18. September 2025

Die besten Fahrradhelme im Vergleich: Worauf du beim Kauf achten solltest

Fahrradhelme gehören zu den wichtigsten Ausrüstungsgegenständen für Fahrradfahrer. Sie schützen deinen Kopf bei einem Sturz und können schwere Kopfverletzungen verhindern. Ein guter Helm kombiniert Schutz, Komfort und Design.

Warum ist ein Fahrradhelm so wichtig?

Kopfverletzungen zählen zu den häufigsten Folgen bei Fahrradunfällen. Ein Helm reduziert das Risiko schwerer Schäden deutlich. Sicherheitsstandards wie die DIN EN 1078 geben dir Orientierung. Nur geprüfte Helme bieten dir den nötigen Unfallschutz. Auch deine Sichtbarkeit im Straßenverkehr verbessert sich mit modernen Helmlichtern oder LED-Beleuchtung.

Welche Helmtypen gibt es?

Je nachdem, wie du fährst und in welchem Umfeld du dich bewegst, ändern sich auch die Anforderungen an deinen Helm. Nicht jeder Helm passt zu jedem Einsatzzweck. Wenn du vor allem in der Stadt unterwegs bist, benötigst du vor allem Sichtbarkeit, Komfort und einfache Handhabung.

Urban Fahrradhelme sind für den Alltag konzipiert. Sie bieten dir hohen Tragekomfort, einfache Handhabung und oft ein integriertes Licht.
Sporthelme richten sich an Rennradfahrer, Mountainbiker oder E-MTB-Fans. Hier zählen Aerodynamik, Gewicht und Belüftung.
Trekkinghelme sind ein Kompromiss zwischen Alltag und Sport. Sie passen, wenn du längere Touren fährst und Wert auf Komfort und Sicherheit legst.

Helmtechnologien

MIPS steht für Multi Directional Impact Protection System. Diese Technologie schützt dein Gehirn bei schrägen Aufprällen.
In-Mold-Helme verbinden die Außenschale fest mit dem EPS-Schaum. Das macht sie besonders stabil und leicht.
Einige Hersteller bieten zusätzliche Features wie einen Kinnriemen mit Magnetverschluss, Reflektoren oder sogar ein integriertes Helmlicht.

Passform

Wie erkennst du einen passenden Helm für deinen Kopf? Ein Helm muss perfekt sitzen. Wenn er wackelt oder drückt, bietet er dir keinen ausreichenden Schutz. Viele Modelle verfügen über ein Verstellsystem am Hinterkopf. So kannst du die Passform genau an deine Kopfgröße anpassen. Besonders beim Helm für Kinder ist die richtige Größe entscheidend. Speziell für Kids gibt es Modelle, die sich besonders leicht anpassen lassen und in Farben und Designs daherkommen, die Kinder gern tragen.

Die richtige Fahrradhelm-Größe bestimmen

Helme gibt es nicht nur in verschiedenen Formen von verschiedenen Herstellern, sondern auch in verschiedenen Größen. Die Helmgröße ist für die Funktion bedeutend. Nur wenn der Helm richtig auf und an dem Kopf sitzt, kann dieser seine schützende Funktion erfüllen. Die richtige Helmgröße hängt dabei vom Kopfumfang ab, sie wird, wie z. B. auch bei Hüten, in S, M, L und XL eingeteilt.

Kopfumfang für die Helmgröße messen

Auch die Frage, welche Helmgröße das eigene Kind braucht, kann über den Kopfumfang beantwortet werden. Hier unterscheidet sich die Methode nicht von der für Erwachsene: Einfach ein Maßband um den Kopf legen, dabei ca. eine Höhe von 10 mm (1 cm) Abstand über den Augenbrauen lassen, den Kopfumfang messen und einen Zentimeter addieren.

Helmgröße in Buchstaben	Kopfumfang (ca. Werte)
XS	51 bis 54 cm
S	55 bis 56 cm
M	57 bis 58 cm
L	59 bis 60 cm
XL	61 bis 62 cm
XXL	62 bis 64 cm

Fahrradhelm richtig einstellen

Fahrradhelme für Kinder - Die Besonderheiten Mit den verstellbaren und mitwachsenden Fahrradhelmen für Kinder kann man die Helmgröße an den größer werdenden Kopf anpassen. So muss man nicht zu oft einen neuen Helm kaufen und schont das Portemonnaie. Gerade bei Kleinkindern ist die Gefahr durchaus größer, dass diese in der Lernphase oder bei Fahrten in Gruppen stürzen. Kinder sollten sich bereits früh an einen Helm gewöhnen, Eltern können dabei mit gutem Beispiel vorangehen und ebenfalls einen Helm tragen.

Helme fürs E-Bike

E-Bikes und S-Pedelecs erreichen höhere Geschwindigkeiten als herkömmliche Fahrräder. Deshalb gelten hier strengere Anforderungen an den Kopfschutz. Ein S-Pedelec Helm erfüllt zusätzliche Prüfnormen und wird speziell für höhere Anforderungen getestet, wie sie im Fahrradhelm Test für S-Pedelecs berücksichtigt werden. Wenn du mit solchen Rädern unterwegs bist, solltest du beim Kauf unbedingt auf die Zulassung achten. Für normale E-Bikes reicht in der Regel ein hochwertiger Fahrradhelm mit guten Testergebnissen.

Unterschiede im Fahrradhelm Test

Testergebnisse von Institutionen wie Stiftung Warentest oder dem ADAC helfen dir bei der Auswahl. Einige Modelle überzeugen mit Bestnoten bei der Stoßdämpfung, andere durch besonders einfache Handhabung. Achte auch auf Angaben zu Schadstoffen. Einige Helme enthalten bedenkliche Materialien.

Was kostet ein guter Fahrradhelm?

Ein guter Helm muss nicht teuer sein. Bereits Modelle ab 40 Euro bieten dir soliden Schutz. Im Bereich zwischen 80 und 150 Euro findest du viele Helme mit Top-Ausstattung. Wenn du häufig fährst oder lange Strecken zurücklegst, lohnt sich diese Investition. Besonders im Onlinehandel kannst du regelmäßig reduzierte Helme entdecken.

Welche Modelle überzeugen?

Wir haben uns verschiedene Hersteller und Modelle angeschaut und dabei die Handhabung, die Verarbeitung, die Ausstattung und das Preis-Leistungs-Verhältnis angesehen. Letzteres kann dazu führen, dass sich Bewertungen im Laufe der Zeit verändern und von uns angepasst werden. Sinkt oder steigt ein Preis, so kann dies Einfluss auf die Gesamtnote haben. Bei der Durchführung des Tests haben wir die Fahrradhelme alle auf einen Kopf einer Puppe gesetzt und konnten so die unterschiedlichen Größenangaben miteinander vergleichen. Die Gewichtsangaben der Hersteller haben wir nachgewogen und den Tragekomfort am eigenen Kopf bei verschiedensten Fahrradtouren getestet.

Uvex Urban Planet LED: eignet sich hervorragend für den Einsatz in der Stadt. Wenn du viel im Alltag unterwegs bist, profitierst du von der integrierten LED-Beleuchtung und den Reflektoren - sie erhöhen deine Sichtbarkeit im Straßenverkehr deutlich.
Alpina Pico Flash: ist ideal für Kinder oder Freizeitfahrten. Das eingebaute Rücklicht sorgt dafür, dass dein Kind auch bei schlechten Lichtverhältnissen gut gesehen wird. Zudem ist der Helm leicht und angenehm zu tragen.
Abus GameChanger: richtet sich an sportlich orientierte Fahrer. Wenn du Rennrad fährst oder besonders aerodynamisch unterwegs sein willst, profitierst du von seinem durchdachten Design und dem geringen Gewicht.
KED Berlin: ist optimal für Pendler und Urban Biker. Die gute Passform, die starke Belüftung und die hohe Sichtbarkeit machen ihn zu einem idealen Begleiter auf deinem täglichen Weg durch die Stadt.
Giro Syntax MIPS: punktet als vielseitiger Allround-Helm. Wenn du dich nicht festlegen willst, ist dieses Modell eine gute Wahl. Du bekommst einen leichten Helm mit MIPS-Technologie, guter Belüftung und angenehm viel Tragekomfort.
Alpina Mythos 3: Der Fahrradhelm zeichnet sich durch sein geringes Gewicht und seine gute Passform aus. Auch wenn die Preise schwanken, passt das Preis-Leistungsverhältnis in unseren Augen.
Cratoni Pacer Plus: ist ein leichter und gut sitzender Fahrradhelm, der minimale Abzüge bei der Optik bekommt, aber ein gutes Preis-Leistungsverhältnis aufweist.
Casco Active 2: Seine reflektierenden Streifen, viele Möglichkeiten der inviduellen Anpassung und das angenehme Tragegefühl konnten uns neben einer einfachen Handhabung überzeugen.
Abus Urban-I 3.0: Er überzeugt durch sein rotes Rücklicht, dass für Sichtbarkeit im Straßenverkehr sorgt.

Ein Fahrradhelm ist weit mehr als nur Kopfschutz. Er ist dein täglicher Begleiter und kann im Ernstfall über deine Gesundheit entscheiden. Viele Helme bieten dir zusätzlichen Komfort, smarte Features und stylisches Design. Wichtig ist, dass du ein Modell findest, das zu dir und deinem Fahrverhalten passt.

Fahrradhelm Test 2025

In der Tabelle befinden sich weitere Testergebnisse und Testsieger aus den Jahren 2024 / 23 / 21 und 17. Wir haben dabei jeden von uns bewerteten Fahrradhelm in der Hand und auf dem Kopf gehabt, haben uns intensiv mit der Verarbeitung und der Handhabung auseinandergesetzt und diese über mehrere Strecken und Touren in der Praxis getestet.

Fahrradhelm	Eigenschaften	Ergebnis	Preis	Anbieter
Alpina Mythos 3	Top Empfehlung - Sehr leichte Bauweise - Verstellbares Kopfband	4,5 / 5	99,95 €	Amazon
Cratoni Pacer Plus	Test Choice of the Month- Leichte Bauweise - Gepolsterter Kinnriemen	4,5 / 5	48,32 €	Amazon
Casco Active 2	Gute Wahl- reflektierende Streifen - 26 Lüftungsöffnungen	4,3 / 5	94,95 €	Amazon
ABUS Urban-I 3.0	Mit Rücklicht- Integriertes Rotlicht - guter Magnetverschluss	4,1 / 5	64,95 €	Amazon
Lazer Helm Beam	- Leichte Bauweise - Verschiedene Farben	4 / 5	28,82 €	Amazon

Sicherheit beim Fahrradhelm: Das Material entscheidet mit

Der am weitesten verbreitete Helmtyp, der Mikroschalen-Helm, ist mit einer dünnen Schicht aus Kunststoff überzogen und verfügt über eine glatte Oberfläche. Dies soll das Abgleiten vom Untergrund erleichtern. Außerdem sind diese Art Helme mit Lüftungsöffnungen / Belüftungsöffnungen versehen, damit der Träger weniger stark schwitzt, sich die Wärme im Sommer nicht stauen und Fahrtwind durch den Helm wehen kann. Hartschalen-Helme hingegen haben über dem Schaumstoff eine harte Kunststoffschale und sind aufgrund ihres recht hohen Gewichts meist nur im Radsport zu finden. Diese Helme sind oftmals mit einem zusätzlichen Kinnbügel ausgestattet. Als dritte Helmgattung gibt es die Softshell-Helme (auch Weichschalenhelme), die einzig aus einer Schale aus Hartschaumstoff bestehen. Heute werden Weichschalenhelme kaum noch verwendet und gelten bei Experten als überholt.

Zusätzliche Sicherheit durch Reflektoren & Beleuchtung am Fahrradhelm

Mit zusätzlichen Reflektoren und einem Reflektorband am Helm kann man in der Dunkelheit für mehr Aufmerksamkeit sorgen. Es gibt dabei Fahrradhelme, die neben den Reflektor-Aufklebern auch noch ein zusätzliches LED Licht am Hinterkopf befestigt haben. Im ADAC Fahrradhelm Test ’21 war dies ein Bewertungskriterium für die Sicherheit bei Dunkelheit.

Schutz bei Aufprällen mit der richtigen Helmgröße

Bei einem Aufprall bietet die Schaumstoffschicht des Helms eine Knautschzone, die durch Kompression oder Brüche Energie aufnimmt und diese so vom Kopf fernhält. Die Beschleunigung wirkt so weniger auf das Gehirn des Trägers, kann diesen zuverlässig schützen und zudem die Gefahr von Schädelbrüchen veringern - insbesondere bei Hartschalenhelmen ist dies der Fall.

Der Fahrradhelm fängt einwirkende Kräfte auf

„Als Notarzt habe ich häufig damit zu tun, dass Patienten im Rahmen von Verkehrsunfällen Kopfverletzungen erleiden, das müsste in vielen Fällen nicht so sein, wenn ein Fahrradhelm getragen werden würde. Ein Helm sieht vielleicht nicht immer gut aus, aber für den wichtigen Moment ist es ein effektiver Schutz vor Gehirnverletzungen, Gehirnerschütterungen und auch möglichen Blutungen. Diese Verletzungen resultieren durch den Aufprall. Hier weiß man, dass ein Helm schützen kann[…].“, so Dr. Jochen Muke im Expertengespräch mit dem Fahrradmagazin.net zum Thema Tragen eines Fahrradhelms.