12. September 2025

Mountainbike Touren in Südtirol: Eine Übersicht der Schwierigkeitsgrade

Südtirol ist ein wahres Paradies für Mountainbiker. Die abwechslungsreiche Landschaft bietet Strecken für jeden Geschmack und jedes Fahrniveau. Egal ob gemütliche Genusstouren im Talboden oder anspruchsvolle Trails im Hochgebirge - hier findet jeder Biker die passende Herausforderung.

Um Bikern eine Orientierung bei der Auswahl der Touren zu geben, haben Carsten Schymik, David Werner und Harald Philipp ein System zur Bewertung der technischen Schwierigkeit von Trails entwickelt. Dieses System teilt die Trails in verschiedene S-Grade ein, die einen Anhaltspunkt für die fahrtechnischen Anforderungen geben.

Die S-Grade im Detail

Die Schwierigkeitsgrade werden in vier Hauptkategorien unterteilt:

Leicht: S0 und S1
Mittel: S2
Schwer: S3 und S4

Technischer Schwierigkeitsgrad S0

S0 beschreibt einen Weg, welcher keine besonderen Schwierigkeiten aufweist. Dies sind meistens flüssige Wald- und Wiesenwege auf griffigen Naturböden oder verfestigtem Schotter. Stufen, Felsen oder Wurzelpassagen sind nicht zu erwarten.

Technischer Schwierigkeitsgrad S1

Auf einem mit S1 beschriebenen Weg muss man bereits kleinere Hindernisse, wie flache Wurzeln und kleine Steine erwarten. Sehr häufig sind vereinzelte Wasserrinnen und Erosionsschäden Grund für den erhöhten Schwierigkeitsgrad, der Untergrund kann teilweise auch nicht verfestigt sein. Das Gefälle beträgt maximal 40% bzw. 22°. Ab S1 werden fahrtechnische Grundkenntnisse und ständige Aufmerksamkeit benötigt. Anspruchsvollere Passagen erfordern dosiertes Bremsen und Körperverlagerung. Es sollte grundsätzlich in der Grundposition also stehend gefahren werden.

Technischer Schwierigkeitsgrad S2

Im Schwierigkeitsgrad S2 muss man mit größeren Wurzeln und Steinen rechnen. Der Boden ist häufig nicht verfestigt und das Gelände kann auch bereits frei und ausgesezt sein. Stufen und flache Treppen sind zu erwarten. Oftmals kommen enge Kurven vor, die Steilheit beträgt passagenweise bis zu 70% bzw. Die Hindernisse müssen durch Gewichtsverlagerung überwunden werden.

Technischer Schwierigkeitsgrad S3

Verblockte Singletrails mit vielen größeren Felsbrocken und/ oder Wurzelpassagen gehören zur Kategorie S3. Hohe Stufen, Spitzkehren und kniffelige Schrägfahrten kommen oft vor, entspannte Rollabschnitte werden seltener. Häufig ist auch mit rutschigem Untergrund und losem Geröll zu rechnen, Steilheiten über 70% bzw. Passagen, die den 3. Schwierigkeitsgrad aufweisen, erfordern zwar noch keine Trial-Techniken, sehr gute Bike-Beherrschung und ständige Konzentration sind aber Voraussetzung zur Bewältigung von S3.

Technischer Schwierigkeitsgrad S4

S4 beschreibt sehr steile und stark verblockte Singletrails mit großen Felsbrocken und/ oder anspruchsvollen Wurzelpassagen, dazwischen häufig loses Geröll. Extreme Steilrampen, enge Spitzkehren und Stufen, bei denen das Kettenblatt unweigerlich aufsetzt kommen im 4. Um im 4. Schwierigkeitsgrad zu fahren sind Trial-Techniken wie das Versetzen des Vorder- und Hinterrades (z. B. in den Spitzkehren) absolut notwendig, genauso wie perfekte Bremstechnik und Balance.

Tourenvorschläge im Vinschgau nach Schwierigkeitsgrad

Hier sind einige Tourenvorschläge im Vinschgau, geordnet nach Schwierigkeitsgrad, um Ihnen die Auswahl zu erleichtern:

Leichte Touren (S0-S1)

Malser Haide: Eine leichte MTB-Tour, perfekt geeignet als Familientour. Die Malser Haide gilt als größter Schwemmkegel der Alpen.
CC-Tour rund um Schluderns: Eine CC- Tour rund um das Wahrzeichen von Schluderns, der Churburg. Diese Burg ist eine der best erhaltensten Burgen in Südtirol.
Radweg Via Claudia Augusta: Von Latsch fahren wir über den Radweg Via Claudia Augusta durch den Mittelvinschgau bis ins Marmordorf Laas, von wo wir dem Panoramaweg bis Eyrs folgen.

Mittelschwere Touren (S2)

Rund um Glurns: Die Tour startet vor den Toren des Städtchens Glurns. Wir durchqueren das kleine Städtchen von Nord nach Süd, wo uns gleich hinter der Kirche die ersten 120 Höhenmeter erwarten. Am Kirchlein St. Martin angelangt, beginnt nun unsere Trailtour.
Tombergtrail: Von Latsch fahren wir über den Radweg bis nach Tschars, wo wir rechts abbiegen und sogleich die asphaltierte Tomberger Straße erreichen. Vorbei an den Höfen beginnt auf 1300 m ein Forstweg der bis zur Schweinsstall - Alm (Ruine) führt. Nach einer Rast führt die Tour über den Tomberg-Trail Nr. 9, der nicht zu unterschätzen ist weiter Tschars hinunter, wo wir wieder direkt in den Radweg einmünden und die Heimfahrt nach Latsch antreten.
Freiberger Mahd: Die Tour führt uns über die Rehpromenade und den Raminiwaal bis nach Tarsch, wo wir einen Wiesenweg bis zum St. Medardushof folgen. Dort angelangt, führt uns zunächst ein steiler Forstweg bis zur Weggabelung Marzoner-Freiberger Alm. Hier folgen wir nun rechts dem angenehm fahrbaren Forstweg bis zum Freiberger Mahd auf 1.740 m liegend, wo wir beim Almwirt unsere wohlverdiente Pause einlegen und uns stärken. Direkt über die Almweide der Markierung A folgend beginnt nun ein Trailfeuerwerk das nicht zu unterschätzen ist.

Schwere Touren (S3-S4)

Holy Hansen Trail: Wir starten die Tour in Latsch über den Radweg nach Morter. Wir durchqueren die Ortschaft Morter und fahren an der Feuerwehrhalle rechts ab bis zur Forstschranke. Im Schatten des Nördersbergs zieht sich ein Forstweg steil bis zum Morterer Leger hoch. Nach einer Einkehr durchqueren wir den Hof und folgen der Wegnummer 2 zum Einstieg des Holy Hanson. Nun beginnt das einmalige Trailabenteuer bis oberhalb von Göflan.
Kreuzjöchl: Von Latsch geht es dem alten Radweg entlang über Morter bis nach Göflan. Jetzt beginnt der Aufstieg auf dem Göflaner Nördersberg, wo wir zuerst der Beschilderung Außernördersberg folgen bis rechts ein Holzschild mit der Aufschrift Kreuzjöchl Nr. 1 uns den Weg weist. Kurz nach dieser Abzweigung geht es links auf einen Forstweg den wir nun stehtig bergauf folgen. Auf einer Meereshöhe bei ca. 1890 Metern verlassen wir den Forstweg und folgen teilweise schiebend dem Wanderweg Nr. 17 der uns bis zum Kruezjöchl bringt. Ein gigantischer Ausblick ins Martelltal und auf das gegenüberliegende Hasenöhrl belohnt uns für den Aufstieg.

Weitere Tourengebiete in Südtirol

Neben dem Vinschgau gibt es in Südtirol noch viele weitere attraktive Gebiete für Mountainbiker:

Alta Badia: Die Region Alta Badia bietet spektakuläre Dolomiten-Panoramen und abwechslungsreiche Touren.
Seiser Alm: Die Seiser Alm ist Europas größte Hochalm und bietet sanfte Hügel und anspruchsvolle Trails.
Dolomitenregion Drei Zinnen: Die Region um die Drei Zinnen ist bekannt für ihre markanten Felsformationen und anspruchsvollen Mountainbike-Strecken.