04. September 2025

Mountainbike-Touren am Reschensee: Tipps und Trails im Dreiländereck

Nach der Gemeinde Imst, an Serfaus-Fiss Ladis vorbei und den Reschenpass hoch, wartet eines der schönsten Mountainbike Gebiete im europäischen Raum. Insgesamt fünf Lifte befördern im Sommer die Biker auf die Berge und ermöglichen eine Rundtour die sich durch Österreich, Italien und auch einen kurzen Abstecher in die Schweiz zieht. Das verleiht der Bike Region und dem jährlichen Rennen dort auch ihren Namen „Drei Länder Enduro“.

Die Dreiländer-Region Nauders - Reschenpass

Die Dreiländer-Region Nauders - Reschenpass erlebst du auf dem Mountainbike von ihrer schönsten Seite. Vom Hochplateau in Tirol geht es an den Reschensee in Italien oder in die Schweiz. Hier haben wir mit Österreich, Italien und der Schweiz gleich drei Länder vor dem Lenker - und mit den "3-Länder Enduro-Trails" eine Vielzahl an flowigen bis zornigen Schmalspurwegen.

Die Tourismusregion Nauders-Reschenpass liegt im Dreiländereck Österreich-Italien-Schweiz. Der "Reschen" mit seiner Passhöhe von 1507 Metern trennt die Ötztaler Alpen im Osten von der Sesvennagruppe im Westen. Er verbindet den Vinschgau (Südtirol, I) mit dem Oberinntal (Tirol, Ö). Bester Ausgangsort für den Endurospaß ist die Gemeinde Nauders in Tirol, gelegen auf 1398 Meter Höhe.

Das perfekte Wochenende in Nauders - Reschenpass

Ein Wochenende in Nauders - Reschenpass, Tirol, bietet eine aufregende Mischung aus Mountainbiking und kulturellen Erlebnissen in einer Region, die Österreich, Italien und die Schweiz verbindet. Zwischen dem sonnigen Plamort-Plateau und dem pittoresken Reschensee wollen wir ein Wochenende lang aber auch Zeitgeschichte und zeitgemäße Völkerverständigung erleben. Denn am Reschenpass überschreiten wir Grenzen - sowohl die eigenen als auch jene zu den benachbarten Ländern. Wozu braucht es überhaupt Demarkationslinien?

Abwechslungsreiche Trails für fortgeschrittene MTB-Fahrer

Wenn auch sehr flowig, sind die Trails in Nauders keine planierten Waldautobahnen und erfordern daher auch ein Minimum an Fahrtechnik, um sicher den Berg herunterzukommen. Wer Steine oder Wurzeln scheut, sollte sich die Trail-Beschilderungen genau anschauen, denn im Gebiet wechseln sich rote, blaue und schwarze Strecken ab, um Fahrern jedes Leistungsniveaus sicheren Trailspaß zu bieten. Da die Trails vernetzt sind und die Lifte großteils verbinden, bieten sich hier Tagestouren an. Mit 18 Trails in der Region, die alle mit einer Liftkarte abgedeckt sind, gibt es genug Abfahrtsspaß für mehrere Tage und das Gebiet lädt zu einem Wochenend-Trip ein.

Unsere Top-Route am Reschen

Für Mountainbiker mit guter Fahrtechnik und solider Ausdauer fassen wir unsere Lieblingsrunde zusammen. Für die Tour empfehlen wir:

einen Rucksack
ausreichend Proviant
Ersatzteile und Multitool, da man keinen Trail zweimal fährt

Der große Parkplatz an der Bergkastelseilbahn ist der Start der Tour. Von hier aus kann man einen schönen Radweg runter zum Mutzkopfsessellift rollen und beginnt die erste Liftfahrt.

Vom Garry-Trail zum Riatschwegele-Trail

Zum Warmwerden gibt es den Garry-Trail, der sich mit wurzligen und teilweise schon anspruchsvolleren Sektionen auszeichnet, allerdings immer eine Umfahrung bietet, um anfangs nicht gleich zu überfordern. Weiter geht es auf dem Riatschwegele-Trail der ein paar Höhenmeter vor der Reschenstraße endet und die beste Verbindung zurück zur Bergkastelseilbahn bietet.

Vom Almtrail über den Plamort-Trail zum Bunker- und Etsch-Trail

Die längste Abfahrt mit dem schönsten Panorama aber unter anderem auch den anspruchsvollsten Passagen. Los geht’s über den jump-lastigen Almtrail, für den man schon eine sehr gute Sprungtechnik braucht, um beim ersten Mal gleich alle Doubles zu schaffen. Nach einer kurzen Traverse über ein Hochplateau, vorbei an der Panzersperre und der Grenze nach Italien kann man einen kleinen Abstecher zum Aussichtspunkt über die beiden Bergseen machen, bevor sich die Trails weiter Richtung Reschensee schlängeln. Plamort-, Bunker- und Etsch-Trail hängen alle zusammen und fordern Konzentration und Fahrtechnik an steinigen, verblockten und leicht ausgesetzten Passagen. Nachdem dieser anspruchsvolle aber schöne Trail geschafft ist, fährt man einmal um den Reschensee herum und zur Schöneben-Bergbahn.

Schöneben

Am Schöneben, direkt am Reschensee, wartet einer der besten Trails in der Region. Super flowig über Waldboden und Wurzeln im oberen Teil und etwas steiler mit losem Untergrund und linientechnisch etwas anspruchsvoller im unteren Teil, geht es hier zur Sache. Am Ende des Trails fährt man zurück nach oben mit der Schöneben-Bahn.

Vom oberen Spin-Trail zum Grein-Trail

Ein netter Verbindungstrail in Richtung Haideralm und der Weg zur letzten Gondel der Tour. Nicht das größte Highlight, doch am Reschenpass ist jeder Trail gut angelegt und selbst die Transfers machen Spaß und bieten abwechslungsreiches Terrain.

Haideralm oder Haideralm Flow Trail

An der Haideralm wartet nochmal ein Abfahrtsschmankerl für technisch versierte Fahrer. Ähnlich im Charakter wie der Schöneben-Trail fällt das Gelände hier etwas steiler ab und wird steiniger. Rutschige Wurzelfelder, Stufen, Absätze und Kompressionen verlangen kontrolliertes und sicheres Fahren. Für Fahrer, die keine technische Herausforderung mehr suchen, gibt es alternativ noch einen Flow-Trail mit vielen Wellen und Anliegerkurven damit auch hier der Spaß nicht zu kurz kommt.

Plattweg- und Gorf-Trail

Diese beiden Trails stellen den Transfer von der Haideralm zurück zur Schöneben-Bahn dar. Obwohl sie als Abfahrts-Trails ausgeschrieben sind, verlaufen sie an vielen Stellen parallel oder kurze Stücke bergauf am Hang und sind daher zum Teil stark tretlastig. Alternativ zu den etwas anstrengenden Verbindungstrails kann man über die Forststraßen zurück zum Reschensee rollen.

Am Reschensee endet unsere Top-Route im Drei-Länder Eck. Vor dem Ort Reschen kann man links auf einen Radweg abbiegen mit dem man bequem zum Ausgangspunkt an der Bergkastelseilbahn zurückfahren kann. Nur ein kleiner Anstieg von ca. 30 Höhenmetern und dann geht es bergab in Richtung Nauders.

Weitere Touren-Optionen

Neben der beschriebenen Top-Route gibt es noch zahlreiche weitere Möglichkeiten für Mountainbike-Touren am Reschensee. Hier sind einige Highlights:

Tour 1: Zur Fluchtwand
- Länge: 35,2 Kilometer
- Bergauf: 1562 Höhenmeter
- Trail-Anteil: 35 Prozent
- Schwierigkeit: S0-S2
Tour 2: Übers Weißseejoch
- Länge: 24,2 Kilometer
- Bergauf: 965 Höhenmeter
- Bergab: 2000 Tiefenmeter
- Trail-Anteil: 94 Prozent
- Schwierigkeit: S0-S3
Tour 3: Val d'Uina reverse
- Länge: 58,3 Kilometer
- Bergauf: 2132 Höhenmeter
- Trail-Anteil: 20 Prozent
- Schwierigkeit: S0-S2

Tipps für ein verlängertes Wochenende

Nachdem man auf dem Heimweg von Nauders Richtung München direkt an Serfaus Fiss-Ladis vorbeifährt, kann man einen Mehrtagestrip mit Nauders und dem Bikepark Serfaus verbinden. Der Bikepark Serfaus Fiss-Ladis bietet mit zwei Naturtrails, einer Downhill-Strecke und mehreren angelegten Brechsandstrecken auf jeden Fall Trails für mindestens einen Tag voller Fahrspass.

Empfohlene Ausrüstung

Diese Ausrüstung empfehlen wir dir:

ein vollgefedertes Mountainbike (vergewissere dich, dass es sich in einem fahrbereiten Zustand befindet, das Fahrwerk richtig eingestellt ist, die Bremsbeläge noch ausreichen und deine Reifen das nötige Profil und den richtigen Luftdruck haben)
Ersatzschlauch und Luftpumpe
einen Bike-Rucksack

Nauders - Reschenpass mit dem Mountainbike erkunden

In Nauders nächtigst du beim Bike-Experten der Region. Seine geführten Touren sind legendär. Durch die Höhenlage ist Biken vornehmlich im Sommer und Herbst möglich, perfekte Bedingungen herrschen meist von Juni bis Oktober.

Hotelchef Harry Ploner ist nicht nur leidenschaftlicher Mountainbiker, sondern MTB-Pionier der ersten Stunde. Er kennt hier jeden Trail und jede Wurzel.

Die 3 Abenteuer-Touren im Dreiländereck

Mit Nauders verbindet man die Dreiländer-Endurotrails, doch über den Seilbahnstationen klettert man in eine Hochgebirgswelt, die mit großem Panorama und abenteuerlichen Trail-Erlebnissen aufwartet.

Nauders eignet sich ideal als Ausgangspunkt für die drei Touren, da die Infrastruktur des Ortes am Reschensee seit Jahren auf Biker ausgerichtet ist. Unterkünfte, Bikeshops und die berühmten Enduro-Trails mit Lift.

Zusätzliche Informationen

Das Revier Nauders liegt im südlichen Tirol auf 1394 Meter Höhe, kurz vorm Reschenpass, an der italienischen Grenze. Seine Lage im Dreiländereck öffnet ein breites Angebot an Tagestouren auch nach Italien und in die Schweiz hinüber. Das Bike-Angebot wuchs, doch erst mit dem Enduro-Trend hatte Nauders seine Bestimmung endgültig gefunden. Zusammen mit den italienischen Nachbarn entwickelte man die große gefeierte Dreiländer Enduro-Runde und versteht sich bewusst nicht als Bikepark-Destination.

Fünf Bergbahnen sind die ganze Saison geöffnet und transportieren auch Bikes. Das Enduro-Netz besteht aus 30 Trails mit insgesamt 60 Kilometern. Besonders für Familien eignet sich das Gebiet an der Bergkastelbahn. Endurofahrer finden am Schöneben-Lift in Reschen ihre Herausforderung.

Auch beim Biken ist noch kein Meister vom Himmel gefallen! Am Reschenpass sind die local Guides mit vielen Technik Tipps, jeder Menge Spaß und den schönsten Touren im Gepäck mit Ihnen auf den 3-Länder Enduro Trails unterwegs.

Wir sind Peak3. Biken am legendären Reschenpass oder Downhill mit Blick auf den majestätischen Ortler. In der Bike-Region Nauders gibt es nur Trails der Superlative.

Es gibt kaum eine spektakulärere Tour als den Pass hinauf zu Sesvenna Hütte und die Fahrt durch das Val d´Uina (Uina Schlucht) . Die schwere Traumtour beginnt in Glurns.

Bike Tour fürs Auge - nicht besonders steil geht´s hinauf zur Bergkastel-Seilbahn, dort die Kulisse und den Blick auf den Ortler und hinab ins Vinschgau genießen und über schöne Wald-Trails wieder hinab zum Reschensee. Kurze aber konditionell anspruchsvolle Runde mit teilweise heftigen Rampen mit längeren Steigungen mit bis zu 18%. Zunächst von Nauders hinauf in Richtung Bergkastelalpe - Traumblicke auf den Reschensee inklusive, und dann hinab über eine Rodelbahn zurück nach Nauders.

Es gibt natürlich viele Alternativen zum Thema Nauders Mountainbike Touren, aber die fünf schönsten haben wir bei einer Testwoche in Nauders für euch herausgesucht. Man kann auf jeden Fall nichts falsch machen, die auf das Tourenprogramm bei einem Urlaub in Nauders auf die Liste zu packen. Das markanteste Wahrzeichen am Reschensee ist der Kirchturm von Alt-Graun, der aus dem See herausschaut.

Ob entspannte Routen für Familien rund um den Haider- oder Reschensee oder anspruchsvolle Touren und kurvenreiche Singletrails für Mountainbiker: In dem abwechslungsreichen Revier findet jeder etwas. Dazu kommt die grandiose Aussicht auf den Reschensee, auf dem bei Wind Kitesurfer ihr akrobatisches Können zeigen, das obere Vinschgau und den schneebedeckten Ortler.

Anfangs fährt führt die Strecke am Westufer des Reschensees entlang, bevor man dann über Straßen und Forstwege nach oben kurbelt. Je höher man kommt, umso überwältigender wird die Aussicht. Der schweißtreibende Anstieg durch das Vallung- und Rojental lohnt sich: Auf der Reschner Alm gibt es hausgemachte lokale Produkte, um die leeren Kohlenhydratspeicher wieder aufzufüllen.

Nicht ganz zweieinhalb Kilometer später und rund dreihundert Höhenmeter weiter oben kreuzt sich unser Fahrweg mit einem von links kommenden Trail, der rechts von uns talwärts in den Wald führt. Dem Bunkertrail - so der Name des mit einer Beschilderung markierten, offiziell angelegten Trails - werden wir bei der Abfahrt später folgen.

Eine letzte Kurve, ein längeres Flachstück und schon lichtet sich der Wald vor uns. In der Ferne sehen wir die weißen Gipfel rund um König Ortler (3905m), die sich hinter dem im Tal liegenden Reschensee auftürmen. Das vorläufige Ziel unserer Plamort-Runde ist erreicht! Der berühmte Aussichtsfelsen oberhalb des Reschensees, eines der wohl populärsten Foto-Spots im gesamten Vinschgau.

Inmitten der Panzersperren führt ein Weg weiter über das Hochmoor auf österreichisches Hoheitsgebiet und in Richtung der bewirteten Stieralm (2000m) oberhalb von Nauders. Wir fahren jedoch parallel zur Befestigungsanlage einige Meter nach Westen und so dem Schild "Plamort Trail" folgend.

Wir entscheiden uns für die Trail-Variante und steigen direkt gegenüber in den beschilderten Bunker-Trail (Schwierigkeit S2 gemäß Single-Trail-Skala) ein. Rund eineinhalb Kilometer führt uns der teilweise verblockte, technisch durchaus hier und da anspruchsvolle Trail in südlicher Richtung durch den steilen Bergwald. Als der Bunker Trail schließlich endet, mündet wenige Meter weiter links der Etsch Trail (ebenfalls S2) welcher nach dem Technikteil nun deutlich flowiger aufwartet und mit Blick auf den Reschensee nach nur einem Kilometer im Wohngebiet oberhalb der Hauptstraße endet.

Um die Hauptverkehrsstraße nicht überqueren zu müssen, nehmen wir die Unterführung in Richtung "Seestrand" und erreichen nur wenige Meter später das Ufer des Reschensees. Im Restaurant "Mein Dörfl" (1497m) genehmigen wir uns zum Abschluss ein kühles Getränk und genießen bei bestem Cappuccino den Ausblick.

Die Zweiländer-Mountainbike-Tour ist landschaftlich durchaus reizvoll, insbesondere die Fahrt zur Reschener Alm bzw. zum Grün- und Schwarzsee. Die Auffahrt in das Nauderer Schigebiet bildet hingegen den Gegenpol, wobei das Schigebiet eher am Rande tangiert wird. Historisch besonders interessant ist das weitläufige Plamort auf über 2000 m Seehöhe und oberhalb von Reschen gelegen. Hier zeigt sich die dunkle Geschichte des II. Weltkrieges mit Panzersperren und Bunkern.

Die fahrtechnisch anspruchsvolle Tour führt uns vom Reschensee zur Rossbödenalm. Die Tour durch das idyllische Rojental ist vor allem landschaftlich einmalig. Bei dieser kernigen Mountainbiketour gelangen wir zur Uina Schlucht, die ein echtes Highlight der Region ist.

Willkommen am Reschenpass, dem Mountainbike-Paradies im Herzen der italienischen Alpen. Hier können Sie unvergessliche Erlebnisse auf zwei Rädern genießen und atemberaubende Auf- und Abstiege, adrenalingeladene Abfahrten und technische Routen bewältigen, die Ihre Bikerfähigkeiten auf die Probe stellen.

Die besten Mountainbikestrecken finden Sie direkt am Reschenpass. Dank spezieller Bikeparks können Sie aus einem breiten Angebot an Strecken wählen, die sowohl für Anfänger als auch für Experten geeignet sind. Egal, ob Sie die Herausforderung schneller Abfahrten oder die Schönheit der natürlichen Landschaften suchen, die von den Strecken durchquert werden, Sie werden an diesem magischen Ort alles finden, was Sie sich wünschen.

Der Reschenpass verfügt über einige der besten MTB-Strecken im gesamten Alpenraum. Zu den berühmtesten Strecken gehört die Route, die vom Pass zum Stausee San Valentino alla Muta führt: eine aufregende Abfahrt über kurvenreiche Singletrails und aufregende Panoramakurven.

Für diejenigen, die sich gerne auf technisch anspruchsvollerem Terrain bewegen, empfehlen wir den Rundkurs um den Monte Sole mit felsigen Abschnitten und Wurzeln, die mit viel Geschick überwunden werden müssen. Wenn Sie hingegen ein Liebhaber extremer Abfahrten sind, sollten Sie sich die schwarze Piste des Monte Scorluzzo nicht entgehen lassen: ein echter Test für die Geschicklichkeit auf dem Fahrrad.

Wenn Sie die Umgebung ohne Ermüdung, aber mit demselben Spaß erkunden möchten, können Sie in einem der vielen Zentren der Gegend ein elektrisches Mountainbike (E-MTB) mieten. Mit Hilfe des integrierten Motors können Sie selbst die anspruchsvollsten Steigungen bewältigen, ohne auf das Abenteuer zu verzichten.

Unsere Lieblings-e-Bike-Tour. Mountainbikes ohne Elektroantrieb gehen natürlich auch, aber bei rund 2.000 hm und 70 km, die wir auf der klassischen, kleinen 3-Länder-Königstour durch die Val d‘Uina Schlucht zurücklegen, schadet ein bisschen elektrischer Rückenwind nicht. Die Tour beginnt beim Gasthof Martha in Nauders, via Radweg Via Claudia geht’s gen Süden, vorbei an Reschen- & Haidersee bis nach Burgeis, wo der Aufstieg zur Sesvennahütte beginnt. Neben der atemberaubenden Landschaft gibt‘s hier Baukunst zu bewundern: der rund 1 km lange Felsengang im oberen Teil der Schlucht wurde 1908-1910 vom Deutschen Alpenverein aus dem Fels gehauen, um den Zugang auf die Schweizer Seite zu ermöglichen. Die Felswand fällt stellenweise 100 m senkrecht nach unten in die Schlucht zum Uina-Bach. In der Felsgalerie ist Bikeverbot - Schieben ist angesagt; danach geht es traillastig weiter bis zur kleinen Jausenstation am Schlucht-Ausgang.

Die Webseite der 3-Länder Enduro Trails verspricht “Naturerlebnis und Trails wie im Märchen” - und wir teilen mit Dir, ob das stimmt!

Als Berni von BH Bikes jedoch an den Reschensee für einen Filmdreh eingeladen wurde, dachten wir uns: bleiben wir doch einfach ein paar Tage länger hier und schauen uns die 3-Länder Enduro Trails mal genau an.

Das Dreiländereck bietet laut den Einheimischen das Beste aus den drei angrenzenden Ländern: Das Italienische Dolce Vita, die Österreichische Gemütlichkeit und die Schweizer Zuverlässigkeit.

Die Geschichte des Reschensees ist ehrlich gesagt eher düster. Denn der See entstand künstlich, als 1950 die damals faschistische italienische Regierung das Dorf Graun zur Elektrizitätsgewinnung flutete und die Einwohner ihr gesamtes Hab und Gut verloren - schlicht und einfach, weil sie kein Italienisch sprachen. Da hier in der Gegend damals jedoch noch niemand Italienisch sprach, verpassten die damaligen Einwohner die Frist.

Der Kirchturm, der für die damaligen Einwohner ein Mahnmal ist, ist heutzutage eine touristische Attraktion. Als wir im Sommer 2024 hier waren, war der See gerade abgelassen, da zu dieser Zeit sicherheitsrelevante Bauarbeiten anstanden - aber um den Kirchturm herum war nach wie vor ein kleiner See, wodurch wir dennoch einen Eindruck in die Magie des Sees mit dem Kirchturm bekommen konnten.

Fortgeschrittene Mountainbiker und Experten werden auf den 3-Länder Enduro Trails mit ihren 5 Bergbahnen voll auf ihre Kosten kommen, denn die Trails sind sehr abwechslungsreich, bieten viele fahrtechnische Herausforderungen und ab einer gewissen Fahrgeschwindigkeit (und vor allem mit guter Fahrtechnik) kommt auf allen Trails ein gewisser Flow auf.

Wir können aus voller Überzeugung sagen, dass die Almen und die Küche hier um Reschen herum außergewöhnlich gut sind.

Wir sind ehrlich: auf den 3 Länder Enduro Trails erhöht ein Bike mit mehr Federweg den Spaß deutlich!

Die Klassifizierung der Trails gibt den Durchschnitt der Schwierigkeit an - sie sagt also nichts über die schwierigsten Stellen aus, die Dich auf einem Trail erwarten. TIPP: Fahre die Trails also immer (vor allem bei der ersten Abfahrt) in einem moderaten Tempo, sei bereit, sicher abzusteigen und fahre nicht einfach blind in eine uneinsichtige Stelle hinein.

Die Trails auf der Trailmap sind nicht in aufsteigender Schwierigkeit sortiert. Wenn Du die Fahrtechnik erlernen willst, um alle Trails hier sicher zu fahren, dann arbeite mit uns daran - ganz einfach vor Deiner Haustüre!

Wir haben zwei Bikehotels in Reschen getestet - das Aktiv Hotel Edelweiss und das Hotel Etschquelle. Beide Hotels sind perfekt auf Biker ausgerichtet, mit einem sicheren Bikekeller, voll ausgestatteter Werkstatt und Bikewash.

Das Aktiv Hotel Edelweiss hat uns begeistert mit der unglaublichen Herzlichkeit (wirklich SEHR selten so erlebt, ein absoluter Herzenstipp), der Eleganz, dem Whirlpool auf der Panoramaterrasse, einer Bikers’ Lounge und einer extrem guten, gehobenen Küche. Das Preis-Leistungs-Verhältnis ist wirklich absolut gigantisch und wir haben uns selten so wohl gefühlt.

Etwas preiswerter aber auch extrem gut ist das Hotel Etschquelle. Richie, der Gastgeber des Hotels, ist sehr herzlich und liest einem förmlich die Wünsche von den Augen ab. Es gibt auch ein Schwimmbad, eine Sauna und ein Dampfbad. Wir hatten Halbpension und es gab jeden Abend ein extrem schmackhaftes und mit Liebe angerichtetes 5-Gänge Menü. Auch hier ist Preis-Leistung extrem gut und man fühlt, wie viel Herzblut hier mit einfließt. Tipp: Es gibt ein spezielles Biker-Angebot im Hotel Etschquelle.