Die richtige Rahmenhöhe ist entscheidend für Komfort, Kontrolle und Fahrspaß beim Mountainbiken. Dabei spielt es keine Rolle, ob du mit einem Hardtail, Fully oder Cross-Country-Bike unterwegs bist. Eine passende Rahmengröße ist wichtig für die Effizienz und Sicherheit auf deinen Touren.
Warum die passende Rahmengröße wichtig ist
Auf kurze oder lange Sicht ist das Fahren mit einer unpassenden Rahmengröße nicht nur unbequem, sondern auch ungesund und sogar gefährlich. Die richtige Fahrradgröße ist einer der wichtigsten Faktoren beim Online-Fahrradkauf. Die Größe beim Fahrrad wird häufig auch Rahmengröße oder Rahmenhöhe genannt und bezieht sich auf die Rahmengeometrie. Sie gibt vor, in welchem Größenbereich du die Sattelhöhe und damit deine Sitzposition einstellen kannst, wie lang und hoch das Fahrrad insgesamt ist und bestimmt gleichzeitig auch den Fahrkomfort und die Fahreigenschaften.
Die Vorteile der richtigen Rahmengröße:- Gesundheit und Komfort: Eine passende Fahrradrahmenhöhe sorgt dafür, dass du in einer natürlichen Position sitzt und sich dein Körpergewicht gleichmäßig verteilt. Das Ergebnis: Ein angenehmes Fahrerlebnis ohne Beschwerden, auch auf langen Strecken.
- Fahrspaß: Wenn das Fahrrad optimal auf deine Körpermaße abgestimmt ist, kannst du es besser kontrollieren und fühlst dich sicherer.
- Effiziente Kraftübertragung: Eine passende Fahrrad Rahmenhöhe trägt dazu bei, dass du deine Energie effizient auf die Pedale überträgst.
Wie du deine MTB-Rahmengröße berechnest
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die passende Rahmengröße für dein Mountainbike zu ermitteln.
1. Schritt: Schrittlänge messen
Mit deiner Schrittlänge - also der Innenbeinlänge vom Boden bis in den Schritt - kannst du ganz leicht eine erste Rahmengröße berechnen. Ziehe deine Schuhe und die Hose aus. Stelle dich barfuß mit dem Rücken an eine Tür oder Wand. Nimm ein Maßband oder einen Zollstock und ein Buch zur Hand. Halte das Buch zwischen den Beinen und führe es nach oben. Die senkrechte Seite des Buchs sollte an der Wand anliegen. Miss nun mit dem Maßband oder Zollstock vom Boden bis zur Oberkante des Buchs, um deine Schrittlänge (Schritthöhe) zu ermitteln.
2. Schritt: Rahmengröße berechnen
Haben Sie die Schrittlänge ermittelt, lässt sich damit durch eine einfache Multiplikation nun die passende Rahmengröße in Zoll oder cm berechnen. Hier ein Beispiel: Ihre Schrittlänge beträgt 75 cm, dann ist Ihre optimale Rahmengröße (75 cm x 0,226) 16,95 Zoll bzw. (75 cm x 0,574) 43 cm. Zu berücksichtigen gilt es dabei, dass sich diese Werte auf Hardtail und Fully MTBs beziehen. Bei anderen Arten von Rädern und auch je nach Einsatz des Vehikels, kann auch eine andere Rahmengröße für Sie angenehmer sein.
Rahmenhöhenrechner
Alternativ kannst du auch einen Rahmenhöhenrechner verwenden. Gib hier deine Schrittlänge (in cm) ein, um die passende Rahmengröße für ein Fully oder Hardtail zu ermitteln.
Größentabelle
Du hast keinen Zollstock zur Hand, um deine Schrittlänge auszumessen? Nutze diese Tabelle und nimm deine Körpergröße als Anhaltspunkt.
| Körpergröße (cm) | Empfohlene Rahmengröße (cm) | Empfohlene Rahmengröße (Zoll) |
|---|---|---|
| 150-155 | 33-36 | 13"-14" |
| 155-160 | 35-38 | 14"-15" |
| 160-165 | 38-40 | 15"-16" |
| 165-170 | 40-43 | 16"-17" |
| 170-175 | 42-45 | 16,5"-17,5" |
| 175-180 | 44-47 | 17,5"-18,5" |
| 180-185 | 46-49 | 18"-19,5" |
| 185-190 | 49-52 | 19,5"-20,5" |
| 190-195 | 51-56 | 20,5"-22" |
| ab 195 | ab 56 | ab 22" |
Wichtiger Hinweis: Bitte beachte, dass es sich bei dem Ergebnis des Rechners nur um einen Näherungswert handelt. Dieser soll dir helfen, eine Vorauswahl von passenden Modellen zu erhalten. Je nachdem, was der genaue Einsatzbereich des Bikes ist (Downhill, Freeride, Slopestyle), desto eher kann die optimale Größe abweichen. Daher solltest du die Rahmengröße nach der Vorauswahl genau testen und den Rahmen wählen, der am besten zu dir passt.
Smartfit Sizing Tool
Eine der einfachsten und genauesten Methoden, die richtige Fahrrad Rahmengröße zu berechnen, ist die Nutzung des Smartfit Sizing Tools. Dieses Tool erfasst deine individuellen Körpermaße, wie beispielsweise Schrittlänge, Körpergröße und Armlänge, und berechnet darauf basierend die ideale Fahrradgröße.
Vorteile von Smartfit:- Präzise Messungen: Das Tool nutzt fortschrittliche Algorithmen, um die optimale Fahrradrahmenhöhe für deinen Körper zu berechnen.
- Schnell und unkompliziert: Die Berechnung erfolgt in wenigen Minuten und liefert genaue Ergebnisse, die individuell auf deine Körperproportionen zugeschnitten sind.
- Marktführer: Smartfit wird von vielen Fachhändlern genutzt und hat sich als führendes Tool in der Fahrradgrößenbestimmung etabliert.
Zwischen zwei Größen?
Wenn du dich genau zwischen zwei Größen befindest, musst du dir keine Sorgen machen! Zum einen variieren die Fahrräder in der Rahmengeometrie je nach Fahrradart und von Hersteller zu Hersteller. Es wird also mit Sicherheit ein Fahrrad mit der optimalen Rahmengröße für dich geben. Zweitens sind auch bei Fahrrädern für Erwachsene Sattel und Lenker in der Höhe verstellbar, du kannst dein Fahrrad also anpassen. Viele Fahrräder haben einen verstellbaren Vorbau, du kannst dann den Winkel des Lenkers verändern, bis das Bike bequem passt. Und zu guter Letzt kann die Rahmengröße die Fahreigenschaften beeinflussen, du kannst also je nach Fahrstil den kleineren oder größeren Rahmen auswählen. Ein kleinerer Rahmen zeigt sich im allgemeinen wendiger und spritziger, das sorgt für Fahrspaß im Gelände. Ein größerer Rahmen zeichnet das Bike durch eine ruhige und stabile Straßenlage aus, perfekt für lange Fahrten.
Verwandte Beiträge:
- Bestes Mountainbike unter 1000€: Test & Vergleich der Top-Modelle
- Naturnser Alm Mountainbike Tour: Streckenbeschreibung & Tipps
- Mountainbike Sattelfederung: Komfort & Performance im Vergleich
- Mountainbike Kurs Aachen: Techniktraining & Touren
- Motocross Spiele Xbox 360: Die besten Games im Test & Vergleich
- Wie schnell fährt ein E-Bike wirklich? Durchschnittsgeschwindigkeit & Tipps für Top-Speed!
Kommentar schreiben