09. September 2025

Garmin Forerunner: Umfassende Radsportfunktionen im Überblick

Garmin ist bekannt für seine innovative GPS-Technologie und seine breite Palette an Produkten, die speziell für Outdoor-Aktivitäten und Sportarten, einschließlich Radsport, entwickelt wurden. Im Bereich des Radsports hat sich Garmin als eine führende Marke etabliert, die Radsportlern, von Amateuren bis hin zu Profis, eine umfangreiche Auswahl an Produkten bietet.

Diese umfassen hochentwickelte Fahrradcomputer, smarte Triathlon- & Laufuhren GPS-Navigationsgeräte, Radars, Sensoren für Geschwindigkeit und Trittfrequenz sowie Leistungsmesser.

Garmin Forerunner Modelle im Fokus

Im Folgenden werden die Funktionen verschiedener Garmin Forerunner Modelle beleuchtet, insbesondere im Hinblick auf ihre Eignung für Radfahrer.

Garmin Forerunner 245

Ich habe den Forerunner 245 von Garmin im Einsatz. Der folgende Bericht beschreibt im Wesentlichen die Funktionen des Garmin Forerunner 245, die für mich wichtig waren. Die Uhr kommt wie immer bei Garmin in einer schicken Verpackung daher. Die Uhr ist teilgeladen, man kann also sofort los spielen 😉 Ich hatte bisher den Forerunner 235 also das Vorgängermodell in Gebrauch.

Praktisch: alle Daten, die sie brauchen konnte, hat sich die Uhr nach der Verbindung mit GarminConnect direkt selber abgeholt, kein mühsames Eingeben am Gerät nötig. Wer mit der Menüführung der Forerunner nicht vertraut ist, der braucht einen ausführlichen Blick in die Online-Bedienungsanleitung und etwas Geduld.

Ich habe das Gerät im Wesentlichen beim Radfahren und manchmal beim Laufen benutzt zum Aufzeichnen der Strecken, gelegentlich auch beim Schwimmen. Damit verzichte ich auf einen Teil der Funktionen, insbesondere die Überwachung von Gesundheitsdaten wie z. B. Schlaf, Stresslevel, tägliche maximale und minimale Herzfrequenz, Bodybattery, Anzahl Schritte pro Tag etc. Diese Werte werden nur dann berechnet, wenn die Uhr möglichst durchgehend getragen wird.

Um sie im Alltag ständig zu tragen ist sie mir einfach zu gross und klobig, obwohl deutlich schlanker als der Forerunner 235. Im Alltag kann man auch das Zifferblatt einer analogen Uhr einstellen, das sieht dann fast aus wie eine Armbanduhr. Der Akku hat eine LANGE Laufzeit. Nach zwei Ganztagstouren mit GPS und Herzfrequenzaufzeichnung war der Akku immer noch nicht leer. In der Regel lade ich abends aber auf. Falls ich es vergesse: Laden geht schnell.

Läuft stabil und die Herzfrequenz wird sofort nach Anlegen der Uhr angezeigt. Ich habe nicht mit einem anderen Gerät verglichen, die Daten sind aber absolut plausibel. Stresslevel und Bodybatterie werden ebenfalls berechnet und angezeigt, diese Werte wird aber nicht jeder Freizeitsportler unbedingt brauchen.

Mit „zurück zum Start “ kann ich während eines Trainings den Weg zurück anzeigen lassen. Die Anzeige auf der Uhr ist klein aber der Verlauf der Strecke ist erkennbar. Wenn ich die Strecke verlasse, werde ich gewarnt - der übliche Piepston- und ich sehe, wie weit ich zurück muss, um wieder auf Kurs zu kommen. Solange ich abseits der Strecke unterwegs bin, sehe auch meine Position und wie weit ich vom rechten Pfad entfernt bin. Das kann hilfreich sein, wenn man sich verirrt und kein Handy dabei hat.

Ich nutze den Forerunner 245 zum Radfahren und Laufen und bin mit den Funktionen, die ich am Ende benutze, zufrieden. Ob man sich die aktuell 229,99 € bei Garmin oder 188,99 € im Internet leisten will, muss, wie immer, jeder selbst entscheiden. Ich bin gerne mit meinem Mountainbike in Wald und Feld unterwegs. Im Sommer geht's dann mit dem Rennrad durch den vorderen Odenwald.

Garmin Forerunner 265

Mit dem neuen AMOLED-Display und dem damit verbundenen neuen Design hat Garmin ein ganz neues Kapitel bei seinen Sportuhren aufgeschlagen. Trotz des neuen Displays hat die Garmin Forerunner 265 ein schlankes und leichtes Design, das Du bequem am Handgelenk tragen kannst. Dennoch ist das AMOLED-Display groß und selbst bei direkter Sonneneinstrahlung gut ablesbar. Allerdings schadet diese Neuerung dem Akkuverbrauch überhaupt nicht.

Zum Display an sich hier noch der Hinweis, dass die Uhr durch die vorhandene Touchscreen-Funktion auch ohne Knöpfe bedient werden kann. Ob Dir das zusagt oder nicht, musst Du letztendlich selbst entscheiden. Das AMOLED-Display der Forerunner 265 ist zudem energieeffizienter als herkömmliche LCD-Displays. Das bedeutet in Zahlen, dass Du die Forerunner 265 im Smartwatch-Modus erst nach 13 Tagen wieder aufladen musst. Die Forerunner 265s läuft sogar noch 2 Tage länger.

Wie eigentlich alle anderen Lauf- und Multisportuhren, ist auch die Forerunner 265 mit einem GPS- und GLONASS-Empfänger ausgestattet, der eine genaue Aufzeichnung der zurückgelegten Strecke und der Geschwindigkeit ermöglicht.

Wie jede aktuelle Sportuhr von Garmin verfügt auch die Forerunner 265 über einen Activity-Tracker, mit dem Du Deine Aktivitäten und Fitnessdaten beobachten kannst. So zählt die Uhr Deine Schritte, trackt Deinen Schlaf und gibt Dir Rückmeldung über verbrauchte Kalorien und Deine Herzratenvariabilität. So kannst Du grob abschätzen, wie viele Schritte Du im Vergleich zum Vortag gemacht hast oder wie lange Du geschlafen hast.

Ebenso, wie beim Laufen und beim Schwimmen, kann die Forerunner 265 das Radfahren tracken. Neben den Klassikern Geschwindigkeit, Distanz und Zeit misst die Uhr auch die Höhenmeter und den Puls. Und wie viele andere Uhren von Garmin zuvor kann auch die Forerunner 265 Deine VO2max ermitteln. Allerdings lässt sich diese Messung, wie bei allen anderen Uhren, nicht mit der bei einer Leistungsdiagnostik gleichsetzen. Besonders ungenau ist der, wenn er mit der Messung am Handgelenk ermittelt wird.

Betrachtet man die Forerunner 265 von Garmin im Ganzen, ist sie für Läufer und Triathleten mit Sicherheit eine gute Wahl. Die Akkulaufzeit ist selbst für Langdistanzathleten oder Ultraläufer ausreichend genug, um über 10 bis 20 Stunden aktiv zu sein. Und auch die Funktionalität beim Acitivity-Tracker ist sehr umfangreich und ausreichend. Ganz besonders hat uns aber das neue Display beeindruckt. Die Farben und die Animationen sind einfach überragend.

Möchtest Du ein extrem gutes Display an Deiner Uhr, können wir Dir die 265 jedoch wärmstens empfehlen. Eigentlich möchte man nach der Benutzung dieser Uhr nicht mehr zurück zu einer mit einer eher farblosen Anzeige. Ob Dir das bis zu 200 Euro mehr wert ist, musst Du letztendlich selbst entscheiden. Einen guten Einblick in die Uhr hast Du nun jedenfalls. Die größte Neuerung ist das brillante AMOLED-Display mit hoher Auflösung, besserem Kontrast und lebendigen Farben.

Garmin Forerunner 955

Der brandneue Forerunner 955 ist speziell für alle, die gerne laufen, Rad fahren und schwimmen und lässt sich bequem Tag und Nacht tragen. Das Gerät zeichnet die Herzfrequenz kontinuierlich auf, liefert detaillierte Informationen zur Schlafqualität, behält dein Stresslevel und die Atmung im Blick und umfasst viele andere erweiterte Gesundheits- und Sportfunktionen wie du sie benötigst und von einer modernen Smartwatch erwartest. Die Liste ist lang.

Die Kopplung mit deinem Smartphone ist ganz einfach. Schon erhältst du Smart Notifications und die Möglichkeit zum Synchronisieren deiner Daten mit Garmin Connect. Auch externe Sensoren, die du beim Laufen oder Radfahren verwendest, lassen sich nahtlos verbinden.

Eine Garmin Smartwatch bietet auch eine großartige Navigationsfunktion mit Multiband-GPS für besonders schwierige Umgebungen. Sicherheits- und Trackingfunktionen sind ebenfalls Standard. Zum Bedienen des Forerunner 955 kannst du den Touchscreen oder die Tasten an der Seite der Uhr benutzen. Warum? Damit du auch mit verschwitzten Händen oder auf besonders holprigen Wegen alle Funktionen verwenden kannst. Außerdem hält dein Akku lange durch. Eine Woche ohne Aufladen? Überhaupt kein Problem.

Wie wäre es mit einem Triathlon? Der Forerunner 955 zeichnet nicht nur alle drei Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen auf. Deine Smartwatch unterstützt auch das Mirroring, sodass auf deinem Fahrradcomputer die beim Schwimmen erfassten Daten angezeigt werden können.

Mit dem neuen Wettkampf-Widget kannst du Informationen für die Vorbereitung auf den Wettkampf anzeigen, darunter eine speziell für den Wettkampftag geltende Leistungsprognose, das Wetter am Wettkampftag und einen Countdown.

Auf dem Forerunner 955 gibt es eine coole neue Funktion: die bahnbrechende Trainingsbereitschaftsfunktion. Damit erfährst du, wie dein Körper an diesem Tag auf ein Training reagieren wird. Klasse! Aber warum kann mein Garmin Edge das nicht ermitteln? Einfach gesagt: Deinem Fahrradcomputer fehlen zwei wichtige Komponenten für die Berechnung: 24/7 aufgezeichnete Erholungsdaten (sogar die leidenschaftlichsten Fahrerinnen und Fahrer nehmen ihren Fahrradcomputer nicht mit ins Bett) und Daten zur Schlafqualität. Außerdem bezieht der Forerunner 955 Stressdaten der letzten Tage, den HFV-Status und Schlafdaten der vorherigen zwei Nächte ein. Auch diese Informationen liefert nur ein Wearable.

Die Trainingsbereitschaft wird darüber hinaus von der Trainingsbelastung beeinflusst. Die neue1 HFV-Statusfunktion ist gerade in aller Munde. Was aber ist die HFV (Herzfrequenzvariabilität) eigentlich? Es sieht folgendermaßen aus. Dein Herz schlägt nicht ständig im gleichen Takt. Der Abstand zwischen zwei Herzschlägen ist immer etwas unterschiedlich. Diese Abweichung im Hinblick auf die Länge kann eine Reaktion auf die Atmung sein, kann aber auch mit Stress, Sport, Krankheit, Alkohol usw. im Zusammenhang stehen. Wenn deine HFV also nicht mit deinem eigenen HFV-Grundwert übereinstimmt, macht dein Körper evtl.

Zum Reduzieren externer Einflüsse wird die HFV beim Forerunner 955 nachts gemessen, während du schläfst. Dadurch ergeben sich im Vergleich zu Daten anderer Marken deutliche Vorteile bezüglich der Bereitstellung zuverlässiger Einblicke. Auf diese Weise kannst du deine allgemeine Gesundheit, deine Erholung und deine Trainingsleistung besser verstehen. Bei der oben erwähnten Trainingsbereitschaftsfunktion wird nicht nur die aktuelle HFV berücksichtigt. Vielmehr wird die HFV der letzten 7 Tage mit deinen persönlichen Grundwerten verglichen.

Basierend auf deinem HFV-Status, deinem Trainingsprotokoll und deiner Leistung erhältst du mit der Trainingszustandsfunktion bessere Einblicke in deine allgemeine Anstrengung.

Möchtest du bei einer Nicht-Radfahraktivität eine Playlist hören, dein Smartphone aber nicht mitnehmen? Wir stehen dir zur Seite. Auf dem Forerunner 955 kannst du bis zu 2.000 Songs von bestimmten Streaming-Services wie Spotify und Amazon Music offline speichern. Verbinde das Gerät mit deinen drahtlosen Kopfhörern und folge dem Takt. Garmin Pay ist eine andere super Funktion. Bezahle damit kontaktlos direkt über die Uhr. Hol dir also einen zweiten Energieriegel bei deiner Tour oder einen Kaffee danach. Brieftasche oder Smartphone brauchst du nicht.

Trainingspläne und Adaptive Trainings

Die Möglichkeit, von Garmin Trainingspläne runterzuladen und über die Uhr abzuarbeiten, gibt es ja schon länger. So kannst Du die gesammelten Trainingsdaten ganz einfach in die Plattform Garmin Connect übertragen und diese dann im Browser oder in der Handyapp auswerten.

Für einen einfachen, unkomplizierten Trainingsplan, der nur noch darauf wartet, dass du loslegst, kannst du aus sechs verschiedenen Optionen in der Garmin Connect App wählen. Es wird sich hierbei auf Strecken-Ziele (einschließlich 100 Meilen und 100 Kilometer) oder auf Ziele nach Radtyp (kurze Rennen, Zeitfahren oder Mountainbiking) konzentriert. Du kannst dabei dein Leistungsniveau wählen, die Anzahl der Wochen, die du dafür zur Verfügung hast und die Anzahl der Stunden, die du in diesen Wochen für das Training investieren möchtest.

Adaptive Trainings sind genau das Richtige für dich, wenn du bis zu einem bestimmten Datum ein Ziel erreichen möchtest - egal, ob es sich dabei um ein bestimmtes Rennen oder ein Event handelt, oder um ein Ziel, das du dir selbst gesetzt hast. Diese Option des Rad-Trainingsplans in Garmin Connect passt sich an deinen individuellen Fortschritt an. Wenn du z.B. ursprünglich Schwellenintervalle absolvieren solltest, aber deine kompatible Garmin-Smartwatch in der Nacht aufgezeichnet hat, dass du schlecht geschlafen hast, kann der Plan am nächsten Morgen geändert werden.

Sobald du dein Ziel eingegeben hast, siehst du einen Countdown bis zum Ereignis, das Höhenprofil der Strecke und die Anforderungen an die Strecke (falls verfügbar). Sobald du dein Ziel in den Garmin Connect-Kalender eingetragen hast, werden die täglichen Trainingsvorschläge in erster Linie auf deine Ziele für dieses Ereignis zugeschnitten. Damit du den vollen Nutzen aus den täglichen Trainingsvorschlägen ziehen kannst, benötigst du einen Garmin Edge-Radcomputer in einer der oben aufgeführten kompatiblen Serien, der mit einem Herzfrequenzmesser oder einem Powermeter gekoppelt ist.

Multisport-Funktionen

Die Forerunner 265 ist bis zu 50 Meter wasserdicht und verfügt über einige Funktionen, die speziell für Schwimmer und Triathleten entwickelt wurden. Zudem ist es möglich, die Geschwindigkeit, die Distanz und den Schwimmstil des Benutzers zu erfassen. Darüber hinaus gibt es auch noch weitere Werte, die Du zur Analyse Deiner Schwimmperformance nutzen kannst. Besonders hilfreich für Triathleten ist das Freiwasserprofil, dass Dir auch die Aufzeichnung von Einheiten in Seen oder Flüssen ermöglicht. Vor allem ermöglicht dieser Modus erst das Tracken des gesamten Wettkampfes.

Mit dem Multisport-Modus kannst Du nahtlos zwischen Schwimmen, Radfahren und Laufen wechseln. Das ist ganz besonders im Wettkampf nötig, da die Wechsel beim Triathlon ja mitgezählt werden. Dieser Modus bietet auch fürs Training die Möglichkeit, zwei Einheiten hintereinander zu absolvieren. Mehr zum sogenannten Koppeltraining findest Du in diesem Artikel.

Garmin Edge® 1050 GPS Fahrradcomputer

Erlebe Radfahren auf einem neuen Niveau mit dem brandneuen Garmin Edge® 1050. Dieser innovative Radcomputer ist der erste von Garmin, der ein LCD-Display bietet und es dir ermöglicht, deine Performance-Daten klar und übersichtlich zu erfassen.

Warum ein Garmin-Wearable für Radfahrer?

Die meisten Radfahrerinnen und Radfahrer haben beim Biken ein Fahrradcomputer, um Geschwindigkeit und Distanz zu messen. Viele messen auch ihre Herzfrequenz und einige erfassen sogar ihre Leistungsdaten. Aber wie sieht es aus, wenn du nicht Rad fährst? Erholst du dich genug? Welche Auswirkungen hat ein anstrengender Arbeitstag? Woher erkennst du, ob du bereit für das nächste Radfahrtraining bist? Eine Garmin-Smartwatch kann dabei helfen, Licht ins Dunkel zu bringen.

Heutzutage kannst du dein Fahrrad mit vielen Geräten verbinden, darunter ein Edge-Fahrradcomputer, ein Herzfrequenz-Brustgurt und Rally-Powermeter. Diese Produkte erfassen alle erforderlichen Daten, damit du deine Performance beim Radfahren besser verstehen und steigern kannst. Dank Firstbeat Analytics, der integrierten Garmin-Plattform für die Datenanalyse, kannst du das Fahrrad auch mit dir selbst verbinden. Du erhältst Einblicke in deine Trainingsbelastung, deinen Trainingszustand, deine Erholungszeit, deinen Fitnesslevel u. v. m.

Wenn du alles aufzeichnest, kannst du dir ein vollständiges Bild davon machen, was in deinem Körper vor sich geht. In einfachen Worten: Du erhältst dadurch eine großartige Möglichkeit, dein Training positiv zu beeinflussen. Durch die Daten, die erfasst werden, wenn du nicht Rad fährst, erhältst du 24/7 Informationen als Sportlerin oder Sportler, z. B. zu weiteren Aktivitäten, Schlaf, Herzfrequenz, Herzfrequenzvariabilität über Nacht und Stress. Wenn dir das Radfahren also sehr wichtig ist, benötigst du diesen ganzheitlichen Einblick.

Unterstützung am Wettkampftag

Wenn du dich konsequent an deinen Garmin-Trainingsplan hältst, solltest du mit einem guten Gefühl in den Wettkampf gehen - Du hast mit individuell personalisierten Trainingsplänen trainiert. Aber das Coaching muss nicht an dieser Stelle enden. Der Edge-Radcomputer kennt die genauen Anforderungen der Strecke anhand der Streckendaten, die du ihm gegeben hast. Mit der Powerguide Funktion (in Verbindung mit kompatiblen Leisstungssensoren) teilt der Edge die Strecke in verschiedene Abschnitte ein und gibt für jeden dieser Abschnitte einen Leistungszielwert in Watt vor. An diesem kannst du dich orientieren, um möglichst gut durch das Rennen zu kommen.

Außerdem gibt dir dein Edge hilfreiche Warnungen, zum Beispiel vor scharfen Kurven - sowie Streckenhinweise damit du sicher durch das Rennen kommst und den richtigen Weg zum Ziel findest. Vom ersten Trainingstag bis zum Wettkampftag lernt dein Edge deine Fahrweise kennen - und hilft dir, dich jeden Tag zu verbessern.

Weitere Funktionen und Features

Herzfrequenzmessung: Zeichne deine Herzfrequenz Tag und Nacht auf und erhalte Alarme, wenn deine Herzfrequenz im Ruhezustand zu hoch bleibt.
Garmin Coach: Diese kostenlosen adaptiven Trainingspläne umfassen Anleitungen von erfahrenen Coaches und werden an dich und deine Ziele angepasst.
Tägliche Lauftrainingsvorschläge: Dank personalisierter Trainingsvorschläge erhältst du tägliche Empfehlungen für deinen nächsten Lauf basierend auf deinem Trainingsprotokoll, deinem Fitnesslevel und deiner Erholungszeit.
PacePro: Erhalte dynamische Pace-Vorgaben auf Basis des Streckenprofils und deiner geplanten Strategie.
Zielzeit: Wähle eine Distanz für die Laufeinheit und auf einer Datenseite wird deine voraussichtliche Zielzeit angezeigt.
Integrierte Sportapps: Bringe Abwechslung in deine Trainingsroutine mit Aktivitätsprofilen für Bahntraining, virtuelles Lauftraining, Schwimmbadschwimmen, Pilates, HIIT und sogar Atemübungen.

Tabellarische Übersicht ausgewählter Garmin Produkte

Produkt	Besondere Merkmale	Preis (ungefähre Angaben)
Garmin Forerunner 245	Zuverlässige GPS-Aufzeichnung, Herzfrequenzmessung, lange Akkulaufzeit	229,99 €
Garmin Forerunner 265	Brillantes AMOLED-Display, Multisport-Funktionen, Activity-Tracker	Ab 400 €
Garmin Forerunner 955	Multiband-GPS, Trainingsbereitschaftsfunktion, HFV-Status, Musikspeicher	Ab 500 €
Garmin Edge 1050	LCD-Display, detaillierte Performance-Daten, Powerguide Funktion	929,90 €