06. September 2025

Shimano SPD Pedale: Auslösehärte einstellen – Eine detaillierte Anleitung

Das Klickpedalsystem „Shimano Pedaling Dynamics“, kurz SPD, ist ein beliebtes System im Mountainbike-Bereich, aber auch in der Rennradbranche. Klickpedale können, insbesondere offroad, das Fahrgefühl sowie die Sicherheit verbessern.

Vorteile von Klickpedalen

Die Klickpedale bieten viele Vorteile:

Ein Ab- oder Hin- und Herrutschen wird durch das Klickpedalsystem verhindert.
Gleichzeitig steigt die Effektivität des Tretens und der Kraftnutzung.
Das SPD-System von Shimano sorgt komfortabelerweise nicht für eine komplett starre Verbindung, sondern lässt eine leichte seitliche Bewegungsfreiheit zu.
Wird der Fuß gedreht, löst sich die Verbindung und der Fahrer kann absteigen oder die Füße auf dem Boden absetzen.

Kompatibilität und Montage

Für die Verwendung der Klickpedale werden spezielle Schuhe benötigt, an denen die passenden Gegenstücke, sogenannte Pedalplatten oder „Cleats“, montiert werden können.

Kompatibilität - Vorsicht vor dem Kauf

Fahrradteile sind selten standardisiert, nicht jeder Bremsgriff passt an jeden Lenker, und nicht jeder Lenker an jeden Vorbau. Hier sind einige Tipps zu Shimano SPD Pedalen, worauf man achten muss:

Volle Kompatibilität: SPD Pedale passen zu allen modernen Fahrradkurbeln. Bei Fahrradpedalen herrscht ein weitreichender Gewinde-Standard.
Die passenden Cleats sind bei den neuen SPD Pedalen dabei.
Cleats verschiedener Hersteller können in der Regel nicht miteinander ausgetauscht werden. Du benötigst also nur die passenden Schuhe.
Für gewöhnliche SPD-Pedale benötigt man Radschuhe mit dem 2-Loch-Standard / SPD-Norm. Bei SPD-SL-Pedalen hat man jedoch den 3-Loch-Standard.

Montage der Pedale

Stellen Sie sicher, dass Sie das richtige Pedal an die richtige Seite montieren. Setzen Sie nun die Pedale am Innengewinde des Kurbelarms an und drehen Sie diese zunächst von Hand in Fahrtrichtung ein. Anschließend ziehen Sie die Pedale mit einem Innensechskantschlüssel oder Maulschlüssel gemäß den Herstellerangaben fest.

Montage der Cleats

Um die Cleats zu montieren, müssen Sie zunächst die richtige Position bestimmen. Diese befindet sich in zentraler Position unter dem Fuß auf Höhe des Großzehengrundgelenks. Das ist die breiteste Stelle am Fuß. Markieren Sie diese Stelle an Ihren Fahrradschuhen, am besten weit unten, in der Nähe der Sohle. Legen Sie sich die Cleats mit allen Zubehörteilen zurecht und versehen Sie auch hier das Gewinde der Schrauben mit etwas Montagepaste. Die Cleats werden so montiert, dass der Richtungspfeil nach oben zeigt. Drehen Sie die Cleats in die zwei vorderen Langlöcher, mit Hilfe eines Innensechskantschlüssels, zunächst locker ein. Unter Verwendung eines Lineals können Sie die Cleats nun noch so verschieben, dass sie genau auf die Höhe Ihrer Markierung am Schuh gelangen. Unter Umständen müssen Sie auf die hinteren zwei Langlöcher umstellen. Wenn Sie die korrekte Position gefunden haben, ziehen Sie die Schrauben mit dem passenden Innensechskantschlüssel bzw. Drehmomentschlüssel fest.

Einstellen der Auslösehärte

Zum Schluss können Sie die Federspannung an den Pedalen einstellen. Sie bestimmt, wie leicht Sie Ihren Schuh von den Pedalen lösen können. Führen Sie nach dem Beenden der Montage der SPD Pedale und Clerats eine Probefahrt durch. Wenn Sie das erste Mal Klickpedale verwenden, können Sie das Ein- und Ausklicken zunächst auch einige Male im Stand üben.

SPD Pedale im Vergleich

Hier eine Übersicht verschiedener SPD-Pedale. Anzumerken ist, dass dieses System zwar von Shimano entworfen wurde, aber es mehrere andere Hersteller gibt, die SPD-kompatible Klickpedale herstellen, wie Time und CrankBrothers. Das heißt, dass man für diese Klickpedale die selben 2er-Gewinde-Schuhe benötigt. Die passenden Cleats sind bei den hier vorgestellten Klickpedalen im Lieferumfang mitenthalten.

Name	Hersteller	Preis	Einsatzzweck	Klickpedal-System	Gewicht
Shimano PD-M520	Shimano	47,10 EUR	MTB, Cross Country	SPD	380g
Shimano Tiagra PD-EH500	Shimano	49,95 EUR	Stadtrad, Touren, MTB	Kombi-Pedal: SPD + Plattform	383g
Shimano PD-A600	Shimano	64,90 EUR	Rennrad, Touren	SPD	286g
Shimano DXR PD-MX70	Shimano	69,95 EUR	BMX, Enduro, Downhill	SPD	414g
Time ATAC MX4	Time	79,95 EUR	Allzweck - MTB, Trail, Cyclocross, Gravel	SPD	384g

SPD Cleats / Ersatzteile

Wenn man sich neue SPD-Pedale bestellt, bekommt man in der Regel die passenden Cleats dazu. Cleats lassen sich aber auch einzeln bestellen, falls man die alten verloren hat oder sonstigen Bedarf für ein neues Paar Cleats hat. Hierbei sollte man auf die Hinweise des Herstellers achten - denn obwohl verschiedene Hersteller SPD-kompatible Pedale herstellen, kann man die Cleats nicht untereinander austauschen. Lediglich bei den Schuhen kann man sich sicher sein, dass alle 2er-Gewinde-Schuhe zu allen SPD-kompatiblen Pedalen passen. Doch wenn man sich Ersatz-Cleats bestellt, sollte man versuchen, herstellertreu zu bleiben: Shimano Cleats für Shimano Pedale, Time ATAC Cleats für Time ATAC Pedale, etc.

SPD Pedale einstellen

Hier eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Montage und Einstellung neuer SPD-Pedale: Von der Montage der Pedale bis zur Feineinstellung der Cleats und der Auslösehärte.

SPD-kompatible Schuhe

Hier eine Übersicht zu verschiedenen SPD-kompatiblen Schuhen. Wie bei den SPD-Pedalen auch ist man hier nicht unbedingt von Shimano abhängig - es gibt eine Vielzahl verschiedener Hersteller, deren Schuhe zum SPD-System passen. Das wohl wichtigste Kriterium bei Radschuhen ist die Steifigkeit der Sohle. Eine steifere, leichtere Sohle ermöglicht eine höhere Kraftübertragung vom Bein zum Pedal. Dafür kann eine solche Sohle extrem ungemütlich sein, wenn man längere Fußmärsche eingeplant hat. Was die Sohle angeht, findet man bei den großen Verkaufsportalen in der Regel genügend Nutzerberichte und -Beiträge.

Name	Hersteller	Preis	Größen	Farben	Klickpedal-System
Shimano SH-MT3L Touring Schuhe	Shimano	Preis nicht verfügbar	36-48	Schwarz/Orange, Blau/Orange	2xGewinde (SPD)
Shimano SH-CT5 Trekking Damenschuhe	Shimano	Preis nicht verfügbar	36-43	Navy, Mint, Schwarz/Pink	2xGewinde (SPD)
O'Neal Session MTB-Schuhe	O'Neal	Preis nicht verfügbar	36-47	Schwarz, Schwarz/Gelb	2xGewinde (SPD)
Scott Trail Boa Trekking Fahrradschuhe	Scott Sports	Preis nicht verfügbar	40-48	Schwarz/Grün	2xGewinde (SPD)
Shimano SH-XM7 MTB-Schuhe GORE-TEX	Shimano	189,90 EUR	38-48	Grau	2xGewinde (SPD)
Pearl Izumi Kombi-Schuh	Pearl Izumi	Preis nicht verfügbar	40-48	Schwarz/Grün	2xGewinde + 3xGewinde (SPD + SPD-SL)

FAQ

Wie funktionieren SPD Pedale?

SPD-Pedale funktionieren im Prinzip wie auch andere Klickpedal-Systeme. Diese Pedale haben einen speziellen Einrast-Mechanismus und lassen sich daher nicht mit gewöhnlichen Schuhen fahren. Wenn man sich ein Paar SPD-Pedale bestellt, bekommt man nämlich in der Regel passende Cleatsdazu, die das Gegenstück zu den Pedalen darstellen. Diese Cleats sind Platten, die man an die Sohlen von speziellen Fahrradschuhen schraubt. Damit lassen sich die Schuhe in die Pedale einklicken - eine feste Verbindung entsteht zwischen den Beinen des Fahrers und den Kurbeln des Fahrers. Natürlich gibt es immer auch einen Ausklick-Mechanismus: Mithilfe einer seitlichen Drehbewegung nach außen öffnet sich der Mechanismus.

Die Fahrradschuhe müssen zum SPD-System passen - das heißt, dass sie an der Unterseite je zwei Gewinde haben, um die passenden Cleats zu befestigen.

Welche SPD-Pedale für das Rennrad?

Das Klickpedal-System für das Rennrad von Shimano nennt sich SPD-SL. Dieses System ähnelt dem Look-System und eignet sich ebenso für den Gebrauch am Rennrad. Man benutzt die gleichen Schuhe dafür (3 Gewinde zur Befestigung der Cleats). Viele Rennradfahrer fahren aber auch mit SPD-Pedalen, wie man sie an Stadträdern und Mountainbikes benutzt. Manche Rennradler bevorzugen die flexiblere Sohle, mit der sich schon ein paar Meter zu Fuß zurücklegen lassen. Viele Radsportler haben außerdem verschiedene Fahrräder: ein Rennrad, ein Stadtrad, ein Mountainbike und vielleicht auch noch ein Tourenrad. Das SPD-System eignet sich für jedes Fahrrad - damit muss man nicht zwischen verschiedenen Systemen wechseln und benutzt immer die gleichen Schuhe.

Was sind SPD Pedale?

SPD-Pedale sind spezielle Fahrradpedale zum Einklicken. Die Abkürzung steht für Shimano Pedaling Dynamics - wie der Name verrät, wurde dieses System von Shimano entworfen. Doch mittlerweile findet man eine Vielzahl verschiedener Fahrradpedale, die kompatibel mit dem SPD-System sind. Das SPD-System unterscheidet sich von der Bauweise her von anderen Klickpedal-System dadurch, dass die Cleats mithilfe von nur zwei Gewinden an der Sohle befestigt werden. Das System eignet sich eher für Mountainbiker und Alltagsfahrer. Aber auch Rennradfahrer, die viel touren oder sich mehr Komfort wünschen, fahren oft mit SPD-Pedalen.