Garmin Venu 3: Die ultimative Smartwatch für einen aktiven Lebensstil

Elegant, hochwertig und zugleich schlicht. Funktional und noch extrem facettenreich. Die Venu-Modelle von Garmin haben eine treue Fangemeinde aufgebaut. Mit der Venu 3 wird die ohnehin erfolgreiche Serie noch einmal gekrönt: Das Versprechen? Dank der neuen Fitness-Smartwatch erfährst du mehr über deinen Körper als je zuvor.

Design und Ausstattung

Die Venu 3 von Garmin setzt, ähnlich wie ihr Vorgänger, auf ein dezentes und elegantes Design, das weniger an eine robuste Outdoor-Uhr erinnert, sondern vielmehr als stilvolles Business-Accessoire konzipiert ist. Das Gehäuse ist schlank und unauffällig gestaltet, mit Bedienknöpfen, die kaum aus der Lünette hervorstehen und somit nahezu unsichtbar bleiben. Die Smartwatch ist in zwei verschiedenen Gehäusegrößen erhältlich, um sowohl schmalen als auch kräftigen Handgelenken gerecht zu werden.

Die Auswahl des digitalen Ziffernblatts Designs liegt bei der Präferenz des Nutzers. Über 20 Designs stehen hier zur Verfügung, was wir als sehr positiv bewerten. Zudem kann das Silikonarmband durch ein beiliegendes Lederarmband ausgetauscht werden.

Display und Bedienung

Das OLED-Display ist hell und scharf. Außerdem ist das AMOLED-Display etwas größer als beim Vorgängermodell. Dadurch kannst du die Daten genauer ablesen - und das auch bei schlechten Sichtverhältnissen. Trotz des größeren Displays sinkt zugleich das Gesamtgewicht der Venu 3.

In puncto Bedienung bietet die Garmin Venu 3 wenig Anlass zur Kritik. Gesteuert wird mit dem Touchscreen und den Tasten, eine drehbare Krone gibt es nicht. Die Menü-Struktur ist gut verständlich und die Performance überzeugt, auch wenn die Venu nicht ganz so flott arbeitet wie viele Top-Smartwatches. Das runde 1,4-Zoll-Display bietet eine scharfe Darstellung und hat im Vergleich zum Vorgängermodell eine verbesserte Helligkeit. Damit lässt sich auch bei blendender Sonne auf dem Display noch alles gut erkennen. Durch den Helligkeitssensor passt sich das Display automatisch an das Umgebungslicht an. Es ist zudem durch Corning Gorilla Glass 3 gegen Schäden geschützt und Sie können die Always-On-Funktion aktivieren.

Fitness- und Gesundheitsfunktionen

Die Venu 3 verwendet den optischen Sensor aus der neuesten (mittlerweile 5.) Generation und leistungsstärkere Prozessoren. Bei der Venu 3 profitierst du beispielsweise von Features der neuesten Forerunner-Uhren. Dazu zählt beispielsweise der Erholungsratgeber. Eine bedeutsame Funktion für eine langfristig gesunde und effiziente Trainingsgestaltung.

Die Venu 3 erfasst umfassend Gesundheits- und Aktivitätsdaten, darunter Schritte, Kalorienverbrauch, hochgestiegene Stockwerke sowie Analysen des Stresslevels, der Herzfrequenzvariabilität, der Atmung und der Blutsauerstoffsättigung im Blut. In einem kleinen Präzisionstest, den wir durchführten, wurde die Anzahl der Schritte fast exakt aufgezeichnet. Der Unterschied zu den tatsächlichen Schritten war nicht höher als zwei Schritte. Die Etagenmessung konnte die Venu 3 im Test wie zu erwarten präzise messen. Diese Standardmesswerte von Garmin-Uhren werden also zuverlässig erfasst.

Besondere Funktionen im Überblick:

• HFV-Status: Die Funktion HFV-Status macht die Entwicklung deiner Herzfrequenzvariabilität sichtbar. Kein Scherz - der HFV-Status kann sogar deine Abendplanung beeinflussen. Denn du siehst detailliert, wie der Alkoholkonsum deiner Schlafqualität schadet.
• Body Battery: Es gibt die neue Body Battery. Sie kann dir besser darstellen, wie einzelne Aktivitäten über den Tag deine Body Battery beeinflussen. Du kannst daraus ableiten, welche Verhaltensweisen besonders an deinen Energiereserven zehren.
• Schlafcoach: Auf der Venu 3 profitierst du außerdem vom neuen Schlafcoach. Dieser empfiehlt dir, wie viel du in der kommenden Nacht schlafen solltest.
• Jetlag-Ratgeber: Die Venu 3 erkennt sogar, mit welcher der beiden Varianten du kämpfst. Folglich kann sie dir mit konkreten Hinweisen beim Bewältigen des Jetlags helfen. Zum Beispiel mit Ratschlägen, wann du ins Bett gehen solltest. Oder wann du eher eine Dosis Tageslicht benötigst. Klarer Vorteil: Ob Urlaubs- oder Dienstreise - du bist rascher handlungsfähig.
• Stressmanagement: In stressigen Phasen ist die Venu 3 dein verlässlicher Ratgeber am Handgelenk. Immer, wenn sie eine schwierige Phase erkennt, wird sie dir die passenden Gegenmittel empfehlen. Die Empfehlungen beziehen sich dabei auf Trainingsmenge, Schlafqualität oder deinen Stresslevel.

Zusätzlich bietet die Venu 3 typische Garmin-Funktionen wie Atemübungsaktivitäten und geführte Meditationen. Nutzer haben die Option, einen Health Snapshot zu erstellen, der innerhalb von zwei Minuten verschiedene Gesundheitsstatistiken aufzeichnet und als Bericht mit dem Arzt geteilt werden kann, eine Funktion, die bereits bei anderen Garmin-Modellen bekannt ist.

Garmin Venu 3 für Rollstuhlfahrer

Menschen im Rollstuhl verdienen wie alle anderen auch eine Smartwatch, die einen aktiven Alltag unterstützt. Genau das tut die Venu 3. Und das nicht nur als Aktivitätsprofil, sondern einem kompletten Smartwatch-Modus. Die Venu 3 wird komplett auf die Bedürfnisse von Rollstuhlfahrerinnen und -fahrern abgestimmt. Besonders wird die Venu 3 als erste uns bekannte Smartwatch, die sich auch für Nutzer im Rollstuhl eignet. Bereits bei der Ersteinrichtung wurden wir im Test gefragt, ob wir im Rollstuhl sitzen. Ist das der Fall werden die typischen Features durch rollstuhlgerechte Funktionen ersetzt. Dabei werden die Messungen auf die verschiedenen Anforderungen, wie Handbikes oder Schübe eingestellt. Anstelle der Schritte und Etagen misst die Venu 3 im Rollstuhl Modus nun Schübe in unterschiedlichem Tempo. Auch der bekannte Inaktivitätsalarm passt sich an den Modus an und wird zum Gewichtsverlagerungsmodus. Dieser vermeidet eventuell auftretende unangenehme Druckstellen.

Akkulaufzeit und Leistung

Ebenfalls wichtig: Die Akkulaufzeit bleibt gewohnt hoch, und das obwohl die Uhr deutlich mehr kann. Die Venu 3 von Garmin zeigt Verbesserungen im Vergleich zur Venu 2, insbesondere in Bezug auf eine zusätzliche Taste, erweiterte Tracking-Funktionen und Telefonie. Eine bedeutende Optimierung wurde jedoch am Akku vorgenommen. Während die Venu 2 im Smartwatch-Modus bis zu 10 Tage und im GPS-Modus bis zu 19 Stunden durchhielt, erreicht die Venu 3 nun beeindruckende 14 Tage im Smartwatch-Modus und bis zu 26 Stunden im GPS-Modus. Diese signifikante Steigerung gegenüber dem Vorgängermodell ist beachtenswert.

In Hinsicht auf den Akku schneidet die Garmin Venu 3 hervorragend ab. Dessen Kapazität liegt zwar nur bei 297 mAh, was im Vergleich zu anderen Smartwatches recht moderat ist. Jedoch arbeitet das Gerät äußerst energieeffizient und so liegt die Laufzeit im Alltagstest (ohne GPS) bei starken 86 Stunden. Die Uhr hält also gut 3,5 Tage durch. Selbst mit aktivierten GPS, also im Trainingsmodus, liegt die Laufzeit noch bei üppigen 22 Stunden. Geht es an das Aufladen, wirkt sich die geringe Kapazität des Akkus positiv aus und die Smartwatch braucht nur 1:07 Stunden, um von 0 auf 100 Prozent zu kommen. Verwendet wird hier ein proprietäres USB-Ladekabel zum Einstecken.

Technische Details

Hier sind die technischen Details der Garmin Venu 3 im Überblick:

App und Konnektivität

Über die Garmin Connect App (Android | iOS) wird die Venu 3 mit dem Smartphone, GPS und dem Internet verbunden. Die App-Steuerung funktioniert im Gegenzug zu der Navigation auf der Uhr sehr intuitiv. Die verschiedenen Messungen werden auf dem Smartphone nochmals ausführlicher dargestellt.

Die Einrichtung der Venu 3 erfolgt über die Garmin Connect App, die auf dem Smartphone installiert wird. Die Verbindung zur Uhr erfolgt via Bluetooth und dauert nur wenige Minuten. Die App führte uns im Test durch die Bedienung der Uhr und unterstützt bei der Einrichtung der wichtigsten Funktionen. Konfigurationen können außerdem auf Wunsch übersprungen und zu einem späteren Zeitpunkt nachgeholt werden. Die App präsentiert die von der Uhr erfassten Daten zu Aktivität, Training, Gesundheit und Schlaf in übersichtlichen Menüs. Die Anzeige der Menüs auf der Startseite kann vom Benutzer individuell festgelegt werden, und ein Klick auf die jeweilige Kachel öffnet eine detaillierte Ansicht der entsprechenden Daten.

Fazit

Die Garmin Venu 3 erweist sich im Test als zuverlässige Sport-Smartwatch. Als Lifestyle-Smartwatch wirkt die Garmin Venu 3 weniger wuchtig als die Profi-Sportuhren des Herstellers, etwa die Forerunner- oder Fenix-Serien. Mit ihren Sportfunktionen unterstützt die Venu aber zuverlässig bei der Fitness im Alltag. Für Laufen, Radfahren, Wandern und für diverse Sportarten sind passende Programme vorhanden. Schwimmen ist ebenfalls möglich, hierfür ist die Smartwatch bis zum Druck einer 50-Meter-Wassersäule (5 bar/ATM) geschützt.

Wie auch die Vorgänger der Garmin Venu 3 überzeugt die Uhr in den Bereichen in der es zu überzeugen gilt und bekommt von uns trotz des höher angesiedelten Preises definitiv eine Kaufempfehlung.

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