16. October 2025

Mountainbike Einsteiger Kurs: Sicher und mit Spaß im Gelände unterwegs

Niemand wird als MTB-Profi geboren! Wie bei den meisten Sportarten macht auch beim Biken die Übung den Meister. Unsere langjährige, erfolgreiche Rennerfahrung, unter anderem wurden mehrere deutsche Meistertitel und Weltmeistertitel erreicht, sowie die Unterrichtserfahrung aus vielen Mountainbikekursen, ermöglichten uns ein Schulungsprogramm zu entwickeln, welches Euch in kürzester Zeit, noch mehr Fahrkönnen und Fahrpaß auf Eurem Bike garantiert.

In unseren MTB-Fahrtechnikkursen lernst du von den Grundlagen bis zu fortgeschrittenen Techniken alle Skills, um mit deinem Mountainbike sicher im Gelände unterwegs zu sein. Aus der Idee heraus möglichst vielen Mountainbikern durch gezielte Fahrtechnikschulung mehr Sicherheit und Fahrspaß zu vermitteln, gründeten die Freunde Dirk Schlenker und Andi Kromer 2002 die Mountainbike-Schule Freiburg im Breisgau.

Die Kurse sind modular aufgebaut und umfassen die drei Level BASIC, ADVANCED und XPERT - zum Teil als reinen E-MTB-Kurs, 'Women only' oder für Kids. Auch mit Eurem E-Bike dürft ihr selbstverständlich gerne unsere Mountainbikekurse besuchen! Alle ausführlichen Infos zu den Kursen und Inhalten findest du in unserem Fahrtechnik-Lehrkonzept: Für alle Fahrtechnikthemen kannst du bei uns jederzeit auch Individual-Kurse buchen.

Ob Mountainbike-Anfänger, ambitionierter Marathonbiker, E-Biker, Enduro/Freeride oder sogar Downhillfahrer, in unserem Mountainbike-Kursprogramm findet jeder den richtigen Mountainbike / Fahrtechnikkurs für seine Ansprüche.

Kursinhalte und Schwerpunkte

Die richtige Balance und Kontrolle über dein Bike sind die wichtigsten Eigenschaften, die du beim Mountainbiken lernen solltest. Bei unseren MTB-Fahrtechnikkursen BASIC & ADVANCED geht es genau um diese Punkte.

BASIC-Kurs

Im BASIC-Kurs erlernst du die wichtige Grundposition, die Aktivierung angepasst an die Geländeform und wo dein Körperschwerpunkt je nach Gelände liegen muss. Darüber hinaus steht das Thema Bremsen im Fokus sowie das sichere Absteigen im Gelände sowie Anfahren am Berg.

Ihr habt noch keine oder minimale Mountainbike-Erfahrung? Hier machen wir euch fit für eure ersten Geländetouren und vermitteln euch die MTB-spezifischen Grundtechniken.

Voraussetzungen: keine Mountainbike-Erfahrung notwendig Inhalte: + Richtige Positionen: Grundposition - Aktivpositionen + Bremsen dosieren und richtig anwenden + Balance, Anfahren Bergauf - Absteigen Bergab + Richtungswechsel - weite Kurven + Hindernisse: Vorderrad entlasten - Hinterrad entlasten Ziele: Leichte Trails: Wurzeln, kleine Stufen, wechselnder Untergrund - sicher und sauber fahren.

Ihr hab noch keine oder wenig Mountainbike-Erfahrung, seid aber neugierig, was man abseits der Forstwege alles auf 2 Rädern machen kann? In unseren Stufe 1-Kursen machen wir euch fit für eure ersten MTB-Trailtouren und vermitteln euch die richtigen MTB-spezifischen Grundtechniken.

Voraussetzungen: keine Mountainbike-Erfahrung notwendig bzw. + Leichte Trails mit Wurzeln und kleinen Stufen Ziele: Leichte Trails: Wurzeln, kleine Stufen, wechselnder Untergrund - sicher und sauber fahren

1.Tag: Das Techniktraining beginnt mit einer Einführung in die Mountainbike-spezifischen Techniken. In verschiedenen Übungen lernt ihr, wie ihr euer Mountainbike souverän und sicher auf unbefestigten Untergrund beherrscht. Wichtig ist es den richtigen Schwerpunkt und das Gleichgewicht auf dem Bike zu finden.

Kurvenverhalten, Gewichtsverlagerung, richtiges Bremsen und das Beherrschen von Bergauf- und Bergabpassagen werden in unserem Training geschult. Natürlich gibt es auf unebenem Untergrund und Waldwegen kleine Hindernisse (die in der Stadt ja auch in Form einer Bordsteinkante lauern können), deswegen zeigt euch euer Trainer auch, wie ihr durch richtige Be- und Entlastung der Räder sowie durch feine Gleichgewichtsverlagerung diese Hindernisse sanft überwindet. Der erste Schritt hin zum echten "Biker" ist vollbracht.

Nachmittags starten wir dann auf eine erste Mountainbike Tour (Dauer etwa 2 Std.), die auf Waldwegen und leichten Trails durch die ursprüngliche Natur rund um die Gipfel des Ochsenkopfs im zentralen Fichtelgebirge führt. Auf der Tour habt ihr zahlreiche Gelegenheiten die erlernten Techniken zu nutzen und zu verbessern.

Im Anschluss an die Radtour gibt es von eurem Trainer noch einige Tipps zur wichtigen Themen rund ums Biken, wie die richtige Regeneration und das perfekte Ausgleichs- und Aufbautraining für Biker.

2.Tag: Nach dem Frühstück wird sich euer Trainer mit euch noch einmal an die Verbesserung der erlernten Technikelemente machen, damit sich das gestern Erlernte bestens einprägt. Auf einer abschließenden Mountainbike-Tour in der Ochsenkopf-Region werdet ihr dann eure Fortschritte in Punkto Bike-Technik erkennen.

ADVANCED-Kurs

Im ADVANCED-Kurs bauen wir auf dem gelernten auf.

XPERT-Level

Willkommen im XPERT-Level! Ab hier widmen wir uns in drei verschiedenen Kursmodulen den anspruchsvolleren Spezialthemen Springen, Hinterrad versetzen und Endurotechnik.

Sprungtechnik

Hebe mit uns ab - vom technisch sicheren Anheben des Vorder- und Hinterrads über den Bunnyhop und das Bewältigen von kleineren Drops bis hin zum aktiven Sprung erfährst und übst du in diesem Kurs alles, was du fürs sichere Springen im Gelände oder Bikepark brauchst.

Hinterrad versetzen

Die Kür der MTB-Fahrtechnik und fast auf jeder Wunschliste erfahrener Biker zu finden. In unserem Umsetzkurs erlernst du die richtigen Bewegungsabläufe, um auch enge Spitzkehren mit dem Versetzen des Hinterrads zu meistern. Aufgrund der Komplexität des Themas widmen wir diesem Thema gleich zwei Tage.

Trail-und Endurotechnik

Enge Treppen, Steilabfahrten oder verblockte Wege sind keine Seltenheit und können als das Salz in der Suppe für eine aufregende MTB-Tour bezeichnet werden.

Kursdetails und Organisation

Unsere Fahrtechnikkurse finden in kleinen Gruppen (max 7 Teilnehmer) statt, was eine individuelle Betreuung jedes Kursteilnehmers ermöglicht. Diese finden in kleinen Gruppen (max 7 Teilnehmer) statt, was eine individuelle Betreuung jedes Kursteilnehmers ermöglicht.

1/1 Tageskurs ca. 6 Std.
1/1 Tageskurs ca. 6 Std.
1/1 Tageskurs ca. 6 Std.
1/1 Tageskurs ca. 6 Std.
Halbtageskurs ca. 3 Std.
1/1 Tageskurs ca. 6 Std.
1/1 Tageskurs ca. 6 Std.
1/1 Tageskurs ca. 6 Std.
1/1 Tageskurs ca. 5.
1/1 Tageskurs ca. 6 Std.

Preisspanne: 119,00 € bis 219,00 € inkl. MwSt.

Individuelle Buchung

Kann ich diesen Kurs auch privat oder für eine Gruppe individuell buchen? Aber natürlich. Hier für haben wir unseren Privat Kurs. Dort richten wir uns gerne nach euren Wünschen & Terminen. Auch Kurse unterhalb der Woche sind möglich. Alle Infos zum Privat Kurs findest du hier.

Wenn ihr ganz spezifische Themen habt, die euch interessieren oder ihr intensiv an einem Themengebiet (z.B. Kurven fahren ) arbeiten wollt, empfehlen wir euch den Privat Kurs. Infos zum Privat Kurs, findest du hier.

Levelauswahl

Ich kann mich zwischen zwei Leveln nicht entscheiden. Unser Kurskonzept baut jeweils auf den vorherigen Kursen auf. Gewisse Grundlagen setzen wir in den Kursen voraus - diese werden aber teilweise auch wiederholt. Wenn ihr euch zwischen 2 Leveln nicht entscheiden könnt, empfehlen wir das untere Level zum Einstieg zu nutzen. Unsere Trainer werden dafür sorgen, dass euch nicht langweilig wird.

Teilnehmerzahl

Wie viele Mindestteilnehmer gibt im Mountainbike Basic Kurs? Das Fahrtechnik Training für Einsteiger findet bereits ab 3 Teilnehmern statt.

Wie viele Teilnehmer sind maximal im Mountainbike Basic Kurs? Wir sind überzeugt, dass man in Kleingruppe die besten Lernerfolge macht, deshalb arbeiten wir in Kleingruppen von maximal 7 Teilnehmern pro Guide.

Wetterbedingungen

Was passiert bei schlechtem Wetter? Ein bisschen Regen hält uns beim Outdoorsport nicht auf. Sollte es eine Unwetterwarnung geben, wird der Mountainbike Basic Kurs abgesagt. Die Teilnehmer erhalten einen Gutschein und können flexibel einen neuen Termin suchen.

Teilnahme mit E-Mountainbike

Kann ich hier auch mit einem eMountainbike teilnehmen? Natürlich, kannst Du. Auch mit einem eMountainbike bist du hier herzlich willkommen. Wir haben auch reine eMountainbike Kurse, viele der Basics sind aber deckungsgleich egal ob eMTB oder MTB. Die eMTB Basic Kurse, findest du hier.

Altersbeschränkungen

Ab / Bis welchen Alter kann ich bei Kursen teilnehmen? Jugendliche ab 12 Jahren können am Basic Fahrtechnik Training für Einsteiger teilnehmen. Wir freuen uns, wenn sie in Begleitung eines ebenfalls teilnehmenden Erwachsenen kommen. Für Kids zwischen 8-12 Jahren bieten wir auch einen Kinder MTB Basic Kurs an. Kinder-Eltern und Familienkurse können wir gerne im Rahmen eines Privatkurses durchführen. Das Durchschnittsalter der Teilnehmer beträgt 25 - 60 Jahre. Auch erfahrenere Biker sind in unseren Kursen herzlich willkommen.

Ausrüstung und Sicherheit

Helm

Ist ein Helm Pflicht? Ja! Ohne Helm können wir euch leider nicht an unserem Mountainbike Basic Kurs teilnehmen lassen. Es reichen normale Fahrradhelme. Besseren & optimalen Schutz bieten hochwertige MTB Helme mit Verstellrädchen im Nackenbereich.

Weitere Schutzausrüstung

Brauche ich weitere Schutzausrüstung? Ein Helm ist ausreichend. Langfingerhandschuhe und Knieschoner können wir ausdrücklich empfehlen.

Protektoren: + Protektoren: Mountainbike Knieschützer, ggf. zusätzlich Schienbeinschutz. Diese sind für Stufe 1 und Stufe 2 Kurse optional (aber sehr empfehlenswert), ab Stufe 3 Kursen Pflicht. + Evtl.

Versicherung

Bin ich über euch unfallversichert? Nein leider nicht. Wir bitten euch selbst eine Unfallversicherung abzuschließen.

Verpflegung

Gibt es eine Mittagspause? Kehren wir ein? Jaein. Wir haben leider nicht an jedem Kursort die Möglichkeit für eine kleine Pause einzukehren. Wir empfehlen euch deshalb Riegel, Butterbrot und Getränke mitzubringen. Bis zu 30 min. Pause sind Bestandteil jeden Kurses.

Wünsche der Teilnehmer

Kann der Trainer meine Wünsche berücksichtigen? Selbstverständlich richten wir unser Tagesprogramm gerne nach den Wünschen der Teilnehmer aus. In jedem Kurs ist Reserve-Zeit für Wünsche eingeplant.

Pedale

Welche Pedalen sind für den Kurs am sinnvollsten? Viele Einsteiger und Touren-Fahrer nutzen Klickpedalen aufgrund der besseren Kraftübertragung. Bei unseren Kursen empfehlen wir Plattformpedalen, da wir einige neue Bewegungen kennenlernen und in teilweise technisch anspruchsvollem Gelände unterwegs sind. Mit Plattform / Flatpedalen seid ihr etwas schneller mit dem Fuß am Boden. Wer sich auf Klick-Pedalen pudelwohl fühlt, darf auch damit gerne kommen.

Kleidung

Welche Kleidung ist die Richtige?(Engere, muss nicht hauteng) Sportbekleidung oder Radbekleidung. Jeans können wir aufgrund der schlechten Beweglichkeit und langsamen Trockeneigenschaften nicht empfehlen. Eine dünne Wind- bzw. Regenjacke hilft bei wechselndem Wetter. Schuhe sollten Sportschuhe / Wanderschuhe mit fester Sohle sein. Optimal sind natürlich Fahrradschuhe. Wir empfehlen hier Five.Ten (5.10), Shimano oder Specialized.

Sonstige Ausrüstung

Was sollte sonst noch mitgebracht werden? Ein Ersatzschlauch für einen Plattfuß gehört an jedes Rad oder in jedem Rucksack.

Was solltet ihr mitbringen: + Mountainbike-Helm oder Fahrradhelm (bitte nicht älter als 4 Jahre und „sturzfrei“). + Entweder MTB-Schuhe für Flatpedals (von Five Ten o.ä.) oder Sportschuhe mit griffigem, aber nicht zu stolligem Profil (z.B. + Sonnen- oder Radbrille

+ Ersatzschaltauge (Modell-spezifisch): Ein gebrochenes oder stark verbogenes Schaltauge führt zu einem nicht mehr fahrfähigem Mountainbike.

Wichtige Infos zu Ersatzteilen für eigene Räder: Da es mittlerweile unzählige Hersteller verschiedener Bremssysteme, Laufräder und Ketten gibt, die alle unterschiedlich genormt sind und verschiedene Größen aufweisen, ist es unmöglich für uns die oben genannten Ersatzteile für alle Marken parat zu haben. Deswegen bitten wir euch für eure eigenen Räder dieses notwendigste Ersatzmaterial dabei zu haben.

Zusätzliche Informationen

Standort Bullhead House

Zusatzinfos Location: Bullhead House www.bullheadhouse.de Adresse: Fleckl 13, 95485 Warmensteinach Start der Kurse: 9:30 Uhr Treffpunkt: 9:15 Uhr Ende der Kurse: ca. 17 Uhr

Wichtiger Hinweis: Sollte ein Leihbike benötigt werden (bitte vorbestellen), dann bitte um 9:00 vor Ort sein. Bestellung Leihbikes bitte bei Kursbuchung bzw. Modellwunsch. Link zu unseren Bikemodellen und Buchung INFO: Kursteilnehmer erhalten einen Nachlass von 20% auf unsere Verleihpreise!

Unterkunft

Unterkunft: Solltet ihr eine Unterkunft benötigen, teilt uns das bitte mit. Unsere eigene Bike-Pension bietet dabei die meisten Vorteile: alles da, alles drin was BikerInnen brauchen und ihr seid direkt am geschehen. Details zur Unterkunft auf unserer Webseite INFO: Kursteilnehmer erhalten einen Nachlass von € 2,- pro Nacht und Person auf unsere Hauspreise! Link zur direkten Unterkunftsbuchung

Anreise

Anreise: Mit dem PKW: Das Bullhead House ist bestens aus allen Richtungen erreichbar. Zu den Autobahnen A9 (Berlin - München) und A93 (Hof - Regensburg) ist es nicht weit und somit seid ihr schnell bei uns.

Mit öffentlichen Verkehrsmitteln: Mit dem Zug bis Weidenberg (über Bayreuth) und von dort mit dem Anschlussbus der Linie Weidenberg - Fichtelberg (Bus 369) direkt vor unsere Haustür, Haltestelle: Fleckl, Seilschwebebahn Ochsenkopf Süd.

Eure individuelle Verbindung findet ihr unter: www.bahn.de INFO: Als Endstation eingeben: Warmensteinach, Fleckl Seilschwebebahn Ochsenkopf Süd

Weitere Vorteile

Weitere Vorteile für Kursteilnehmer: 10% Nachlass in unserem Bike-Shop. Hier haben wir alles was ihr rund ums Biken braucht. Bike-Wear, Helme, Protektoren, Schuhe, Rucksäcke, Bike-Parts und vieles mehr und das von starken Marken wie FOX, Cube, Five Ten und O’Neal.

Mountainbike-Kurse in Bielefeld

In Bielefeld kommen alle MTB-Enthusiasten und die, die es werden wollen, auf ihre Kosten. Kaum zu glauben doch Bielefeld ist ein kleines Mountainbike Paradies für Genuss und abitionierte Biker/innen. Die e-Bike - & Mountainbike Fahrtechnik Kurse der BikeTherapy finden in Bielefeld unter anderem am Schuttberg auch bekannt unter „Monte Scherbolino“ statt, bekannt durch seine MTB Strecken.

Direkt am Teutoburger Wald gelegen „die Stadt die es nicht gibt“ (kleiner Witz), hier gibt es angelegte Strecken so wie wunderschöne Natur Trails. Neben dem obgligatorischen Einstiegskurs Basics bieten ich dir in Bielefeld auch Privat Coaching im 1:1 Setting an um deine MTB Technik weiter zu entwickeln. Ideal für diejenigen, die spezielle Anforderungen mitbringen oder bereits alle Kurse besucht haben. Du fragst dich, welcher der Kurse der Bikeschule Bike Therapy in Bielefeld und Umgebung für dich in Frage kommen?

Bielefeld hat eine Aktive Mountainbike Szene mit dem Verein MTB Bielefeld e.V. Björn Karin, zertifizierter MTB Fahrtechnik Trainer und Inhaber der Bike Therapy Mountainbike Fahrtechnikschule.

Allgemeine Geschäftsbedingungen

Mit dieser Buchung erlangen unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen ihre Gültigkeit. Detaillierte Infos wie Zeiten,Treffpunkte, etc. werden in der Teilnahmebestätigung bekannt gegeben. Solltet ihr bis 7 Tage, bei Reisen von mehr als einem Tag 14 Tage vor Beginn derVeranstaltung nicht von uns hören, so bitten wir um Rückruf unter 0172 232 7633.

Buchung

Buchung/Warenkorb Der Buchende gelangt über den Buchungsbutton automatisch als Anmelder in den Warenkorb. Mitfahrer/Mitreisende können über den Button Teilnehmer- Anzahl der zusätzlichen Teilnehmer weitere Personen mit angemeldet werden. Wenn ihr euch Equipment leihen möchtet, so könnt ihr dieses im Feld Service Extras mit anmelden.

Gutscheine

Gutschein Solltet ihr einen Gutschein besitzen, so wählt in der Buchungsmaske das Feld Gutschein /von aus. Der Gutschein wird mit versenden der Teilnahmebestätigung mit dem Veranstaltungspreis manuell verrechnet.

Stornierung/Umbuchung

Stornierung/Umbuchung Solltet ihr eine Veranstaltung stornieren müssen, so gelten die Stornobedingungen aus unseren AGB`S. Die Stornierung ist schriftlich über den Link in der Eingangsbestätigung der Buchung zu erklären.

Absage einer Veranstaltung

Absage einer Veranstaltung durch Berg Rad Touren Wir sind berechtigt vom Vertrag zurückzutreten, wenn die ausgeschriebene Mindestteilnehmerzahl zum Anmeldeschluss einer Veranstaltung nicht erreicht wird oder wir aus organisatorischen/betrieblichen Gründen eine Veranstaltung absagen müssen. Sofern schon eine Zahlung geleistet ist, so erhaltet ihr in diesen Fällen das Geld unverzüglich zurück. Ausgenommen von dieser Regelung sind Gutscheine.