05. September 2025

Mountainbike-Strecken in der Eifel: Tipps und die besten Trails

Die Eifel ist eine der vielseitigsten Mountainbike-Regionen Deutschlands, in der sportliche Leidenschaft und landschaftlicher Genuss zu einem einzigartigen Erlebnis verschmelzen. Egal, ob Sie sich durch felsige Passagen kämpfen, auf flowigen Trails dem Horizont entgegenrollen oder am Ufer eines stillen Maarsees verschnaufen - jede Strecke erzählt ihre eigene Geschichte. Mal wild und herausfordernd, mal ruhig und zum Durchatmen schön.

Die Vielfalt der Mountainbike-Region Eifel

Ein gut ausgebautes Radnetzwerk und moderne Mountainbike Parks, die Bikerherzen höherschlagen lassen, ziehen sich durch die gesamte Eifel. Querfeldein, durch den Wald und vorbei an diversen Gewässern geht es bergauf und bergab über die abwechslungsreichen Trails der Erlebnisregion.

Ein besonderes Erlebnis erwartet dich in Rheinland-Pfalz. Hier lockt die Vulkaneifel mit einem umfangreichen Streckennetz von mehr als 750 Kilometern. Garantiert top-gepflegte Strecken gibt es hier in der Vulkaneifel. Der als Maar bezeichnete Vulkantypus macht diesen Teil der Eifel zu etwas ganz Besonderem. In der Off-Season nutzen die Parkbetreiber ihre Zeit nämlich sinnvoll und halten die Anlage in Schuss. Nach einer langen Radsaison werden die bestehenden Pfade wieder aufgehübscht, denn auf gut gepflegten Wegen laufen die Räder gleich noch viel schneller und man kommt einfach in einen angenehmen Flow. Zusätzlich sorgen die Betreiber im Trailpark immer für neue Herausforderungen, damit ihr eure Fahrtechnik instand halten könnt.

Trailpark Vulkaneifel: Das Abenteuer beginnt

Am Ende beginnt das Abenteuer im Trailpark Vulkaneifel. Über 750 Kilometer ausgeschilderte Mountainbike-Trails führen dich durch eine Landschaft, die geformt wurde von vulkanischem Feuer. 17.500 Höhenmeter warten darauf, bezwungen zu werden - technisch anspruchsvoll, abwechslungsreich und mit spektakulären Panoramen belohnt. Zwischen Lavaboden und Maarkratern findest du Flow, Freiheit - und vielleicht auch dich selbst.

Das Streckennetz des Trailparks Vulkaneifel umfasst ganze 850 km und 19.000 Höhenmeter und zieht sich durch die wunderschöne Vulkaneifel. Die Strecken sind so abwechslungsreich gestaltet, dass jeder Bikertyp auf seine Kosten kommt. Es gibt Mountainbike-Touren für GenießerInnen, aber auch herausfordernde für rasante Downhill-FahrerInnen. Da die gesamten Trails eng miteinander vernetzt sind, kann jeder Fahrer seine Tour ganz individuell mit einem interaktiven Routenplaner zusammenstellen.

Folgende Strecken sind besonders empfehlenswert:

Himmel un Ääd: Auf dieser Strecke kannst du alle drei Dauner Maare erkunden.
Bergwerk auf Stollenreifen: Diese Tour führt dich zum alten Schieferbergwerk.
Die Eifel im Blick: Du willst so viel wie möglich sehen? Dann ist diese Strecke für dich geeignet.

Entlang der Strecken befinden sich zudem viele Restaurants, die RadfahrerInnen in ihren Pausen mit leckerem Essen und erfrischenden Getränken versorgen. Zudem gibt es in den Tourismusinformationen der teilnehmenden Eifelgemeinden (Manderscheid, Daun, Ulmen, Gerolstein und Kelberg) und den Service-Stationen des Trailparks Vulkaneifel spezielle Mountainbike-Karten zum Bikepark.

Jedes Jahr trifft sich die Mountainbike Szene im VulkanBike Trailpark zum legendären Marathon Event VulkanBike. Am 13. September herrscht auch in diesem Jahr wieder Ausnahmezustand in der Eifel, wenn rund 2.000 SportlerInnen aus 15 Nationen gegeneinander antreten. Vor schönsten vulkanischen Panoramen werden sieben Rennen auf verschiedenen Strecken ausgetragen: 24, 37, 62, 88 und 99 Kilometer. Auch der Mountainbike-Nachwuchs hat seinen eigenen Wettbewerb: die rheinland-pfälzischen Schülermeisterschaften in den Altersklassen U9 bis U17.

Radarena am Nürburgring: Formel-1-Feeling auf zwei Rädern

Sportlich, fordernd und voller Geschichte: Die Radarena am Ring lädt ein zu einem besonderen Kontrastprogramm. Dort, wo einst Boliden um Sekunden kämpften, trittst du selbst in die Pedale - auf einem Streckennetz am Nürburgring, das Geschwindigkeit, Kurventechnik und Muskelkraft gleichermaßen herausfordert.

Am Nürburgring geht es um Tempo und Adrenalin - schnell, schneller, am schnellsten! Unter diesem Motto ist die Rennstrecke auch außerhalb von Deutschland bekannt. Aber wer denk, dass hier nur motorisierte Rennen stattfinden, liegt falsch. Denn auch reine Muskelkraft gepaart mit guter Kondition sorgt hier für erhöhten Puls und Glücksgefühle. Die Mountainbike-Arena am Nürburgring wartet mit drei preisverdächtigen Touren auf: Die Bulls Hölle, Bulls Waterproof und Bulls Achterbahn sind nichts für schwache Nerven.

Natürlich darf ein Abstecher zur Grünen Hölle, an den Nürburgring, nicht fehlen. Ja, mit dem Mountainbike. Rund um den Ort, an dem sonst Motoren dröhnen und Reifen quietschen, gibt es 24 km Supertrails mit 550 Meter Höhenunterschied. Ob entlang der legendären Rennstrecke oder weiter oberhalb mit Blick auf den Ring, die Optionen für eine Mountainbike-Tour sind vielfältig. Wer gerne ein paar Höhenmeter macht, fährt am besten in Adenau los, denn von dort geht es erst einmal fünf Kilometer bergauf, auf 300 Meter. Wer die hinter sich gebracht hat, wird mit rasanten, schmalen Trails und Ausblicken auf den Nürburgring belohnt.

Vom 18. bis 20. Juli findet wieder das bekannte Radsport-Event „Rad am Ring 2025“ statt.

Freifahrt Eifel: Naturerlebnis pur

Weniger Rennfieber, mehr Landschaftsliebe? Dann führt dein Weg gen Norden - zur Freifahrt Eifel. 20 Mountainbike-Strecken, mehr als 500 Kilometer Fahrspaß, eingebettet in eine Kulisse aus weiten Wiesen, verschlungenen Waldpfaden und kleinen, fast vergessenen Dörfern. Hier wird jede MTB-Ausfahrt zum intensiven Naturerlebnis, bei dem Körper und Kopf gleichermaßen gefordert - und belohnt - werden.

Freifahrt Eifel bietet 20 Mountainbike-Routen mit insgesamt über 500 km Fahrspaß. Gekennzeichnet in drei unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden, unter Angabe der Höhenmeter, Wegbeschaffenheit und Gesamtlänge, ist hier für Jeden etwas dabei! Eine Mischung aus seichten Asphaltwegen, Schotterwegen und steilen, holprigen Single-Trails bietet dem gemütlichen, sportlichen oder actionverliebten Mountainbiker die Möglichkeit, die Eifel und ihr Umland auf dem Rad zu entdecken.

Im wahrsten Sinne habt ihr in diesem Teil der Eifel freie Fahrt, denn über 500 km sind hier nur für Mountainbiker reserviert. Die 29,5 km lange Panoramaschleife mit moderater Schwierigkeit ist dabei nur eine von zahlreichen Strecken, die es zu erkunden gilt. Ob ihr bereits erfahren oder noch neu im MTB-Bereich seid, die Mountainbike-Routen von Freifahrt Eifel bieten Fahrspaß pur und geben euch nebenbei Einblick in die schöne Landschaft der Rureifel.

DIMB BikePark Rureifel: Adrenalin pur für Freeride-Fans

Adrenalin pur für Freeride-Fans gibt’s im DIMB BikePark Rureifel - mit Sprunglinien, Anliegern und Tables.

Pumptracks: Wellenreiten auf zwei Rädern

Kleiner Kurs, großes Fahrgefühl: Pumptracks sind Wellenritte auf zwei Rädern. Die kompakten Rundkurse mit Hügeln, Steilkurven und Sprüngen lassen sich ganz ohne Treten meistern - allein durch Körpergefühl, Dynamik und den richtigen Flow. Egal ob mit Bike, Scooter oder BMX: Hier zählt Rhythmus statt Geschwindigkeit. Perfekt zum Üben, Austoben und einfach Spaß haben - für alle, die den Schwung lieben.

Ein Pumptrack ist ein speziell angelegter Rundkurs für Räder aller Art. Er besteht aus wellenartigen Hügeln, Steilkurven und Sprüngen, die es ermöglichen, die Strecke ohne Treten, sondern durch Gewichtsverlagerung und gezielte Zieh- und Drückbewegungen (engl. "Pumping") zu befahren.

Mountainbike Trainingszentrum Kalterherberg

Ab aufs Rad, das Mountainbike-Trainingszentrum Kalterherberg ist das perfekte Ausflugsziel für alle Radbegeisterten. Ob mit der Familie oder den Bekannten, egal welches Alter oder wie viel Erfahrung auf dem Mountainbike mitgebracht wird - hier haben Biker ihren Spaß an der sportlichen Herausforderung. Auch ungeübte Radfahrer sind herzlich willkommen. Im 2022 eröffneten Mountainbike Trainingszentrum in Kalterherberg haben BikerInnen die Möglichkeit, das ganze Jahr über ihr Können unter Beweis zu stellen. Im Schatten des Eifeldoms fahren bereits die Kleinsten mit dem Laufrad auf dem Kidstrack, während auf dem Pumptrack mit Kurven, Wellen und Sprüngen und auf den Holzelementen der Skills Area Technik und Balance trainiert werden. Erfahrene MountainbikerInnen toben sich auf den Hindernissen und in den Steilkurven im angrenzenden Geländebereich aus und nutzen die Jumpline für Tricks in luftigen Höhen.

Geführte Mountainbike-Touren und Fahrtechniktrainings

Entdecke die schönsten Mountainbike-Strecken der Eifel in Begleitung und netter Gesellschaft. In den Fahrtechniktrainings zeigen dir Profis Tipps und Kniffe, um die erlebnisreichen MTB-Touren in der Eifel sicher zu befahren.

MTB Ausflugsziele in der Eifel NRW

Nordrhein-Westfalen ist ein Paradies für Mountainbike-Fans. Mit zahlreichen ausgewiesenen Strecken und Trails, die durch unterschiedlichste Landschaften führen, ist NRW ein Eldorado für alle, die gerne mit dem MTB unterwegs sind. Hier kann man von rasanten Abfahrten bis hin zu anspruchsvollen Anstiegen alles erleben.

Die besten MTB-Touren in der Eifel NRW:

MTB-Touren im Aachener Wald
MTB-Touren in Roetgen
MTB-Touren im Hürtgenwald
MTB-Touren in Nideggen
MTB-Touren in Heimbach
MTB-Touren am Rursee
MTB-Touren in Monschau
MTB-Touren im Venn

Mountainbike-Park Hürtgenwald

Am zweiten Tag dieser Tour streift man nah durch die Wälder von Simonskall. Da lohnt sich vielleicht ein Abstecher in den Mountainbike-Park Hürtgenwald. Hier haben mehrere Vereine unter der Leitung des Nordeifel Gravity e. V. vier Abfahrtsstrecken angelegt, die mittels eines Shuttle-Busses auch kraftsparend zu erreichen sind. Öffnungszeiten: April-Oktober von 10-18 Uhr (Mittagspause!). Das Tagesticket kostet 25 Euro. Vollvisierhelmpflicht! Infos: www.mtb-park-huertgenwald.de

Planung einer Mountainbiketour

Eine Mountainbiketour kombiniert Sport mit atemberaubenden Landschaften und Ausblicken. Außerdem ist sie perfekt für Menschen, die nachhaltig reisen wollen, da auf umweltschädliche Verkehrsmittel verzichtet wird. Für eine gelungene Mountainbiketour gibt es aber trotzdem einige Dinge, die du beachten solltest.

Die Wahl des richtigen Mountainbikes

Ein Mountainbike ist für eine Fahrt auf unwegsamem Gelände ausgerichtet. Zumeist hat es eine Federung der Räder, Reifen mit grobem Profil und einen breiten Lenker. Dennoch ist Mountainbike nicht gleich Mountainbike.

Full-Suspension: Diese Mountainbikes haben auch eine Hinterradaufhängung.
All-Mountain-Bikes: Auch diese Mountainbikes ähneln Full-Suspension-Mountainbikes und sind für herausfordernde Strecken geeignet.
Hardtail-Mountainbike: Falls du gerade am Anfang bist und vor allem längere Mountainbiketouren fahren willst, ist ein Hardtail-Mountainbike eine gute Wahl.

Körperliche Vorbereitung

Mountainbiketouren sind wunderschöne Freizeitaktivitäten, aber kein Zuckerschlecken. Du solltest dir unbedingt über deine eigenen körperlichen Grenzen im Klaren sein. Fahre vorher am besten eine kleine Tour in deiner Gegend und beobachte, wie es dir dabei geht. Wenn deine Kondition nicht deinen Ansprüchen entspricht, kannst du sie durch regelmäßige Besuche im Fitnessstudio verbessern. Darüber hinaus wäre es auch sinnvoll, einen Gesundheitscheck zu machen. Dabei kannst du auch gezielt nachfragen, ob eine lange Mountainbiketour für dich geeignet ist.

Routenwahl

Bei der Wahl der geeigneten Route gibt es ein paar Dinge zu beachten. Besonders bei Mountainbiketouren bieten sich lokale Reisen an. Schließlich ist es einfacher, das Mountainbike im Zug durchs Land zu transportieren, als im Flugzeug einmal um die Weltkugel zu fliegen. Daher sind Mountainbiketouren auch eine gute Möglichkeit, um nachhaltig zu reisen. So sind sie gut für die Umwelt, da Züge viel weniger Emissionen ausstoßen.

Mountainbiketouren sind nach Schwierigkeitsgrad unterteilt.

Als Anfänger solltest du dich eher auf S0-S2 Strecken beschränken.

Ausrüstung

Bei einem umfangreichen Unterfangen wie einer Mountainbiketour darf natürlich die geeignete Ausrüstung nicht fehlen.

Für eine Mountainbiketour eignet sich ein eigenes GPS-Gerät. Das Gerät ist aufs Fahrradfahren ausgelegt und hat einen passenden Bildschirm. Dieser zeigt dir jede noch so kleine Abzweigung im Detail an. Neben einem GPS-Gerät ist es auf jeden Fall nützlich, auch eine klassische Karte mitzunehmen. In manchen Fällen könnte dein elektronisches Gerät ausfallen oder nicht funktionieren. Wie bei allen Sportarten ist ein Erste-Hilfe-Paket unabdinglich. Doch nicht nur du selbst brauchst im Ernstfall einein Erste-Hilfe-Paket. Auch für dein Fahrrad solltest du ein kleines Werkzeugset dabei haben. Vor allem bei Strecken in unterschiedlichen Höhenlagen kann es zu Wetterumschlägen kommen. Wenn du also den ganzen Tag unterwegs bist, solltest du dich auf alle Wetterlagen einstellen. Packe neben ausreichend Sonnencreme für schöne Stunden also auch unbedingt eine Regenjacke und eine Regenhose ein. Nichts ruiniert eine schöne Tour mehr als völlig durchnässte Kleidung.

Was muss ich bei einer MTB-Tour beachten?

Bevor Du eine MTB-Tour startest, solltest Du dich gründlich vorbereiten und einige Dinge beachten. Dazu gehört unter anderem die richtige Ausrüstung, aber auch das Verhalten auf der Strecke. Um Dir einen Überblick zu geben, haben wir die wichtigsten Punkte für Dich zusammengefasst:

Vorbereitungen vor der Tour:

Informiere Dich im Vorfeld über die Strecke, den Schwierigkeitsgrad und die Witterungsbedingungen. Plane ausreichend Zeit ein und achte auf die Öffnungszeiten der Parkplätze und Hütten entlang der Strecke.

Ausrüstung:

Eine gute Ausrüstung ist das A und O beim Mountainbiken. Neben dem Bike selbst solltest Du auf einen passenden Helm, Schutzkleidung und ausreichend Verpflegung achten. Auch eine gut gefüllte Erste-Hilfe-Tasche darf nicht fehlen.

Verhalten auf der Strecke:

Halte Dich an die ausgewiesenen Wege und nimm Rücksicht auf andere Nutzer. Vermeide übertriebenes Tempo und passe Deine Geschwindigkeit an die Strecke und das Gelände an.

5-tägige MTB-Tour durch die Eifel

Für alle, die eine mehrtägige Herausforderung suchen, bietet sich die 5-tägige MTB-Tour durch die Eifel an.

Insgesamt: 284 km / 7114 hm / 5 Etappen

Etappenvorschlag:

Düren-Roetgen
Roetgen-Kronenburg
Kronenburg-Waxweiler
Waxweiler-Bollendorf
Bollendorf-Trier

Routenbeschreibung:

Von Kreuzau/Bahnhof (südlich von Düren) entlang der Rur in Ri. Süden. In Düren/Kreuzau (Bahnhof) auf Hauptwanderweg 5 (HWW 5). In Obermaubach auf dem HWW 10b bis Hürtgen. Dort wechseln auf den HWW 5a in Richtung Norden (Wehebach-Talsperre). Bei Schevenhütte auf den HWW 10a in Richtung Roetgen abbiegen. Bei Mulartshütte auf dem HWW 6 in Richtung Süden, über Simmerath ins Rurtal. Ab dort dem Rurtal auf den HWW 11 bis Monschau folgen. In Monschau auf den HWW 12 wechseln und auf diesem über Hellenthal (Olef-Talsperre) nach Reifferscheid. Ab Reifferscheid stets auf dem HWW 5 in Richtung Süden bleiben (über Prüm, Schönecken, Waxweiler, Stausee Bitburg, Bettingen). Ab Bettingen: den HWW 5 verlassen und hinüber nach Enzen (Straße). Dort dem Wanderweg G folgen, über Schankweiler hinauf zum Ferschweiler Plateau. Auf der Höhe in den Jakobsweg einbiegen und über die Wikingerburg und das Fraubillenkreuz nach Bollendorf im Sauertal. Ab Bollendorf stets dem HWW 6 bis Trier folgen (über Echternach und Ralingen). Rückfahrt nach Düren mit dem Zug von Trier über Euskirchen.

Für eine optimale Übersicht besorgt man sich zu den GPS-Daten am besten noch die Übersichtskarte der Hauptwanderwege. Die gibt es unter www.eifel.info

MTB Xpert: Trailerlebnis der besonderen Art

Für Miriam müssen es keine großen Höhenmeter sein. Vier Tage abwechslungsreiche und trailige Routen und fahrtechnische Tipps garantieren euch ein Trailerlebnis der besonderen Art. Ihr erlebt Vulkaneifel und Moseltal auf genialen Pfaden sowie flowigen und auch mal technischen Trails. Wir geizen nicht mit Tipps zur Optimierung eurer Fahrtechnik. Gerne nehmen wir uns einen Moment Zeit mit euch an Schlüsselstellen zu üben. Der Trail- und Fahrspaß steht hier aber im Vordergrund. Da wir euch Touren mit hohem Trailanteil garantieren möchte, starten wir direkt vom Traileinstieg aus, sodass ggf. eine kurze Anfahrt mit dem Auto zum Tourstartpunkt notwendig ist.

Tour-Beispiele:

Manderscheid: Rechts- und links der Lieser biken wir auf tollen Trails und schmalen Pfaden rund um die Manderscheider Burgen. In engen Kehren, steilen Auf- und Abfahrten, Treppenstufen und wurzeligen Schmalspurwegen ist eure Kondition und MTB-Fahrtechnik gefordert.
Daun: Unsere heutige Tour steht ganz im Zeichen der Maare - immerhin DEM Markenzeichen der Vulkaneifel. Rund um die Dauner Maare nehmen wir alles unter die Stollen, was diese herrliche Gegend uns bietet.
Faid: Am letzten Tag befahren wir den wohl bekanntesten Höhenwanderweg an der Mosel, den Bremmer Calmont, einen Randhöhenzug des Moseltals.

Die Veranstaltung ist aber nicht explizit auf E-Mountainbikes zugeschnitten. Bei etwaigen Trage- und Schiebepassagen können E-Bikes ein Nachteil sein. Um die 'Normalos' und 'Bio-Biker' nicht zu benachteiligen und um Konflikte in der Gruppe zu vermeiden, gilt für die Teilnahme mit dem E-Mountainbike in gemischten Gruppen folgender Verhaltenskodex:

Ich fahre trotz E-Unterstützung im normalen Tempo und gliedere mich in das Teilnehmerfeld ein.
Stetiges Vorausfahren und 'Posen' ist unangebracht.

Um den besonderen Eigenschaften und Ausgangsvoraussetzungen von E-MTBs gerecht zu werden, gilt folgender Verhaltenskodex:

Ich respektiere andere Aktivitätsgruppen in der Natur, reduziere meine Geschwindigkeit beim Aufeinandertreffen und verhalte mich umsichtig.

E-Mountainbikes sind deutlich schwerer als normale Bikes.