15. September 2025

Mountainbike-Touren in Gröden: Tipps und Routen für jeden Anspruch

Gröden in Südtirol hat sich in den letzten Jahren zu einem beliebten Ziel für Mountainbiker entwickelt. Von der Genusstour bis zur schweißtreibenden Technik-Strecke gibt es hier für jeden die optimale Tour. Dank der Liftanlagen, in denen ein Fahrradtransport möglich ist, erreicht man bequem die meisten Startpunkte für die individuelle Bike-Tour.

In den Grödner Ortschaften St. Christina, St. Ulrich und Wolkenstein gibt es mehrere Bike-Shops und Fahrradverleihe, in denen man die neuesten Mountainbikes, E-Bikes und sonstige Bike-Ausrüstung ausleihen kann. Die örtlichen Hotels, Geschäfte und Service-Stellen haben sich längst auf die speziellen Bedürfnisse von Mountainbikern eingestellt.

Verbringe einen Tag auf den gepflegten Trails, die hier in verschiedenen Schwierigkeitsstufen zu finden sind. Lass dich in den zahlreichen gemütlichen Hütten kulinarisch verwöhnen, genieße eindrucksvolle Panoramablicke und freu dich auf außergewöhnliche Trails und Touren, die sowohl geübte Mountainbike-Fahrer als auch Familien mit Kindern glücklich machen.

Zertifizierte Tour- und Trail-Region

Die Bike Region Gröden und Seiser Alm ist die einzige „Approved Bike Area“ in Südtirol. Hier in den Dolomiten erwartet dich die perfekte Infrastruktur für Radsportler. Ob Mountainbiker oder Straßenradfahrer - freu dich auf einzigartige Touren vor einem herrlichen Bergpanorama.

Direkt von Gröden aus beginnen perfekt beschilderte Mountainbiketouren. Von Gröden aus hast du direkten Zugang zu zahlreichen perfekt beschilderten Mountainbiketouren und einem Streckennetz mit einer Länge von rund 600 Kilometern. Lass dich in deinem Bike-Hotel beraten oder plane deine Touren schon von zu Hause aus. In der zertifizierten Bike-Region Gröden verbringst du auch ohne Auto einen herrlichen Bike-Urlaub: In den meisten Liftanlagen der Region kannst du dein Fahrrad bequem transportieren.

Fakten: Bike-Region Gröden

Die zertifizierten Bike Region Gröden und Seiser Alm bietet dir und deinen Freunden ca. 600 Kilometer Gesamtstrecke.
Dich erwartet eine perfekte Infrastruktur mit Bike-Hotels, Bike Parks, MTB-Touren, Downhill und Fahrradverleihen.
Einzigartige Streckenvielfalt mit Touren für jedes Level: ideal für Genießer, Familien mit Kindern, Grenzgänger, Trail-Fans.
In den meisten Grödner Liftanlagen dürfen Fahrräder mitgenommen werden: je nach Liftkarte evtl. mit Aufpreis.
In der beliebten Trail Arena Val Gardena erwarten den Trail-Fan gepflegte Flow-Trails und eine Freeride-Strecke.
Miete dir ein E-Mountainbike und genieße eine ideale Infrastruktur mit vielen Ladestationen und Services.
Die beliebten Dolomitenpässe Sellajoch und Grödner Joch in unmittelbarer Nähe zu deiner Unterkunft in Gröden.
Wolkenstein ist Austragungsort des HERO - härtestes MTB-Rennen der Welt.
Sellaronda autofrei erleben am Bike Day.

Mountainbike- und E-Bike-Touren

Mit dem MTB oder dem E-Bike kannst du in den Dolomiten herausragend schöne Touren fahren, auf denen du für deine Anstrengung mit traumhaften Aussichten belohnt wirst. Plane herrliche E-Bike und MTB Touren, die zu deinem Fitnesslevel und deinen Wünschen passen, wie z.B. die Sellaronda MTB Tour.

Geführte MTB-Touren

Buche deinen persönlichen Mountainbike-Guide und lass dich auf deinen Touren in den Bergen professionell begleiten. An den MTB-Schulen in St. Christina, St. Ulrich und Wolkenstein arbeiten qualifizierte Bike-Guides, die dich dabei unterstützen, deine Technik zu perfektionieren und dich zu einzigartigen Zielen begleiten. Lass dir eine Strecke empfehlen oder meistere endlich deine Traumtour.

Mountainbiken mit dem E-Bike

E-Bikes bieten ganz neue Möglichkeiten für MTB-Touren in den Dolomiten. Auch weit entfernte Ziele sind dank der Motorenunterstützung erreichbar. Und die zum Teil steilen Anstiege lassen sich mit dem E-Mountainbike auch dann bewältigen, wenn du gerade nicht in deiner persönlichen Topform bist.

Unternimm eine geführte Mountainbike Tour und entdecke die Dolomiten aus der Perspektive eines Einheimischen. Oder miete mit der ganzen Familie E-Mountainbikes und erkundet gemeinsam die Seiser Alm an einem abenteuerreichen Tag an der frischen Luft. In Gröden gibt es mehrere E-Bike-Verleihe, in denen du moderne E-Mountainbikes und die passende Ausrüstung bequem mieten kannst. E-Bike-Ladestationen stehen an zahlreichen Hütten, in Bike-Hotels und mehreren Restaurants zur Verfügung.

Fahrrad- und E-Bike-Verleih

Für den perfekten Mountainbike Urlaub in den Dolomiten kannst du dir in Gröden dein MTB, E-Bike oder Rennrad ganz einfach ausleihen. Im Bike-Verleih gibt es aktuelle Fahrradmodelle in allen Größen. Die Bike-Shops bieten dir den perfekten Bike-Service. Ob kleinere Reparatur oder größerer Schaden - in der Werkstatt wird dir schnell geholfen. Streda Dursan 108, 39047 St.

Unterkunft und Bike-Hotel

Gröden ist das ideale Reiseziel für Radfahrer aller Disziplinen, da du von hier aus zu wunderschönen Touren aufbrechen kannst und mit der Trail-Arena und der Bike-Region Gröden und Seiser Alm zahlreiche Highlights direkt vor der Tür hast. Alle anderen Ausflugsziele und Touren erreichst du mit dem Lift.

Zahlreiche Hotels und Ferienwohnungen im Grödnertal wenden sich mit ihren Angeboten speziell an Mountainbiker und Radsportler generell. Ob St. Christina, St. Ulrich oder Wolkenstein - hier findest du vom Zimmer mit Frühstück bis hin zum perfekt ausgestatteten Bike-Hotel eine große Vielfalt an fahrradfreundlichen Unterkünften. Immer inklusive: die legendäre Grödner Gastfreundschaft, die sich ausdrücklich auch an Radfahrer richtet!

Mountainbike Urlaub im Bike-Hotel

Verbringe deinen Mountainbike-Urlaub in einem der Grödner Bike-Hotels und genieße den Extra-Service für Radsportler. Die Gastgeber der speziellen Bike-Unterkünfte bieten dir neben einem abschließbaren Fahrradraum, einer Reparaturstation und einer perfekten Lage für unvergessliche Touren alles, was das Mountainbiker-Herz begehrt. Entdecke hier die Bike-Hotels in St. Ulrich, Wolkenstein und St.

Angebote

Die Grödner Hotels und Unterkunftsbetriebe haben einige Angebote vorbereitet, um ihren Gästen den Mountainbike Urlaub in Gröden noch attraktiver zu machen. Günstige Pauschalen und Extras runden deinen Gröden Urlaub ab.

Trail Arena Val Gardena

Genieße den Flow und entdecke die Bikeparks und Trails der Trail-Arena in Gröden. Dich erwarten gepflegte Trails in verschiedenen Schwierigkeitsstufen, die dir eine sportliche Herausforderung der Extraklasse und ein unvergessliches Naturerlebnis bieten. Das Beste: Nach deiner Anfahrt fährst du mit deinem Rad ganz einfach per Lift zurück zum Startpunkt.

Fahrradurlaub mit Kindern

Ein Familienurlaub in den Dolomiten macht besonders großen Spaß, wenn ihr die Berge mit dem Fahrrad erkundet. Für Familien bietet sich insbesondere die Bike-Region Seiser Alm an, auf der die Anstiege nicht ganz so steil, die Möglichkeiten für Touren aber endlos sind. Mit größeren Kindern kannst du dich rund um Gröden auf einfache, aber dennoch spektakuläre Trails freuen. Und wer auch auf längeren Touren nur in gut gelaunte Gesichter blicken will, mietet in einem der örtlichen Fahrradverleihe ganz einfach E-Mountainbikes für die ganze Familie.

Tipps für deinen MTB-Urlaub

Erobere die Dolomiten mit dem Mountainbike und freu dich auf eine Bike-Region, die dich mit einer perfekten Infrastruktur empfängt. Nimm dein Bike bequem im Lift mit und erreiche einmalig schöne Trails und Bikeparks. Unser Tipp: Nutze die günstigen Mobilitätskarten für deine Touren!

Straßen- und Rennradfahren

Die Dolomitenpässe und die kurvigen Straßen in der Region sind ein Highlight für Rennradfahrer. Brich von Gröden aus zu unvergesslichen Touren auf, die dir einen herrlichen Blick in eine einmalig schöne Landschaft bieten. Aufgrund des zum Teil starken Autoverkehrs im Hochsommer macht das Rennradfahren im Früh- und Spätsommer am meisten Spaß.

Die beliebtesten Rennradtouren in Gröden

Sellaronda Tour im Uhrzeigersinn
Sellaronda Tour gegen den Uhrzeigersinn
Maratona dles Dolomites
Karerpass Tour
Würzjoch Tour
Valparola Joch Tour
Seiser Alm Tour

Bike-Events der Extraklasse

In den Dolomiten finden das ganze Jahr über Bike-Events statt, bei denen du entweder selbst aktiv werden oder den größten Stars der Szene zujubeln kannst. Der Südtirol Dolomites Hero zählt zweifelsohne zu den berühmtesten Mountainbike-Rennen der Welt und wird mit zahlreichen Begleitveranstaltungen für die ganze Familie zelebriert. Der Sellaronda Bike-Day lässt Radfahrern auf der Runde um die Sella die Vorfahrt. Und bei der legendären Knödeljagd ist Spaß garantiert!

Tourenvorschläge

Hier sind einige Tourenvorschläge für Mountainbiker in Gröden:

Raschötzer Tour

Die Raschötzer Tour ist eine mäßig schwierige Tour mit lohnenswertem Panoramaausblick. Die durchwegs steile Schotterstraße führt von St. Ulrich durch den Raschötzer Wald bis zur Raschötzer Alm. Durch seine charakteristische steile Steigung und tückische Abfahrt ist diese Tour nur für geübte Biker mit guter Kondition empfohlen.

Sellaronda MTB Tour

Die Sellaronda MTB Tour führt entgegen dem Uhrzeigersinn über insgesamt ca. 1.020 Höhenmeter bergauf. Bergab geht es über einen tollen Mix zwischen Singletrails und Schotterstraßen. Sie ist daher für das Bergauffahren mit oder ohne Tretunterstützung/E-Bike geeignet.

Tour zur Seiser Alm

Die Tour beginnt in St. Ulrich (über den Talradweg Rodaval auch von Wolkenstein und St. Christina aus leicht zu erreichen): die St.Ulrich-Seiser Alm Bahn führt von hier aus auf die größte Hochalm Europas, die Seiser Alm. Über satte Almwiesen geht es mit Blick auf den Schlern - den Symbolberg Südtirols - über die Seiser Alm. Zahlreiche Hütten laden zur Einkehr ein.

Family Tour ins Annatal

Die Family Tour ins Annatal ist eine ideale Tour für Familien mit Kindern. Diese Grödner MTB-Runde garantiert mit ihren beiden Singletrails auf insgesamt über 10 km Abfahrt jede Menge Fahrvergnügen und pure Action.

Regensburger Hütte Tour

Eine tolle Tour mit einem Mix aus Legende, Geschichte, Naturpark und atemberaubenden Ausblicken. Besonders für Ebiker, die noch nicht so sattelfest sind, ist diese Tour, welche die Variante im Uhrzeigersinn der Regensburger-Hütte Tour ist, perfekt geeignet. Natürlich ist sie dennoch kein Spaziergang, denn ein bisschen Fahrkönnen bergauf und bergab sollte man schon mitbringen.

Detaillierte Tourenbeschreibung: Von St. Ulrich zur Raschötzhütte

Unsere Mountainbike Tour zur Raschötzhütte besteht aus drei Etappen. Unsere Tour startet an der Talstation der Seceda-Seilbahn in St. Ulrich in Gröden. Gleich zu Beginn wird es kurz anstrengend, wenn du die Asphaltstraße Streda Cuca steil hinauffährst. Doch der Reihe nach: Halte dich vom Parkplatz aus westwärts und überquere die Brücke über den Annabach.

Nun geht es rechts in die Romstraße, von der aus du links in eine Einbahnstraße einbiegst, auf der du kurz 30 m schieben musst, bis die Streda Cuca beginnt und nach rechts Richtung Osten aufsteigt. Hier behältst du stets die Schilder in Richtung Raschötz im Blick. Nach zwei Spitzkehren steigt die Streda Cuca relativ gerade und gleichmäßig den Berg hinauf und nach ca. 200 Höhenmetern erreichst du die Bushaltestelle "Martin", wo du links in Richtung Wald (Schild MTB Tour 301) abbiegst.

Die Straße wird jetzt schmaler, der Weg aber immer angenehmer. Halte dich stets an die Beschilderung. Auf einem Kiesweg fährst du unter der Raschötzbahn hindurch. Nach einem kurzen, angenehmen Wegstück geht es noch einmal zwei Kilometer den Berg hinauf. Du solltest unbedingt einmal anhalten, um ein Foto von der Aussicht auf den Sellastock und die Langkofelgruppe zu machen.

Noch zweimal führt dich der Weg unter der Raschötzbahn durch. Folge dem Hauptweg für einen weiteren Kilometer. Nun erreichst du die Raschötzhütte (2.170 m), von der aus du eine sensationelle Aussicht in Richtung Schlern-Rosengarten, auf die Seiser Alm, die Geislergruppe und viele imposante Dolomitengipfel bei einer Rast genießen kannst. Von der Raschötzhütte führt Richtung Westen ein leichter Singletrail zur Heilig-Kreuz-Kapelle oder Richtung Norden aufsteigend der Weg zum Gipfelkreuz von Außerraschötz.

Bike-Revier Grödnertal: Zusätzliche Informationen

Anreise

Das 25 Kilometer lange Val Gardena erreicht man mit dem Auto über die Brennerautobahn, Abfahrt Klausen/Gröden. Die Höhenstraße windet sich ca. 20 Minuten bis nach St. Ulrich, St. Christina und Wolkenstein. Nach Bozen kommt man auch sehr gut mit Fernbus und Bahn. Mit dem Südtirol-Transfer geht es dann weiter ins Grödnertal, suedtiroltransfer.com

Unterkunft

Die legendäre Kedul Lodge von Biker-Paar Ellis und Wolly Mussner liegt in St. 0039/0471/793308, kedul-lodge.com

Die Raschötzhütte (ladinisch: Ütia de Resciesa)Das Haus liegt auf 2164 Meter Höhe oberhalb von St. Ulrich. Eine Standseilbahn führt auf das Hochplateau - von der Gipfelstation sind es 1,4 Kilometer zur Hütte.. Der Holzbau ist erst 2010 komplett neu errichtet worden und bietet einen entsprechenden (alpinen) Komfort. Hüttenwirt David ist zudem ein ausgezeichneter Koch und hervorragender Gastgeber. Insgesamt bietet die Hütte 40 Übernachtungsplätze. Vom Doppelzimmer mit eigenem Bad bis zum Lager mit 14 (Doppel-)Betten. Ü ab 65 Euro.

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