19. September 2025

Ultrasport F-Bike: Ihre umfassende Bedienungsanleitung

Willkommen zu unserer detaillierten Anleitung für den Ultrasport Heimtrainer F-Bike! Dieses handliche Heimfitnessgerät bietet eine großartige Möglichkeit, fit zu bleiben, egal ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist.

Sicherheitshinweise

Benutzen Sie das ULTRASPORT F BIKE 150 nur auf ebenen Oberflächen.
Halten Sie Kinder und Haustiere vom Gerät fern.
Das ULTRASPORT F BIKE 150 sollte nicht von Personen mit einem Gewicht von mehr als 110 Kg benutzt werden.
Stellen Sie das ULTRASPORT F-BIKE auf einer festen und ebenen Fläche auf.
Halten Sie Kinder und Haustiere von dem Gerät fern.
Das ULTRASPORT F-BIKE darf nicht von Personen mit einem Körpergewicht von über 110 kg benutzt werden.

Bevor Sie beginnen

Vielen Dank für den Kauf des ULTRASPORT F BIKE 150. Wir sind stolz darauf, dieses Qualitätsprodukt herzustellen und hoffen, dass es Ihnen viele Stunden körperlicher Betätigung bieten wird damit sie sich besser fühlen, besser aussehen, und ihr Leben in vollen Zügen genießen können.

Wir freuen uns, dass Sie sich für das ULTRASPORT F-BIKE entschieden haben. Das ULTRASPORT F-BIKE ist ein hochwertiges Fitnessgerät, das Ihnen dabei helfen kann, Ihre körperliche Fitness zu steigern und Ihr Lebensgefühl insgesamt zu verbessern. Es ist seit langem bekannt, dass sich eine regelmäßige sportliche Betätigung positiv auf die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit auswirkt.

Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein Trainingsprogramm durchführen, das die Herz- Kreislauf-Aktivität steigert. Häufiges anstrengendes Training sollte von Ihrem Arzt genehmigt werden.

Die ordnungsgemäße Verwendung Ihres Produkts ist unerlässlich. Bitte lesen Sie dieses Handbuch sorgfältig durch, bevor Sie mit der Montage Ihres Produkts oder mit dem Training beginnen.

Werkzeuge

Unser Produkt wird mit grundlegenden Werkzeugen geliefert, mit denen Sie Ihr Produkt erfolgreich zusammenbauen können. Es kann jedoch von Vorteil sein, eigenes Werkzeug zur Hand zu haben.

Vorbereitung des Arbeitsbereichs

Es ist wichtig, dass Sie Ihr Produkt an einem sauberen, löschen und übersichtlichen Ort montieren.

Aufbauanweisung

Der erste Schritt, um mit deinem Ultrasport Heimtrainer F-Bike durchzustarten, ist die Montage. Es ist wichtig, dass du alle Teile sorgfältig auspackst und die Montageanleitung Schritt für Schritt befolgst.

Aus Sicherheits- und Stabilitätsgründen verfügt Ihr ULTRASPORT F-BIKE über einen werkseitig geschweißten Rahmen, der nach korrekter Montage nicht mehr ausgerichtet werden muss. Stellen Sie jedoch aus Sicherheitsgründen immer sicher, dass Ihr ULTRASPORT F-BIKE auf einer festen, ebenen Oberfläche steht. Verwenden Sie gegebenenfalls eine Gummimatte darunter, um die Gefahr des Verrutschens während des Gebrauchs zu verringern.

Schritt 1

• Ziehen Sie den Sicherheitsnadel (46) heraus (siehe Abbildung) und schieben Sie ihn anschließend an der dafür vorgesehenen Stelle wieder ein, nachdem Sie das F-Bike komplett ausgeklappt haben (siehe Abbildung).

Falten Entfalten

Schritt 2

• Befestigen Sie den vorderen Standfuß (5A) mit zwei Schlossschrauben (M8 x 60 mm) (12), der gewölbten...

Schritt 3

• Das linke und rechte Pedal (61 und 62) sind mit „L“ und „R“ gekennzeichnet. Befestigen Sie die Pedale an den entsprechenden Tretkurbeln. Wenn Sie auf dem Trainingsgerät sitzen, Seite.

• Beachten Sie, dass das rechte Pedal im Uhrzeigersinn und das linke entgegen dem Uhrzeigersinn anzuschrauben ist.

„L” und „R” markiert. Befestigen Sie diese an der entsprechenden Kurbel (52/53). • Das rechte Pedal muss, in Sitzrichtung, auf die rechte Seite des Geräts. • Achten Sie darauf, dass das rechte Pedal im Uhrzeigersinn aufgedreht werden muss und das linke Pedal entgegen dem Uhrzeigersinn.

Schritt 4

Sie die Einstelltaste (6), um den Sitz festzustellen. • Die korrekte Höhe des Sitzes kann eingestellt werden.

Schritt 5

• Inbusschrauben Federscheiben (39), zwei Sätzen Kurvenringen (38A) und Unterlegscheiben (33) am oberen Teil des Rahmens (2). Rahmens herausgeführt ist, und schließen Sie das obere Ende des Computerkabels an. Stecken Sie das Pulsgeberkabel in die Öffnung hinten am Computer (65).

• Um die Stabilität des ULTRASPORT F-BIKE dem Untergrund anzupassen, einfach die beweglichen Fußkappen an den Füßen so drehen, bis die gewünschte Stabilität erreicht ist. Prüfen Sie, dass sämtliche Schrauben, Muttern,...

• Oberes Sensorkabel (7) mit mittlerem Sensorkabel (8) verbinden, Pulskabel (22) in die Öffnung auf der Rückseite des Computers (20) einführen. Prüfen Sie, dass sämtliche Schrauben, Muttern, und Pedale sicher befestigt sind, bevor Sie das Gerät benutzen.

Computerfunktionen

Funktionstaste

MODUS : Die Funktionen Zeit, Geschwindigkeit, Strecke, Kalorien und Puls werden mit dieser Taste gewählt. Zum Zurücksetzen ist die Taste 2 Sekunden lang gedrückt zu halten.

Der Computer des F-Bikes ist sehr einfach aufgebaut und verfügt lediglich über einen Knopf. Dadurch ist die Bedienbarkeit zwar super einfach, aber auch nicht sonderlich effizient.

Einlegen der Batterien

Abdeckung des Batteriefachs an der Rückseite des Monitors abnehmen.
Der Monitor schaltet sich automatisch ein wenn ein Signal empfangen wird.
Bei Fehlern zeigen legen Sie bitte neue Batterien ein. Tauschen Sie immer beide Batterien gleichzeitig aus.
Legen Sie neue Batterien entsprechend der im Batteriefach angezeigt Polarität ein.

Spannung einstellen

Der Widerstand lässt sich mithilfe der Stellschraube (20) unter der Griffstange mühelos exakt einstellen. Durch Drehen im Uhrzeigersinn (+) wird der Widerstand erhöht und durch Drehen entgegen dem Uhrzeigersinn (-) verringert.

Anhand der 8 unterschiedlichen Widerstandslevels des Ultrasport Heimtrainer F-Bike können die Trainingseinheiten zeitlich flexibel und passgenau nach Tageskondition eingestellt werden.

Training organisieren

Wollen Sie etwas für Ihre körperliche Widerstandsfähigkeit und Gesundheit tun, so sollten Sie im Hinblick auf das effizienteste Training einige Aspekte beachten: Wenn Sie sich längere Zeit nicht körperlich...

Das Training wird immer weniger anstrengend sein und Sie werden sich im Alltag um einiges fitter fühlen. Deshalb sollten Sie sich motivieren, regelmäßig zu trainieren. Wählen Sie feste Zeiten und starten Sie das Training nicht zu aggressiv. Eine alte Sportlerweisheit besagt: „Das Schwierigste am Training ist der Beginn.“

TRAININGSANLEITUNG Das Training mit dem F-BIKE muss sich stets an Ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit orientieren. Wenn Sie mehrere Jahre keinen Sport mehr betrieben haben, müssen Sie auf einem entsprechend niedrigen Niveau beginnen und die Trainingsdauer langsam steigernn (z. B. einige Minuten pro Trainingseinheit) Möglicherweise können Sie zunächst nur wenige Minuten innerhalb Ihrer individuellen Pulszone...

Absprache mit Ihrem Arzt festgelegt haben. • Messen Sie regelmäßig Ihren Herzschlag. Legen Sie ausgehend von Alter und Kondition Ihren Zielpuls fest. • Stellen Sie den ULTRASPORT F-bike 150 im Abstand von ca. 1 Meter auf einer festen, ebenen Oberfläche auf.

Konditionsrichtlinien

How you begin your exercise program depends on your physical condition. If you have been inactive for several years, or are severely overweight, you must start slowly and increase your time on the equipment; a few minutes per workout.

TRAININGSINTENSITÄT Um optimale Trainingsergebnisse zu erzielen, sollten Sie stets mit der richtigen Intensität trainieren.

Messen Sie regelmäßig Ihren Herzschlag. Legen Sie ausgehend von Alter und Kondition Ihren Zielpuls fest.

In den ersten Wochen ist es ratsam, mit einer Pulsfrequenz von 101 zu beginnen, die dann auf 117 erhöht werden kann. Mit zunehmender Fitness sollte die Trainingsintensität auf 70% bis 85% Ihrer maximalen Pulsfrequenz gesteigert werden. Dies kann durch Erhöhung des Widerstands, eine höhere Frequenz oder längere Trainingsphasen geschehen.

Aufwärmen und abkühlen

Vor jedem Training sollten Sie sich 5 bis 10 Minuten lang aufwärmen. Dazu sind Dehnübungen sowie ein Training auf dem Bike mit geringem Widerstand geeignet.

Ihre Knie dabei nach außen zeigen. Ziehen Sie Ihre Füße nun so weit wie möglich zu Ihrem Körper, ohne Sie dabei vom Boden anzuheben. Drücken Sie Ihre Knie langsam nach unten. Halten Sie diese Position 15 Sekunden lang. Danach entspannen Sie. Wiederholen Sie diese Übung dreimal für jedes Bein.

Lagerung und Gebrauch

Ihr Produkt ist für die Verwendung unter sauberen und trockenen Bedingungen vorgesehen. Sie sollten die Lagerung an sehr kalten oder feuchten Orten vermeiden, da dies zu Korrosion und anderen damit verbundenen Problemen führen kann, auf die wir keinen Einfluss haben.

Wartung

Um sicherzustellen, dass dein Ultrasport Heimtrainer F-Bike lange in Topform bleibt, ist es wichtig, ihn regelmäßig zu warten und zu pflegen. Halte den Heimtrainer sauber und trocken, überprüfe regelmäßig alle beweglichen Teile auf Verschleiß und schmiere gegebenenfalls bewegliche Teile wie das Tretlager.

Garantie

Sollte ein Garantiefall eintreten, kontaktieren Sie bitte zuerst unsere Service-Hotline.

2 Jahre Garantie

Hersteller & Service Summary Handels- und Dienstleistungs GmbH Zusestraße 1, 25524 Itzehoe

Servicerufnummer: 0180 5 014 586 (14 ct/min aus dem deutschen Festnetz.

Technische Daten

Merkmal	Details
Gewichtslimit	110 kg
Schwungmasse	1,5 kg