09. September 2025

Ghost Mountainbike Griffe Test: Komfort, Sicherheit und Leistung im Fokus

Neben den Füßen und dem Po sind die Hände der dritte Kontaktpunkt zwischen Körper und Fahrrad beim Radfahren. Auf langen Touren mit vielen Erschütterungen kann es vorkommen, dass die Hände zu schmerzen beginnen. Dies muss jedoch nicht sein.

Die Bedeutung ergonomischer Fahrradgriffe

Ergonomisch gestaltete Fahrrad-Griffe mit einer hautfreundlichen, angenehmen Oberfläche ermöglichen dir eine unbeschwerte Fahrt. Ergonomische Fahrradgriffe sind gerade für Vielfahrer unerlässlich. Dadurch beugst du Schmerzen und Taubheitsgefühlen während langer Fahrten vor. Ergonomische Gestaltungsmerkmale wie Flügel an den Seiten sorgen dafür, dass dein Handgelenk in jeder Fahrsituation stabil bleibt und nicht wegknickt.

Arten von Fahrradgriffen

Man unterscheidet Handgriffe fürs Fahrrad in geschraubte und gesteckte Modelle. Bei der Auswahl der Griffe gilt es einiges zu beachten. So benötigst du für ein Rennrad oder Trekkingrad andere Griffe als für ein Mountainbike.

Gesteckte vs. Geschraubte Modelle

Gesteckte Modelle werden - wie der Name bereits verrät - lediglich auf den Lenker gesteckt und halten anschließend von allein. Bei einem geschraubten Fahrradgriff sorgen Aluklemmen und / oder Verschraubungen dafür, dass sich der Griff nicht zu lösen oder zu drehen beginnt.

MTB-Griffe

Beim Mountainbiking werden nicht nur die Steuerkünste des Fahrers einer harten Probe unterzogen, sondern auch die Griffe des Fahrradlenkers. MTB-Griffe müssen bei Sprüngen, abrupten Richtungswechseln und anderen anspruchsvollen Manövern optimalen Halt für die Hände bieten. Deshalb legen die meisten Hersteller viel Wert auf hochwertige Materialzusammensetzung, ergonomische Gestaltung und bequeme Polsterung.

Wenn du ein Fahrer bist, der viel im Gelände unterwegs ist, solltest du ein geschraubtes Modell wählen - es sitzt bei Sprüngen und Schlägen strammer als seine gesteckten Pendants.

Materialien und Eigenschaften

Fahrrad-Griffe haben in den letzten 100 Jahren eine spür- und sichtbare Entwicklung durchgemacht. Fahrrad Lenkergriffe werden aus den unterschiedlichsten Materialien gefertigt. Je nach Hersteller und Modell kommen Gummi, Kunststoff, Kork, Silikon oder Gel-Mischungen zum Einsatz. Ging der Trend früher zu harten Materialien (eventuell ergänzt durch ein Lederband), so dominieren heute fortschrittliche Gummimischungen mit hartem Kern und weicher, geriffelter oder genoppter Oberfläche den Markt.

Feuchtigkeit - sei es durch Schweiß, sei es durch Regen - ist der "natürliche Feind" aller Fahrradgriffe. Denn: Rutschen deine Hände ab, so verlierst du die Kontrolle über dein Rad - Stürze können die Folge sein. Ergonomische Fahrradgriffe bestehen deshalb aus erprobten Gummimischungen, die sowohl saugfähig als auch abrutschsicher sind. Kleine Rillen in der Oberflächenstruktur erleichtern zudem den Feuchtigkeitsabtransport und sorgen indirekt für eine rasche Verdunstung.

Gummi: Punktet vor allem durch seine Elastizität.
Kunststoffe: Äußerst robust und langlebig.
Kork: Nimmt deinen Schweiß vollständig auf und sieht außerdem edel aus.
Gel-Mischungen: Fühlen sich nach Meinung vieler Radfahrer weicher und angenehmer als andere Materialien an.

Zusätzliche Features

Wenn du während des Fahrens hin und wieder die Position der Hände wechseln willst, solltest du deine Fahrradgriffe um Bar Ends erweitern. Diese befinden sich am äußeren Ende des Lenkers und ermöglichen dir ein flexibles, situationsabhängiges Umgreifen. Die ständigen Positionswechsel verhindern zudem, dass deine Hände "einschlafen". Auch dein Oberkörper und die Gelenke - Ellenbogen, Handgelenke - freuen sich über die willkommene Abwechslung.

Montage und Austausch

Der Austausch alter Handgriffe ist auch für Nicht-Handwerker machbar. Dies gilt sowohl für gesteckte als auch für geschraubte Modelle. Zunächst musst du den alten Fahrradgriff vom Lenker entfernen. Hierzu nimmst du entweder einen Schraubendreher (bei geschraubten Griffen) oder etwas warmes Wasser (bei gesteckten Griffen) zu Hilfe. Lassen sich die Griffe nicht lösen, kannst du auf Spülmittel zurückgreifen. Noch einfacher ist es, wenn du deine alten Griffe nicht weiterverwenden willst - du kannst sie mit einem Teppichmesser zerschneiden.

Nach der Demontage solltest du deinen Lenker gründlich reinigen. Bei der Montage von Steckgriffen leisten Wasser und Spülmittel ebenfalls wichtige Dienste. Die Griffe lassen sich dadurch schnell in die richtige Position bringen. Vor der ersten Fahrt sollte die Flüssigkeit selbstverständlich komplett verdunstet sein. Schraubgriffe fixierst du ganz einfach mit dem dafür vorgesehenen Werkzeug - häufig ein Innensechskantschlüssel.

Beliebte Modelle im Test

SQlab 7OX 2.0 Pro

Extra-griffig und stark dämpfend - der neue 7OX 2.0 Pro von SQlab. Auch Gutes kann man verbessern - dachten sich die Ergonomie-Spezialisten von SQlab und haben ihre Fahrradgriffe 7OX in der zweiten Generation herausgebracht. Mit neuer Gummimischung und verbesserter Ergonomie sollen die neuen SQlab 7OX 2.0 Pro dem berüchtigten Armpump bei anspruchsvollen Abfahrten entgegenwirken. Zur Unterstützung des Handballens, aber auch zum Schutz des Griffs vor harten Einschlägen ist die Außenseite erhöht und gedämpft. Die weichere Gummimischung soll sicheres Feedback vom Lenker bieten und trotzdem haltbar sein. Der Grip ist tatsächlich hervorragend. In Verbindung mit den zahlreichen Lamellen und Kanten erzeugt der SQlab beste Kontrolle in heftigen Abfahrten. Besonders Fahrer, die breit greifen, profitieren von der leicht ansteigenden und komfortablen Außenseite. Selbst in Größe S bieten die 7OX ein hohes Maß an Dämpfung. Mit insgesamt drei unterschiedlichen Dicken bietet der Griff nahezu jedem Fahrer eine passende Option.

Die neuen SQlab 7OX 2.0 Pro sind eine absolute Empfehlung. Ich greife den Lenker sehr weit außen. Hier bietet mir die leicht ansteigende Außenseite des SQlab 7OX 2.0 Pro ein hohes Maß an Komfort und gute Dämpfung.

Gewicht: 116 Gramm (Größe M)
Preis: 34,95 Euro
Verfügbare Größen: 3

REETEE Fahrradgriffe

Die Fahrradgriffe der Marke Reetee sind aus einem TPR-Gummi-Kunststoff hergestellt. Dadurch sind diese Griffe rutschfest und eignen sich auch für lange Fahrradtouren. Die Fahrradgriffe von Reetee haben einen Innendurchmesser von 22,2 Millimeter. Daher sind diese Fahrradgriffe mit allen Fahrrädern kompatibel, deren Lenker ebenfalls einen Innendurchmesser von 22,2 Millimeter haben. Dazu gehören unter anderem Mountainbikes, Falträder, Citybikes und herkömmliche Fahrräder. Die Fahrradgriffe von Reetee sind ergonomisch geformt und bieten daher im Vergleich zu anderen Modellen einen hohen Griffkomfort. Die Fahrradgriffe von Reetee haben eine Länge von 130 mm. Zudem sind diese Modelle rutschfest und bieten eine große Auflagefläche.

Die Fahrradgriffe haben eine sehr sichere Befestigungsart, das bestätigen auch die Kunden-Erfahrungen. Es sind Schraubgriffe und einfach anzubringen.

Fazit der Redaktion: Die Griffe sitzen fest und sind äußerst stabil. Alles in allem ein empfehlenswertes Produkt für Fahrradfahrer, die Wert auf Komfort und Sicherheit legen. Unserer Meinung nach überzeugen die Griffe vor allem durch ihre angenehme Dämpfung. Zudem lässt sich die Montage im Vergleich zu anderen Produkten problemlos bewerkstelligen und sie bieten auch bei nassen Bedingungen einen guten Halt.

Weitere getestete Fahrradgriffe

Neben den bereits erwähnten Modellen gibt es eine Vielzahl weiterer Fahrradgriffe, die in Tests gut abgeschnitten haben:

Ergon GP3-L: Bietet Komfort und Sicherheit durch eine ergonomische Gummi-Kunststoff-Kombination.
Topcabin: Eine stabile Option für BMX- und Mountainbikes mit gutem Preis-Leistungs-Verhältnis.
Gindoly: Solide Wahl für BMX- und Mountainbike-Fahrer, gefertigt aus Kunststoff und Aluminium.
Velo Ergogel D3 Bar: Überzeugt mit angenehmer Dämpfung und gutem Halt auch bei Regen.
Fenrad: Ergonomische Flügelgriffe, die den Druck auf die Hand verteilen und Schmerzen vermeiden.
Ergotec Ohio: Ergonomisch geformt mit integrierter Handflächenauflage für außergewöhnlichen Komfort.
FAM STICKTILES YGS-62-54: Bietet eine stoßdämpfende und griffige Oberfläche dank TPR-Gummi.
Fenrad (Gummi): Ideal für den täglichen Gebrauch mit einfacher Montage und weichem Gummi.

Fazit

Fahrräder werden fast immer mit Fahrradlenkergriffen geliefert. Solltest du dennoch einmal Ersatz benötigen, so kannst du bei uns die gewünschten Fahrradgriffe günstig online kaufen.

Anhang: Fahrräder und Zubehör im Test

Neben den Fahrradgriffen wurden auch andere Produkte getestet, die für Mountainbiker interessant sein könnten:

Ghost E-ASX ABS EQ

Ghosts neues E-SUV sucht sportliche Herausforderungen ebenso wie tägliches Allerlei. Vorneweg ermöglicht das Ausstattungspaket für den Alltag mit Spritzschützern, Lichtanlage und Gepäckträger das tägliche Doing optimal zu erledigen. Der Mullet Laufradsatz mit 27,5“ hinten und 29“ vorne dürfte für ein ausgewogenes Fahrverhalten von Spurstabilität und Wendigkeit stehen. Auch an Federweg bietet das E-ASX viel für den Geländegang: 150 mm vorne und 140 hinten; das passt. Alu-Rahmen und Bosch-Antrieb sind eine grundsolide und bewährte Basis, zusätzlich verbaut Ghost im SUV Boschs Antiblockiersystem.

Die Sitzhaltung ist leicht gestreckt und lädt zum Tempomachen ein. Der breite Lenker liegt gut in der Hand und hat vom Start weg die souveräne Fahrkontrolle zu verantworten. Die Schaltvorgänge: ein Vergnügen, da Shimanos XT flink-präzise durch zwölf Gänge wechselt und mit einer 510-Prozent-Bandbreite zum Klettern einlädt. Bergab punktet das Ghost neben hoher Traktion und Fahrkomfort mit Top-Sicherheitsfeatures wie präziser Bremsanlage und Bosch-ABS, das Verbremser zuverlässig korrigiert. Knapp über 29 kg wiegend begeistert die durchweg agile Fahrdynamik dank niedrigem Bike-Schwerpunkt vor allem auf technischen Abfahrten. Ghosts E-ASX ABS EQ überzeugt als sehr sportiv ausgerichtetes SUV mit starkem Antrieb und höchster Sicherheitsstufe.

Ghost FR Northshore

Schon mit der Bezeichnung „FR Northshore“ stößt Ghost mit seinem Freerider in ein Gebiet vor, welches den derzeitigen Trend des Freeridens darstellt. Schnell denkt man an hohe Felskanten, welche sich inmitten eines saftigen Grüns mit abenteuerlichen Northshores in schwindelerregender Höhe abwechseln. So könnte man, ohne auch nur einen Meter gefahren zu sein, das Einsatzgebiet des optisch sehr anmutenden Ghost FR Northshore einschätzen. Die Optik des Ghost FR Northshore verheißt viel Gutes. Die ziemlich monströs wirkende Rock Shox Totem 2-Step Air mit 180mm Federweg, welche mit ihren 40mm Standrohren sogar so manchen Motorradfahrer beeindruckt, das phatte 1point5 Steuerrohr und der in schlichtem grau gehaltene schön verarbeitete Rahmen machten uns bereits vorab große Lust auf den bevorstehenden Test.

Mit dem DHX 5.0 Air Dämpfer mit ProPedal lässt sich der Viergelenker hervorragend pedalieren. Ungewöhnlich und sehr beeindruckend ist die enorme Kletterfähigkeit des Freeriders. Nach Absenken der Totem mittels eines kurzen Drehs am oberen Ende des Standrohres und kurzem Einwippen sind selbst sehr steile Rampen zu meistern. Das Ghost FR Northshore fährt sich bergauf und bei Touren sehr leichtfüßig und erinnert auch hier mehr an ein Enduro als an einen Freerider.

Um das volle Potenzial des FR Northshore auf schnellen Trails und beim Downhill auszuschöpfen, ist ein bisschen Fummelei am Setup erforderlich. Nicht sparsam sollte man vor allem bei der Einstellung des Negativfederwegs sein. Mit etwa 40 Prozent SAG vermittelte dann das Ghost endlich das erwartete sichere Feeling auf dem Trail und dank des sehr guten Handling enorme Spielfreude mit dem Bike.

Scott Soldier Ghost Knieschoner

Für unseren letzten Knieschonertest kam der Scott leider zu spät. Dabei hätte der 250 Gramm leichte Schoner wunderbar in den Vergleich von zwölf leichten Knieschonern für Trailbiker gepasst. Sein Lycra-Sleeve ähnelt einem klassischen Knieling und schließt am Oberschenkel mit einem breiten Silikonband ab. Beim Protektor setzt Scott auf das sehr offenporige Level 1 zertifizierte Ghost-Pad von D3O. Damit ist eine gute Belüftung auch an warmen Tagen sichergestellt. Der Schoner lässt sich sehr kompakt verstauen und ist damit eine gute Option, die man auf Tour immer in Rucksack oder Hipbag dabei haben kann.

Oakley Encoder Strike Brille

Oakley war schon immer bekannt für seine abgefahrenen Designs. Da ist die Encoder Strike keine Ausnahme. Selbst optisch ist die neue Sport-Sonnenbrille von Oakley nicht so aggressiv, wie der Name vermuten lässt. Die Brille hat schon gepunktet, wenn ich nicht merke, dass ich sie trage. Nichts das Sehfeld stört, nichts drückt, mit freier Sicht nach vorn und rundum.

Ion Thermolite Hybrid Shelter MTB-Weste

Lange Zeit wurde die Weste im Bereich Mountainbike eher stiefmütterlich behandelt, doch inzwischen erkennen immer mehr Hersteller ihre Vorteile. In der kalten Jahreszeit halten die Ärmellosen den Rumpf warm und lassen dennoch genügend Luft unter die Achseln. Unschlagbar in Kombination mit einem Merino-Longsleeve.