: In wenigen Fällen kann sich der Abstand aber auch später noch verstellen. Dann muss er erneut eingestellt werden. Dazu dreht man mit dem Schraubenzieher oder Inbusschlüssel die B-Schraube.
Schaltauge überprüfen: Um festzustellen, ob das Schaltauge verbogen ist, kann eine Sichtprüfung von hinten auf das Schaltwerk hilfreich sein. Dabei sollte die Leitrolle des Schaltwerks in einer Linie mit den Ritzeln stehen.

Häufige Fehler beim Spannen vermeiden

Leider können beim Spannen der Kette einige Fehler passieren, die später zu Problemen führen können. Um diese Fehler zu vermeiden, ist es wichtig, die Kettenspannung regelmäßig zu überprüfen und entsprechend nachzujustieren.

Regelmäßige Wartung

Um sicherzustellen, dass Ihre Fahrradkette lange hält und reibungslos läuft, ist eine regelmäßige Fahrradwartung unerlässlich. Überprüfen Sie die Kettenspannung vor jeder Fahrt. Schmieren Sie die Kette regelmäßig mit einem hochwertigen Fahrradkettenfett. Achten Sie auf Anzeichen von Verschleiß wie gestreckte Glieder oder Risse.

Wann die Kette austauschen?

Eine funktionierende Fahrradkette ist das Herzstück jedes Fahrrads. Doch leider unterliegt auch sie dem Verschleiß. Irgendwann muss die Kette ausgetauscht werden, um Ihren Fahrspaß und die Sicherheit auf dem Rad zu gewährleisten.

Expertentipps

„Eine optimal eingestellte Kette ist der Schlüssel zu einem reibungslosen Fahrerlebnis. Mit diesen Expertentipps gelingt Ihnen das Kettenspannen im Handumdrehen.

Zusammenfassung

Eine korrekt gespannte Fahrradkette ist von entscheidender Bedeutung für die Leistung und Effizienz deines Rads. Ist die Kettenspannung nicht korrekt, musst du sie anpassen, bevor du mit dem Spannen beginnen kannst. Regelmäßige Fahrradwartung und die Kontrolle der Radmechanik sind entscheidend für die Sicherheit und den Komfort auf dem Rad.

FAQ

Wie kann ich die Kette an meinem Fahrrad richtig spannen?

Um die Kette richtig zu spannen, müssen Sie zunächst die Kettenspannung überprüfen. Dann können Sie die Kette mithilfe des Kettenspanners am Schaltwerk einstellen. In unserer Schritt-für-Schritt-Anleitung erklären wir Ihnen genau, wie Sie vorgehen müssen.

Warum ist eine korrekte Kettenspannung so wichtig?

Eine falsche Kettenspannung kann zu erhöhtem Verschleiß, Geräuschen und sogar einem Kettenriss führen. Eine optimal eingestellte Kette hingegen erhöht die Leistung und Lebensdauer Ihres Fahrrads.

Wie kann ich die Kettenspannung an meinem Fahrrad überprüfen?

Um die Kettenspannung zu überprüfen, müssen Sie die Kette in der Mitte zwischen den Kettenblättern und Ritzeln anheben. Die Kette sollte dabei etwa 1-2 cm Spiel haben.

Welche Werkzeuge und Materialien brauche ich zum Spannen der Kette?

Zum Spannen der Kette benötigen Sie in der Regel einen Maulschlüssel oder Inbusschlüssel zum Verstellen des Kettenspanners sowie gegebenenfalls einen Kettennieter.

Wie stelle ich den Kettenspanner richtig ein?

Um den Kettenspanner einzustellen, müssen Sie ihn vorsichtig in kleine Schritte verstellen, bis die Kette die richtige Spannung hat. Achten Sie darauf, dass der Spanner nicht zu stark angezogen ist.

Welche typischen Fehler können beim Spannen der Kette auftreten?

Häufige Fehler sind eine zu starke oder zu schwache Spannung, ein falsch eingestellter Kettenspanner oder eine verschlissene Kette. Achten Sie darauf, die Spannung regelmäßig zu überprüfen.

Wie oft muss ich die Fahrradkette warten?

Eine regelmäßige Wartung der Kette ist wichtig. Wir empfehlen, sie etwa alle 300-500 Kilometer zu reinigen, zu ölen und auf Verschleiß zu kontrollieren.

Wann muss ich die Fahrradkette ersetzen?

Wenn die Kette stark gedehnt oder verschlissen ist, sollten Sie sie rechtzeitig austauschen.