03. October 2025

Mountainbike Touren im Pfälzerwald: Ein Paradies für Biker

Der Pfälzerwald, das größte zusammenhängende Waldgebiet Deutschlands, ist ein wahres Paradies für Mountainbiker. Mit einem Streckennetz von über 900 Kilometern und 20 durchgängig beschilderten Touren bietet der Mountainbikepark eine Vielzahl verschiedener Wege mit schmalen Pfaden, steilen Anstiegen und technisch anspruchsvollen Abfahrten. Eindrucksvolle Aussichten wechseln sich mit interessanten Sehenswürdigkeiten ab und urige Hütten bieten den Bikenden eine herzliche Bewirtung.

Vielfalt der Touren für jeden Anspruch

Touren mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden, die in Länge und technischem Anspruch variabel gestaltet werden können, erlauben dem versierten Technikfreak ebenso wie Familien mit Kindern oder Beginnern ihre Traumtour zu finden. Jede Tour hat ihre eigenen Anforderungen und Reize. Ein Großteil der Touren beginnt an Bahnhöfen.

Für alle Erfahrungslevel: Bike-Trails im Pfälzerwald

Alte Burgen, idyllische Weinorte und Bäume, so weit das Auge reicht: Aus guten Gründen gilt der Pfälzerwald unter Mountainbikern als eines der besten Bike-Reviere Deutschlands! Das liegt nicht nur an den verträumten, flowigen Pfaden und dem schnellen Wechsel von steilen Anstiegen und technisch anspruchsvollen Abfahrten.

Auch die spektakuläre Aussicht, bizarr geformte Sandsteinfelsen und die herzliche Bewirtung in den Pfälzer Hütten machen die Gegend zu einem beliebten Ziel für Wochenendausflüge und Urlaub mit dem Mountainbike.

MTB-Guide und Streckennetz

Patrick Wiedemann kennt die MTB-Strecken in der Pfalz wie kein Zweiter. In seinem Buch stellt er die 25 schönsten, komplett legalen Trails für alle Fitnesslevel vor. Darunter befinden sich auch Mountainbike-Touren, die Kindern Spaß machen.

Alle Runden sind offiziell ausgeschildert und führen neben den Klassikern wie dem Dahner Felsenland oder Lambrecht auch zu eher unentdeckten Gebieten rund um Fischbach oder Bad Bergzabern. Daneben stellt der Pfälzer Mehrtagestouren vor, inklusive einer Route, die über die französische Grenze ins Elsass führt.

Die Karte bildet auf der einen Seite das Streckennetz ab. Alle 20 Touren sind perfekt markiert und haben einen hohen Singletrailanteil von bis zu 25%! Zwischen 24 und 80 Kilometer sind die Touren lang. Sie haben 460 bis über 2.000 Höhenmeter. Und sie sind miteinander kombinierbar, da sich die Touren an mehreren Punkten kreuzen.

Daher ist auf dem Streckennetz eine Trans Pfälzerwald fahrbar. Das ist eine Tour vom Bahnhof Hochspeyer über die Weltachs, Johanniskreuz, Hermersbergerhof, Burg Lindelbrunn nach Bad Bergzabern, wo man in der Südpfalz-Therme dem müden Körper etwas Gutes tun kann. Auch zu dieser Trans Pfälzerwald gibt es einen QR-Code.

Tourenübersicht

Die Touren im Mountainbikepark Pfälzerwald sind sehr vielfältig in puncto Kilometer und Höhenmeter. Es stehen Strecken zwischen 24 und 78 km sowie zwischen 530 und 1990 hm an ausgeschilderten Trails zur Verfügung.

Auf den Trails erlebst du die verschiedenen Landschaftsräume des Pfälzerwalds hautnah: Im inneren Pfälzerwald verlaufen sechs Touren, der Wasgau mit seinen bizarren Felsformationen bietet zehn Touren unterschiedlicher Schwierigkeitsgrad. Im Hinterland der südlichen Deutschen Weinstraße stehen weitere vier Touren zur Verfügung. Egal wo sie verläuft, jede Tour ist gut markiert und wird regelmäßig kontrolliert und gepflegt.

Mountainbike-freundliche Infrastruktur

Das große Streckenangebot wird selbstverständlich durch eine ansehnliche Zahl Mountainbike-freundlicher Gastgeber aller Unterkunftsarten (Hotels, Pensionen, Hütten, Jugendherbergen, Ferienwohnungen, Privatzimmer, Campingplätze und Gasthäuser) ergänzt.

MTB-Pfalzcross: Ein besonderes Erlebnis

Mit unserem MTB-Pfalzcross machen wir all diejenigen glücklich, die gern technisch ambitioniert fahren. Neben vielen flowigen Trails erwarten euch verblockte Passagen, herausfordernde Spitzkehren, Wurzelteppiche und abrollbare Stufen.

Dieser Cross punktet außerdem mit tollen Ausblicken auf die faszinierenden Felslandschaften aus Buntsandstein, die zum Teil wie Finger aus dem tiefen Wald herausragen. Eine Besonderheit dieser Region ist, dass selbst mehrere Regentage der Bodenhaftung unserer Reifen nichts anhaben können. Die Stollen haben hier (fast) immer Grip.

Die Route

Wir fahren mit einem sensationell hohem Trailanteil von Bad Dürkheim aus einen Rundkurs: Vorbei am Riesenfass hoch in die Wälder bis rüber nach Neustadt an der Weinstraße, hoch zur Edenkobener Hütte, wo wir fern der Zivilisation einfach 'oben' bleiben und wieder gen Norden bis zurück nach Bad Dürkheim. Dabei sind die Wege, die wir fahren, so unterschiedlich wie die Unterkünfte, in denen wir nächtigen.

Startpunkt unseres Pfalzcrosses ist die Kur- und Kreisstadt Bad Dürkheim an der Weinstraße. Von unserem Treffpunkt aus rollen vorbei am legendären Dürkheimer Riesenfass, entlang der Isenach und in Richtung Drei Eichen. Ab jetzt widmen wir uns all den genialen Trails der Region. Sowohl bergab als auch bergauf warten so einige Schmankerl und auch die Aussichten sind sicher nicht zu verachten.

Zur Mittagseinkehr machen wir in einer gemütlichen Waldschenke halt. Unsere Augen werden heute funkeln, denn sie bekommen einiges geboten: Weinberge, Panorama auf die Rheinebene, Felsenmeer und alte Burgen, ein Schloss und ganz viel Natur. Der Rest des Körpers setzt sich dagegen heut mit „Dingen“ auseinander, die wir gern so beschreiben: flowig, verblockt, schweißtreibend, spitz und „voll gut“!

Weitere Etappen

Von Neustadt aus fahren wir uns gemütlich warm, bis wir in den Weinbergen sind. Schnell noch das Panorama über die Rheinebene „inhalieren“, bevor der erste Trail Besitz von uns ergreift. Im weiteren Verlauf passieren wir die Wolfsburg und fahren bis zum höchsten Punkt des Pfälzerwaldes, der Kalmit. Perfekt für eine Mittagspause!

Jetzt können wir die folgende Trailabfahrt zum Felsenmeer, einer großen typischen Bundsandsteinformation, so richtig genießen, bevor wir am späten Nachmittag die Edenkobener Hütte erreichen und uns mit Pfälzerhüttenessen stärken.

Nach dem Frühstück geht es Richtung Totenkopfhütte, entlang eines schönen Pfads, immer tiefer in den Pfälzer Wald hinein. Wenn wir so richtig aufgewärmt sind, spuckt uns ein flowiger Trail unsanft über ein paar Treppenstufen in Lambrecht wieder aus.

Von unserer Mittagspause am Lambertskreuz trennen uns noch ein paar nicht ganz unwesentliche Höhenmeter, die wir auf einem schönen Pfad unter die Stollen nehmen. Nach der Stärkung schnell noch eine Abfahrt über den „Euro-Jobber-Weg“, einen Anstieg zum Drachenfels und noch ein paar tolle Trails mitgenommen, und schwupps sind wir am Ziel und gleichzeitig Startpunkt unseres Crosses - Bad Dürkheim!

Wichtige Hinweise für den Pfalzcross

In unserer Unterkunft an Tag 2 (Edenkobener Hütte) gibt es keinen Handy-Empfang!
Für die Hüttenübernachtung zudem bitte ein eigenes Handtuch einpacken. Bettwäsche wird gestellt.
Da dieser Cross zu unseren fahrteschnich ambitioniertesten Crossen zählt, empfehlen wir Flatpedale.
Euch erwartet ein hoher Trailanteil, auch bergauf. Teilweise muss das Bike auch kurze Stücke geschoben bzw. gehoben werden.
Wir bitten euch, das Reisegepäck auf 1 Gepäckstück (Reisetasche bis max. 65 Liter oder kleiner Koffer Handgepäcksgröße) zu beschränken.

Unterkünfte

In Neustadt übernachten wir im modernen Hotel Achat. Die Unterkunft ist nur rund 5 Gehminuten vom historischen Stadtzentrum entfernt. In den geräumigen Zimmern erwarten euch komfortable Betten, ein eigenes Bad sowie WLAN.

Unsere Unterkunft: eine typische Pfälzerwaldhütte! Die Edenkobener Hütte ist ein rustikales Steinhaus aus dem Jahre 1870 und liegt malerisch in einem Seitental. Für das klassiche Hüttenfeeling gibt's hier Mehrbettzimmer. Bitte beachten, dass wir hier keinen Handyempfang haben.

Fahrtechnik und Ausrüstung

Bei allen unseren Touren sind Klickpedale zugelassen. Die Cleats der Pedale sind weich einzustellen, sodass schnelles und sicheres Ausklicken gewährleistet ist. Bei unseren Trailtouren und technisch, anspruchsvollen Touren empfehlen wir euch die Teilnahme mit Plattform- oder Flatpedalen. Im anspruchsvollen Gelände haben Klickpedale aus unserer Erfahrung nichts verloren.

E-Mountainbikes im Pfälzerwald

E-Mountainbikes sind bei diesem Angebot zugelassen. Die Veranstaltung ist aber nicht explizit auf E-Mountainbikes zugeschnitten. Bei etwaigen Trage- und Schiebepassagen können E-Bikes ein Nachteil sein.

Um die 'Normalos' und 'Bio-Biker' nicht zu benachteiligen und um Konflikte in der Gruppe zu vermeiden, gilt für die Teilnahme mit dem E-Mountainbike in gemischten Gruppen folgender Verhaltenskodex:

Ich fahre trotz E-Unterstützung im normalen Tempo und gliedere mich in das Teilnehmerfeld ein.
Stetiges Vorausfahren und 'Posen' ist unangebracht.

Um den besonderen Eigenschaften und Ausgangsvoraussetzungen von E-MTBs gerecht zu werden, gilt folgender Verhaltenskodex:

Ich respektiere andere Aktivitätsgruppen in der Natur, reduziere meine Geschwindigkeit beim Aufeinandertreffen und verhalte mich umsichtig.

E-Mountainbikes sind deutlich schwerer als normale Bikes.

Trainingsmöglichkeiten

Neben den Haupttrails ist im Mountainbikepark Pfälzerwald auch viel Raum fürs Training. In Schopp findet sich ein Trainingsparcours mit 15 Stationen, der sich perfekt als Einstieg in die Welt des Mountainbikings eignet. Hochspeyer verfügt über einen Singletrail-Technikparcours, Trippstadt über Übungsstrecken zu Sprungtechniken, und in Pirmasens können sich Kinder und Einsteiger in Ruhe an die Materie herantasten, bevor es auf einen richtigen Track geht.

Natürlich betreuen ausgebildete Guides die verschiedenen Parks mit zielgruppengerechten Angeboten an Technikkursen oder geführten Touren. Deine Zeit im Mountainbikepark Pfälzerwald kannst du also sehr gut nutzen, um an deiner Fahrtechnik zu feilen.

Events im Pfälzerwald

Viele Events finden rund ums Thema Mountainbike und Natursport mittlerweile statt: So wird Anfang Mai die Freiluft Saison beim großen Natursport-Opening in Johanniskreuz am Haus der Nachhaltigkeit eröffnet. Dort können alle selbst aktiv werden und Spaß haben beim Testen verschiedenster Natursportarten, z.B. Klettern, Biken, Hiking. Mitten im Naturpark, in lockerer Atmosphäre und bei guter Unterhaltung für Groß und Klein.