Haben Sie sich auch schon mal gefragt, ob sich die Investition in eine ordentliche Fahrradhose lohnt? Wenn Sie auch bei längeren Trainingseinheiten Spaß haben möchten und die Tagestour nicht zur Tortur werden soll, können wir diese Frage mit einem klaren »Ja!« beantworten.
Wir sind dieser Frage auf den Grund gegangen und haben für Sie 36 Fahrradhosen getestet. In unserem Test dreht sich alles um kurze Damen-(Rennrad-)Hosen sowie lässige MTB-Shorts mit und ohne gepolsterte Innenhosen - vom günstigen No-Name-Produkt bis zur High-End-Variante.
Doch eines haben sie alle gemeinsam: Eine Fahrradhose sollte ein ordentliches Polster haben und perfekt sitzen. Vorweg: Es gibt unzählige Arten von Fahrradhosen für die unterschiedlichsten Einsatzzwecke.
Warum eine spezielle Fahrradhose?
Jeder, der schon einmal eine längere Radtour ohne spezielle Fahrradhose unternommen hat, wird früher oder später wahrscheinlich mit Schmerzen im Bereich des Sattels zu kämpfen haben. Um dieses Problem zu vermeiden, haben es sich unzählige Hersteller zur Aufgabe gemacht, die perfekte Radhose zu entwickeln.
Mit einem durchdachten Sitzpolster wird der Druck auf den Sattel minimiert. Die Sitzhöcker werden entlastet und der Komfort während und nach der Fahrt deutlich verbessert. Dabei wird oft mit unterschiedlichen Polsterstärken gespielt.
So sind sehr empfindliche Stellen wie z. B. der Dammbereich meistens stärker gepolstert, wobei die seitlichen Stellen, auf denen man nicht direkt sitzt, mit weniger Dämpfung auskommen. Unser Tipp: Nicht nur das Polster entscheidet über den Komfort der Radausfahrt.
Vielmehr sollte darauf geachtet werden, dass Hose und Sattel zum jeweiligen Po passen. Um den richtigen Sattel zu finden, sollte auf die Position der jeweiligen Sitzhöcker eingegangen werden.
Die Qual der Wahl: Verschiedene Arten von Fahrradhosen
Weil Radfahren nicht gleich Radfahren ist, sollte man im Vorfeld kurz darüber nachdenken, welche Eigenschaften für einen selbst wichtig sind. Da es sich bei unseren Testmodellen allesamt um kurze (Renn-)Radhosen handelt, soll an dieser Stelle nur kurz auf die verschiedenen Einsatzbereiche eingegangen werden.
Dennoch wird für einen Mountainbiker oder auch Tourenradler wohl eher eine lässige Baggyshorts als Überhose mit einer gepolsterten Innenhose für darunter infrage kommen. Ambitionierte Race- und Marathonbiker bevorzugen hingegen eng anliegende Shorts, die gerade bei Herren auch als Trägerhosen recht beliebt sind - die zusätzlichen Träger sorgen für einen noch besseren Sitz.
Allgemein kann man aber sagen, dass bei jeder dieser Varianten immer der Komfort im Vordergrund stehen sollte. Bei einer guten Fahrradhose sollte die Passform stimmen. Sie braucht einen bequemen und nicht rutschenden - bei Damen gerne auch etwas breiteren - Bund sowie gemütliche Beinabschlüsse, die nicht einengen.
Natürlich gibt es - hauptsächlich bei den günstigeren Fahrradhosen - Unisex-Sitzpolster, mit denen Frauen (auf kürzeren Ausfahrten) zurechtkommen. Bei teuren und hochwertigen Radhosen wird jedoch großer Wert auf die weibliche Anatomie gelegt.
Die Breite sowie die Stärke der Polster unterscheiden sich hier deutlich von den Männervarianten. bei Trägerhosen sind die Träger häufig etwas breiter geschnitten, um den Brustbereich nicht einzuengen.
Oftmals werden (Renn-)Radhosen auch grob unter dem Namen Lycra-Hosen gehandelt. Lycra bzw. Elasthan ist eine äußerst dehnbare Chemiefaser mit hoher Elastizität - eine gute Radhose sollte also unter anderem elastisch sein und sich somit perfekt an den Körper schmiegen.
Im Hobbybereich ist es eigentlich nur wichtig, dass sich das Material angenehm trägt und wenn möglich mit ein paar praktischen Eigenschaften trumpfen kann. Womit wir auch schon beim Stichwort Body Mapping wären: Bei hochwertigen Modellen wird sehr viel Zeit und Geld in die Entwicklung der perfekten Materialien gesteckt.
Die Hosen bestehen oftmals aus unterschiedlichen Stoffen, die je nach Körperbereich unterschiedlich verarbeitet sind. Zum Thema 4D-Polsterung: Hierbei handelt es sich um sehr robuste Polster mit hochwertiger Naht. Sie bieten eine ausgezeichnete Dämpfung und eignen sich daher oftmals besonders gut für mittellange bis weite Strecken.
Häufig sind die Polster gleichzeitig antiseptisch, was den Vorteil hat, dass die Bakterienbildung deutlich verringert wird. Generell gilt: Je weniger Stoffschichten, desto geringer die Wahrscheinlichkeit, dass eine Naht reiben kann.
Grundsätzlich wäre daher die Empfehlung, nichts unter der Radhose zu tragen. Oft wird die Haut oder das Sitzpolster auch vor der Fahrt mit einer speziellen Gesäßcreme behandelt, die antiseptisch sowie durchblutungsfördernd und pflegend wirkt. In dem Fall würde zusätzliche Unterwäsche nur stören.
Top-Modelle im Test
Alé Solid Traguardo Shorts Damen
Testsieger ist die klassische Solid Traguardo Shorts Damen von Alé. Sie bietet durch ihren angenehmen Komfortbund, den breiten Beinabschluss und ihr elastisches Material einen hohen Tragekomfort. Die Alé zeigt, wie man hohen Tragekomfort und eine perfekte Passform gekonnt vereint.
Das W4HF-Sitzpolster wurde speziell auf die weibliche Anatomie abgestimmt und bietet auch bei längeren Fahrten ausreichend Schutz vor Schlägen und Vibrationen.
Gore Wear C3 Women Short Tights
Einen gelungenen Mix aus elegant-zeitlosem Design, Performance und Komfort bieten die für Frauen entwickelte C3 Women Short Tights von Gore Wear. Mit ihnen bekommt man eine zuverlässige Hose für fast jedes Radabenteuer.
Sie überzeugt mit ihrem sehr atmungsaktiven Material, dem bequemen Active-Sitzpolster sowie einem unschlagbaren Tragekomfort.
X-Bionic Corefusion Bib Shorts
Die X-Bionic Corefusion Bib Shorts vereint innovative Kühltechnologie, angenehme Kompression und ein nahtlos integriertes Sitzpolster zu einem echten Luxus-Erlebnis auf dem Rennrad. Sie sitzt wie eine zweite Haut, reguliert spürbar die Körpertemperatur und bietet vor allem auf langen Strecken einen außergewöhnlich hohen Tragekomfort.
Vaude Ledro MTB-Shorts
Die Ledro MTB-Shorts bestehen aus einer Außenhose und einer Innenhose mit bequemem Sitzpolster. Die Vaude Ledro macht nicht nur beim Biken, sondern auch bei so ziemlich jeder anderen Outdoor-Aktivität eine gute Figur.
Die vielseitig einsetzbaren MTB-Shorts überzeugen mit einer sehr bequemen Passform, uneingeschränktem Bewegungsspaß und elastischem Funktionsmaterial. Im Lieferumfang ist eine hochwertige, gepolsterte Innenhose enthalten.
Shimano W’s Kaede Bib Tights
Die Shimano W’s Kaede Bib Tights ist für uns die beste lange Radhose für Winter-Touren. Sie bietet einen hohen Tragekomfort mit weichem Innenmaterial, ist sehr gut verarbeitet und die Reflektorstreifen an den Waden sorgen für bessere Sichtbarkeit - gerade im Winter ein wichtiges Kriterium.
Gore Wear Passion
Die Gore Wear Passion ist eine Empfehlung für alle, die eine äußerst strapazierfähige, atmungsaktive MTB-Hose in langer Ausführung suchen.
Weitere getestete Modelle
Neben den Top-Modellen wurden auch zahlreiche weitere Hosen getestet, darunter:
- SQlab SQ-Short ONE OX und SQ-Short ONE10 BLK
- Endura Engineered Boxer Short
- Leatt Short Liner MTB 3.0 V22
- Patagonia Nether Bike Liner Short 7
- Protective P-Beyond
- Schöffel Skin Pants 8h
- SQlab Short ONE10
- Triple2
- Monserat (Trail Pants)
- Ion
Baggyshorts im Test
Auch lässige MTB-Baggs wurden getestet. Hier sind einige der Ergebnisse:
- Scott Endurance: Anschmiegsam und protektorkompatibel, ideal für Trail-Touren.
- Endura Single Track Lite Shorts (Herren): Günstige und detailreiche Short mit angenehmem Tragegefühl.
- Gore C5 Women Shorts (Damen): Breite Bündchen und straff fixierende Kletts schmiegen sich perfekt an die Hüften.
Detaillierte Testergebnisse der Herren Baggys
Hier eine Übersicht der Testergebnisse für Herren Baggys:
| Modell | Preis | Ausstattung | Testergebnis |
|---|---|---|---|
| Assos Trail Cargo Shorts | 120 Euro | 2 Reißverschluss-Taschen | Sehr gut |
| Bike Components BC Original MTB Shorts | 80 Euro | 3 Reißverschluss-Taschen, Bundverstellung | Gut |
| Canyon Signature Pro MTB-Short | 100 Euro | 2 Reißverschluss-Taschen, Bundverstellung per Gurt | Gut |
| Cube Edge Baggy Shorts X Actionteam | 100 Euro | 2 Reißverschluss-Taschen, elastische Klettverstellung | Gut |
| Dynafit Ride Dynastretch Shorts Herren | 120 Euro | 4 Reißverschluss-Taschen, Klettverschluss am Bund | Sehr gut |
| Endura Single Track Lite Short | 80 Euro | 3 Reißverschluss-Taschen, elastische Klettverschlüsse | Sehr gut (Kauftipp) |
| Fox Shorts Flexair | 85 Euro | 2 Reißverschluss-Taschen | Gut |
| Gonso Buet | 100 Euro | 1 Reißverschluss-Tasche, elastische Klettverschlüsse, mit Innenhose | Gut |
| Gore C5 Shorts | 100 Euro | 3 Reißverschluss-Taschen, elastische Klettverschlüsse | Gut |
| Ixs Carve Evo Shorts | 100 Euro | 2 Reißverschluss-Taschen, elastische Klettverschlüsse | Gut |
| Leatt Shorts MTB 2.0 | 80 Euro | 4 Reißverschluss-Taschen, eine Klett-Tasche, elastische Klettverschlüsse | Sehr gut (Kauftipp) |
| Löffler M Bike Shorts Pace CSL | 160 Euro | 3 Reißverschluss-Taschen, elastischer Klettverschluss, mit Innenhose | Sehr gut |
| Maloja PinM. | 135 Euro | 3 Reißverschluss-Taschen, elastische Klettregulierung am Bund | Sehr gut |
| Norrona Fjora Flex1 Mid Weight Shorts | 139 Euro | 3 Reißverschluss-Taschen, Haken-Bundregulierung, Belüftungs-Reißverschlüsse | Sehr gut (Testsieger) |
| Pearl Izumi Summit Shell Shorts | 90 Euro | 2 Reißverschluss-Taschen, Klett-Verstellung am Bund | Sehr gut |
| Protective P-Bounce | 90 Euro | 3 Reißverschluss-Taschen, elastische Klettverschlüsse, Gürtelschlaufen | Sehr gut |
| Schöffel Shorts Steep Trail M | 120 Euro | 2 Reißverschluss-Taschen mit Innentaschen, elastische Klettverschlüsse | Sehr gut |
| Scott Endurance Is/fit w/pad | 100 Euro | 2 Reißverschluss-Taschen, Reflektoren, elastische Klettverschlüsse, Innenhose | Sehr gut |
| Vaude Herren Tremalzo III | 130 Euro | 3 Einschubtaschen, elastische Klettverschlüsse, Gürtelschlaufen, mit Innenhose | Sehr gut |
Wichtige Eigenschaften einer guten MTB-Hose
Eine gute MTB-Hose zeichnet sich durch folgende Eigenschaften aus:
- Komfort: Bequemer Sitz, atmungsaktives Material, gute Polsterung.
- Passform: Nicht rutschend, bequemer Bund, nicht einengende Beinabschlüsse.
- Funktionalität: Strapazierfähiges Material, Taschen für Stauraum, eventuell wasserabweisende Beschichtung.
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