Mountainbike Touren in den Münchner Hausbergen: Anspruchsvolle Routen

Für alle, die in München und Umgebung wohnen oder Urlaub machen, bietet das Hike+Bike Magazin eine Zusammenstellung von fünf Mountainbike-Touren in den Münchner Hausbergen. Diese Strecken sind gut mit dem Auto von München aus erreichbar und führen durch die malerische Landschaft.

Schwere Mountainbike Touren

Hier sind einige anspruchsvolle Mountainbike-Touren in den bayerischen Voralpen, die sowohl Kondition als auch Fahrtechnik erfordern:

• Schafkopf (Farchant): Anspruchsvoller Trail vom Gipfel zurück nach Farchant, der Geschicklichkeit und Konzentration erfordert. Länge: 17 km, Höhenmeter: ca. 740, Dauer: ca. 2:30 Std., Technik: S3.
• Wettersteinrunde (Garmisch-Partenkirchen): Ein echter Cross-Country-Klassiker über 75 Kilometer und 1.900 Höhenmeter rund um das Zugspitzmassiv. Länge: 75 km, Höhenmeter: ca. 1.900, Dauer: ca. 7:00 Std., Technik: S1.
• Zwiesel (Bad Tölz): Der Trail am Zwiesel ist einer der populärsten im bayerischen Voralpenland mit einer Länge von 4 Kilometern und Schwierigkeiten im Bereich S2-S3. Länge: 26 km, Höhenmeter: 810 m, Dauer: 2:50 Std., Technik: S3.
• Partenkirchner Dreitorspitze (Elmau): Lange Bike-and-Hike-Tour über das Schachenhaus und die Meilerhütte. Länge: 28 km, Höhenmeter: 1610 m, Dauer: 7 Std., Technik: S0.
• Schildenstein (Tegernseer Land): Ein echtes MTB-Highlight im Tegernseer Land, technisch fordernd und mit viel Panorama. Länge: 34,8 km, Anstieg: 1.131 m, Technik: S3.
• Trainsjoch (Bayrischzell): Von Bayrischzell warten 1.600 Höhenmeter, die es in sich haben. Länge: 43,7 km, Anstieg: 1.678 m, Technik: S2.
• Baumgartenschneid (Hausham): Kurze, aber äußerst abwechslungsreiche Runde von Hausham über den Gindelalmschneid hinauf zum Baumgartenschneid mit einer Top-Singletrail-Abfahrt zum Tegernsee. Länge: 21,1 km, Anstieg: 1050 m, Technik: S2 - S3.
• Benediktenwand (Benediktbeuern): Eine Umrundung der Benediktenwand mit dem Mountainbike ist ein echter Härtetest, sowohl für die Kondition als auch in Sachen Fahrtechnik. Länge: 56,18 km, Höhenmeter: 1.710 m, Technik: S2 - S3.
• Rechelkopf (Kochel): Von dort führt ein klasse Trail zurück nach Kochel. Länge: 28,61 km, Höhenmeter: 1.200 m, Technik: S3.
• Wank (Garmisch-Partenkirchen): Kurze, anstrengende Tour mit Tragepassage auf den beliebten Hausberg von Garmisch-Partenkirchen mit Abfahrt über den südlichen Wank-Trail (S2-S3). Länge: 20,6 km, Höhenmeter: 1.268 m, Technik: S3.
• Karwendelrunde (Mittenwald): Mit über 60 Kilometern und etwa 1.800 Höhenmetern gehört die klassische Karwendelrunde zu den schwereren Mountainbike Touren im Karwendel. Länge: 64,3 km, Höhenmeter: 1.791 m, Technik: S1.
• Fockenstein und Geierstein (Lenggries): Zwei Berge, zwei Trails. Länge: 17,96 km, Höhenmeter: 915 m, Technik: S2-S3.

Touren im Überblick

Hier ist eine Übersicht einiger der genannten Touren mit ihren wichtigsten Daten:

Detaillierte Tourenbeschreibungen

Im Folgenden werden einige der anspruchsvollsten Touren detaillierter beschrieben:

Bis die Beine streiken: Zum Brünnsteinhaus

Die Biketour zum Brünnsteinhaus fällt unter die Kategorie "kurz und knackig", wobei das Motto lautet: "Gipfel der Qualen". Denn die steile Straße von Mühlau über Rechenau hinauf zur Hütte, die sich direkt an den felsigen Kragen des Brünnsteins schmiegt, ist nichts für Konditionsschwache. Für diese Tour muss man nach einem Arbeitstag noch reichlich Energie mitbringen - oder viel Frust, der in Energie umgewandelt wird. Die Strecke ist eine einzige Schikane, bei der die Hoffnung "steiler geht es nicht" mehrmals enttäuscht wird. Hinter jeder Kurve nimmt die Steigung weiter zu und erst, nachdem der Puls längst neue Höhen erklommen hat, rückt die Hütte ins Blickfeld. Wer glaubt, dass der Rückweg einfacher wird, der irrt: Auch die Abfahrt auf der steilen Straße hat ihre Tücken. Der Jobfrust ist danach auf jeden Fall aufgearbeitet.

Ausgangspunkt: Mühlau (620 m) oberhalb von Oberaudorf im Inntal; Entfernung von München: ca. 85 km; Schwierigkeitsgrad: schwer; Strecke: 11 km; Zeit: ca. 2.15 Stunden; Höhenunterschied: 740 m; Einkehr: Brünnsteinhaus (1360 m, www.bruennsteinhaus.de)

Tipp: Der Blick vom Brünnsteinhaus über das Inntal auf die im Abendlicht leuchtenden Felswände des Wilden Kaisers ist beeindruckend.

Sehr anstrengend: Rotwand

Wer abends zum Sonnenuntergang auf der Rotwand steht, ist wie berauscht vom Farbenspiel. Die Rotwand über dem Spitzingsee gehört sicherlich zu den schönsten Aussichtsgipfeln der Bayerischen Alpen, der 360-Grad-Rundblick ist famos - und für Biker bietet sich der Gipfel als abendliches Ziel an. Zumindest für trainierte Biker, denn das Bergauf ist überaus anstrengend. Viel Schalten muss man auf dem knackigen Anstieg nicht. Oben, wenn die Muskeln langsam müde werden, öffnet sich der Blick auf die umliegenden Gipfel und setzt die letzten Kraftreserven frei. Am wunderbar gelegenen Rotwandhaus ist Schluss mit Biken, die letzten Meter müssen zu Fuß bewältigt werden. Oben können Biker durchschnaufen und genießen. Am Feierabend haben sie den Gipfel meistens für sich allein.

Ausgangspunkt: Gebührenpflichtiger Parkplatz am Spitzingsee (1090 m);. Entfernung von München: ca. 66 km; Schwierigkeitsgrad: schwer; Zeit: ca. 2 Stunden; Höhenunterschied: 660 m; Einkehr: Rotwandhaus (1737 m, www.rotwandhaus.de)

Tipp: Biker mit Stirnlampe können sich Zeit lassen und fahren erst in der letzten Dämmerung im Schein der Lampe oder des Vollmondes hinunter zum Spitzingsee.

Bequem oder ambitioniert: Von Hausham auf die Gindelalm

Eine Alm wie aus dem Bilderbuch versetzt sogleich in Urlaubsstimmung. Die wunderschöne Hütte am Fuß der markanten und schon von der Autobahn nicht zu übersehenden Wiese der Gindelalmschneid ist das perfekte Ziel für einen abendlichen Bikeausflug. Das Bergauf ist mit gut 400 Höhenmetern überschaubar und zum Lohn gibt es ein Weißbier in der Abendsonne auf der Terrasse. Neben der eher gemütlichen Variante von Hausham aus, bei der man ganz entspannt auf der breiten Forststraße bergan radelt, gibt es allerdings noch eine zweite, sehr sportliche Möglichkeit: Der extrem steile, teils recht schmale Weg aus dem Breitenbachtal bei Schliersee ist hart, zumindest wenn man alle Passagen fahren will. Doch das schaffen nur wenige, in der Regel muss man immer wieder kurz absteigen und schieben. Spätestens oben auf der Alm ist der Kopf frei und der Arbeitsalltag ob der Abendstimmung auf der Gindelalm vergessen.

Ausgangspunkt: Hausham, Parkplatz in der Gindelalmstraße (820 m); Entfernung von München: ca. 55 km; Schwierigkeitsgrad: leicht bzw. schwer; Strecke: elf bzw. 15 km; Zeit: ca. 1.15 Stunden bzw. 1.45 Stunden; Höhenunterschied: 425 bzw. 500 m; Einkehr: Gindelalm (1242 m, www.gindelalm.de)

Tipp: Der Höhenweg hinüber zur Neureuth mit ihrem Gasthaus und dem Blick auf den Tegernsee ist eine lohnende Zugabe.

Mountainbike München Tour 1: Rund um die nördliche Karwendelkette

Die klassische Karwendelrunde ist für viele Radler eine der schönsten Mountainbike Touren in den Münchner Hausbergen. Jeder, der diese Route gefahren ist, wird angesichts der großartigen landschaftlichen Eindrücke ins Schwärmen geraten.

Beste Zeit: Juni bis Oktober. Talort: Mittenwald, 912 Meter. Ausgangspunkt: Ausgeschilderter Mountainbike-Parkplatz unterhalb der Karwendelbahn-Talstation an der Isar.

Strecke: Vom Parkplatz fährt man zu den Tennisplätzen und folgt dem Fahrradweg südwärts durchs Ried nach Scharnitz. Vor der Kirche biegt man links ab und folgt den Schildern ins Karwendeltal zum Karwendelhaus. Über den Hochalmsattel, den Kleinen Ahornboden und das Johannistal fährt man hinab nach Hinterriß. Man folgt dem ausgeschilderten Mountainbike-Forstweg links Richtung Vordersbachau. Immer den Wegweisern nachfahrend überquert man schließlich den Bärnbach und kurbelt zur Fereinalm. Auf der Forststraße geht es bergab bis zum Schießstand und auf dem Radweg nach Mittenwald.

Mountainbike München Tour 3: Rund um das Wetterstein

Ein absoluter Knaller: tolle Strecke mit noch tolleren Ausblicken, aber ein langer, langer Tag - nur mit bester Kondition zu empfehlen.

Beste Zeit: Juni bis Oktober. Talort: Garmisch-Partenkirchen, 770 Meter. Ausgangspunkt: Skistadion.

Strecke: Vom Skistadion radelt man Richtung Hausberg-/Kreuzeckbahn. Vor der Osterfelderbahn über die Bahngleise und über Obergrainau zum Eibsee. Kurz vor dem Eibseehotel folgt man rechts der MTB-Route zur Hochtörlenhütte. Bei der Hütte geht es auf einem Forstweg bergab und weiter zur Talstation der Tiroler Zugspitzbahn. An dieser vorbei, nunmehr auf Asphalt, nach Ehrwald und durch den Ortskern (am Gasthaus Grüner Baum links haltend) zur Talstation der Ehrwalder Almbahn. Vorbei an den Parkplätzen zur Ehrwalder Alm und über den Sattel ins Gaistal, durch das man in die Leutasch abfährt. Im Wechsel von Straße und Wegen - oftmals entlang der Leutascher Ache - nach Unterleutasch und den Beschilderungen nach Burggraben, Schanz, Mittenwald folgend bis zum Gasthof Mühle. Über den Ferchensee nach Elmau und nun in Richtung Hintergraseck und Berggasthof Eckbauer. Schon vor dem Eckbauer links haltend Richtung Garmisch Partenkirchen und zurück zum Skistadion.

Mountainbike München Tour 4: Rund um die Soierngruppe

Eine großartige Runde für Kenner und Könner - und stramme Wadeln! Wer sich den kniffligen Rückweg mit Schiebepassagen über den Soiernweg zur Fischbachalm sparen möchte, sollte über Vorderriß und an der Isar entlang zurück nach Krün radeln.

Beste Zeit: Juni bis Ende September. Talort: Krün, 875 Meter. Ausgangspunkt: Wanderparkplatz an der Isarbrücke; von Mittenwald kommend in Krün von der Hauptstraße rechts in Richtung Touristinfo abbiegen und den Wegweisern bis zum Parkplatz folgen.

Strecke: Man fährt über die Isarbrücke und auf der Forststraße rechts. Beim Schießstand biegt man links Richtung Fereinalm ab. Nach einem steileren Stück geht es relativ gemütlich zur Fereinalm. Man folgt jenseits des Sattels der Forststraße bergab, fährt rechts über eine Brücke anschließend kurz bergauf und rollt dann nach Hinterriß. Linkshaltend kommt man nach Vorderriß. Man folgt kurz der Straße über die Isar und biegt dann links ab. Auf einem Forstweg, der später teilweise zu einem unbefahrbaren Weg mutiert (schieben oder tragen), und dem Soiernweg kurbelt man zur Forststraße und rechts zur Fischbachalm. Auf der Forststraße bis Krün.

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