25. September 2025

Mountainbiken auf Teneriffa: Routen und Erlebnisse

Die Nordküste Teneriffas ist ein privilegiertes Ziel für Liebhaber von Sport und Outdoor-Aktivitäten. Entlang der Nordküste gelegen, bietet diese Region mit ihren hohen Bergen und grünen Tälern eine ideale Umgebung für Mountainbiker. Diese Ecke Teneriffas bietet nicht nur spektakuläre Ausblicke auf den Atlantischen Ozean, sondern auch ein ausgedehntes Netz von MTB-Routen, die von sanften Strecken bis hin zu anspruchsvollen technischen Pfaden reichen.

Vielfalt der Mountainbike-Strecken

Was das Gebiet einzigartig macht, sind seine geografischen Kontraste: steile Hänge mit üppiger Vegetation wechseln sich mit trockeneren, aber ebenso faszinierenden Abschnitten ab. Die Mountainbikestrecken sind gut ausgeschildert und bieten eine große Vielfalt an Schwierigkeitsgraden und Längen, so dass Sie je nach Ihrem Niveau oder Ihrer Kondition wählen können. Die Strecken bieten aufregende Herausforderungen wie lange Anstiege, gefolgt von rasanten Abfahrten, bei denen Sie einen Adrenalinstoß verspüren, wenn Sie über Schotterpisten oder strategisch platzierte Sprünge navigieren, die Ihre technischen Fähigkeiten auf die Probe stellen.

Empfohlene mittelschwere Strecken

Mittelschwere Strecken sind perfekt, wenn Sie bereits etwas Erfahrung haben; sie kombinieren abwechslungsreiches Terrain und beinhalten einige zusätzliche Herausforderungen. Einige beliebte Empfehlungen sind:

Der Weg von La Laguna nach Aguere
Die Küstenroute zwischen San Juanito und Tacoronte
Die Route um El Teide - ein wahres visuelles Spektakel!

Touren und Gebiete für Mountainbiker auf Teneriffa

Teneriffa ist eines der besten Ziele der Welt für Mountainbiking dank seiner abwechslungsreichen Geografie mit vulkanischen Landschaften, Wäldern und Stränden.

Anaga-Gebirge

Im Norden der Insel bieten die Waldwege in Anaga grüne und tropische Landschaften. Andere Trails im Anaga-Gebirge sind hingegen sehr zu empfehlen und leicht über OSM-Karten zu finden. Die Trails in der Region um Benijo zum Beispiel versprechen wunderschöne Ausblicke, abwechslungsreiches Gelände, rasante Abfahrten und einen schönen Strand für die anschließende Abkühlung im Meer.

El Teide

Die Aufstiegsroute zum Teide ist eine der bekanntesten Mountainbike-Routen.

Cruz del Carmen

Diese Route in der Region Anaga ist perfekt für Mountainbike-Enthusiasten. Sie bietet beeindruckende Landschaften und kurvenreiche Wege - ideal für eine anspruchsvolle Abenteuerfahrt.

Touren-Empfehlungen im Überblick

Es gibt auf Teneriffa insgesamt vier Hauptrouten, deren verschiedene Varianten und Abzweigungen je nach Belieben kombiniert werden können. Hier kann sich jeder Mountainbiker seine Strecke selbst zusammenstellen - je nach Streckenlänge, Kondition und der Art der Landschaft, die er sehen und während der Fahrt genießen will.

Tour 1: Anaga-Gebirge

Diese Tour auf den Pico del Ingles führt von Puerto de la Cruz über eine aussichtsreiche Asphaltstraße ins knapp 1000 Meter hohe Anaga-Gebirge hinauf. Oben zweigt ein Weg in den Barranco de Valleseco ab: Der Trail führt oben durch Dschungel und ist fahrtechnisch anspruchsvoll, aber noch gut fahrbar.

Länge: 43 km
Höhenmeter: 1250 hm

Tour 2: Las Lajas

Mit dem Shuttlebus bis zum Teide-Nationalpark hinauf und dann auf dem Top-Trail der einheimischen Biker bergab. Doch Vorsicht, die Abfahrt ist oben sehr steil verblockt und ausgesprochen anspruchsvoll. Unten wird es einfacher. Zweigt man in den GR131 ab, gelangt man in einen spektakulären Canyon.

Länge: 40 km
Höhenmeter bergab: 2700 hm

Tour 3: Teide - Puerto Cruz

Mit dem Shuttlebus bis zur Haltestation Montana Blanca und dann eine Abfahrt erleben, die den Trails im kanadischen Whistler in nichts nachsteht. Trotz vieler Kehren verliert dieser Wald-Trail nicht an Flow und ist für jedermann gut fahrbar. Unterwegs trifft man auf diverse Abzweige, doch diese Version ist top!

Länge: 31 km
Höhenmeter: 400 hm
Höhenmeter bergab: 2700 hm

Tour 4: La Caldera - Puerto Cruz

Auch diese Tour startet an der Bushaltestelle Montana Blanca, hat aber eine um noch mal 300 Höhenmeter verlängerte Abfahrt. Wieder geht es durch einen schönen Wald, der Trail ist griffig und schlägt seine Kurven so, dass man sie mit Schwung wunderbar nehmen kann. Eins sein mit dem Gelände.

Länge: 52 km
Höhenmeter: 700 hm
Höhenmeter bergab: 3000 hm

Die Teide-Mountainbike-Tour

Ein Abenteuer, das sich für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen lohnt: die Mountainbike Tour durch den Teide Nationalpark hinunter zum Meer. Das sind 35 Kilometer allerschönste Strecke, 93% davon abwärts, und größtenteils auf sicheren Nebenstraßen. Das Beste an der rund 4-stündigen Teide-Fahrradtour: Sie müssen sich nicht auf den Berg quälen. Von Los Cristianos aus werden Sie im Minivan gefahren und starten die Abfahrt auf einer Höhe von rund 2200 Metern.

Die Teide-Mountainbike-Tour kann im Grunde jeder bewältigen, wenn er sich auf dem Fahrrad sicher und körperlich fit fühlt. Im Preis inkludiert sind vollgefederte Mountainbikes, eine Sicherheitsausrüstung (Helm) und der Transport auf den Berg. Die Radtour führt Sie hinunter nach Vilaflor, dem höchstgelegenen Dorf Teneriffas, wo Sie eine atemberaubende Aussicht auf die Pinienwälder genießen können. Auf dem Weg nach unten gibt es zahlreiche Stopps an Aussichtspunkten, um die spektakulären Ausblicke zu fotografieren.

Weitere Tipps für Mountainbiker auf Teneriffa

Falls man mit dem Bus Richtung Teide hinauffahren möchte, empfiehlt es sich die Bikes am Vorabend zu leihen.
Oberhalb der Wolken befindet sich ein sonniger Traileinstieg unter der Straße hindurch.
Ganz wichtig sei es auf Teneriffa, als Mountainbiker die „Todeszone“ rund um den Teide zu meiden. Denn es kostet bis zu 6000 € Strafe, wenn einen der Ranger in seinem Heiligtum im Weltkulturerbe erwischt und es gibt viele Ranger in diesem Naturschutzgebiet.
Falls man mit dem Bus Richtung Teide hinauffahren möchte, empfiehlt es sich die Bikes am Vorabend zu leihen. Der Bus fährt nämlich bereits um 9:15 Uhr und auch nur dieses eine Mal am Tag von Puerto de la Cruz aus.

Zusätzliche Informationen

Nach einem anstrengenden Tag auf dem Rad haben Sie nicht nur Zugang zu fantastischen Wanderwegen, sondern auch zu touristischen Attraktionen, die Sie nicht verpassen sollten! Besuchen Sie traditionelle Märkte, auf denen Sie typisch kanarische Produkte direkt von den örtlichen Landwirten probieren können - eine großartige Möglichkeit, die regionale Kultur kennenzulernen und noch besser, authentische Geschmäcker zu genießen! Es gibt auch versteckte Strände, die perfekt zum Entspannen und Abkühlen nach einem intensiven Sporttag sind... und wie wäre es, den Nachmittag mit einem Sonnenuntergang zu beenden? All dies trägt zu einem unvergesslichen Aufenthalt bei, da es gesunde Bewegung mit dem Genuss einer atemberaubenden Naturlandschaft verbindet - ideal für alle, die Wert auf ganzheitliches Wohlbefinden legen!

Zu guter Letzt ist es wichtig, die Umwelt zu respektieren, indem man sich um die Flora und Fauna entlang der gewählten Routen kümmert und unnötigen Abfall vermeidet, um sicherzustellen, dass auch künftige Generationen die Wunder dieses wunderschönen Ortes genießen können, der im Volksmund als "Insel des ewigen Frühlings" bekannt ist.

Tabelle: Übersicht der MTB-Touren auf Teneriffa

Tour	Länge	Höhenmeter (Aufstieg)	Höhenmeter (Abstieg)	Schwierigkeitsgrad
Anaga-Gebirge	43 km	1250 m	-	Mittel
Las Lajas	40 km	-	2700 m	Anspruchsvoll
Teide - Puerto Cruz	31 km	400 m	2700 m	Leicht bis Mittel
La Caldera - Puerto Cruz	52 km	700 m	3000 m	Mittel