19. September 2025

Mountainbike Kurs für Anfänger: Inhalte und Techniken

Du hast noch keine oder wenig Mountainbike-Erfahrung, bist aber neugierig, was man abseits der Forstwege alles auf 2 Rädern machen kann? In unseren Stufe 1-Kursen machen wir dich fit für deine ersten MTB-Trailtouren und vermitteln dir die richtigen MTB-spezifischen Grundtechniken.

Dieser Kurs richtet sich an angehende Biker mit keiner oder wenig Gelände-Erfahrung. Wir beginnen langsam und Schritt für Schritt und stellen deine Bikekarriere von Beginn an auf sichere Füße. Mit diesem Kurs legen wir die Basis, auf die die späteren Fahrtechniktrainings aufbauen.

Somit genau das Richtige für Einsteiger, aber auch für alle, die schon eifrig unterwegs sind und sich jetzt mit professioneller Anleitung verbessern wollen. Unsere geprüften MTB-Lizenztrainer unterstützen dich, dein individuelles Ziel zu erreichen und machen dich fit und sicher für deine erste Mountainbike-Tour im Gelände.

Der erste Schritt hin zum echten "Biker" ist vollbracht. Du wirst überrascht sein, was Du in unserem MTB Fahrtechnik Kurs Level 1 über Dein Mountainbike lernst. Von der Grundposition auf dem Bike, über Bremstechniken bis hin zur richtigen Ausrüstung: Nach dem Mountainbike Fahrtechnik Kurs hast Du garantiert mehr Gefühl für Deine tatsächlichen Fähigkeiten, hast gelernt von Anfang an Dein Bike zu beherrschen und wirst verwundert sein, was in Dir steckt.

Kursinhalte und Ziele

In unseren Kursen für Mountainbike-Anfänger werden die folgenden Inhalte behandelt:

  • Richtige Positionen: Grundposition - Aktivpositionen
  • Bremsen dosieren und richtig anwenden
  • Balance, Anfahren Bergauf - Absteigen Bergab
  • Richtungswechsel - weite Kurven
  • Hindernisse: Vorderrad entlasten - Hinterrad entlasten

Das Techniktraining beginnt mit einer Einführung in die Mountainbike-spezifischen Techniken. Wichtig ist es den richtigen Schwerpunkt und das Gleichgewicht auf dem Bike zu finden. Kurvenverhalten, Gewichtsverlagerung, richtiges Bremsen und das Beherrschen von Bergauf- und Bergabpassagen werden in unserem Training geschult.

Die Ziele des Kurses sind:

  • Leichte Trails: Wurzeln, kleine Stufen, wechselnder Untergrund - sicher und sauber fahren
  • Leichte Trails mit Wurzeln und kleinen Stufen

Nachmittags starten wir dann auf eine erste Mountainbike Tour (Dauer etwa 2 Std.), die auf Waldwegen und leichten Trails durch die ursprüngliche Natur rund um die Gipfel des Ochsenkopfs im zentralen Fichtelgebirge führt. Auf der Tour habt ihr zahlreiche Gelegenheiten die erlernten Techniken zu nutzen und zu verbessern.

Im Anschluss an die Radtour gibt es von eurem Trainer noch einige Tipps zur wichtigen Themen rund ums Biken, wie die richtige Regeneration und das perfekte Ausgleichs- und Aufbautraining für Biker.

Kursdetails

Dauer: 1 Tag oder 2 Tage

Start: 9:30 Uhr

Ende: Sa ca. 17 Uhr, So ca. 16-17 Uhr

Location: Bullhead House, Ochsenkopf

Preisspanne: 119,00 € bis 219,00 € inkl. MwSt.

Zusatzinfos

Location: Bullhead House www.bullheadhouse.de Adresse: Fleckl 13, 95485 Warmensteinach

Start der Kurse: 9:30 Uhr Treffpunkt: 9:15 Uhr

Ende der Kurse: ca. 17 Uhr

Wichtiger Hinweis: Sollte ein Leihbike benötigt werden (bitte vorbestellen), dann bitte um 9:00 vor Ort sein.

Bestellung Leihbikes bitte bei Kursbuchung bzw. Modellwunsch.

Link zu unseren Bikemodellen und Buchung

INFO: Kursteilnehmer erhalten einen Nachlass von 20% auf unsere Verleihpreise!

Solltet ihr eine Unterkunft benötigen, teilt uns das bitte mit. Unsere eigene Bike-Pension bietet dabei die meisten Vorteile: alles da, alles drin was BikerInnen brauchen und ihr seid direkt am geschehen.

Details zur Unterkunft auf unserer Webseite INFO: Kursteilnehmer erhalten einen Nachlass von € 2,- pro Nacht und Person auf unsere Hauspreise!

Link zur direkten Unterkunftsbuchung

Anreise:

  • Mit dem PKW: Das Bullhead House ist bestens aus allen Richtungen erreichbar. Zu den Autobahnen A9 (Berlin - München) und A93 (Hof - Regensburg) ist es nicht weit und somit seid ihr schnell bei uns.
  • Mit öffentlichen Verkehrsmitteln: Mit dem Zug bis Weidenberg (über Bayreuth) und von dort mit dem Anschlussbus der Linie Weidenberg - Fichtelberg (Bus 369) direkt vor unsere Haustür, Haltestelle: Fleckl, Seilschwebebahn Ochsenkopf Süd.

Eure individuelle Verbindung findet ihr unter: www.bahn.de

INFO: Als Endstation eingeben: Warmensteinach, Fleckl Seilschwebebahn Ochsenkopf Süd

Weitere Vorteile für Kursteilnehmer: 10% Nachlass in unserem Bike-Shop. Hier haben wir alles was ihr rund ums Biken braucht. Bike-Wear, Helme, Protektoren, Schuhe, Rucksäcke, Bike-Parts und vieles mehr und das von starken Marken wie FOX, Cube, Five Ten und O’Neal.

Ausrüstung

Wichtige Hinweise zum Bike: Ihr könnt entweder euer eigenes Mountainbike (voll funktionsfähig) mitbringen oder eines von uns leihen. Alle unsere Mountainbikes haben so genannte Flatpedals, d.h. Flachpedale mit Pins, die mit normalen Sportschuhen zu fahren sind. Unsere Leihbike-Flotte besteht immer aus den aktuellen Cube Bikes.

Was solltet ihr mitbringen:

  • Mountainbike-Helm oder Fahrradhelm (bitte nicht älter als 4 Jahre und „sturzfrei“).
  • Entweder MTB-Schuhe für Flatpedals (von Five Ten o.ä.) oder Sportschuhe mit griffigem, aber nicht zu stolligem Profil (z.B.
  • Sonnen- oder Radbrille

Protektoren:

  • Protektoren: Mountainbike Knieschützer, ggf. zusätzlich Schienbeinschutz. Diese sind für Stufe 1 und Stufe 2 Kurse optional (aber sehr empfehlenswert), ab Stufe 3 Kursen Pflicht.
  • Evtl.
  • Ersatzschaltauge (Modell-spezifisch): Ein gebrochenes oder stark verbogenes Schaltauge führt zu einem nicht mehr fahrfähigem Mountainbike.

Da es mittlerweile unzählige Hersteller verschiedener Bremssysteme, Laufräder und Ketten gibt, die alle unterschiedlich genormt sind und verschiedene Größen aufweisen, ist es unmöglich für uns die oben genannten Ersatzteile für alle Marken parat zu haben. Deswegen bitten wir euch für eure eigenen Räder dieses notwendigste Ersatzmaterial dabei zu haben.

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Tags: #Bike #Mountainbike

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