02. September 2025

Motorrad Sicherheitstraining speziell für Frauen

Lust auf mehr Sicherheit auf 2 Rädern? Dann sind Sie hier genau richtig. Das Motorrad Sicherheitstraining speziell für Frauen bietet ein sicheres Erlebnis und hilft Ihnen, auf Nummer sicher zu gehen.

Warum ein Sicherheitstraining speziell für Frauen?

Ladies aufgepasst: Motorrad-Fahrerinnen, die lieber zusammen mit anderen Bikerinnen trainieren möchten, sind in diesem Kurs bestens aufgehoben. Dieses Training ist ausschließlich für Frauen gedacht, eine Begleitperson ist ausgeschlossen. Wir gehen dabei auf Wunsch auch gerne auf Themen wie etwaige Unsicherheiten, Ängste etc. ein. Egal, ob du wenige oder bereits viele Jahre/Kilometer gefahren bist: Ziel ist am Ende dein breites Grinsen im Gesicht.

Wir widmen uns der Fahrphysik und meistern gemeinsam vermeintlich kritische Situationen. Sie werden bereits vorhandene Fahrtechniken verfeinern und sich selbst und mögliche Gefahrensituationen realistischer einschätzen lernen. Steigern Sie mit viel Fahrfreude Ihr Fahrkönnen und meistern Sie vermeidliche kritische Situationen. Sie und Ihr Bike = ein eingespieltes Team. Wir begleiten Sie auf dem Weg zu mehr Fahrgenuss, mit Sicherheit!

Was erwartet Sie im Training?

Erleben Sie die Inhalte des Motorrad-Intensiv-Trainings, um sich auf mögliche Gefahrensituationen bestens vorzubereiten. Steigern Sie mit Fahrfreude und neuen Erkenntnissen Ihr fahrerisches Können auf dem Zweirad. Sie und Ihr Bike - ein eingespieltes Team.

  • Technik-Check
  • Langsamfahren, nicht nur geradeaus
  • Optimales Lenken, Sitzen, Blicken
  • Verschiedene Kurvenstile erfahren
  • Erfahrungen mit dem Bremsen in der Kurve sammeln
  • Erfahren der persönlichen Schräglagen-Reserven
  • Strategien für komplexe Notmanöver erarbeiten (z. B. Bremsen und/oder Ausweichen)
  • Ergänzung des fahrpraktischen Teils durch Inforunden

Alles Organisatorische ist besprochen, nun lernen Sie Ihre Trainingsgruppe und Ihre:n Trainer:in kennen. Im Semi­narraum erfolgt ein kurzer Austausch über Erfahrungen und Erwartungen an das Training. Zum Start findet vorab ein Fahrzeug- und Technikcheck statt.

Die Trainingsinhalte im Detail

Besonders in der Stadt an Ampeln oder im Stau ist Stop-and-Go-Fahren jeder Motorrad­fahrerin bekannt. Unterschiedliche Tempi, Anfahren und Abbremsen und dabei die Balance halten ist oft schwieriger als gedacht. In plötzlichen Situationen eine gezielte Gefahrenbremsung bis zum Stillstand ausführen und dabei stets die Kontrolle über Ihr Motorrad behalten - das will gelernt sein.

Erfahren Sie die Veränderung beim Bremsen aus unterschiedlichen Geschwindigkeiten. Ob auf Landstraßen oder in der Stadt - Motorradfahrende werden oft zu spät wahrgenommen oder gar übersehen. Sie sollten daher Ihren Reaktions­spielraum größtmöglich ausbauen, um im Notfall reagieren zu können.

Kurvenfahren ist ein schöner und oft zugleich kritischer Punkt. Wie tief kann ich mit meiner Maschine gehen und welche Schräglagenreserven habe ich noch? In der sogenannten Endloskurve trainieren Sie die korrekte Blickführung und Körperhaltung und lernen die Haftungs­grenzen der Reifen kennen. Für viele Motorradfahrende das Highlight des Trainings.

Nachdem Sie in der Endloskurve Ihre Fahrfähig­keiten trainiert und ausgebaut haben, werden diese nun auf der Rundstrecke nachtrainiert. Die Strecke hält für Sie Kurven bereit, in denen Sie das gelernte direkt anwenden können.

Kaum jemand weiss, wo er hinschaut und wie er lenkt. Blickführung ist ein zentrales Thema im Motorradtraining. Aber nur mit der Kenntnis der Fahrphysik z.B. Den kürzest machbaren Bremsweg erreicht man nur, wenn man maximal effektiv arbeitet. Lebenslanges Lernen bringt uns alle weiter.

Wie Schräg ist denn nun schräg? Wovon hängt die mögliche Schräglage ab? Warum fahre ich überhaupt Schräglage? Fahrphysik überall. Gerade das macht Motorrad fahren ja aus.

Im Schonraum eines Fahrsicherheitszentrums mit klar vorgegebener Aufgabenstellung sind Manöver gut zu erledigen. Aber wie sieht das wahre Leben denn aus?

Schräglagentraining

Unser Schräglagen-Training dient dazu, eure Kurventechnik zu verbessern und eure persönliche Schräglagengrenze zu erweitern. Unser Schräglagentraining soll vor allem dazu dienen, die Faszination Schräglage genau und sicher kennenzulernen. Ganz egal, ob Fahranfängerin, Wiedereinsteigern oder erfahrener Fahrerin, bei uns kann jeder noch etwas dazulernen.

Dies funktioniert alles ganz gefahrlos mit unserem Schräglagentrainingsmotorrad, welches speziell für das sichere Schräglagentraining entwickelt wurde.

Da das Training nur mit maximal 4 Teilnehmerinnen veranstaltet wird, hat jede sehr viel Zeit zum Üben. Alternativ bieten wir das Schräglagentraining auch als individuelles Einzeltraining an. Wer also ganz individuelle Schwerpunkte beim Schräglagentraining setzen möchte, bucht unser Einzelschräglagentraining.

Beim Einzelschräglagentraining die Teilnehmerin aus verschiedenender Perspektiven (Vogelperspektive mittels Drohne/Blick über die Schulter) gefilmt, analysiert und Handlungsempfehlungen abgeleitet.

Training & Tour (Frauen)

Sie haben bereits ein Motorrad-Sicherheitstraining absolviert, Lenkimpuls, Bremstheorie sind Ihnen bekannt. In kurzer Form werden morgens auf dem Gelände schon erlernte Techniken wiederholt und damit vertieft. Mittags geht es dann auf wunderschönen Eifelstrecken ins reine Kurvenvergnügen, der Instruktor gibt ganz gezielt jedem einzelnen Teilnehmer immer wieder eine Rückmeldung, macht Verbesserungsvorschläge und so kann jeder mit viel Fahrspaß an der Umsetzung arbeiten.

Voraussetzungen und Ausrüstung

Voraussetzung: gültiger Führerschein. Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Training ist eine komplette Schutzausrüstung mit Protektoren. Es sind während der Tour genügend Getränkepausen (Selbstversorgung) eingeplant.

Die Trainingsteilnahme ist nur mit vollständiger Schutzkleidung möglich. Diese besteht aus passendem Motorradhelm, Motorradhose und -jacke mit Protektoren oder separaten Protektoren (Rücken, Schultern, Ellenbogen, Kniegelenke), Motorradhandschuhen und -stiefeln. Schutzkleidung kann je nach Verfügbarkeit geliehen werden. Reservieren Sie am besten vorab die passende Größe.

Bitte beachten Sie, dass Sie im Besitz der entsprechenden Fahrerlaubnis sein müssen und während des Trainings komplette Schutzbekleidung zu tragen ist. Beachten Sie bitte, dass Sie als Benutzer eines Leihfahrzeugs für alle durch Sie verursachten Schäden haften.

Optionen ohne eigenes Motorrad

Sie sind (Wieder-)Einsteigerin und möchten mehr Sicherheit erlangen - haben aber kein eigenes Motorrad? Dann ist dieses Training des ADAC in Kooperation mit Honda genau das richtige für Sie! Hier trainieren Frauen unter sich, die passenden Motorräder stellt Honda für das Training zur Verfügung.

Es können auch BMW Leihmaschinen telefonisch hinzugebucht werden; die Leihgebühr liegt bei € 99,-. Verfügen Sie über die Fahrerlaubnis A2, kontaktieren Sie uns bitte vor der Buchung, so dass wir die Verfügbarkeit entsprechender Motorräder prüfen lassen können.

Und das Besondere an diesem Training: Motorrad und Schutzausrüstung* werden von Honda zur Verfügung gestellt.

Zusätzliche Informationen

Viele Berufsgenossenschaften unterstützen die Teilnahme an unseren Fahrsicherheits­trainings und honorieren diese präventive Maßnahme mit einem Zuschuss und teilweise sogar bis zur vollständigen Übernahme der Kursgebühr. Fragen Sie Ihre Berufsgenossenschaft nach einer Bezuschussung.

Sie möchten mit Freunden, der Familie, Trainingspartnern oder Clubmitgliedern zusammen trainieren? Sprechen Sie uns an, wir helfen gerne bei der Terminfindung und einer vereinfachten Buchung für kleine und große Gruppen / Interessengemeinschaften.

Während des Trainings in Grevenbroich sind Sie per Funkohrhörer mit uns verbunden. Wir führen dieses Training mit Funkunterstützung durch, wodurch du deutlich mehr Feedback bekommst und nicht erst extra anhalten musst. Die Teilnehmer sind auf dem Motorrad per Funk mit unseren Trainern ständig verbunden.

Kursdetails und Preise (Beispiele)

Hier sind einige Beispiele für Kurse und Preise, die im Artikel erwähnt werden:

  • Motorrad-Intensiv-Training Ladies only für (Trainings-)Erfahrene: 189 €
  • ADAC-Training in Kooperation mit Honda (inkl. Motorrad und Ausrüstung): 129 €
  • Aufbau Training: 99,00 €

Dauer: ca. 8,25 Stunden (inkl. Pause). Trainingsort: Linthe bei Berlin Dauer: ca. 8,5 h.

Teilnehmerinnen: max. 12. Bei unseren Trainings sind höchstens 8 Teilnehmer dabei, sodass für jeden viel Zeit zum Üben bleibt. Max. 10Teilnehmerinnen pro Gruppe.

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Tags: #Motorrad

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