Samsung Health ist eine zentrale Plattform für Gesundheit und Fitness, die entwickelt wurde, um Ihr allgemeines Wohlbefinden zu unterstützen. Mit Samsung Health können Sie Ihre Fitness im Auge behalten, egal ob Sie ein Anfänger oder ein erfahrener Läufer sind. Die App unterstützt Sie dabei, Ihre Ziele festzulegen, Ihre Fortschritte zu überprüfen und alle Ihre Fitnessaktivitäten aufzuzeichnen.
Wenn Sie Ihre Daten synchronisieren möchten, können Sie Samsung Health mit Google Fit verbinden. So können Sie gespeicherte Informationen verschieben. Wenn Sie Fitbit mit Samsung Health verbinden, können Ihre Daten auf beiden Geräten gemeinsam genutzt werden.
Funktionen von Samsung Health
Samsung Health bietet eine Vielzahl nützlicher Funktionen, die Ihnen bei der Verwaltung Ihrer Fitness und Ihres Wohlbefindens helfen:
- Schlafüberwachung: Überwachen Sie Ihre Schlafgewohnheiten mit der Galaxy Watch oder dem Galaxy Ring, um herauszufinden, warum Sie manchmal müde sind, obwohl Sie lange geschlafen haben. Verbessern Sie Ihre Schlafqualität, indem Sie eine bessere Schlafroutine entwickeln.
- Running Coach: Trainieren Sie in Ihrem eigenen Tempo mit dem Running Coach. Füllen Sie die Umfrage aus und machen Sie den 12-minütigen Laufniveautest im Freien, um einem Laufniveau zugeordnet zu werden.
- Achtsamkeit: Erfahren Sie mehr über Ihre Stresslevel und entspannen Sie sich mit Atemübungen und Meditation.
- Ernährung: Beobachten Sie Ihre Herzaktivität mit der Galaxy Watch - zum Wohl Ihrer Gesundheit.
Ja, die Samsung Health App können Sie kostenlos im Google Play Store oder Galaxy Store herunterladen. Sie funktioniert nicht nur auf Samsung Geräten, sondern auch auf anderen Android-Smartphones, Google Phones und iPhones.
Um erweiterte Vitalparameter wie Blutdruck, EKG und Schlafapnoe zu überwachen, müssen Sie die Samsung Health Monitor App auf Ihrem Samsung Galaxy-Smartphone installieren. Nachdem Sie Ihre Galaxy Watch mit Ihrem Samsung Galaxy-Smartphone gekoppelt haben, können Sie auf die Blutdruck-, EKG- oder Schlafapnoe-Funktionen Ihrer Galaxy Watch zugreifen.
Die Schlaftracking-Funktion in der Samsung Health App ist für verschiedene unserer Wearables und Smartphones verfügbar. Wenn Sie kein Wearable nutzen, können Sie Ihre geschätzte Schlafzeit am Smartphone nach dem Aufwachen prüfen und manuell eintragen. Schlaftraining ist eine Funktion, die ein maßgeschneidertes Schlaf-Coaching-Programm auf der Grundlage Ihrer Schlafdaten bietet. Tragen Sie Ihre Galaxy Watch oder Ihren Ring mindestens 7 Tage lang im Schlaf, davon mindestens 1 Arbeitstag und 1 freien Tag.
Den Running Coach können Sie auf Samsung Health aufrufen. Bevor Sie mit dem Laufen beginnen, sollten Sie die Umfrage durchführen, um Ihre grundlegenden Lauffähigkeiten zu ermitteln. Dann beginnen Sie einen 12-minütigen Lauf, um Ihr Laufniveau zu messen.
Samsung Health erfasst die Anzahl der Schritte mithilfe des integrierten Beschleunigungssensors in Ihrem Samsung Galaxy-Gerät und Android-Smartphones (Android 10 oder höher), der Bewegungen erkennt und Daten zur Berechnung Ihrer Schritte generiert. Sie können Ihr Training direkt über die Samsung Health App oder Ihre Galaxy Watch tracken. Wählen Sie einfach die gewünschte Sportart aus und tippen Sie auf „Start“, um die Aufzeichnung zu beginnen.
Mit dem Galaxy Ring können Sie Gehen, Laufen und aktive Workouts erfassen. Die Galaxy Fit3 trackt Gehen, Laufen, Schwimmen, Crosstrainer, Rudern und aktive Workouts. Die Galaxy Watch unterstützt zusätzlich Radfahren im Freien.
Radfahren und Streckenaufzeichnung mit Samsung Health
Bei sportlichen Outdoor-Aktivitäten wie Radfahren oder Wandern wird automatisch der Track aufgezeichnet und kann auf dem Handy abgerufen werden. Die Anzeige verwendet dann auch noch die Daten von Google Maps. Samsung Health begleitet Sie auf Ihrem Weg zu mehr Fitness und Wohlbefinden: Tracken Sie Ihre Aktivitäten, Ihre Ernährung und Ihre Schlafzeiten und setzen Sie sich Fitness-Ziele.
So aktivieren Sie die Streckenaufzeichnung: Wenn auf der Watch die Strecke angezeigt wird und auf dem Handy nicht, muss unter der Health App am Handy in den Einstellungen entsprechend aktiviert werden.
GPX-Tracks und Routenexport
Erstellen Sie gerne Wander- oder Radfahr-Routen, um diese später zu laufen bzw. fahren, können Sie eigene (oder vorgefertigte) GPX-Tracks auch auf Ihrer Galaxy Watch 4, Galaxy Watch 5 (Pro) oder neuer weiterverwenden. Vor allem die Pro-Version der aktuellen Samsung-Smartwatches ist für Outdoor-Liebhaber:innen minimal spannender. Bei allen Galaxy-Watch-Modellen mit dem Google-Betriebssystem WearOS (ab Watch4) lassen sich zuvor aufgenommene Routen regulär exportieren.
Wichtig: Ausschließlich Tracks, die Sie manuell gestartet haben (z.B. „Wandern“, „Gehen“, „Laufen“ oder „Radfahren“), können Sie für eine Weiterverwendung nutzen.
GPX-Export: So geht's
- Wählen Sie die gewünschte Übung aus, die Sie exportieren möchten. Die App zeigt Ihnen die zurückgelegte Strecke auf einer Google-Maps-Karte an. Das GPX-File befindet sich im Samsung-Health-Ordner unter „GPX“.
- Wählen Sie in der Übersicht die Route aus, die Sie exportieren wollen. Sind Sie in der Route, tippen Sie rechts oben auf das 3-Punkte-Symbol.
- Gehen Sie jetzt auf „GPX exportieren“. Geben Sie noch einen Namen an.
Starten Sie Samsung Health auf Ihrem Smartphone, wechseln Sie zu „Home“ (links unten) und gehen Sie zu „Training“. Wählen Sie eine vorhandene Route aus. Die Route finden Sie später in der Health-App unter Home -> Training -> Übungen -> Wandern/Radfahren. Wählen Sie bei Übung „Wandern“ oder „Radfahren“ aus, um eine GPX-Datei importieren zu können. Geben Sie „Routenziel“ an, um eine GPX-Datei auszuwählen oder sie hochzuladen. Nehmen Sie noch Anpassungen vor, sofern nötig. In der Routen-Auswahl können Sie vorhandene löschen oder neue hochladen.
Hinweis: Samsung Health unterstützt bei GPX-Tracks derzeit nur „Radfahren“ und „Wandern“. „Laufen“, „Gehen“ oder „Mountainbike fahren“ berücksichtigt die App und Uhr nicht. Passen Sie den Track ggf. an, kehren Sie ihn beispielsweise um oder definieren Sie ein Ziel. Dies funktioniert nur auf der Galaxy Watch5 Pro, aber: Alternativ lassen sich GPX-Tracks auch am Smartphone in der Samsung-Health-App unter Home -> Training -> Übungen -> Wandern/Radfahren starten.
Durchaus komfortabel kann es sein, wenn Sie vorhandene GPX-Tracks in anderen Apps verwenden. GPX-Tracks lassen sich auch bei anderen Apps wie Osmand+ importieren. Beachten Sie, dass Sie ggf. Aktivitäten, Ernährung und Schlafzeiten tracken. Und jeden Tag ein bisschen besser werden - Die App Samsung Health liefert Ihnen Daten, die Sie dabei unterstützen können, Ihren Lebensstil und Gewohnheiten für mehr Wohlbefinden und Gesundheit zu verändern.
Samsung Galaxy Watch und Fahrradkilometer
Die Samsung Galaxy Watch 7 überzeugte im Test komplett. Bereits nach drei Minuten Fahrt zeichnete die Samsung Galaxy Watch 7 automatisch alles auf - Strecke, Durchschnittsgeschwindigkeit, Puls und eine Karte der Route. Alle Daten landen übersichtlich in der App „Samsung Health“. Praktisch: In den Einstellungen lässt sich festlegen, dass kurze Stopps, etwa an Ampeln, automatisch pausiert werden.
Vergleich verschiedener Smartwatches für Radfahrer
| Smartwatch | Automatische Aufzeichnung | GPS-Daten | Herzfrequenzmessung | Akkulaufzeit | Kompatibilität |
|---|---|---|---|---|---|
| Samsung Galaxy Watch 7 | Ja | Ja | Ja | Eher kurz | Android |
| Apple Watch Ultra 2 | Nein (schlägt Aufzeichnung vor) | Ja | Ja | Gut | iOS |
| Garmin Venu 3 | Nach 10 Minuten | Nein | Ja | Sehr gut | iOS, Android |
| Withings Scanwatch 2 | Ja | Via Smartphone | Ja | Sehr gut | iOS, Android |
| Huawei GT 5 Pro | Nein | Ja | Ja | Sehr gut | Android (eingeschränkt), iOS (eingeschränkt) |
Weitere Tipps und Tricks
- Individuelle Anpassung: Um die App an Ihre individuellen Merkmale hinsichtlich des Geschlechts, des Alters, der Größe und des Gewichts anzupassen, sollten Sie diese Daten in Ihrem Profil hinterlegen.
- Schritte zählen: Sie können Ihr Galaxy Smartphone und Smartwatch verwenden, um Schritte zu zählen. Das Standardziel beträgt 6.000 Schritte pro Tag.
- Kalorienverbrauch: Das Standardziel beträgt 500 Kilokalorien, die ein Erwachsener mit 70 kg Körpergewicht durch 100 Minuten schnelles Gehen oder 40 bis 50 Minuten Jogging verbrauchen kann.
- Audio-Guide: Nach jedem absolvierten Kilometer informiert Sie Ihr persönlicher Coach über den Verlauf Ihres Trainings.
Wichtiger Hinweis: Die Funktionen zur Schlaferfassung sind nur für allgemeine Wellness- und Fitnesszwecke gedacht. Sie sind nicht für die Erkennung, Diagnose oder Behandlung von Krankheiten oder Schlafstörungen bestimmt. Die Messungen dienen nur Ihrem persönlichen Gebrauch.
Nutzen Sie die praktischen Schritt-für-Schritt-Anleitungen bei Störungen und lernen Sie Ihr Samsung Produkt richtig kennen. Samsung Health übermittelt bestehende Daten als Teil des Update-Vorgangs zur neuen Version. Um während des Vorgangs Datenverlust zu vermeiden, empfehlen wir vor der Installation der neuen Version, Ihre Daten mithilfe des Samsung Accounts zu sichern.
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