27. October 2025

Mountainbike Urlaub in den Dolomiten: Routen für jeden Geschmack

Du träumst davon, mit deinem Bike das UNESCO Welterbe Dolomiten zu erkunden? Auf ebenso action- wie genussreichen Trails die ursprüngliche Natur Südtirols zu „erfahren“? Im Bike Paradies Dolomiten Südtirol kommen sowohl anspruchsvolle Mountainbiker und Downhiller sowie Anfänger, Familien und Genussradler voll auf ihre Kosten. Entdecken Sie die Schönheit und Einzigartigkeit des UNESCO-Weltnaturerbes auf zwei Rädern. Möglichkeiten dafür bieten sich dir in der Dolomitenregion 3 Zinnen reichlich.

Es erwarten Sie technische Singletrails kombiniert mit rasanten Downhills sowie gemütliche Ausflüge auf Almen und durch Wiesen und Wälder. Die verschiedenen Mountainbike Touren erfordern je nach Schwierigkeitsgrad, Länge und Höhenunterschied unterschiedliche Ansprüche an Fahrtechnik und Kondition.

Fast schon ein Pflichtstopp dabei: Die Einkehr bei einer der vielen urigen und einladenden Hütten und Almen der Region. Denn wo könnte man den brennenden Wadeln nach einem schweißtreibenden Anstieg eine schönere Pause gönnen als auf einer der gastfreundlichen Südtiroler Sonnenterrassen mit Panoramablick?

Besondere Mountainbike-Highlights in den Dolomiten

Besondere Highlights für begeisterte Mountainbiker sind sicherlich der Stoneman-Trail in der Dolomitenregion Drei Zinnen, die Sellaronda-Tour, die Freeride-Trails am Kronplatz, die legendäre Maratona dles Dolomites und die Rennklassiker Südtirol Sellaronda Hero und Dolomiti Superbike.

Service für Biker

In den erstklassigen Bikehotels, die auf die Bedürfnisse von Radfahrern spezialisiert sind und geführte Touren mit qualifizierten Guides anbieten, können Sie sich nach einem erlebnisreichen Bike-Tag ausruhen und rundum verwöhnen lassen. MTB-Verleihe und Shops bieten den optimalen Service und die passende Ausrüstung für maximales Fahrvergnügen. Außerdem verfügt die Bikeregion über qualifizierte Mountainbike Schulen, welche jederzeit bereitstehen Sie auf Ihren Touren zu begleiten und Ihnen die Technik und ein sicheres Fahrverhalten beizubringen. Mit der bikemobil Card können Sie an einem, drei oder sieben aufeinanderfolgenden Tagen alle öffentlichen Verkehrsmittel in Südtirol unbegrenzt nutzen.

Gröden: Zertifizierte Bike-Region im Herzen der Dolomiten

Die schönsten Mountainbike-Strecken und Trails in Gröden in den Dolomiten. Gröden ist die einzige zertifizierte Bike-Region Südtirols, mit einem Gesamtstreckennetz von 600 Kilometern und insgesamt 22 beschilderten Touren. Verbringe einen unvergesslichen Mountain Bike Urlaub in Gröden.

Alle auf der Karte und in dieser Webseite aufgeführten Touren sind die offiziellen MTB Touren des Bike Gebietes Gröden/Seiser Alm. Entlang der Strecken gibt es nicht nur das atemberaubende Panorama der Dolomiten zu bestaunen: zahlreiche Hütten verköstigen den hungrigen Biker mit traditionellen Gerichten aus der Ladinischen, Südtiroler und Italienischen Küche. Kein lästiges Shuttle-Fahren oder unendliche Parkplatzsuche: alle Touren können direkt vom Talkessel aus gestartet werden, auch dank der insgesamt 10 Aufstiegsanlagen die Bikes transportieren.

Die Bike Region Gröden - Seiser Alm im Herzen der Dolomiten, präsentiert sich mit einem umfangreichen Tourennetz und geeigneten Strecken für alle Ansprüche. Auch für Enduro Biker sind die Dolomiten ein ideales Bike Revier. Mit unserem Konzept „Ride the Dolomites“ führen wir dich in die schönsten Bike Regionen der atemberaubenden Dolomiten. Natürlich kennen wir auch die besten Enduro Bike Trails.

Für alle die während des Bike Urlaubs in Gröden an ihrer Fahrtechnik feilen möchten, gibt es Fahrtechniktrainings für noch mehr Spaß auf den Trails. Überdies sind geführte Touren eine unserer Stärken: Für dich bedeutet das, dass unsere eigenen Guides dir bis zu 2 geführte Touren pro Tag anbieten. Wir gehen daher immer auf deine speziellen Bedürfnisse und Wünsche ein und halten verschiedene Bike Touren, unter anderem auch Enduro Touren, für dich bereit, um die wundervollen Südtiroler Dolomiten rund um Gröden zu erleben. Urlaub im 3 Sterne Superior Bike Hotel Linder in Wolkenstein.

Egal ob Mountainbiker, Freerider, Rennradler oder Genussradler, die Gastgeber der Bike Hotels Südtirol sind selbst begeisterte Biker und zeigen dir die flowigsten Trails, die schönsten Pässe und die besten Touren in Südtirol - Geheimtipps, die auf Karten nicht zu finden sind. Das Ferienland Südtirol bietet dir mehr als 300 Sonnentage pro Jahr und ist somit das perfekte Urlaubsziel für leidenschaftliche Radfahrer.

Radtouren und Trails für jeden Anspruch

Rasante Abfahrten, schweißtreibende Anstiege, kurvenreiche Passstraßen, genussvolle Hüttentouren oder schwungvolle Trails: Wenn du die Dolomiten mit dem Bike erobern willst, kommst du voll auf deine Kosten. Denn egal, ob Rennrad oder MTB: Die Dolomiten mit eigener Muskelkraft zu erkunden, bedeutet ein intensives Naturerlebnis und jenes süchtig machende Gefühl von Freiheit, das dich auf jeder Tour begleitet.

Wenn die Dolomiten als das schönste Gebirge der Welt bezeichnet werden, dann ist es nur logisch, dass es hier auch die schönsten Radtouren der Welt gibt. Zum Beispiel die Mountainbike-Tour Armentara, die zu Füßen des imposanten Heiligkreuzkofels in Alta Badia über die einzigartigen Armenatara Wiesen führt, welche besonders im Frühjahr mit ihrer Blütenpracht beeindrucken. Genieße einen Radurlaub ohne Kompromisse.

Unbestritten liegen die eindrucksvollsten Bike-Touren in den Dolomiten, aber auch der Vinschgau hat sehr schöne Bike-Touren zu bieten. Treten Sie in die Pedale und entdecken Sie die Schönheit des Schlerngebiets auf zwei Rädern. Die Region rund um Seis am Schlern bietet ein umfangreiches Wegenetz für Mountainbiker und Radfahrer. Sanfte sowie steile Anstiege und gemütliche oder rasante Talfahrten garantieren absoluten Bikegenuss für Anfänger und Fortgeschrittene. Passende MTB Trails bieten sich hier für alle Ansprüche und Leistungsniveaus. Der konditionsstarke und anspruchsvolle Biker kann sich auf zahlreichen Touren austoben und dabei die einmalige Gebirgslandschaft der Dolomiten erleben.

Beispiele für Mountainbike-Touren

Odlina Line Strecke: Eine Variante des Ödli Trails im Bike Beats Piz Sorega-Park, die durch den Wald mit fließenden Flow-Kurven führt.
Tour 027: Schöne Panoramafahrt über den Haselsberg, auch für E-Bikes geeignet, Start in Niederdorf.
Bike Beats Pralongiá Trail: Eine Trasse, die ab dem Pralongiá durch die offenen Wiesen bergabwärts führt.
Family Tour ins Annatal: Eine ideale Tour für Familien mit Kindern.
Radweg "Rodaval": Verbindet Runggaditsch mit St. Ulrich, St. Christina und Plan in Wolkenstein, verläuft entlang des Baches Derjon.
Tour 022: Start in Innichen, führt über den Radweg nach Toblach und bergauf in Richtung Haselsberg.
Anspruchsvolle Genuss - MTB - Rundtour: Mit traumhaftem Blick über die Seiser Alm und auf die Dolomiten.

Die Sellaronda MTB Tour

Spektakuläre Dolomitengipfel und legendäre Pässe: Die Sellaronda zählt zu den schönsten und begehrtesten Rundstrecken in den Alpen und sie bietet im Winter wie im Sommer viele faszinierende Optionen. Eine davon ist die Sellaronda MTB Tour. Für die Tour sind eine gute physische Kondition und MTB-Erfahrung gefragt, denn es sind Anstiege und einige anspruchsvolle Abfahrten zu bewältigen. Sie kann allerdings seit einigen Jahren, dank der Möglichkeit einige besonders steile Anstiege mit den Aufstiegsanlagen zu bewältigen, an einem Tag gut gefahren werden.

Die SELLARONDA MTB Track TOUR im Uhrzeigersinn sieht - dank der zahlreichen Aufstiegsanalgen, welche auch mit Mountainbikes und E-Bikes befahren werden dürfen - relativ wenige Höhenmeter bergauf vor. Die Strecke besteht aus vielen schönen Trails, die bergab befahren werden und mittleres fahrtechnisches Können erfordern.

Die SELLARONDA MTB Track TOUR gegen den Uhrzeigersinn sieht einen Höhenunterschied bergauf von ca. Die Tour ist für all jene geeignet, die gerne bergauf radeln oder mit dem E-Bike unterwegs sind.

Varianten für unterschiedliche Ansprüche

Variante Pufels: Für sportliche Mountainbiker, die sich das Panorama auf der Seiser Alm erst richtig verdienen möchten.
Variante Rosszähne: Eine Abweichung von der Seiser Alm-Hüttentour für trainierte Radfahrer, die sich vor der Abfahrt nach Saltria nochmal richtig auspowern wollen.
Jump Line: Eine Variante des Cör Trail für erfahrene und anspruchsvolle Biker, die Spaß an Sprüngen haben.

Cortina d'Ampezzo: Dreh- und Angelpunkt für Dolomiten-Touren

Für Biker ist der Ort Cortina vor allem Dreh- und Angelpunkt für diverse Highlight-Touren in die Dolomiten: Naturpark Fanes, Averau, Tofana, Cinque Torri und Forcella Ambrizzola liegen von hier aus nur ein paar Pedalumdrehungen entfernt. Außerdem hat die Cortina Ski-World ihren Radius um ein paar Liftanlagen erweitert, die im Sommer auch Biker transportieren. Schon damit auch die neuen Bikepark-Trails leichter zu erreichen sind.

Tourenvorschläge rund um Cortina d'Ampezzo

Tour 1: Fanes-Tofana-Runde

Länge: 45,6 Kilometer
Bergauf: 1391 Höhenmeter
Dauer: 5 Stunden
Schwierigkeit: schwer

Von Cortina zum Col Druscie geht es mit Lift hinauf. Danach muss man sich das Panorama selbst erkurbeln.

Die Fanesrunde: Von St. Vigil und Pederü aus ist die Runde ein Südtiroler Tourenklassiker und landschaftlich ein absolutes Highlight - doch ohne größere fahrerische Ansprüche. Von Cortina d'Ampezzo aus aber trifft man auf einige spaßige Enduro-Sektionen, die Landschaft ist noch imposanter und es gibt sogar eine helfende Seilbahn. Trotzdem bleiben noch 1391 Höhenmeter, die man aus eigener Kraft treten muss: Die neue 10er-Gondel in Cortina schwebt in den ersten Stock zum Col Druscie hinauf. Dort oben beginnt die Tour am Stausee Lago Po`Drusciè mit einem breit gekiesten Höhenweg. Der startet steil, führt dann aber fast eben durch die Waldhänge und öffnet immer wieder Traumausblicke auf das gegenüberliegende Cristallo-Massiv.

So wie das Fanes-Bächlein, das hier unten als gewaltiger „Gola di Fanes“-Wasserfall aufschlägt. Dann heißt es beißen: Der Anstieg im tiefen Schotter zur Fanes-Hochebene hinauf kostet Körner, die man in der Großfanes Alm auf dem Hochplateau mit einem leckeren Knödel-Tris aber wieder auffüllen kann.

Auf breitem Schotter, später auf Trails geht's weiter bis zum Aussichtspunkt Col de Locia, wo die erste Enduro-Challenge wartet: Steil, verblockt und mit Stufen durchsetzt fällt ein Wanderweg etwa 200 Tiefenmeter Richtung St. Cassian hinunter ab. Wer Spaß an Trial-Gebastel hat, kann hier einige Passagen versuchen - sofern keine Wanderer in Sicht sind. Der zweite Teil der Tour führt meist auf Schotter über den Valparola- zum Falzaregopass - vorbei an historischen Stellungen aus dem Ersten Weltkrieg. Auf der Passhöhe blickt man linkerhand auf den Lagazuoi und die Türme der Tofana-Gruppe, rechts auf die Cinque Torri und tief im Tal auf Cortina d`Ampezzo.

Das Finale bringt den zweiten Leckerbissen für Enduro-Freaks: eine 20 Kilometer lange und 1000 Tiefenmeter andauernde Trail-Abfahrt. Zwar grob entlang der Passstraße, aber immer in gebührendem Abstand. Technisch und mit Wurzeln gespickt passiert der Pfad kleine Seen und quert ein Bachbett. Dieser Flug durch einen Märchenwald endet erst im kleinen Örtchen Mortisa, kurz vor Cortina.

Tour 2: Strada de la Vena

Länge: 50,2 Kilometer
Bergauf: 1066 Höhenmeter
Bergab: 2988 Tiefenmeter
Dauer: 6 Stunden
Schwierigkeit: mittel

Am Duca d’Aosta kommt man zwischen den Liftfahrten in den Genuss des Bikepark-Trails Tofalina.

Die Strada de la Vena gehört eigentlich zum Einzugsbereich von Alleghe im Nachbartal. Doch von Cortina aus lässt sich der Touren-Klassiker dank der neuen Lift-Infrastruktur zu einer echten Superrunde ausbauen.

Teil 1 der Tour beschäftigt sich mit dem Erreichen der Averau-Hütte: Insgesamt vier Lifttransfers überbrücken gut 1100 Höhenmeter. Zwischen der Bergstation des Sessellifts „Duca d'Aosta“ und der Talstation der Skyline-Bahn ist erst vor kurzem der spaßige Flowtrail „Tofalina“ entstanden. Danach hievt der Sessellift weiter zum Rifugio Scoiattoli hinauf, das nur einen Steinwurf von den berühmten Cinque Torri entfernt auf einem Plateau thront. Von hier aus muss man die letzten 150 Höhenmeter bis zur Averau-Hütte auf einer Schotterrampe tatsächlich noch selbst treten. Doch auf 2413 Meter Höhe ist es geschafft, man blickt gen Süden ins nächste Tal hinunter und fährt 200 Meter lang ein Stück auf der Skipiste steil bergab, klettert rechts kurz einen Felsabsatz hinauf (auf Pfeil-Markierung achten!) und folgt dann einem steinigen Trail unterhalb der Averau-Felszacken. In weiten Kehren erreicht dieser Pfad bald ein freies Wiesengelände, bevor man in den Wald eintaucht.

Im Dorf Larzonai beginnt schließlich die eigentliche Strada de la Vena. Ab hier rollt man auf nicht mehr ganz so spannenden Schotterwegen nach Colle Santa Lucia, wo man in die Straße zum Passo Giau einmündet. 800 Höhenmeter sind es nun bis zum Kassenhäuschen des Fedara-Sessellifts, der wieder hoch zur Averau-Hütte shuttelt. Auf Schotter nun wieder Richtung Rifugio Scoiattoli, nun aber rechts um die Cinque Torri herum und weiter zum Rifugio Cinque Torri. Hier übernimmt ein etwas verblockter Waldweg, der im leichten Auf- und Ab und schließlich als feinster Enduro-Spaß hinunter nach Cortina führt.

Tour 3: Forcella Ambrizzola

Länge: 40,8 Kilometer
Bergauf: 1791 Höhenmeter
Dauer: 5,5 Stunden
Schwierigkeit: schwer

Die ersten 400 Höhenmeter der Tour sind hart, aber die letzten 250 hm gehören wahrscheinlich zu den schönsten Europas!

Die Forcella Ambrizzola ist ein Passübergang - da bekommt man selbst als erfahrener Dolomiten-Tourenbiker noch feuchte Augen wegen dieses unfassbar großartigen Panoramas. Wirklich sinnvoll lässt sie sich allerdings nur als Transalp-Übergang oneway einbauen. Wobei sie in Tourenportalen auch als Tagestrip empfohlen wird: Hoch zur Forcella, dann auf gleichem Weg wieder zum Lago Federa zurück und über den Sentiero 431 zurück nach Cortina. Doch dieser Weg ist für Biker verboten, meist voll mit Wanderern und außerdem extrem erodiert. Also: spaßfrei.

Wir haben die Tour ganz neu geplant: mit Überquerung der Forcella und auf der Südseite Richtung Alleghe. Hier fährt man auf einsamen Trails ab bis Selva di Cadore und auf der Straße zum Passo Giao bis zum Federa-Sessellift. Damit geht’s hoch zur Averau-Hütte und auf Trails zurück nach Cortina. Das Restaurant Croda da Lago liegt an einem idyllischen See, ist aber am Wochenende dank Busverbindung sehr überlaufen. Ruhiger wird es auf den nun folgenden 200 Höhenmetern zur Forcella Ambrizzola (2277 m) hinauf, wo der Panorama-Wahnsinn beginnt. Und hat man den Pass erst erreicht, ist man für die nächsten 600 Trail-Tiefenmeter durch alpines Wiesengelände ganz allein unterwegs. Später rollt man weiter durch pittoreske Dörfer bis man auf die meist stark frequentierte Passstraße Richtung Passo Giao stößt. Der Spuk endet aber am Rifugio Fedare, wo man wieder sehr beschaulich im alten Sessellift zur Averau-Hütte hochzuckelt.

Mehrtägige Touren in den Dolomiten

In mehrtägigen Touren „erfährst“ Du die landschaftliche Schönheit der Dolomiten. Du kannst die Tour entweder von Niederrasen im Antholztal (eventuell noch eine zusätzliche Übernachtung notwendig) oder von Toblach aus starten. Du übernachtest in unseren ausgesuchten Partnerhotels mit reichhaltigem Frühstücksbuffett. Gesamtanstieg: max. Speziell in den Monaten Juli und Augsut ist es in den Dolomiten schwierig Unterkünfte für nur eine Nacht zu reservieren.

1. Auf dem Radweg gemütlich nach Toblach und von dort hoch über die Sylvesteralm hoch bis zum Rifugio Markinkele.
2. Heute erwartet Dich die anstrengendste, schwierigste, aber auch schönste Etappe Deiner Tour. die letzten Meter haben es in sich. Extrem steil musst Du Dich, auch mit dem eMTB, schinden und einige werden auch mal schieben müssen. einem tollen Essen und einer herausfordernden Abfahrt. Die Demutspassage hat es wirklich in sich und Du must technisch gut drauf sein und Schwindelfreiheit haben, um das zu meistern.
3. Der heutige Tag ist etwas einfacher zu fahren und wir geben Dir auch eine Alternativstrecke. Es gibt auch die Möglichkeit anstatt in Misurina, im Rifugio Carpi zu übernachten. (Mehrbettzimmer), aber ein unvergessliches Erlebnis.
4. Der letzte Tag hat es noch mal in sich. Auf der langen Strecke zurück nach Niederrasen hast Du einige Höhenmeter rauf und viel runter zu bewältigen. Abfahrtsspaß pur.

Nützliche Informationen für deinen Mountainbike Urlaub in den Dolomiten

Die Dolomiten bieten eine Vielzahl an Möglichkeiten für Mountainbiker. Egal ob Anfänger oder Profi, hier findet jeder die passende Tour. Informiere dich vorab über die Schwierigkeitsgrade und Konditionsanforderungen der einzelnen Strecken. Nutze die Angebote der Bikehotels und Mountainbikeschulen, um deinen Urlaub optimal zu gestalten. So wird dein Mountainbike Urlaub in den Dolomiten zu einem unvergesslichen Erlebnis!